Psic. Andrea Rivera

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¿Cuándo es el mejor momento de ir con un psicooncólogx? Eso depende de ti: tu dirás cuándo lo consideres necesario. Lo recomendable es acudir tras recibir un diagnóstico para prevenir posibles problemas emocionales, sin embargo, cuando tu decidas iniciar tu proceso, ese será el mejor momento 🫂
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¿Debemos luchar contra lo que la vida nos presenta, o aprender a vivir con las circunstancias? A veces la vida no es como nos gusta, se presentan circunstancias difíciles que no podemos controlar, pero lo que si está bajo nuestro control es como decidimos vivir a pesar de todo: luchando, o adaptándonos.
Para reflexionar 💬
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Hablemos de un tema importante: todxs lxs qué tienen un diagnóstico de cáncer, ¿deben ir al psicólogx? La respuesta es no, no es una necesidad indispensable ya qué cada persona se enfrenta y adapta a la enfermedad de diferente manera, sin embargo, si no se cuentan con las herramientas personales necesarias para afrontar la enfermedad y nos encontramos con problemas emocionales/psicológicos/familiares/sociales, será recomendable acudir al psicooncólogx con el mero objetivo de mejorar la calidad de vida 🎗💛
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¿Qué exactamente hace un psicooncólogx? Aquí te dejo alguna de las funciones qué realizamos: abarcamos todas las etapas de la enfermedad, y no solo nos enfocamos en el paciente, sino también a su entorno familiar 👇🏼
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Ya revisamos qué es la Psicooncología, por lo que hoy les vengo a contar sobre algunos puntos del porqué esta rama es importante ☝🏻 la Psicooncología toma importancia en cada etapa de la enfermedad: es de utilidad para psicoeducar a la población (ayudando a la prevención), ofrece apoyo emocional ante la incertidumbre durante la espera de resultados y durante el primer shock ante un diagnóstico, esto por mencionar solamente algunos puntos.
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¡Hola a todxs! Estoy muy contenta y emocionada por comenzar esta nueva etapa de mi vida profesional: oficialmente soy Psicooncóloga 🎗🤍
Por lo qué mi contenido psicoeducativo tendrá un giro, uno más específico qué, sin embargo, puede ser de gran utilidad para todxs 💫
El día de hoy les comparto, ¿qué es la Psicooncología? La Psicología es una ciencia que se compone por muchas ramas, muchas áreas de estudio, y la Psicooncología es una de ellas: es la que se encarga de brindar atención psicológica y apoyo emocional a aquellas personas que padecen cáncer y a sus familias ✍🏼 el apoyo va desde el momento del diagnóstico, hasta los cuidados paliativos, siempre teniendo en cuenta la importancia de mantener una buena calidad de vida ☝🏻
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Los hábitos hacen la diferencia ☝🏻 hoy les comparto un hábito qué pueden comenzar a practicar desde el día de hoy, y poco a poco, irás viendo y sintiendo la diferencia en tu estado de ánimo 👇🏼
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Estos son algunos ejemplos de pensamientos automáticos: es hora de analizar si has tenido estos pensamientos, y de corregirlos ☝🏻✍🏼
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¿Te has dado cuenta de esos pensamientos qué pasan automáticamente por nuestras mentes, cuando algo nos sucede? Es importante volverse consciente sobre estos pensamientos, que a la larga nos causarán muchos problemas 🗣⚠️
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Si no trabajas en el estrés del día a día, éste terminará acumulandose en ti, llevándote a caer en una crisis, ¿te ha pasado?
Aquí les dejo 4 cosas que puedes hacer diariamente, y poniéndolas en práctica, verás que tan fácil puede ser controlar nuestro estrés, ¡Hágamoslo hábito! 💆🏼‍♀️
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El estrés no solo nos afecta emocional o mentalmente, sino también afecta nuestra salud física, teniendo como algunos signos de alarma más comunes los que les muestro a continuación, ¿Has vivido algún problema físico causado por un periodo de estrés intenso/crónico? ✍🏼

⚠️ El estrés SI es normal, esperado y aceptado cuando nos encontramos en situaciones difíciles o que sentimos como amenazante: es la forma en la que nuestro cerebro nos mantiene alerta. Sin embargo, siempre es importante estar al pendiente de qué tan normal y esperado es lo que sentimos, por lo que aquí te dejo algunos síntomas qué podemos observar cuando ya se trata de algo más que solo "estrés común" ☝🏻

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