Dra. Helga Pereznuñez Zamora/Ginecología-Obstetricia
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𝐆𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚
𝐄𝐧𝐝𝐨𝐬𝐜𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐆𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚
𝐆𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐲 𝐄𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚
Gracias Top Doctors LATAM por este reconocimiento !
¡Es un placer compartir que la Dra. Helga Péreznuñez Zamora reconocida especialista en y , recibió el reconocimiento Top Doctors Awards 2023 por su sobresaliente contribución al campo en México! 🤓🩺
Nuestra especialista cursó la Licenciatura como Médico Cirujano en la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). Más tarde obtuvo la Alta Especialidad en Endoscopía Ginecológica en el Hospital Central Sur de Alta Especialidad PEMEX Picacho.
Te invitamos a reservar una consulta a través del enlace en nuestra biografía para celebrar juntos este importante reconocimiento.
Tu confianza es nuestra prioridad.
Creemos que una mamá confiada y empoderada es capaz de enfrentar cualquier desafío que la vida le presente. Permítenos ser parte de tu viaje de recuperación y regreso a la confianza plena. Contáctanos para programar una consulta personalizada y descubrir como podemos ayudarte a sentirte mas bella y segura de ti misma.
Recuerda ser una mamá radiante es tu superpoder, y estamos aquí para realizarlo aun mas. ¡Te esperamos!
Dondequiera que el arte de la medicina es amado, también hay un amor a la humanidad.
La lista de Statista-Newsweek sobre los mejores hospitales de México cubrió a 54 hospitales públicos y privados, “𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐮 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠𝐮𝐢𝐝𝐨𝐬, 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐫𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐲 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚”, indico la Jefe editor global de Newsweek, Nancy Cooper.
Newsweek y Statista han desarrollado una lista de hospitales que mejor aprovechan las tecnologías más avanzadas.
The World's Best Smart Hospitals 2023 clasifica las 300 instalaciones en 28 países que son líderes en el uso de inteligencia artificial, imágenes digitales, telemedicina, robótica y funcionalidades electrónicas.
El hospital Médica Sur en el #1 de los mejores hospitales a nivel nacional.
https://www.newsweek.com/rankings/worlds-best-hospitals-2023/mexico
¿Mi médico puede operar si no está certificado?
De acuerdo a disposiciones legales recientes todos los médicos que realicen algún procedimiento quirúrgico deben estar certificados por el Consejo de su especialidad.
A la opinión pública . . .
🤰🏻💉 información útil
¿Estás embarazada 🤰🏾?
¿Sabías 🧐 que puedes vacunarte ✅ contra la 🦠 si estás embarazada 🤰🏻 ?
➡️ La evidencia disponible sugiere que recibir la vacuna durante el embarazo es seguro para ambos, la madre y su bebé 👶🏼❤️👩🏾.
en cuanto sea tu turno
Apoyo a médicos mexicanos 👨🏻⚕️👩🏻⚕️🧑🏼⚕️🩺
👩🏻⚕️ CUIDADOS POSTOPERATORIOS Y/O POSTPARTO
🔵 Los cuidados que debe tener una madre, posterior al nacimiento sea este por vía va**nal o a través de operación cesárea, debe ser siempre coordinado con su médico. Existen cuidados generales en ambos casos, como los relacionados a las mamas y a la vigilancia del sangrado transva**nal para estar pendientes de la involución del útero y evitar la presencia de hemorragia, la cual es una de las causas mas importantes de complicación materna en el post parto.
Una es una intervención quirúrgica donde se realiza una incisión en la piel, capas del abdomen y el útero de la madre para extraer al bebé.
〰️ El nacimiento vía va**nal, es el más fisiológico; éste en ocasiones necesitará la utilización de medios externos para que pueda acaecer, como la utilización de fórceps y la realización de un corte en la va**na y periné materno, denominado episiotomía.
Un implica una estancia hospitalaria mas breve y un regreso más rápido a las actividades cotidianas normales que cuando el nacimiento fue por vía abdominal
〰️ Después del momento de una cesárea o un parto, llega el puerperio, el cual abarca desde el nacimiento del bebé, expulsión de la placenta y membranas hasta los 42 dias posteriores, por lo que también se le conoce como cuarentena.
〰️ Durante esta etapa la mujer sufrirá una serie de cambios en su cuerpo con el objetivo de regresar al estado previo al embarazo.
No estás embarazada, pero no tienes tu 😵💫
¿Que está pasando?
🤷🏻♀️ Hay muchas razones por las que puedes tener ausencia de tu menstruación.
✱ 🆁🅴🆃🆁🅰🆂🅾 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅻 ⤵️
Si has tenido relaciones sexuales sin protección y se te está retrasando el periodo = prueba de embarazo 🤷🏼♀️
✱ 🆁🅴🆃🆁🅰🆂🅾 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅻 ⤵️
• Estrés
• Disminución repentina de peso
• Ejercicio excesivo
• Sobrepeso
• Obesidad
• Climaterio
• Anticonceptivos
= estudios hormonales 🧪
✱ 🆁🅴🆃🆁🅰🆂🅾 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅻 ⤵️
Lactancia = Esperar a que termines el periodo de lactancia 🤱🏻
✱ 🆁🅴🆃🆁🅰🆂🅾 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅻 ⤵️
• Hipertiroidismo
• Síndrome de ovario poliquístico
• Diabetes
• Problemas cardíacos
= estudios hormonales 🧪 y estudios específicos de acuerdo a la enfermedad que se padezca o valorar los efectos secundarios de los tratamientos que se están consumiendo.
✱ 🆁🅴🆃🆁🅰🆂🅾 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅻 ⤵️
• Variación natural
• = Esperar hasta 3 meses para la regularización de manera espontánea 🙂
✔️R̳E̳C̳O̳M̳E̳N̳D̳A̳C̳I̳O̳N̳E̳S̳⤵️
* Estrés: Relájate, realiza ejercicio y ejercicios respiratorios.
* Disminución repentina de peso: Valoración nutricional para ajustar tu aporte calorías de acuerdo a tu peso, talla, IMC y edad.
* Ejercicio excesivo: Rutina de ejercicios de acuerdo a tus necesidades, peso, talla, IMC, edad, así como un ajuste en tu aporte calórico diario.
* Hipertiroidismo: Control con tu endocrinólogo y no olvidar la ingesta de tus medicamentos.
* Enfermedades de larga duración: Control con tu internista, endocrinólogo y/o cardiólogo, así como la ingesta de tus medicamentos y valorar los posibles efectos secundarios de los mismo.
* Sobrepeso u obesidad: Ejercicio, control metabólico, control con nutrióloga, internista, endocrinólogo.
* Síndrome de ovario poliquístico: Control con tu ginecóloga, nutrióloga y endocrinólogo.
* Climaterio: Control con tu ginecóloga.
* Lactancia: Control con tu ginecóloga, esperar al término de la lactancia cuando lo desees, tener alteraciones menstruales durante la lactancia no es una indicación de suspenderla.
* Anticonceptivos: Es completamente normal tener ausencia de menstruación durante el uso de anticonceptivos a base de progestinas como dispositivos intrauterinos (mirena, kyleena), implantes, inyecciones trimestrales o pastillas.
👩🏻⚕️ Cómo te puedes dar cuenta, son muchas las razones que pueden hacer que tengamos un retraso menstrual y no siempre ser un embarazo.
⚠️ Si tienes más de tres meses sin tu menstruación, te recomiendo acudir con tu médico.
Gracias ‼️
Hoy en día, llegar a cierta edad ya te está limitando a tener que decidir por cuestiones sociales y de amistades, más que por propia convicción, el tener relaciones sexuales.
🔹 La primera vez es un hecho muy importante en la vida de las mujeres.
𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐬𝐢 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐱𝐨 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐳?
𝐅𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧?
𝐓𝐮 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬𝐭𝐞?
𝐓𝐮 𝐥𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐚𝐬𝐭𝐞?
🔹 O fue más bien por presión de tu pareja, por edad, por pertenecer a un grupo social, etc.
🔹 Muchas mujeres tienen la creencia que la primera vez será algo como en las películas de amor, todo maravilloso y oh sorpresa 💥 🅟🅤🅜‼️ paso todo lo contrario, fue una película de terror. . . Te asustaste, tuviste miedo, fue doloroso, nada lindo, cero romántico, conociste el ejemplo de ey*******ón precoz sin saber que era, conociste la envidia de tu pareja sin darte cuenta.
🔹 Son muchos los miedos y dudas que surgen cuando estas pensando tener tu primera experiencia sexual.
¿🅲🅾́🅼🅾 🆂🅰🅱🅴🆁 🆀🆄🅴 🅴🆂🆃🅰́🆂 🅻🅸🆂🆃🅰?
Te tengo una mala noticia, NO EXISTEN SEÑALES.
La mejor señal, es la que vendrá de ti.
🆁🅴🅲🆄🅴🆁🅳🅰
🔸 Ten confianza en ti y tu decide cuando, con quien y cómo quieres que sea la primera vez.
🔸 No dejes que nadie decida por ti.
🆃🅸🅿s
🔹 No tengas expectativas altas sobre tu primera vez.
🔹 Mantén comunicación con tu pareja antes, durante y después del s**o.
🔹 Usa un lubricante a base de agua.
🔹 Dediquen tiempo al juego previo, besos, caricias, coqueteos, cosquillas, etc.
☝🏻 𝐍𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬.
☝🏻 𝐄𝐥 𝐬𝐞𝐱𝐨 𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐨𝐬 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚.
**olaprimeravez **opositivo **oenpareja
📑 Hay menos investigaciones sobre los or****os causados por la estimulación de otras partes del cuerpo que no sean los ge***ales.
🔎 Algunos estudios han revelado que las mujeres pueden tener un orgasmo a través de estimulación en la boca, los pezones, los senos, el ano.
‼️ La excitación de los ge***ales e incluso el mismo orgasmo no son experiencias que suceden exclusivamente durante la relación sexual ‼️
🅾🆁🅶🅰🆂🅼🅾🆂 🅸🅽🅳🆄🅲🅸🅳🅾🆂 🅿🅾🆁 🅴🅹🅴🆁🅲🅸🅲🅸🅾
🏋🏻♀️ Levantamiento de pesas, ejercicio cardiovascular y los ejercicios del área abdominal, pueden provocar or****os y otros tipos de estimulación ge***al.
💥 Tanto el ejercicio como el s**o estimulan los músculos del área ge***al y causan un aumento en el flujo sanguíneo de esta área del cuerpo.
🅾🆁🅶🅰🆂🅼🅾🆂 🅳🆄🆁🅰🅽🆃🅴 🅴🅻 🆂🆄🅴🅽̃🅾
😴 Muchas mujeres experimentan excitación sexual o incluso or****os durante el sueño.
𝙻𝚎𝚎 𝚖𝚒 𝚙𝚘𝚜𝚝 𝚍𝚎 𝚘𝚛𝚐𝚊𝚜𝚖𝚘 𝚍𝚞𝚛𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚖𝚊́𝚜 𝚒𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗.
****os ****osfemeninos ****os
💥 Un orgasmo va**nal ocurre debido a la estimulación deliberada y exclusiva de la va**na.
💃🏼 Un número más bajo de mujeres pueden alcanzar or****os por medio de la estimulación va**nal, sin estimulación del clítoris.
🤪 La habilidad para alcanzar un orgasmo a través del s**o va**nal puede estar relacionada con el punto G.
📑 No hay evidencia que sugiera que un orgasmo causado exclusivamente por penetración es superior a otros or****os.
**nal ****os **na
😯 Anteriormente se creía que los or****os eran algo poco saludables o malos.
🤨 Era inaceptable los or****os de una estimulación diferente al cóito va**nal.
🤔 También se creía que los or****os no deberían ser experimentados durante la masturbación.
👩🏻⚕️ El clítoris se hincha, agranda y se pone más sensible cuando una mujer está excitada.
💃🏼 Algunas mujeres experimentan or****os de forma más fácil con la estimulación del clítoris.
👩🏻🦱🧑🏼
👩🏻👩🏻🦰
👩🏼🦳👱🏻
👱🏻♀️ 7 de cada 10 mujeres, tienen necesidad de estimular el clítoris para tener un orgasmo o mejorar la excitación sin necesidad de alcanzar el orgasmo.
𝐓𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
👉🏻 Estimulación clitoriana directa
👉🏻 Estimulación clitoriana con movimientos circulares
👉🏻 Estimulación clitoriana con movimientos de «arriba a abajo»
****os ****is ****isstimulator ****isfeliz
👩🏻⚕️ En algunas ocasiones, los desmayos se deben a una disminución de la presión arterial.
👩🏻⚕️ Esto se debe a los cambios hormonales del embarazo que hacen que disminuya a presión arterial y la capacidad de regularse con facilidad.
🤰🏼 Cuando estás mucho tiempo sentada o de pie, la sangre se acumula en las extremidades inferiores impidiendo el retorno al ❤️, y que sea bombeada al resto del cuerpo, principalmente al 🧠.
😵💫 Si te paras rápidamente, se produce el fenómeno, hipotensión ortostática, que es el principal responsable de los desmayos durante el embarazo.
⬇️ En algunas ocasiones, los desmayos también pueden ser consecuencia de una disminución de los niveles de azúcar en sangre, o por una combinación de disminución de la presión arterial y de azúcar.
🆁🅴🅲🅾🅼🅴🅽🅳🅰🅲🅸🅾🅽🅴🆂
* Evitar incorporarse de golpe.
* Evitar hacer movimientos bruscos de cabeza.
* Evitar permanecer de pie durante largos períodos de tiempo.
* Evitar los ambientes calurosos.
* Siempre lleva contigo algún tipo de aperitivos.
* Cuando estés mucho tiempo inmóvil, parada o sentada, intenta levantarte poco a poco.
* Cuando estés acostada, mantén tus piernas un poco elevadas, colocando dos almohadas por debajo de las mismas.
❗️Aunque parece que los desmayos puede ser algo inofensivo, se tiene que descartar que no tengas infección, anemia, alteraciones de tiroides, etc.❗️
‼️Los desmayos son poco comunes, así es que si llegases a presentar una debes acudir con tu médico para que descarte cualquier tipo de alteración.‼️
🅳🅰🆃🅾🆂 🅳🅴 🅰🅻🅰🆁🅼🅰 🅿🅾🆁 🅻🅾 🆀🆄🅴 🆃🅸🅴🅽🅴🆂 🆀🆄🅴 🅰🅲🆄🅳🅸🆁 🅲🅾🅽 🆃🆄 🅼🅴́🅳🅸🅲🅾 🅾 🅰 🆄🆁🅶🅴🅽🅲🅸🅰🆂
* Desmayo y/o perdida del conocimiento.
* Mareos, visión borrosa o zumbido de oídos continuos durante muchos días.
* Pedida de la memoria frecuente.
🔵 Los métodos anticonceptivos se pueden empezar a emplear inmediatamente después del ab**to.
📑 Según los criterios de elegibilidad de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cualquier método anticonceptivo puede ser usado en esta etapa, salvo en casos de ab**tos infectados en los cuales no se recomienda el uso inmediato de ningún dispositivo nintrauterino (DIU con cobre o sistema intrauterino liberador de levonorgestrel).
🔵 No cambia si el ab**to fue hecho con medicamentos o quirúrgico.
♾ Siempre se recomienda la doble protección, ya que el uso de pr********vo es el único método que previene las infecciones de transmisión sexual.
🔵 Después de un ab**to por aspiración endouterina o legrado uterino, los anticonceptivos hormonales y no hormonales, colocación del dispositivo intrauterino y la esterilización femenina, se pueden iniciar inmediatamente.
🔵 Los métodos hormonales, como píldoras, parches, anillos, inyectables e implantes, se pueden iniciar el mismo día que inicia la primera tableta de ab**to con medicamentos.
🔵 Se puede colocar el DIU y realizar la esterilización femenina cuando se tenga certeza de que la mujer ya no está embarazada.
🔵 La esterilización masculina es segura y eficaz, y se puede realizar en cualquier momento.
**to **to
Es normal que la va**na tenga un olor leve, presta atención si los olores son de este tipo 👇🏻
🅿🅴🆂🅲🅰🅳🅾
Es un olor característico y señal de una vaginosis bacteriana, es una alteración de la flora va**nal.
La cantidad - aspecto cambian y el olor se vuelve fétido como «pescado»
🅼🅴🆃🅰́🅻🅸🅲🅾
Sangrado.
🅿🆄́🆃🆁🅸🅳🅾
Cuerpos extraños en la va**na como tampones, pr********vos o tumores.
🅳🆄🅻🅲🅴
Infección causada por hongos va**nales, en especial por Candida.
🅰🅼🅾🅽🅸́🅰🅲🅾
Pérdidas de orina
🅲🅴🅱🅾🅻🅻🅰-🅰🅹🅾
Glándulas sudoríparas v***ares
**nales
**nal
**nalfuerte
**na
▽ 𝐂𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐫𝐢́𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐚 𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐬𝐮 𝐯𝐮𝐥𝐯𝐚 𝐲 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐧.
♈️ La gran mayoría de las mujeres, menosprecian a su v***a, les da asco verla, vergüenza, tabú, etc.
🤳 ¿Alguna vez te has visto tu v***a❓
∇ Para ti no es fácil verla, pero para ella tampoco es fácil soportar tus cambios de humor, cambios de peso, cambios hormonales, tus parejas sexuales, tus ganas de estar a la moda, tus embarazos, partos, cirugías estéticas, blanqueamientos, heridas, tiene que soportar que no te agrade como huele e insistas en ponerle perfume y lo peor quererle cortar el cabello y ni siquiera te dignas a comprar un rastrillo nuevo y por las prisas prefieres usar el rastrillo que compraste hace un mes.
𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐬❓ 𝐒𝐢
👱🏻♀️♈️ La del exterior que es la que arreglas para que todo el mundo la vea y la cara interna «tu v***a», esa que no la tiene fácil, pero que no te cuesta nada agacharte o verla con un espejo de vez en cuando.
🚫 Existe un tabú sobre el nombre por si solo, no se diga cultural, has visto a los niños pequeños que juegan con su pene y la familia le celebra y a las niñas, les enseñan a no tocarse, que es sucio, etc.
♈️ Tal es el desconocimiento que tienen, que le cambian el nombre y le llaman 𝘷𝘢𝘨𝘪𝘯𝘢 en lugar de 𝘷𝘶𝘭𝘷𝘢.
***as ***apower ***adiversity ***acare ***atalks ***atabu
👩🏻⚕️ El es un pico de intensidad de excitación generado por estimulación aferente y reaferente de los receptores sensoriales visceral y/o somáticos, activado exógenamente y/o endógenamente.
🚺🚹 O sea, es la de la mujer y el hombre al proceso de excitación, que se manifiesta como sensación placentera.
🙋🏼♀️ Los beneficios del orgasmo son múltiples, tanto en el plano físico como en el mental.
𝐋𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥 𝐲 𝐝𝐞𝐥 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐬𝐦𝐨 𝐬𝐨𝐧:
🟣 Liberación de hormonas como oxitocina, dopamina y endorfinas generando ⤵️
🔹 Placer y bienestar
🔹 Relajación y disminución de tensiones
🔹 O sea menos estrés y mejor autoestima
🟣 Mejora el tono del suelo pélvico
🟣 Analgésico Disminuye el umbral del dolor
🟣 Ansiolítico
🟣 Antidepresivo
🟣 Mejora la salud cardíaca
🟣 Mejora el sistema inmune
🟣 Mejor descanso
🔛 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐭𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞: El útero se eleva, aumenta la lubricación va**nal, la v***a se dilata, el clítoris se erecta, el riego sanguíneo aumenta en la zona ge***al, los músculos ge***ales se contraen rítmicamente, hiperventilamos y el ritmo cardiaco se altera.
🔘j🔘: No siempre se puede llegar al orgasmo, en especial las mujeres.
⚠️ La disfunción sexual femenina es muy frecuente y es una condición estresante que afecta la vida de muchas mujeres.
****os
¿🆂🅰🅱🅸🅰🆂 🆀🆄🅴 🆃🅴🅽🅴🆁 🆂🅴🆇🅾 🅳🆄🆁🅰🅽🆃🅴 🅻🅰 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅲🅸🅾́🅽 🆃🅸🅴🅽🅴 🆂🆄🆂 🅱🅴🅽🅴🅵🅸🅲🅸🅾🆂 ?
¿🆃🅴 🅷🅰 🅿🅰🆂🅰🅳🅾 🆀🆄🅴 🅳🆄🆁🅰🅽🆃🅴 🅻🅰 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅲🅸🅾́🅽 🆃🅴 🆂🅸🅴🅽🆃🅴🆂 🅼🅰́🆂 🅴🆇🅲🅸🆃🅰🅳🅰 ?
Durante el s**o nuestro cuerpo libera la famosa hormona de la felicidad.
🔛 El s**o hace que el cerebro libere niveles más altos de la cual tiene función importante en nuestro comportamiento, motivación, sueño, humor, etc.
🔛 También libera 🧠 que podría tener efectos analgésicos.
🔛 que ayuda a regular nuestro estado de ánimo y sueño, nos ayuda a reducir el estrés.
🔛 hace que tengamos ganas de besar 🙃
👁👁 No Es regla que debas tener s**o durante la menstruación, también está la opción de la masturbación.
¿🆂🅰🅱🅸🅰🆂 🆀🆄🅴 🅳🆄🆁🅰🅽🆃🅴 🅴🅻 🆂🅴🆇🅾 🆂🅴 🅿🆄🅴🅳🅴 🅲🅾🆁🆃🅰🆁 🅾 🅳🅸🆂🅼🅸🅽🆄🅸🆁 🅻🅰 🅼🅴🅽🆂🆃🆁🆄🅰🅲🅸🅾́🅽?
🅢🅘́,
El sangrado hace que se forme un «tapón» en el cuello del útero y disminuye la salida de la temporalmente.
¿🆂🅰🅱🅸🅰🆂 🆀🆄🅴 🅴🆇🅸🆂🆃🅴 🅴🅻 🆁🅸🅴🆂🅶🅾 🅳🅴 🅴🅼🅱🅰🆁🅰🆉🅾, 🆂🅸 🆃🅸🅴🅽🅴🆂 🆂🅴🆇🅾 🅳🆄🆁🅰🅽🆃🅴 🅴🅻 🅿🅴🆁🅸🅾🅳🅾?
🅢🅘́, pero esto es poco probable 😰
Si tienes ciclos menstruales regulares tus probabilidades son muy bajas, pero si tienes ciclos cortos e irregulares tienes mayor probabilidad de un
🔜 Al no tener ciclos regulares, tus días fértiles en algunos meses podrían coincidir con tu periodo.
⬇️⬇️ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐱𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 ⬇️⬇️
Aumenta las probabilidades de contraer una infección de transmisión sexual 🤦🏼♀️, por el cambio del pH de tu va**na Y si tu pareja está infectada.
**odurantelamenstruación **odurantelaregla **o **oenlamenstruación
𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥
𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐢𝐝𝐞́𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬
𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥
💊 Los estrógenos se usan en dosis bajas por vía oral, parches, geles o cremas.
🦴 Se debe cuidar la salud ósea, lípidos, tiroides, corazón, glucosa, etc.
🧴 Se puede utilizar hidratantes va**nales, regeneradores del epitelio y lubricantes para la atrofia va**nal.
𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬
☀️ Para evitar o reducir la descalcificación de los huesos se necesita tomar el sol 15 minutos al día e incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina D.
🐟 Pescado
🐥 Dieta rica en proteínas magras
Soya
🍎 Manzana
🧠 Ácidos grasos omega-3 y vitaminas B
🥛 Calcio
💊 Magnesio
💊 Hierro
⚠️ 𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 🚬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢𝐫 𝐚𝐮́𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐨𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐜𝐚?
‼️ 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 que la MP afecta emocionalmente a las mujeres, ¿Q𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝟑𝟎 𝐚ñ𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐚𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 ? 𝘕𝘈𝘋𝘐𝘌, es un gran impacto, difícil de entender, asimilar y aceptar ‼️
👥 Ayúdala
🫂 Apóyala
👥 Entiéndela
🫂 Compréndela
👉🏻 CONTINUAR LEYENDO 👉🏻
¿𝐏𝐎𝐑 𝐐𝐔É 𝐒𝐔𝐂𝐄𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐈𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀?
🚼 Nacemos con un número de determinado (300.000 y 400.000).
🩸 En la y en cada , se liberan óvulos y se van perdiendo óvulos.
👩🏼🦳 Está reserva ovárica se acaba en la menopausia.
👁👁 El origen de la falla ovárica precoz en la gran mayoría es idiopático o sea desconocido.
👀 También puede ser originada por tratamientos oncológicos, extirpación de los ovarios, enfermedades autoinmunes, causas genéticas o predisposición familiar.
🧊 Cuando el número de óvulos ya es muy bajo, se recomienda preservarlos o congelarlos para que, cuando quiera ser madre, pueda disponer de ellos
¿𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐂𝐔𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐒?
📶 El ovario tiene dos funciones: Liberar el óvulo y
Secretar hormonas.
🔛 infertilidad
🔜 Aumenta otros riesgos
🚺 Los permiten que la mujer sea fértil, mantienen la masa ósea, la salud cardiovascular, mejoran la función de la memoria, la secreción de las mucosas, el estado de la piel y el pelo.
Sin estrógenos, todo esto ⤴️ se ve afectado.
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