Nutrióloga Mariana Benavides

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Para perder peso no solo se trata de restringir y hacer cosas fuera de tu realidad.

Perder peso es más complejo que solo estar contando calorías y sufriendo todo el día por lo que comes.

Perder peso debería ser solo una consecuencia de tener una nutrición celular, sin desequilibrios ni cambios drásticos y cosas “mágicas” fuera de ti.

Además no solo involucra alimentos el poder lograr un resultado de bienestar integral.

Entre más restricción, más compulsión tendrás por comer.

Hay que aprender para qué sirven los alimentos, cómo funcionan dentro de nuestro organismo, y los beneficios que nos aportan, y sobre todo entender que existe un equilibrio con todo.

Centro Médico Christus Muguerza Sur
Consultorio 305
Teléfono 81049113
Whatsapp 8182528637
Facebook:

NUTRICION PERSONALIZADA enfocada a:

- No estar a dieta.
- Olvidarte del peso.
- Reprogramar tu registro de hábitos.
- Alimentación para tu cerebro.
- Conocer y aprender a escuchar tu cuerpo.
- Saber para qué sirven los alimentos.
- Aprender a combinar los alimentos y lograr un equilibrio.
- Nutrir y reparar tus células.
- Disfrutar TODOS tus alimentos.
- Quitarte la culpa por comer.
- Aprender a comer en cualquier circunstancia de la vida real.
- Recuperar y tener energía todo el día.
- Aprender a canalizar el estrés y descansar.
- Quitarte la ansiedad eterna que sientes por comer.
- Equilibrio hormonal.
- Activar tu metabolismo.
- Aprender sobre etiquetado de alimentos.
- Salud intestinal: tratamiento de colitis, gastritis y estreñimiento.
- Diabetes tipo 1 y 2, y gestacional.
- Embarazo y nutrición infantil.

Tratamiento de nutrición personalizado enfocado a:

- Nutrir las células.
- Pérdida de peso y porcentaje de grasa.
- Disminución de medidas.
- Estabilización de tu sistema.
- Equilibrio hormonal.
- Eliminación de líquidos y toxinas retenidas.
- Recuperación de energía.
- Eliminar la ansiedad por completo.
- Mejorar la función digestiva e intestinal.
- Recuperación del ánimo.
- Descanso y sueño reparador.
- Manejo del estrés.

Para las que estén por ser mamis: acompañamiento nutricional durante todo el proceso, para que sólo se suba lo que es necesario, y estar nutridos mamá y bebé.

Citas:
- Consultorio Muguerza Sur: 81049113 (consultorio 305)

Facebook: Mi Nutrición

Omega3 grado farmacéutico:

- Desinflama las células del cuerpo, esto a la vez ayuda a protegerlas.
- Nutre nuestro cerebro.
- Nos ayuda a reparar nuestro sistema por el aporte de sus dos aceites DHA y EPA.
- Ayuda a disminuir niveles de colesterol malo.
- Ayuda a aumentar niveles de energía.
- Aumenta nuestra actividad cerebral.
- Salud cardiovascular.
- Ayuda a disminuir la presión arterial.
- Ayuda a disminuir la reserva de grasa corporal.

Dosis: 2 cápsulas al día.

Costo: $350

Tratamiento personalizado, en base a combinación correcta de alimentos y nutrientes, para:

- Pérdida de peso, porcentaje de grasa y medidas.
- Recuperación de la masa muscular.
- Equilibrio hormonal.
- Estabilización y aumento de energía.
- Activar metabolismo.
- Eliminar ansiedad.
- Recuperar un estado de salud óptimo.

Consulta de nutrición personalizada, Educación nutricional, Aprender sobre los alimentos, cómo combinan y cómo se equilibran, Aprender cómo controlar el peso y mejorar tu salud.

Deja de "vivir a dieta", no es lo mismo que nutrición.

Si quieres saber y aprender más sobre nutrición, da click a mi página.

https://www.facebook.com/unabuenanutricion?ref=hl

Para consultas aquí en muguerza sur son:
Lunes: 9 a 2 p.m.
Martes: todo el día
Miércoles: 9 a 2 pm.
Jueves: 5 a 8 p.m.
Viernes: 9 a 3 p.m.
Sábados: 8 a 2 p.m.

También doy consulta en zona Valle

Programa de 21 días para empezar tu cambio de hábitos, información vía inbox.

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Mariana Benavides Mi Nutrición Esto no es una dieta, es un tratamiento de nutrición, con el objetivo que cada día te sientas mejo

Consulta de nutrición enfocada a:
- Equilibrio de nutrientes
- Recuperar energía
- Pérdida de grasa corporal
- Recuperación de la salud
- Educación nutricional
- Enfermedades específicas
- Manejo del estrés
- Alimentación infantil y durante el embarazo

Da click en Mi Nutrición 😉

Día Mundial de la Nutrición

Hoy es el día mundial de la Nutrición

Sigamos aprendiendo que para estar delgados no necesitamos matarnos de hambre, sino todo lo contrario, necesitamos alimentarnos equilibradamente y nutrir nuestro organismo, y los resultados serán totalmente diferentes.

La nutrición no es sinónimo de Dieta Restrictiva, o como todas esas "dietas" que comúnmente le sacamos la vuelta y tememos.

Te invito a que conozcas una manera diferente y la que tu cuerpo necesita, tanto como para perder peso, y tener más salud.

Aunque la mayoría de la gente piense que el huevo es la opción menos saludable para desayunar, es todo lo contrario, de hecho es la mejor opción tanto para desayuno como cena, por la cantidad de nutrientes que contiene la yema, además de ser una proteína de alto valor biológico.

Puedes combinarlo con pechuga de pavo o queso panela, y la cantidad que quieras de vegetales.

Siempre acompaña tu desayuno con una porción de fruta y una porción de aguacate.

Citas de nutrición personalizada:

Martes de 9 am - 1 pm, y de 4 - 8 pm.
Miércoles de 9 am - 1 pm
Jueves de 4 - 8 pm
Viernes de 9 am - 1 pm
Sábado de 10 am - 2 pm