LCN Verónica Esquivel

🫒Consume frutas y verduras de temporada, ya que nos ayudan con el aporte diario de fibra.
🫒 Así como también son fuente importante de vitaminas y minerales. 💪🏻🦴
👉🏻Agenda cita: 44 34 05 86 77

🫒 Cuidar de tu salud es más que importante, ya que previenes y evitas enfermedades a corto o largo plazo.
🫒 Siempre realizate chequeos médicos bajo cualquier signo o síntoma que aparezca sin motivo.
👉🏻 Agenda cita para valoración nutricional 😃👩🏻‍⚕️🍉

🫒 Ya me puedes encontrar en Doctoralia, una agenda que te permite reservar cita conmigo el día y hora que desees de manera más fácil. 😃
👉🏻 https://doct.to/7cu0638p
¡Para mi será un placer atenderte!
🫒 Busca el tratamiento que necesites y estaré asesorándote para que mejores tu salud. 👩🏻‍⚕️🩺
📍 https://maps.app.goo.gl/8nqE7iNybzBdv6fX9, Paraguay 335, Las Américas, 58270 Morelia, Mich.

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🍇 Paquetes:
• Nutrición y asesoría en actividad física.
• Nutrición y terapia psicológica.
• Nutrición, asesoría en actividad física y terapia psicológica.
🫒 Agenda cita 👉🏻: 44 34 05 86 77.

🫒 Todo alimento debe tener seguridad alimentaria antes de consumirlo.
🫒 Recuerda lavarte las manos antes de comer, lavar y desinfectar bien tus alimentos.
🫒Verifica fechas de caducidad.
🫒Agenda cita: 44 34 05 86 77 👩🏻‍⚕️🍏

🫒Recuerda que lo importantes no es comer menos, sino aprender a comer mejor, de una manera saludable y balanceada.
🫒Asesórate con un profesional para tu adecuado y correcto tratamiento 👩🏻‍⚕️🍏
🫒Agenda cita: 44 34 05 86 77

🍇PAQUETES:
• Nutrición- Entrenamiento
• Nutrición- Psicología
• Nutrición- Entrenamiento- Psicología

‼️ Los refrescos son bebidas muy populares por su sabor dulce, pero son productos nada saludables, son altos en azúcares y calorías, lo que a la larga puede desencadenar enfermedades como la diabetes.

❌ Además en el , detectamos que algunos dicen contener 20% de jugo de fruta y en realidad solo tienen 1%.

👉 Checa en nuestra revista el estudio y mira lo que consumes al beber estos productos. 🤮

📥 Descárgala: https://bit.ly/RevistaDelConsumidorMayo2023

‼️ La gran mayoría de los refrescos, contienen azúcares y calorías en exceso, por ello su consumo habitual puede producir sobrepeso y obesidad y desencadenar en enfermedades como la diabetes, hipertensión e incluso algunos tipos de cáncer.

✅ Para que sepas qué estás tomando al consumir estos productos, en el analizamos 46 de estas bebidas.

❌ Los productos que no cumplen con las Normas Oficiales Mexicanas pueden ser sujetos a medidas precautorias y sus proveedores a requerimientos y, en su caso, a procedimientos por infracciones a la ley.

🧐 Consulta el estudio completo:
https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos

🫒 No necesitas comer menos, solo aprender a comer y a alimentarte mejor. 😃
🫒 Oriéntate con un profesional del área de la salud y crea mejores hábitos alimenticios.
🫒 Agenda cita: 44 34 05 86 77 🍏👩🏻‍⚕️
🫒 Empieza el año pensando en ti. ♥️🩺

🫒¿Tienes como propósito nuevo cambiar hábitos nutricionales?
🫒Agenda cita conmigo y aprende a comer de una mejor manera, sin culpas y con mucha educación.
🫒Citas: 44 34 05 86 77 👩🏻‍⚕️ 🍏

🥫 "Con esta reforma los aceites y grasas comestibles, así como alimentos y bebidas no alcohólicas estarán libres de grasas trans en su presentación de venta al público."

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Cámara de Diputados on Twitter “🥫 Con esta reforma los aceites y grasas comestibles, así como alimentos y bebidas no alcohólicas estarán libres de grasas trans en su presentación de venta al público.”

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🫒"DETECTAR ENFERMEDADES A TIEMPO TE DARÁ UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA."
🫒No esperes a tener algún síntoma o signo para detectar alguna patología, siempre recuerda que será lo mejor prevenir con tiempo.
🫒 Dedícate tiempo para chequeos de tu salud.
🫒Agenda cita conmigo y te ayudaré a prevenir:
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AZÚCARES Y AGUA EN LAS FRUTAS
🫒 La cantidad de azúcares en las frutas está relacionado con su tipo y su grado de madurez, pero también pueden verse afectados por su contenido de agua.
🫒Recordemos que las frutas contienen fructosa y que esta no altera el índice gluémico (propiamente de las frutas en la cantidad correcta) como lo pueden hacer algunas bebidas industriales, tales como jugos o refrescos, o bebidas con endulzantes agregados.
🫒 Así como también algunos procesos de conservación pueden modificar los aportes calóricos de las frutas.
🫒 Te dejo la siguiente infografía para que puedas darte una mejor idea.
🍒PREFIERE SIEMPRE LA FRUTA NATURAL y no tan madura. 🍒

🫒Agenda cita: 44 34 05 86 77 🍏 👩🏻‍⚕️

✨️PROPIEDADES NUTRIMENTALES DE LA FRUTA✨️

🫒El consumo de frutas y verduras es esencial para nuestro día a día, ya que nos aportan principalmente fibra, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, necesarios para una mejor salud.

🫒Te dejo aquí datos de algunas frutas y lo que puedes encontrar en ellas.
🫒Recuerda consumir frutas de temporada 😃
🫒 Agenda cita al 44 34 05 86 77 👩🏻‍⚕️🍏

🫒 ¿Tienes como propósito nuevo cambiar hábitos nutricionales?
🫒 Quizá también bajar o subir de peso.
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