Psicóloga Bianca Ramírez
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Hola, soy psicóloga con experiencia en diagnóstico organizacional e individual, en creación de programas enfocados al desarrollo de habilidades, entrevistas, análisis de datos, aplicación e interpretación masiva/individual de psicométricos.
25/06/2022
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? (𝗜𝗘)
El término se popularizó por Daniel Goleman, a partir de 1995. En su libro llamado de la misma forma, se plantea que la IE nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de las otras personas, gestionar de manera óptima las presiones y frustraciones, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo, de adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
El autor identifica cinco componentes principales:
● Autoconocimiento emocional. Se refiere a la habilidad de identificar nuestras emociones, pero también sus efectos.
● Autocontrol emocional. Involucra la capacidad de controlar nuestras emociones; cada emoción es válida y tiene su función, el autocontrol se trata de poder experimentar una emoción de manera adecuada, consecuente y coherentemente con las circunstancias.
● Automotivación. Habilidad consiste en generar estados continuos de activación y “empuje”, también se vincula con la capacidad de lograr nuestros objetivos pesé a nuestras emociones.
● Empatía. La empatía está estrechamente relacionada con la comunicación, es ser capaz de comprender a otra persona, saber escuchar, reconocer necesidades, emociones ajenas y expresar nuestra opinión de manera asertiva.
● Relaciones interpersonales. La habilidad de relacionarnos con otras personas de manera efectiva y satisfactoria. Estas implica generar vínculos e interacciones basadas en el respeto mutuo.
Cuéntame, ¿qué componente de la IE te cuesta más?
22/06/2022
¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐬𝐢́𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭?
El síndrome de burnout o "síndrome del trabajador quemado" es definido como un estado de agotamiento físico, emocional y mental. Este provocado por exceso de demandas y presiones laborales, combinado con bajo reconocimiento y/o un ambiente laboral hostil.
¿𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐢́𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭? Aquí comparto algunos de ellos que ayudarán a identificarlos tanto en ti como en tus colaboradores y compañeros.
Psic. Bianca Ramírez
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