Estrella Flores, Psicoterapeuta

La psicoterapia representa un recorrido repleto de altibajos, progresos y retrocesos. Cada individuo es único, reflejando su proceso de curación de manera diferente. Cada sesión es una oportunidad para adquirir conocimiento y evolucionar, incluso en los momentos en que parece que retrocedemos. La clave está en ser pacientes y compasivos con nosotros mismos mientras navegamos por este proceso complejo y enriquecedor.
✨ Confía en el proceso. Tu bienestar emocional lo vale. ✨

La psicoterapia es una herramienta poderosa que nos permite explorar y mejorar nuestro bienestar mental y emocional. A lo largo de este proceso, no solo obtenemos alivio de nuestros problemas actuales, sino que también adquirimos habilidades y conocimientos valiosos que nos sirven para enfrentar futuros desafíos.Al invertir en nuestro bienestar mental, estamos construyendo una base sólida para una vida más plena y satisfactoria.

Elegir al psicoterapeuta adecuado es esencial para recibir el apoyo y cuidado que mereces. Es crucial tener en cuenta ciertos aspectos que un psicoterapeuta no debe realizar durante las sesiones, de esta manera aseguras un tratamiento ético y profesional. Recuerda que la base de la terapia es la confianza y el respeto mutuo. ¡Tu salud mental es lo más importante, no dudes en buscar ayuda profesional cuando lo necesites!

En nuestra vida cotidiana, a menudo se nos enseña a reprimir o ignorar nuestras emociones, como si fueran obstáculos que debemos superar. Convivir con nuestras emociones no significa dejar que nos dominen, sino aprender a aceptarlas y manejarlas de una manera que promueva nuestro bienestar; por todo esto y más

Tocar la vida de alguien es un honor, pero él ayudar a que otros toquen sus propias vidas es un placer indescriptible 🤩🥰
Gracias por la confianza, gracias por dejarme ser tu acompañante en este encuentro contigo mismo, gracias por el gran valor que tienes de abrir tu mente y corazón🫶🤗.

En nuestra vida diaria, a menudo nos preocupamos por nuestras responsabilidades laborales, familiares o sociales, y olvidamos cuidar de nosotros mismos. Recuerda, no hay nada egoísta en priorizar tu propia salud mental; Al contrario, al cuidar de ti mismo, estás mejorando todas las áreas de tu vida. Por esto y más

Cuando nos encontramos en relaciones que nos agotan, nos limitan o nos impiden ser quienes realmente somos, puede ser doloroso reconocer que es momento de soltar. Al tomar la difícil decisión de dejar ir a alguien importante, también nos abrimos a nuevas oportunidades de crecimiento, aprendizaje y conexiones más auténticas con personas que nos apoyan y nos alientan a ser nuestra mejor versión.

Al hacer consciente lo que está oculto en nuestra mente, tenemos el poder de comprendernos mejor y de tomar el control de nuestra vida; Cuando nos enfrentamos a nuestro mundo interno con valentía y honestidad, podemos liberarnos de la influencia inconsciente que nos limita y nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial. Por esto y más

¿Te sientes abrumado/a últimamente? Reconocer las señales de que necesitas ayuda psicológica es el primer paso hacia el bienestar mental. Recuerda, pedir ayuda es un acto de autocuidado, ¡no dudes en dar ese paso hacia tu bienestar emocional!

La verdadera fortaleza no reside en enfrentar tus batallas en solitario, sino en reconocer cuando necesitas ayuda y tener el coraje de buscarla. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía y autocuidado. Todos enfrentamos desafíos en la vida, y encontrar el apoyo adecuado puede marcar la diferencia en nuestro camino hacia la sanación y el crecimiento personal. Por esto y más

Hoy es el pretexto perfecto para decirles a todas esas personas lo importante que son para nosotros.
Feliz día del amor y la amistad a todos, recordemos que hoy no solo es un día para pasar en pareja, así que si estas soltero solo pon atención a tu alrededor y veras a muchas personas que merecen festejar este día contigo, puede ser mamá, papá, amigos, hermanos, incluso todos juntos😍🤩 así que ve y ten un fantástico día.

La terapia es un regalo invaluable que te permite explorar, sanar y transformarte. Invierte en ti mismo y descubre el poder de la autoaceptación y el crecimiento personal. Por esto y más

Cuidar nuestra autoestima es un proceso continuo que requiere atención y práctica. Recuerda que eres valioso, digno de amor y respeto, ¡comienza hoy mismo a cultivar una autoestima saludable y positiva! a aceptar tus fortalezas y debilidades con amor y comprensión, para que descubras el poder transformador que reside dentro de ti. 💪🌟

¡Recuerda, tu bienestar mental es una prioridad que merece toda tu atención y cuidado! Priorizar nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad; En un mundo donde el estrés y las presiones son constantes, debemos recordar que nuestra mente merece ser nutrida y protegida.
Por esto y más juntos podemos construir un camino hacia una mente más fuerte y saludable

La falta de claridad puede llevar a la insatisfacción constante. Cuando sabes lo que quieres, puedes construir relaciones más auténticas y significativas, la claridad en tus deseos te permite comunicar tus necesidades de manera efectiva, fortaleciendo conexiones genuinas.
Al conocer lo que quieres, puedes tomar decisiones conscientes que te acercan a una vida más plena y significativa; por esto y más ven

PSICOTERAPIA PRESENCIAL Y EN LINEA

Al poner límites, estás practicando el amor propio 🥰.

Recuerda que cuidarte a ti mismo no te convierte en una mala persona; al contrario, te permite ser una versión más
auténtica, equilibrada y plena .

Déjame ayudarte
Vamos a terapia

Contacto 771 121 0111

Recuerda, tu bienestar mental es una prioridad, al igual que cuidamos nuestro cuerpo, debemos dedicar tiempo y esfuerzo a nuestra salud mental.
Recuerda, acudir al psicólogo es un acto de amor propio y valentía. Si estás listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte, así que ven

¡Feliz año nuevo🥳! Recuerda que cumplir propósitos comienza desde adentro. Este 2024, no solo establezcas metas externas, sino también atrévete a explorar tu mundo interior.
Ven da ese paso hacia el crecimiento personal y emocional 🤩

Al perdonar, no estamos excusando el comportamiento de los demás, sino liberándonos a nosotros mismos de la carga y el dolor.
El perdón es un acto de amor propio. Al soltar el peso del rencor, creamos espacio para la sanación y el crecimiento personal. Recuerda que el perdón nos libera.

Recuerda que la salud mental es tan importante como la física, ven Unete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, nunca es tarde para comenzar

Las emociones son una parte natural y fundamental de nuestra experiencia humana. No se trata de negarlas o luchar en su contra, sino de aprender a comprenderlas, aceptarlas y gestionarlas de manera saludable.
Vivir con tus emociones no significa ser esclavo de ellas, sino ser consciente de su influencia en tu vida y aprender a navegar a través de ellas de manera saludable.

Recuerda que las relaciones de pareja no son simplemente el resultado de la suerte o el destino. En realidad, se construyen a lo largo del tiempo, a base de esfuerzo, comunicación, comprensión, respeto y compromiso.
Las relaciones exitosas no ocurren mágicamente; son el producto de dos individuos que trabajan juntos para construir un lazo fuerte y saludable. Por esto y más

En el mundo de hoy, donde las opiniones a menudo están en constante flujo, es fundamental aprender a hacer respetar nuestras decisiones.
Cuando demuestras que te respetas a ti mismo, envías un mensaje claro sobre cómo esperas ser tratado. Si tu no te respetas ¿Como esperas que los demás lo hagan? Así que ven

La negación se manifiesta cuando rechazamos consciente o inconscientemente una verdad incómoda.
A veces, negamos la realidad para mantener una imagen positiva de nosotros mismos. Aprender a enfrentar la realidad de manera saludable es un paso fundamental hacia una vida más equilibrada y plena. Por esto y más

¿Cuántas veces has evitado decir lo que realmente piensas para evitar una discusión?
Hacer frente y expresarnos permite corregir lo que no funciona.
Recuerda, ¡Callar no es opción! por esto y más

A veces, tendemos a luchar contra nuestras emociones negativas, tratando de ocultarlas o negarlas, pero las emociones "negativas" nos brindan valiosas señales sobre lo que está sucediendo en nuestro interior y en nuestro entorno, aceptar que sentirse mal está bien, no significa que debamos quedarnos atrapados en la tristeza, la ansiedad o la ira, sino más bien reconocer que estas emociones son parte de nosotros. Aprender a manejarlas de manera saludable es clave para nuestro crecimiento personal y bienestar. Por esto y más

¿Sabias qué? la comunicación no sirve de nada si no existe comprensión, la comprensión es un pilar fundamental en las relaciones de pareja saludables.
No se trata solo de escuchar, sino de esforzarse por comprender genuinamente a tu compañero. Al hacerlo, construyes un vínculo más sólido y una relación más satisfactoria. Por esto y mas ven

¿Alguna vez has sentido que la presión de "mantener una actitud positiva" te ha agobiado en lugar de ayudarte?
La positividad tóxica es cuando nos vemos presionados a ser felices y optimistas en todo momento, incluso cuando estamos pasando por momentos difíciles o dolorosos. Esto puede ser perjudicial para nuestra salud mental, ya que nos impide procesar nuestras emociones de manera saludable. Por esto y más

Recuerda que está bien poner límites y considerar alejarte temporal o permanentemente. Alejarte de una familia tóxica no significa que no los ames, sino que te amas lo suficiente como para proteger tu paz y felicidad. La familia es importante, pero no debe ser una fuente constante de sufrimiento. Tú mereces paz y felicidad en tu vida 💖