Nutrióloga Jessica Pineda

Recomendación del día 💖
Yogurt griego
📍 Encuéntralo en Walmart México

Ya está por acabar el año… 🆘
🤔¿CUMPLISTE TUS METAS?
Sabía que… las personas que cambian hábitos en estas fechas son mentalmente mas fuertes ¿Te atreves?
✅YO TE AYUDO✅
Creando un plan de alimentación 100% personalizado, adecuado a tus gustos, estilo de vida, disponibilidad etc.
⚠️ NO NECESITAS...⚠️
❌ Comer solo pollo asado y verduras hervidas ❌Eliminar el consumo de tortillas o pan
❌Comer solo claras del huevo y arroz
❌Prohibir los alimentos que más te gustan
❌Eliminar la fruta
❌Comprar productos caros
❌Llevar dietas aburridas e insípidas
✅Termina el año cumpliendo tus própositos y empieza ahora.
✅Contáctame!
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📩Vía inbox
👩🏻‍💻Consulta Online (a cualquier parte del 🌍)
📍Consulta presencial: PACHUCA DE SOTO-TIZAYUCA HGO

Deseo que estés tan ocupada amando tu vida que no tengas tiempo para la preocupación, el miedo, la duda, el odio y la envidia.❤️‍🩹

¿Antojo de media tarde? De algo dulce 🤭 ¡no te limites! Te doy una opción diferente
porción de 5 galletas María 😋🍪 a diferencia del resto de las demás galletas…
✅NO CONTIENEN GRASA específicamente te recomiendo la marca GALLETAS GULLON ya que NO CONTIENE AZÚCARES AÑADIDOS.

Acompáñalos con una taza de té o café sin azúcar 🥶
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Nutrióloga Jessica Pineda Algún día o día uno, tú decides ✨ 👩🏻‍💻Consultas presenciales y en línea. 📲

Se amable contigo misma los procesos no son lineales, lo estás haciendo bien 🩷🫂

Hoy es el día de la salud mental y es importante que sepas que:
La depresión no tiene edad.
La ansiedad no es una exageracion.
Los ataques de pánico no son un show.
Buscar ayuda no te hace débil.
La salud mental es importante como la salud física ❤️‍🩹

La llamada de atención no es la diabetes, un infarto, la insuficiencia renal, una dislipidemia o el cáncer.
La llamada de atención es: el poco sueño, la ansiedad, la distensión abdominal, el estreñimiento, los dolores de cabeza, etc.
Las enfermedades no llegan de la nada o por un susto.
Tienen previas llamadas de atención para que mires tu cuerpo, tus emociones, tu mente...
Para que hagas cambios en tu alimentación, en tu estilo de vida.

Pues novio novio no es, es un paciente. 😌

BUSCANDO 🔎

Aspiró a ser el "Sirvanle otro plato de pozole a mi nuera la nutrióloga" de tu mamá. 😘

🇲🇽Cuando le explicas al paciente que el pozole es uno de los platillos más importantes de México, ya que se preparaba en la época prehispánica y era considerado un platillo sagrado. "
➡️Consta de diversos nutrientes para nuestro organismo, ya que contiene carbohidratos, proteínas y verduras, los cuales se encuentran en la carne de cerdo, pollo, maíz, rábano, lechuga, aguacate, cebolla, limón y orégano, esto permite que sea un platillo completo y equilibrado 🇲🇽 🥗

Pero siguen sin asistir al nutriólogo 🥺

Pueden volver 🫣

Ya le entendí a la vida: ir al gym, estar soltera, comer pollito al fallo, ser fitness, viajar, trabajar y
ser bonita.