Nutrick - Asesoría Nutricional

Ya van a comenzar con su pozole fit? 😒😢

Hay muchas dudas en cuanto a lo que es el Síndrome de Ovario Poliquístico, pues bien este es un tema ENDOCRINO 🧠 más que ginecológico. En él se tiene que indagar donde está la causa y si tienen alguna implicación metabólica, cardiovascular o reproductiva, el mal diagnóstico puede agravar la condición, así como el consumir fármacos comunes para mejorar los síntomas, pues estos serían un parche para la causa y no la solución, por eso muchas no ven mejoría y recurren a métodos no convencionales.

Espero les sirva un poco la información, a pesar de ser Nutrióloga Clínica me certifique en el tema y sigo estudiando (Endocrinología Reproductiva) para poder ayudarlas en cuanto a mi área se refiere, así como darles probables diagnósticos y orientación a donde o con quien acudir.

Las hormonas sexuales tienen multiples funciones em ambos sexos, estas son las responsables de la aparicioón de los caracteres sexuales secundarios y se encargan de todo el ciclo reproductivo.

Recuerda que el ultrasonido no es el determinante para diagnosticar SOP, medir estas hormonas nos puede ayudar a dar con la causa y asi determinar un tratamiento eficaz.

Pero podemos empezar pasando el pozole 🤣

Sabias que el colesterol proviene de la dieta como de la sintesis de novo a partir del Acetil-CoA? Esta biosíntesis tiene lugar preferentemente en el Hígado y es el precursor de las Hormonas Esteroideas, Hormonas Sexuales, Ácidos Biliares y Vitamina D. Por eso es importante el Colesterol en el SOP, asi como el biomarcador en el metabolismo.

¿De donde crees que viene el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico? 💟

La mayoría de enfermedades endocrinas 🧠 se presenta a través de una hipersecreción (aumento) o hiposecreción (disminución) de una o más hormonas, la causa de estas enfermedades no se da justo de la endocrinología sino de otros factores como:

🟣 Procesos Autoinmunes, Infecciosos.
🟣 Mutación de Genes.
🟣 Función de las Células por trastornos metabólicos o fármacos, estos siendo las principales causas.

Todos estos principios derivan del estudio de las hormonas.

El menú que su servidora le dio a un paciente 🙈 en déficit calórico 😅 me emociona mucho que mis pacientitos coman sin caer en conductas que no son sanas, si lo equilibramos es posible dar estos pequeños pero grandes gustos al paladar 💕

Ahora tu consulta de Síndrome de Ovario Poliquístico a Meses Sin Intereses 💟 online o presencial.

Obvio que toda cirugía corre riesgos, pero... si para mantener el resultado tienes que alimentarte y realizar ejercicio físico, ¿Porqué no lo hacemos primero en lugar de ir a lo rápido? Con esa lanita mejor te vas de viaje y guardas experiencias para tu vida futura, te compras un coche, pones un negocio, algo! O pagas el GYM de por vida jaja😅🤣🤣🤣🤣🤣

Lunes 💕💪🏻😊 con toda la actitud.

Que tu prioridad siempre seas tú 💕

Lo que necesitamos aprender desde nuestros primeros años de vida 💪🏻😎 y para siempre 🙌🏻💕

Algunas personas que han solicitado ver los resultados de mis pacientes les respondo que: NO TENGO EL PERMISO PARA COMPARTIR RESULTADOS ya que hay una confidencialidad entre médico/paciente (aplica en cualquier área de salud), algunos pacientes se sienten incómodos si se les toma fotografías o si se les solicita.

En Nutrick respetamos esa privacidad, si alguno está dispuesto a dar el permiso se agradece de corazón, pero el Nutriólogo da las herramientas… la chamba completa de resultados es la disciplina del paciente 💕

-Kheeeé? 🥹

Aferrada 2.0 😂🙌🏻🏋🏻‍♀️

¿Saben cuál es la fuente de la juventud? 🙈

Exacto!! El ejercicio de fuerza 🏋🏻‍♀️, la buena alimentación 🥦🥩🍏 y el descanso 😴! Mañana les subo post con evidencia del tema 👌🏻😎

Más verde 💚!!

Cuando vayan al súper, vean los carritos de lo que llevan las personas… la mayoría no incluyen verduras verdes 🙈 incluso ni frutas ni verduras!!

Estas son buena fuente de vitaminas, minerales y fibra 💪🏻😎

Bon Appétit 🥰

El perder peso excesivo de una forma rápida y no mantener los hábitos de alimentación, supervisado por un profesional de la salud, hará que a largo plazo no puedas mantenerlos o que exista ese famoso "efecto rebote" y no, no será culpa del método que usaste; sino de que volviste a esos malos hábitos que tenías anteriormente.

Desayuno:

Jugo de apio 🥬 excelente fuente de sodio, potasio, fibra y antioxidantes.
Huevo revuelto 🍳 con queso panela 🧀 y aguacate 🥑, fuente de proteínas y grasas saludables.
Piña 🍍 fuente de vitamina C y yodo.
Nopales 🌵alto en fibra.

11:58 pm y acabamos la rutina de ejercicio en casa 🙌🏻
Porque pretextos muchos, el día tiene 24 hrs así que a cenar un cereal con leche y a dormir 😴

Fideos de Arroz 🫢🍜 ahora con el frío y la lluvia se antoja algo calientito 🙂.

✅ Fideos de Arroz (son los transparentes)
✅ Verduras (calabacita, zanahoria, lechuga, espinaca, repollo, cilantro, cebollín, jengibre, ajo y cebolla).
✅ Pechuga de pollo 🍗🫶🏻

Fruta 🍈 Verdura 🥒 Cereal 🥣 Lácteo 🥛 Alimento de Origen Animal 🥚 Grasa 🥑

Quién dijo que el déficit calórico era pasar hambre? 🤔

Ya es Junio y… ¿cómo va la dieta? 😬😅

Un saludo para los que dicen que comer Sandía 🍉 de noche, cae pesado 💀 jajaja

Jajajajaja si somos 🙌🏻

Hoy es Martes de frescura en Walmart México 🛒 a veces tienen buenas ofertas en frutas 🍎 verduras 🥦, carnes 🥩 y lácteos 🥛. No es promocionado jaja (ojalá) pero chequen precios y si les conviene vayan al súper por su despensa como yo 🙌🏻😊 o si conoces otro lugar deja tu comentario aquí ⬇️ y recuerda tambien consumir local 💁🏻‍♀️ (depende precios).

Buenos días 💪🏻😎 que no sea el último día de su actividad deportiva 🙈 por fa! Los te quiero mucho 💖

En Domingo también se corre 🏃🏻‍♀️ me falta mucho para mejorar mis tiempos y resistencia 🥹 pero confirmo que el cuerpo si tiene memoria muscular 💪🏻😎 hace mucho no lograba los 7 km 🙌🏻 ¿Y tú, ya tienes tus metas en cuanto a entrenamiento o algún tipo de ejercicio?

Tráiganlos a consulta también 🤣