Nut. Irais Castro

Sabias que SI puedes ganar músculo mientras pierdes grasa! 🤩

Esto puede ser posible pero ten en cuenta lo siguiente...

¡Hola! Soy tu Nutriologa favorita Iraís Castro. 🍏📲

¿Cansada o cansado de no poder bajar de peso y gastar bastante? 😰

Te invito a este gran reto que durará tan sólo 30 días por un precio especial para ti. 🤩

Te daremos tu dieta y rutina para que la lleves a cabo a través de los 30 días 👩🏼‍💻👩🏼‍⚕️

Te añadiremos a un grupo de WhatsApp donde se compartirán dudas, cambios, resultados y más 📲

Contamos con cupo limitado ⚠️

Daremos un premio ganador a la persona que baje más de peso 🥇🏆

🥰 ¡INSCRIBITE YA Y SIENTE CAMBIOS DESDE EL PRIMER DÍA! 🥰

Te dejo este tip para la perdida de grasa, con estos evitaremos la pérdida del tejido muscular

¿Conoces la importancia de saber leer el etiquetado nutricional? 👩🏻‍💻👩🏼‍⚕️

Hoy en día en el mercado y la industria alimentaria nos encontramos con muchos productos que se manejan como saludables. Sin embargo, cuando leemos la etiqueta nutrimental de forma adecuada nos podemos percatar que esto no es cierto, simplemente son productos disfrazados y es por ello que siempre debemos de leer la etiqueta, por ello te dejo este post para que puedas hacerlo y conozcas cuáles son los alimentos que sean sanos y pueden favorecer a tu salud.

¡Este reto es para ti si buscas perder peso!
Es importante no padecer de alguna enfermedad para que puedas realizarlo, más información por DM.
¡Logra ese cuerpo con el que tanto has soñado!

Llevar un estilo de vida saludable por medio de la alimentación, la actividad física nos ayuda a reducir las probabilidades de padecer enfermedades en el futuro tales como la Diabetes Mellitus, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipemias y algunos tipos de cáncer.

Algunos de los beneficios que se obtienen al llevar una dieta equilibrada y saludable son los siguientes:
•Fortalecer el sistema inmunitario.
•Menor riesgo de padecer enfermedades crónicas.
•Mejora la circulación sanguínea.
•Ralentiza el proceso de envejecimiento.
•Evita enfermedades cardiovasculares.
•Ayuda a obtener un peso saludable.
•Previene la fatiga crónica y el cansancio.
•Un estado de ánimo más positivo y mayor energía para el día a día.

Hola! Me alegra tenerte aquí y que estés pensando en cambiar tus hábitos, estoy para que juntos logremos el cambio de tus sueños, recuerda que una alimentación saludable y entrenamiento no solo harán que te veas bien, al mismo tiempo te sentirás mejor!🥰