Therapeia IntegralisMx

Hoy se cumplen 2 años de Therapeia Integralis !!
🥹🩵🙏🏻✨

Este sueño que empezó con una idea en la madrugada de una noche sin poder dormir, se convirtió en un proyecto realizado, que con muchísimo esfuerzo y dedicación he logrado ayudar a las personas en su rehabilitación.

Y todo esto gracias a ustedes mis pacientes 🥹

Me siento muy agradecida y contenta de haber tomado esa decisión aquella noche.

Gracias por tanto
THERAPEIA INTEGRALIS ✨

Tu consultorio de rehabilitación favorito 🙌🏻

Mándame un WhatsApp! Y Agenda tu cita hoy! 😉

Therapeia IntegralisMx

Es tu consultorio de Fisioterapia favorito.
Es un proyecto con mucho amor, empeño y dedicación.
Es un espacio seguro, y de confianza para todas las edades, dónde recibes atención personalizada, valoración fisioterapéutica y tratamiento específico a lo que tú necesitas.

Llevo ya, varios años dedicándome a la Fisioterapia y cada paciente es un reto, es diferente y esto me permite seguir actualizandome en el área para darte un servicio de calidad como lo mereces y que sobre todo, te recuperes lo más pronto posible.

Puedo contarte más de mí, pero mejor cuéntame,
En qué te puedo ayudar? ✨

•Dolor músculo esquelético
•Lesiones de columna
•Rehabilitación Post-operatoria
•Lesiones deportivas
•Paralisis facial
•Atención a domicilio pacientes en cama y adultos mayores

Citas: 4421290902 📱

Somos un todo y el conocer a tu paciente, saber cómo se encuentra en sus tres esferas también influye en el tratamiento y su recuperación. ❤️‍🩹

No hay que olvidar que somos seres humanos y está en nosotros como FT derivar a otro especialista si lo consideramos necesario, siempre en beneficio del paciente.

El kinesiotape nace en los años 70's, sin embargo, no fue hasta el 2008 que en los juegos olímpicos de Beijing, que tuvo su mayor popularidad en las lesiones deportivas. 🩱⛸️🏅Si bien es una técnica que utilizo en mis pacientes, y que a menudo me preguntan por ella, no es para todas las lesiones, ni para todos los pacientes.
Está técnica es útil en la mejora de percepción de fatiga muscular y de edema superficial, por ejemplo se utiliza en esguinces, desgarros musculares, edema postop, drenaje linfático, entre otros.
En tu cita de valoración te diré si eres candidato para la aplicación de esta técnica. ☝🏻

Esta patología es más frecuente en consulta de lo que uno piensa. 🤯

Quiénes lo padecen o tienen mayor riesgo de padecer epicondilitis?
-Atletas (golfistas o tenistas)
-Chefs
-Plomeros
-Carpinteros
-Carniceros
-Trabajadores de mantenimiento en general

Afecta mayormente a la población de entre 30-50 años, así qué, si conoces a alguien que padezca de esta patología no dudes en recomendarle Fisioterapia, es la primera opción de tratamiento. ☝🏻

Agenda una cita de valoración:
📱442-129-09-02

Alguien aquí con síndrome de BURNOUT?

💥El burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral.

🤯Los síntomas físicos incluyen dolor de cabeza o de espalda, trastornos del sueño, náuseas, tensión muscular y cansancio.

👤Desde el punto de vista emocional, las personas que tienen el síndrome de desgaste se sienten irritables, tensas y desmotivadas.

Alguna vez te ha pasado?
Hoy en día ya es muy común que el paciente acuda a consulta por estrés, por la carga laboral pesada y jornadas largas de trabajo.
Recuerda que siempre puedes acudir a Fisioterapia para tratamiento relax , y realizar ejercicio por lo menos 30 min al día.
Tu cuerpo lo agradecerá 😍.

Cuántas veces has escuchado a alguien decir "Me duelen las rodillas por el frío" ? "Seguro ya va a llover porque me duelen las articulaciones"...

Acá te lo explico ⬇️

Resulta que el clima no influye en la prevalencia ni en las causas que desencadenan las enfermedades reumáticas, pero sí es cierto que el frío incide en la percepción o en la sensación de dolor sobre quienes padecen algún problema articular.

🦵🏻✍🏻

➡️Porque cuando hay temperaturas bajas:

🫀El corazón disminuye el gasto cardíaco.

🩸Se desacelera la circulación de la sangre.

⚡Aumenta la tensión muscular.

😣 Los músculos se contraen y es cuando la percepción del dolor aumenta.

Acá las buenas noticias, cuando tengas dolor siempre puedes acudir a Fisioterapia 🤠!

Agenda tu cita : 4421290902
Y ve preparándote para esta próxima temporada de invierno. 💪🏼

Debes saber que la cirugía NO es la única opción de tratamiento en las hernias lumbares, de hecho, la primera indicación por el personal de la salud es y debe ser la Fisioterapia.

La Fisioterapia es capaz de ayudarte a reducir la mayoría de los síntomas como dolor, inflamación, parestesias, pérdida de sensibilidad o fuerza en miembros inferiores, entre otros, en base a un correcto tratamiento: constante y de forma personalizada.

Acude a consulta, dale una oportunidad a la Fisioterapia, tu cartera te lo agradecerá. 😉

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442 129 09 02

Este día es muy importante para las y los Fisioterapeutas en México.

El 5 de julio de 1995 se funda la AMEFI (Asociación Mexicana de terapia física y rehabilitación), dónde se reconoce el trabajo de los y las Fisioterapeutas y se sensibiliza a la población sobre la importancia de la Fisioterapia.

Una profesión que es es capaz de cambiar vidas.

✨✨✨✨✨

Ayer en consulta un paciente antes de irse me dijo: gracias por atenderme, por hacerme un espacio y por escucharme. Porque eso también ayuda mucho, me dijo.

A lo que me percate en ese momento, que había pasado los últimos días terminando hasta las 10 de la noche mi día de trabajo. Y pues nada, solo agradecerles a ustedes porque mi dia lo hacen más ameno, porque sé que puedo aportar algo a los demás y ayudar. En lo que sea que te pueda ayudar.

Sin importar si mis días acaban tan tarde, se que hoy por hoy, puedo estar a su completa disposición.

Gracias a ti por confiar en mí y permitirme ser parte de tu salud.
✨🙏🏻

La Enfermedad Vascular Cerebral (EVC) es una alteración neurológica, se caracteriza por su aparición brusca, generalmente sin aviso, con síntomas de 24 horas o más, causando secuelas y muerte.

Estos signos de alarma pueden durar sólo minutos y desaparecer o pueden preceder a un EVC de mayores consecuencias.

Un evento vascular cerebral es una emergencia médica . 🚨🏨🚑
Cada minuto cuenta , cuánto más dure la interrupción del flujo sanguíneo al cerebro, mayor el daño y mayor será la incapacidad.

¿Sabes reconocer los signos de alarma de un Evento Vascular Cerebral?

F ace (rostro caído)
A rm (brazo débil)
S peech (dificultad para hablar)
T ime (llame a emergencias)

Recuerda que el paciente cuenta con 90 min desde el inicio de los síntomas para recibir atención médica lo más pronto posible y evitar las secuelas a largo plazo; para una pronta recuperación y regreso a sus actividades de la vida diaria.

“Tiempo ⏰ es cerebro 🧠.“

➡️Si conoces algún familiar o amigo con este padecimiento recuerda que podemos ayudar con el tratamiento fisioterapéutico, contamos con terapia a domicilio.

☘️Sólo manda DM para más informes y agenda tu cita.

El cuerpo es movimiento.
El 99% de las lesiones se rehabilitan mediante el movimiento controlado y específico.

Recuerdas cuando eras pequeño y podías ponerte el pie atrás de tu cabeza? O podías tocarte los pies con las rodillas estiradas y llegar hasta el piso?
Y cómo es que ahora en la etapa adulta realizar un estiramiento requiere de mucho esfuerzo?

La flexibilidad cuando somos niños es una cualidad física innata que con el tiempo se pierde si no se ejercita con frecuencia.

El ejercicio es capaz de retrasar la pérdida de flexibilidad que se produce con el envejecimiento, mejora la movilidad articular y mantiene la elasticidad muscular.

El ejercicio no te lo pido yo, lo pide tu cuerpo.

🏃🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🚴🏿‍♀️🏊🏼‍♀️🏋🏽‍♀️

Recordemos que los fisioterapeutas somos expertos en el movimiento, y la recuperación de la función.

Para esto es necesario que dentro del tratamiento se incluyan ejercicios específicos a trabajar en la zona que estemos tratando.

El ejercicio es el estímulo que tu cuerpo requiere. ✨

Los ejercicios de abdominales clásicas se han utilizado durante años en el medio deportivo con la idea de desarrollar resistencia muscular y disminuir la grasa abdominal para así marcar el tan anhelado recto del abdomen.

🔹Sin embargo este ejercicio suele ser riesgoso para la salud, pues es considerado un precursor de problemas lumbares debido a la carga de compresión alta en dicha zona.

El abdominal tradicional colocando las manos detrás de la cabeza, causa:

🚩Hiperflexión de cuello
🚩Probable lesión en cervicales y/o discos intervertebrales
🚩Aumento de la presión lumbar
🚩Hiperextensión lumbar
🚩Aumento de la presión abdominopélvica
🚩Debilidad del piso pélvico

Debido a éstas consecuencias es que hoy en día ya no son ejercicios recomendados y se ha cambiado la técnica de tonificación y fortalecimiento por los ejercicios hipopresivos.

👨🏻‍⚕️Los ejercicios hipopresivos surgieron en la década de los 80’s por el Dr. Marcel Caufriez en primera instancia para mujeres postparto.

¿Qué son los hipopresivos? 🤰🏼
Son técnicas posturales sistémicas que buscan la disminución de la presión abdominal, favoreciendo su tonificación y la normalización de tensiones musculares intrínsecas.

Beneficios de los hipopresivos:
✅Aumento de la propiocepción del piso pélvico
✅Aumento del tono muscular del piso pélvico
✅Fortalecimiento y tonificación de la faja abdominal
✅No provoca incontinencia urinaria o prolapsos pélvicos a diferencia de las abdominales clásicas
✅Indicados en patologías de origen lumbar

Se realizan en 3 fases:
✨Inspiración diafragmática lenta
✨Espiración total
✨Aspiración diafragmática en apnea respiratoria

Ahora ya lo sabes, acude a Fisioterapia para aprender cómo debes fortalecer tu abdomen con hipopresivos. 🌸
Agenda una cita 📲 4421290902

Este es mi espacio.
Es también tu espacio si así lo deseas.
Es un lugar donde se han culminado metas, sueños, y han empezado otras.

Es el espacio que por mucho tiempo desee tener y ahora lo cuido con toda el alma. Cada persona que entra a mi consultorio es importante, porque en ese lugar priorizamos tu salud, tu cuerpo y me dedico completamente a ti, a ayudarte, a sacarte adelante y cumplir tus objetivos, qué ahora también son los míos.

En este lugar somos un equipo.

✨✨✨✨✨✨

Uno de los minerales responsables del buen funcionamiento de nuestros músculos es el magnesio.

Sí, el potasio también claro. 😌

¿Cuáles son sus funciones?
📌Regular la función muscular
📌Regular el sistema nervioso
📌Ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN 🧬
📌Regula los niveles de azúcar en sangre y la presión sanguínea

☑️ La cantidad recomendada depende de la edad y s**o; pero aquí te dejo algunos alimentos donde lo puedes encontrar:

🔸Legumbres
🔸Nueces
🔸Hortalizas de hojas verdes
🔸Semillas
🔸Cereales integrales
🔸Leche, yogur y algunos lácteos

¿Cómo sé si tengo insuficiencia de magnesio?

La falta de magnesio en el cuerpo provoca:
🚩Pérdida del apetito
🚩Náuseas
🚩Vomito
🚩Fatiga
🚩Debilidad
🚩Entumecimiento
🚩Calambres musculares
🚩Hormigueos
🚩Cambios de personalidad
🚩Convulsiones
🚩Anomalías en el ritmo cardiaco

Y tú, ¿has tenido alguno de estas redflags?

Recuerda que lo mejor es atenderte lo más pronto posible, no dejes que tu padecimiento se vuelva crónico 😌

✔️ Cuánto dinero inviertes en tu salud?
❌ Cuánto dinero gastas en cosas materiales y hábitos tóxicos?

Hoy en consulta, platicando con una paciente, me comentó que para ella en cuestión de salud no escatima. Lo que sea necesario, es.

A lo que me puso a reflexionar, realmente cuánto dinero gastamos en cualquier otra cosa que no sea nuestra salud? ; nos vamos de fiesta y sin problema pagamos, vamos de viaje y no hay problema si sale un poco más elevado de lo esperado, compramos el último carro, la ropa más trendy, los ci****os, la coca, etcétera y la lista podría seguir... Sin embargo ¿qué pasa cuando nos sentimos mal, nos lesionamos, o traemos un dolor?

Por qué en nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestro cuidado, si nos quejamos? O nos vamos con el que nos cobra más barato...o lo dejamos para después...

Cuidar de nuestro cuerpo y salud es una inversión.
Una inversión a tu futuro, a tu calidad de vida, a poder seguir realizando tus actividades diarias y a tu vejez.
Y créeme que esto, no tiene precio. ✨

Es común que como tu fisioterapeuta te deje algunos ejercicios para realizar en casa, es responsabilidad tuya como paciente realizarlos para poder tener un progreso en tu recuperación, recuerda que no todo el trabajo es del fisio 😉

El ejercicio es el estímulo que tu cuerpo necesita.

👉🏻La OPS (2006) define operacionalmente la actividad física como “todos los movimientos de la vida cotidiana, como trabajo, actividades diarias, recreación, ejercicio y actividades deportivas”.

✨Los beneficios de la actividad física regular para las personas mayores permiten evitar y reducir al mínimo problemas físicos, psicológicos y sociales que acompañan el proceso de envejecimiento.

👴🏻Por lo que el grupo que puede obtener más beneficio con el ejercicio regular es el de las personas mayores.

🏃🏼‍♀️El ejercicio aeróbico se recomienda para prevenir y tratar enfermedades crónicas relacionadas con la vejez.

💪🏻Las investigaciones indican que el entrenamiento físico es necesario para detener o revertir la sarcopenia y aumentar la densidad ósea, fuerza y masa muscular permitiendo mantener el estado funcional y la independencia de los adultos mayores.

⚡️La fuerza muscular es una de las capacidades físicas más importantes en los adultos mayores, y representa el potencial neuromuscular para superar una resistencia externa o interna debido a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

🆘La pérdida de fuerza muscular está relacionada con la disminución sustancial de masa del área de la sección transversal muscular. Por lo que las personas sedentarias pueden mostrar gran pérdida de masa muscular e incremento de grasa subcutánea.

⛹🏻‍♀️✨No es la edad, es la actividad física que realizamos o el sedentarismo lo que hace la diferencia en la vejez.

Atendí un paciente de amputación múltiple.
Un señor en sus 40's quien tuvo una quemadura eléctrica en su trabajo y terminó en amputación transhumeral izquierda, amputación tipo SYME del miembro inferior izquierdo y amputación del 1 ortejo del pie derecho, además de haber recibido varios injertos de piel por las quemaduras.

Al momento que llego a consulta conmigo ya había recorrido un largo camino por varios médicos, traumatólogos, psicólogos, terapia intensiva... Ya se imaginarán.

Todos los días de terapia Don Raúl llegaba con toda la actitud, y ganas de salir adelante. Cada ejercicio que le puse para fortalecimiento general lo hizo con más ganas que cualquier otro paciente. Yo realmente lo veía, lo atendía con un asombro de que nada es imposible.

Don Raúl siempre me demostraba que las cosas si se pueden lograr, que el ejercicio si o si es clave en la recuperación de cualquier lesión; de qué le servía ponerle miles de aparatos si su objetivo principal era regresar a trabajar?

Sí, su meta fue conseguir la suficiente independencia, fuerza, habilidad con su nuevo cuerpo para poder recibir la prótesis de su MII dejar las muletas y volver a caminar para volver al mismo trabajo donde fue su accidente.

Don Raúl me enseñó tanto... Que no sé si yo de estar en su lugar pudiese tener ese coraje y fuerza de salir adelante como él lo hizo.

Muchas veces uno aprende más del paciente en una hora, que en toda una carrera.

✨✨✨✨✨

📌Según la IASP el dolor se define como "Una experiencia sensorial o emocional desagradable asociada a un daño real o potencial en un tejido, o descrito en términos de dicho daño".

Pero, qué quiere decir esto?
🧠Nuestro cuerpo es capaz de percibir dolor gracias a nuestro sistema neuronal sensitivo (nociceptores) y unas vías nerviosas aferentes, las cuales responderán a estímulos dolorosos tisulares.

📈Por lo menos el 85% de la población ha sufrido algún episodio de dolor físico en algún momento de sus vidas.

Pero...porqué el fisioterapeuta me insiste tanto en realizar mis ejercicios en casa para aliviar mi dolor?

Verás, el ejercicio terapéutico son ciertas posturas, movimientos y actividades físicas con un propósito en específico y de forma personalizada con el fin de:

🔹Potenciar y mejorar el funcionamiento físico
🔹Reducir/prevenir factores de riesgo para la salud
🔹Acondicionamiento físico
🔹Sensación de alivio de dolor y bienestar

El ejercicio terapéutico es efectivo gracias a la mecanotransducción:
Proceso por el cual el cuerpo convierte un estímulo mecánico en una respuesta a nivel celular gracias al siguiente proceso:

1. Mecanoacoplamiento: Estímulo mecánico al que es sometido un tejido en cuestión.
2. Comunicación celular: La célula del tejido recibe el estímulo y lo transmite a otras partes del mismo tejido.
3. Respuesta celular: Regeneración del tejido.

En pocas palabras, si haces tus ejercicios envías señales a tus células para pronta regeneración del tejido, si no, no hay estímulo. 🤷🏼‍♀️

En clínica, uno de los primeros motivos de consulta es la lumbalgia; por lo menos el 84% de la población presentará esta patología en algún momento de sus vidas.

Sin embargo, el dolor lumbar tiene diferentes causas y sólo puede ser diagnosticado mediante una valoración fisioterapéutica.

Lo normal es vivir sin dolor de cualquier tipo.

Cómo te puedo ayudar? 👩🏼‍⚕️

Lic. Brenda Fuentes Del Prado
📍Carlos A. Madrazo #638 Col. Lázaro Cárdenas , Qro.

Agenda una cita: 📲 442 129 09 02

Hoy me encontré con un paciente que atendí hace 5 años. ✨

En ese tiempo yo daba terapia física en la sala de la casa de mi mamá, con mi camilla que fue mi primer compra y mis manos; así justo como todos empezamos, desde abajo.

En ese momento yo todavía seguía estudiando los últimos años de carrera y sin saber mucho del ejercicio terapéutico y sin tanta experiencia lo saqué adelante.

Un adulto mayor con artrosis de hombro y pinzamiento subacromial que ya lo querían meter a cirugía, le dio la oportunidad a la Fisioterapia, me dió la oportunidad a mí.

El señor Carlos, hoy orgulloso y feliz me recordó lo mucho que lo ayudé en aquel tiempo y feliz de la vida me enseñó cómo su hombro sigue con toda la movilidad en todos sus arcos de movimiento y me volvió a agradecer. 🙏🏻

El tiempo ha pasado tan rápido y yo sigo haciendo lo que tanto amo ❤️.

Si en la vida no dejas alguna huella en el corazón de cada persona, si no aportas un poquito a los demás… entonces de qué se trata?

😂😂😂

Durante varios años llegar a domicilio con mi camilla cargando fue una realidad, hoy día agradezco todas esas experiencias que me llevaron a poder brindarles un espacio seguro y privado en el que día a día trabajo para darles la mejor atención 🙏🏻✨💖

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