Laiit nutrición clínica, deportiva y control de peso
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28/01/2023
El mundo 🌎de la nutrición es un campo en constante evolución, y como profesional de la nutrición👩⚕️, es fundamental seguir preparándome. Esta preparación me lleva ahora a Vancouver 🇨🇦(Canadá); donde estaré cursando Ciencias del Deporte por 2 años.
Me llena de ilusión saber que la próxima vez que nos encontremos, ya sea presencial o en línea, tendré más y mejores herramientas para atenderte, por que como sabemos, cada persona es única, con necesidades nutricionales diferentes que necesita un enfoque especializado en su actividad física, ya sea recreativa o especializada en algún deporte. Por lo tanto, considero esencial personalizar tus recomendaciones y enfoques de tratamiento.
Espero poder volver a verte pronto y poder seguir trabajando juntos para mejorar tu salud y bienestar. Si tienes alguna pregunta o necesitas algún tipo de asesoramiento u orientación, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de mis redes sociales.
¡Agradezco tu confianza!👩⚕️🙂
Haz divertido tu entrenamiento donde sea que estés, no busques una meta, sino un estilo de vida. PARA QUÉ quieres hacer ejercicio.
Es un momento para ti, permítete sentirte mejor. Paso a paso. Lo importante es comenzar y no desistir.
Yo puedo ayudarte con tu alimentación
Nunca es tarde para empezar… complementa tu rutina con una alimentación adecuada a tus objetivos!
Ya sea para mejorar tu rendimiento deportivo, disminuir porcentaje de grasa, incrementar masa muscular, mejorar tus hábitos de alimentación!
Los resultados comienzan con el compromiso que tengas! 😉
El déficit calórico consiste en disminuir la ingesta de tus calorías en relación a las que deberías consumir de forma habitual para mantener tu peso, este déficit te permite disminuir tu peso.
Aquí te explico más en este vídeo.
Recuerda consultar con un profesional!
Completa tu actividad física con una alimentación adecuada que te permita tener energía, recuperación adecuada, más rapidez, fuerza o rendimiento.
Haz tu rutina de pierna diferente, pon la música que te gusta. Comienza con poco. Hazlo en compañía. Los cambios comienzan con tu actitud!
Siempre busca un momento para ti! Haz lo que te gusta, donde quieras! No te llevará más de 20 minutos. Haciendo ejercicio, te hará querer beber más agua o quizás cambiar otros hábitos!
Yo te puedo ayudar a mejorar tu alimentación y conseguir objetivos reales!
22/06/2022
Acompáñame este miércoles 22 de Junio a las 12:30 PM en el podcast de vida wellness por la página de facebook de 411 Radio Cortazar donde estaré hablando sobre nutrición en general y resolviendo todas las dudas que nos manden en el live, no te lo pierdas.
Ejercítate con la mejor compañía: tu mejor amigo!! Hoy me acompaño Milo.
Se vuele divertido, diferente y motivador.
Encuentra razones para buscar tus objetivos. Empieza poco a poco y permíteme ayudarte con tu alimentación!!
07/06/2022
💣Los suplementos proteícos se volvieron indispensables para lograr el cuerpo de tus sueños.
El márketing de las empresas fabricantes está funcionando, sin duda: casi 17 de cada 20 personas que hace ejercicio toma suplementos.
🥤Los suplementos son necesarios únicamente si no se alcanzan a cubrir los requerimientos nutricionales.
🥗🍗🥦🥑🥭 La alimentación es parte importante para conseguir tus objetivos y yo te puedo ayudar!
📱Agenda tu cita presencial o en línea al Whatsapp: 461 113 1697
Rutina completa de brazo!! Nunca es tarde, lo importante es empezar.
No necesitas equipo extra🤩!!
Yo te puedo ayudar con la alimentación para Alcanzar tus OBJETIVOS 😉
Soy máster en nutrición deportiva por la Universidad de Barcelona 👩🏽🎓
01/06/2022
🚿El sudor es el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para regular su temperatura. Se relaciona con la humedad, el clima, la ropa, la genética, y no incide en la pérdida de grasa.
🏋️♀️Lo que si podemos medir con la cantidad de sudor es la intensidad del ejercicio, mientras más intenso sea va a implicar un mayor gasto energético, por lo que la temperatura corporal va a elevarse mucho más y esto nos va a hacer sudar más.
🥗Si necesitas ayuda con tu dieta👩⚕️ no dudes en contactarme.
📱Haz tu cita ya...Whatsapp: 461 113 1697
Recuerda que tu consulta puede ser presencial y online.
26/05/2022
Recuerda que me gustaría ayudarte a mejorar tu alimentación, tengo un Máster en Nutrición Deportiva. Logremos tus objetivos y se la personas que quieres!
Agenda tu cita presencial o en línea al Whatsapp: 461 113 1697📱
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Recuerda que no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.
Lo más importante es no automedicarse, aunque sea un suplemento y parezca inofensivo, te recomiendo que te acerques y asesórese con un especialista, no dejes tu salud en manos del internet o de personas que solo por tener un “buen cuerpo” te recomiendan dietas o suplementos.
Si tienes dudas no dudes en mandarme un DM o agendar una cita.
18/05/2022
Recuerda que cuando comes adecuadamente, todo se empieza a 🤩sentir bien.
Puedo ayudarte a mejorar tu alimentación👍, tengo un Máster en Nutrición Deportiva 💪.
Logremos tus objetivos y se la personas que quieres!
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🤩🤩No olvides que tu cuerpo es el medio para poder lograr todo lo que te propones.
Puedes ejercitarte con el mismo! Lo único que necesitas es la intención de hacerlo y hacia dónde quieres llegar.
🥗🍗🥦🥑🥭 La alimentación es importante para conseguir tus objetivos y yo te puedo ayudar!
Rutina completa: 50 segundos + 10 segundos de descanso. Repítelo 3 veces.
12/05/2022
Hablando claro evitamos crearnos expectativas poco realistas. Busco ayudarlos, no engañarlos.
Siempre les digo a mis pacientes que la pérdida de grasa es generalizada, no tenemos una varita mágica para decir en qué zona queremos “perder” (o lo peor, te haré perder 2 kg en el abdomen pero que en los glúteos se mantendrá ).
Lo más importante es que generes hábitos saludables que te ayuden a convertirte en la persona que quieres, y lo mejor es hacerlo con el apoyo de una nutrióloga.
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Cada dieta es personalizada dependiendo del objetivo y condición de cada persona, un profesional nunca te daría una dieta del montón.
Si lo que buscas es un plan personalizado para bajar de peso con objetivos realistas, potenciar tu rendimiento en tu día a día y en el deporte, no dudes en contactarme.
Recuerda que tu consulta puede ser presencial y online.
Yo te puedo ayudar, cuento con un Máster en Nutrición Deportiva.
Se la personas que quieres! 💪🩱
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Es bueno tener metas y objetivos, pero más allá de que se trate de cómo se ve tu cuerpo, se trata de encontrar un balance en tu alimentación y crear hábitos que te ayuden a ser más feliz, mientras alcanzas tus metas.
Si lo que buscas es un plan personalizado para bajar de peso con objetivos realistas🤩, potenciar tu rendimiento en tu día a día 💪y en el deporte⛹️♀️, no dudes en contactarme👩⚕️.
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Recuerda que tu consulta puede ser presencial y online.
Haz lo que te gusta en donde sea! No lo hagas por "obligación", sino porque lo mereces!
Haz cada ejercicio 45seg y descansa 15seg. Repítelo 3 veces!
Permíteme ayudarte con tus objetivos con una alimentación saludable y adecuada!
Soy Máster en nutrición Deportiva por parte de la Universidad de Barcelona
Si lo que buscas es un plan personalizado para bajar de peso con objetivos realistas🤩, potenciar tu rendimiento en tu día a día 💪y en el deporte⛹️♀️, no dudes en contactarme👩⚕️.
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Nutriologa Aimme Zarco
Torre Médica Momentum. Senda De La Inspiración No 6. Consultorio 312, Col. Milenio III
Querétaro, 76060
Nutriologa y nutrigenetista especialista en obesidad y sobrepeso
Zeus Fitness Club
Querétaro
Planes de entrenamiento y alimentación personalizados para lograr tus más grandes objetivos. �
Nutriologa Karen Arreola
Calle Privada Ignacio Zaragoza 16
Querétaro, 76000
Nutrición personalizada con acompañamiento de tratamientos estéticos corporales y faciales.
Nutrióloga Mónica Rodríguez
Hospital San José/Prol. Constituyentes #302 Torre 1 Consultorio 613
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Consultorio Nutricional Karla Arreola
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No es el peso que pierdes, sino la salud que ganas � Hola mi nombre es Karla Arreola, soy nutriol