Nutrición Integral

Las mujeres embarazadas o en posparto pueden realizar tanta como la que realizaban antes de este periodo. Así mismo, pueden incrementar sus niveles de actividad gradualmente siguiendo las recomendaciones de su médico.

💉 Ante el aumento de casos de tos ferina en la Región de las Américas, no olvides tener tus vacunas al día.

Más información: https://www.paho.org/es/documentos/alerta-epidemiologica-tos-ferina-coqueluche-region-americas-22-julio-2024

Aléjate de los eliminando sus criaderos.
Sigue estos consejos para para prevenir picaduras de mosquitos 🦟que transmiten , Chikunguña y Zika.

Infórmate 👇
https://www.paho.org/es/temas/vectores-manejo-integrado-entomologia-salud-publica

¿Tienes dudas sobre cómo usar el condón de manera adecuada?

Utiliza en chat de “¿Cómo le hago?” y resuelve las dudas que tengas.

Consulta: https://comolehago.org/

Hoy inicia la por lo que muchos se preparan para cocinar con pescados y mariscos. Por ello, te compartimos cuáles son los de temporada 😯🐙🐟

Si buscas qué cocinar, entra al link y encuentra tu platillo favorito 👉https://bit.ly/49uI5bQ

😮 Si no rotas los sitios de inyección te saldrán "bolitas" en la piel, esto no está bien, pero va más allá de lo estético.

👉 Esas bolitas en la piel se conocen como "lipohipertrofia" y cuando te inyectas ahí la insulina no se absorberá correctamente, ocasionando variaciones en tu manejo.

🔁 Esto es prevenible rotando adecuadamente los sitios de inyección y evitando la reutilización de las agujas.

📌Splenda® es el dulce aliado para crear tus recetas favoritas sin las calorías e hidratos de carbono del azúcar.
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La doble protección es un método que te ayudará a prevenir infecciones de transmisión sexual y embarazos.

Consiste en usar condón masculino o femenino con algún otro método como pastillas, parche o inyección.

Realiza por lo menos 30 minutos de actividad física todos los días

🔸 El ejercicio Anaeróbico te ayuda a desarrollar: masa muscular, masa ósea e incrementar la fuerza. ¡Conoce y practica el ejercicio anaeróbico! 🏋️💪🏻

Referencia: https://goo.su/isiD0P https://goo.su/1Vue1P

🥗

✅ Incluye productos naturales en todos tus platillos; son ricos, saludables y nutritivos.😋🥬🥑🍅

Sabrosa, nutritiva y divertida

Estas mujeres mexicanas lo hicieron como niña y llegaron muy lejos. 🔝

¡Hazlo en grande, ! 🙋‍♀️

🔸Cuida tu .

La acumulación de provoca que nuestro cuerpo retenga líquidos, es decir que lo acumule, cuando los riñones no pueden excretarlo de manera eficiente.

🔸Los sazonadores que usualmente usamos en la cocina, como el cubo de caldo de pollo tienen una importante cantidad de sodio, por eso es importante evitarlos, en especial cuando presentamos alguna enfermedad en nuestro riñón.

☑Te invitamos a probar hierbas aromáticas para resaltar el sabor de tus comidas, como una mejor opción a la hora de cocinar.

Y tú, ¿Cómo cuidas tu riñón?