Nutrea

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Comienza a trabajar en ti y en tu salud ✨

Inicia con tu asesoría nutricional 👩🏻‍⚕️

Agenda al 📲 4461382072 📍 Circuito Alamos 47, interior G, segunda sección Alamos, Querètaro, Qro.

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Muffins de avena con cerezas 🍒

Ingredientes:

• 1 tza de harina de avena
• 1⁄2 tza de harina de trigo integral
• 1 1⁄2 cda de polvo para hornear
• 1⁄2 tza de yogurt griego sin azúcar
• 1 tza de leche light
• 1 tza de cerezas frescas
• Stevia liquida al gusto
• 2 huevos enteros
INGREDIENTES
MODO DE PREPARACIÓN👩🏻‍🍳
• Precalienta 5 minutos tu horno a 180C.
• Con un tamizador/colador ó cernidor pasa las harinas.
• Aparte en un bowl mezcla el yogurt griego, leche, huevos y stevia y agrega las harinas poco a poco.
• Incorpora las cerezas 🍒 frescas y mezcla muy bien.
• Engrasa un molde para muffins ó usa capacillos de papel o de silicón.
• Agrega la mezcla a los moldes de muffins. Salen aproximadamente 20 muffins pequeños.
• Mete al horno por 15 minutos.

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Tacos 🌮 de atún 🍣 + salsa mexicana con piña 🍍 👌🏼

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✨ Medallón de atún 🍣 sellado + ensalada de espinacas+ aguacate 🥑 y Salmas 💕👌🏼
NÜTREA

✨Hot-cakes de camote 🍠 con canela+ topping de Yogurt griego + granola 🥞💕
# hotcakes # healthy # nutrition

💕Palomitas naturales + manzana 🍎+ Tajín bajo en sodio ✅

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✨Rice cake recomendados ✅

Hablemos de microbiota 🦠🧬👩🏻‍💻
💕La microbiota intestinal no solo es importante para digerir y absorber correctamente los nutrientes de los alimentos, también:
✅ Crea una barrera que nos protege de gérmenes dañinos.
✅ Produce Vitaminas y otras sustancias importantes para el buen estado de salud del intestino y de todo el organismo.
✅ Trabaja con las cédulas que cubren al intestino por dentro.

✨ Yogurt Griego+ granola+ Kiwi 🥝 + blueberry 🫐+ 🍯
# healtyfood