Lunes 9am - 2pm 3pm - 9pm Martes 9am - 2pm 5pm - 9pm Miércoles 9am - 2pm 3pm - 9pm Jueves 9am - 2pm 5pm - 9pm Viernes 9am - 2pm 5pm - 9pm Sábado 9am - 2pm

Sandra Pío Nutrición + Yoga

Compañías De Salud Y Belleza cercanos

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Samadhi
Insurgentes Queretanos 88 Int

Studio Wherever Foreverta2 tatuajes
Queretaro

Nutriologa Veyra Osorio
Chalco

Este es un espacio para quién desee cambiar o mejor hábitos de salud, nutrición, alimentación y actividad física.

Seré tu guía para que desarrolles y elijas de forma más consciente tus alimentos, tus emociones y los hábitos de salud que acompañen tu día a día.

10/01/2024

Se viene un Nuevo Ciclo para compartir más y mejor Nutrición 🥑 y Yoga 🧘🏽‍♀️🧘🏾con todos ustedes.

Gracias por estar y seguir mi labor, esto que me apasiona y comparto con mucho amor.💖

Sigan mis redes sociales porque muy pronto les tendré sorpresas constantes por esos medios.

Instagram: sandrapio_nutrioyoga
Facebook: Sandra Pio Nutrición + Yoga

¡Feliz Nuevo Ciclo! 🌱
¡Feliz Luna Nueva! 🌚
¡Feliz y alegre 2024! 🐲💖✨

Photos from Sandra Pío Nutrición + Yoga's post

22/12/2023

“Bienvenida al solsticio de invierno” ❄️
Última clase del año 2023
Santa Rosa Jáuregui

Concluimos el año 2023 con una clase mágica, entre semillas, flores, velas, intenciones, energía, amor y gratitud. Resignificando la temporada de invierno que nos invita a ir al interior a sembrar las semillas que en unos meses cosecharemos.

Gracia querida Comunidad por su compromiso, ganas de seguir en autoconocimiento y expansión.

Estamos listos para recibir el 2024
🤲🏽🫶🏽💖🌟💫✨

14/12/2023

Querida Comunidad:

Por segundo año consecutivo les traigo propuesta para cerrar el ciclo del 2023 para iniciar el 2024 con energía y actitud en mood: ➕positivo

Quedo a la orden para compartir magia☺️☺️☺️

Recuerda que “el poder está en tus manos”. 🤲🏽🪄💖🌟💫✨

30/11/2023

De lo más bonito que me ha dejado el dar clases de Yoga, que muchas de mis amigas de hoy en día las conocí primero siendo mis alumnas.

En esta fotografía están mis magníficas amigas que conocí tras ser instructora en Smart Fit: Doris, Lau, Fabi, Clau, Paty, Emma, Pili. Ya 5 años de amistad.

Gracias por la unidad, la permanencia y el amor convertido en una verdadera amistad.

Las quiero muchísimo 💖

07/11/2023

07/10/2023

¿Vives en los alrededores de centro de Querétaro? 😃

Te invito a los horarios de clases que estoy aperturando. Será un honor y un gusto ser tu guía en esta bella disciplina. 💞

🙌🏽🧘🏽‍♀️🙆🏽‍♀️💖
Namastê yoguis

03/10/2023

Estas son nuestras posturas objetivo para trabajar en clase durante el mes de OCTUBRE. 🖤🧡💜

✅Vasisthāsana
✅ Paschimottānāsana
✅ Parivrtta Paschimottānāsana

Únete a nuestra comunidad clases en:
📍Centro académico de Caja inmaculada
📍 Casa de Cultura “Nispero” en Centro Histórico
📍 Mi shala Yoga en Santa Rosa Jáuregui

¡A yoguiar!

01/10/2023

Hoy pasamos un Domingo Yoguistico. 💖

Estoy muy contenta por la comunidad que se va formando con esas personitas hermosas que llegan a mis clases de yoga, y que además de compartir práctica, nos abrimos a pasar momentos tan agradables como el de hoy, lo cual nos permite conocernos más a profundidad.

Después de Laboratorio de Yoga 📿🔬🧪nos fuimos a desayunar a un lugar muy rico en Santa Rosa Jáuregui (Santa Pink 🌸) recomendadísimo se llama “Otro Café”.

Y pues agradecida por iniciar de esta manera la llegada a uno de mis meses favoritos del año… O C T U B R E 👻🎃🖤💜🧡

NAMASTÊ yoguis
✨🧘🏽‍♀️🧘🏽🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨

19/09/2023

Yoga suave

12/09/2023

Cumpliendo un año de compartir “Laboratorio de Yoga” en comunidad. Espacio abierto para profundizar en temas diversos que acontecen al ser practicante del Yoga.

¿Te gustaría unirte?
Te dejo las fechas y temas que se verán en el mes de septiembre para que reserves tu lugar 🥳

Más información mándame un DM o comunícate directo conmigo por medio de https://wa.me/message/2Q4F62WGPC5RM1

¡Nos vemos en Lab!
🥼🧪🔬🧘🏽‍♀️🧘🏻🧘🏽‍♂️

07/09/2023

7•septiembre •2023
Clase de Yoga Multinivel
Modalidad: Yoga flow
Tema: Despertar la delicadeza, soltura, y contención del flujo energético y la respiración.

¡Boom día!
Nut+Yug 🧘🏽‍♀️🥑💜✨
🍃

01/09/2023

“Que este mes encontremos la dulce rendición”.

1•septiembre •2023
💖🌟💫✨

22/08/2023

¡Querida comunidad!

Les invito a este taller
-Ritual de cuidado y belleza natural - impartido por

T E M A R I O :
😌Identificar mi tipo de piel
🍵Elaboración de mascarillas
💆‍♀️Rutina de masaje facial
💞Ejercicio de merecimiento

Notas:
🛍 Incluye material
🧖‍♀️Asistir de preferencia sin maquillaje

Reserva442 451 9479 442 451 9479

¡Tenemos una cita este sábado! 😉👌🏽

19/08/2023

YOGA EN LÍNEA 💻🧘🏽‍♀️🧘🏻

¡Te invito a integrarte al mejor programa online para comenzar a practicar Yoga!

Es un grupo de Yoga completamente para principiantes, donde aprenderás las bases requeridas para iniciarte en esta bella disciplina.

✨•Beneficios que obtendrás desde tu primer clase•✨
💥Renovación de tu energía
🤸🏽‍♀️Tonificación, fortalecimiento y flexibilización de tu cuerpo
💆🏽‍♀️Relax para tu mente (lograrás reducir niveles de estrés y ansiedad)
🧿 Mindfullness (vivirás más el momento presente)
📿 Conectarás con tu espiritualidad

La mensualidad contempla lo siguiente:
✳️ 8 clases prácticas de âsanas
✳️ 1 clase teórico-practica de ‘técnicas de pranayama’
✳️ 1 clase teórico-practica de ‘introducción a la meditación’
✳️ Acceso al grupo privado de práctica diaria de meditación y pranayamas
✳️ Acceso a las grabaciones de la clases

Las Clases son completamente en vivo vía zoom todos los martes y jueves de 6:50 a 8:00 am hora México.

Las clases especiales se realizarán en fin de semana.

📆 Inicio 27 de agosto
✅ Pago por mes $499
✅ Pago completo del progrma (3 meses) por $1,199

Inscríbete directamente al 442 451 9479 o responde a este mensaje

¡Aprendamos y practiquemos yoga junt@s! 💜

13/08/2023

Sunday 🌬️🤍💙✨

12/08/2023

Vibramos y atraemos a personas que se encuentran en nuestra misma sintonía.

Graciassss totales a todas las personas que han aportado significativamente a mi vida, y hoy doy gracias a las que van sumando en mis días presentes y futuros.

💖🌟💫✨

04/08/2023

Comunidad 💫

Pues ya lo venía sopesando desde hace un tiempo… la práctica de Yoga la seguimos un 95% mujeres y el resto hombres.

Deseo que más hombres conozcan y se desarrollen a través de esta maravillosa práctica, que yo sé, les hará tanto bien en varias áreas de su vida.

Por lo anterior decidí abrir un grupo varonil en Santa Rosa Jáuregui, por aquello de que les da pena y piensan que eso solo lo practican las mujeres.

En mi experiencia como maestra han sido contados los hombres que se atreven y dejan de lado sus juicios y prejuicios; esperemos que ante esta propuesta sean más hombres los que empiecen a mejorar su vida a través del Yoga.

¡Empezamos la próxima semana!
Únete si resuenas. Y mujeres inviten a sus parejas, ya después se volverán Fans y podrán asistir juntos.

Somos energía masculina y femenina, equilibremos nuestros espacios de yoga.

Namastê 🧘🏽‍♀️🧘🏾🔥🧿💖🌟💫✨

01/08/2023

¿Cuáles serán las posturas que trabajaremos en clase?
🔘Utthita Trikonāsana (triángulo extendido) 🔺
🔘 Parivrtta Trikonāsana (triángulo girado) 🔻

Únete a las clases que comparto en diferentes ubicaciones de Querétaro. Si eres de otro estado ¡no te preocupes! También tenemos clase online vía Zoom 💻🧘🏽‍♀️🧘🏻

¡Aprendamos juntos de esta maravillosa práctica desde cero!

01/08/2023

Yoga para fortaleces espalda, abdomen y muñecas

¡Boom día! 💜🌟💫✨

01/08/2023

Iniciamos Agosto con varias sorpresas para ustedes.
🥳🥳🥳
Mientras tanto nos vemos a las 8:10 am para nuestra clase de yoga. Namastê

25/07/2023

Apapacho al cuerpecito con una practica de Hatha yoga

¡Boom día! 💖🌟💫✨

24/07/2023

¡Ah caray!
¿Y cómo es eso?

Tener claro el camino, y fluir hacia él… sabiendo que puede cambiar la estructura e influencia del trayecto.

Preparémonos para este segundo semestre del año.

¡Feliz inicio de semana!

🌟💫✨

20/07/2023

Día mundial de la luna.
🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔

18/07/2023

Ando en el camino, conociéndome más certeramente.

MaDi 2023 💖

10/07/2023

Este miércoles 12 de julio tendremos en nuestro espacio de yoga a una apasionada del cacao para compartirnos de esta medicina ancestral.

Lorena Banegas viene desde Chiapas para guiar un círculo ⭕️ de cacao 🤎 y compartirnos su experiencia de estudio con el “cacao”.

Si no has asistido a una sesión de este tipo, estás cordialmente invitad@ a hacerlo por primera vez.

Estas sesiones están destinadas a abrir tu corazón, liberar emociones y transformar tus inquietudes por confianza y claridad en tu camino.

Aportación $250
Reservaciones 📲

https://wa.me/message/2Q4F62WGPC5RM1

Namastê 🙏🏽🤲🏽⭕️🤎✨

09/07/2023

Estamos a unos días de vivir esta experiencia mágica, transformadora y sanadora entre el frondoso Amealco de Bonfil. 🌳⛰️🛖

Reserva tu lugar si resuenas y prepárate para esta grandiosa aventura hecha de corazón a corazón.💖🌟💫✨

MaDi 2023
“El amor es poder”
✨Retiro del autoconocimiento✨

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Una mezcla interesante

¿Por qué Nutrición?

Cuando comencé a estudiar Nutrición muchas veces me hacía esa pregunta, no era algo que yo haya querido desde pequeña como muchas personas lo tienen definido (desde su niñez). Mi caso fue diferente. Sólo empecé a interesarme en mejorar mi salud, y haciendo un análisis me di cuenta que la alimentación es fundamental para tener un buen estado de salud, porque sin salud creo que se nos imposibilitan muchas cosas. Entonces decidí estudiar nutrición, dejando a un lado la posibilidad de estudiar artes plásticas, el arte, que ahora entiendo no es su momento,y digo finalmente que la Nutrición llego a mí por alguna razón la cual empiezo a descubrir.

Por pronto es momento de compartir lo bonito que es llevar una vida saludable por medio de una buena alimentación combinada con una hermosa práctica millenaria: YOGA. Bien dicen, que lo que es para ti llega sin que lo busques, y de igual manera que la Nutrición, creo que el Yoga llego a mí, y me enamoré. El Yoga llego para quedarse, para hacerme crecer en muchos aspectos y sobre todo me ha ayudado a ser más consciente de mí, y de mis actos hacia conmigo y los demás. Nutrición y Yoga juntos, puedo decirlo (de acuerdo a mi experiencia) enriquecerán tu vida, literalmente. Nunca es tarde para mejorar, para cambiar, para renovar, para crecer, por ello yo me he puesto a tu servicio, y comparto lo que he aprendido en estos 12 años de experiencia, quiero que aprendas a querer tu cuerpo, y con ello vivas una vida más plena.