Nutrióloga Silvia Ramírez

Amo estos resultados♥️♥️♥️

Más de 7 kilos pérdidos en 3 semanas 🫶🏼🙌🏼🎉

Otra paciente más que se suma al resultado visible de la dieta 😁

Resultados en corto tiempo y además de mejoras en tus niveles de glucosa, insulina y en todo el sistema cardiovascular!

Siéntete cómoda y cómodo nuevamente con tu cuerpo y retoma el control de tu vida ♥️

Nutrióloga especialista Silvia Ramírez

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Primer lugar y ganadora del reto KETO 2024 2da edición 🙌🏼🫶🏼🎉🎉🎉🎉

En total en 3 semanas del reto perdió 11 kilos de peso corporal bajando más del 4% grasa corporal y además medidas 🧡

Vean lo que puede lograr una dieta Keto que además no solo es eso sino los beneficios cardio metabólicos que puede llegar a tener desde la segunda semana ♥️

Quieres sentirte mejor en poco tiempo y además mejorar tus niveles de insulina, glucosa, presión arterial etc?

Definitivamente tienes que intentar hacer KETO conmigo !

Consulta en línea a todo el mundo 🌎 y presencial en Querétaro 📅

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Mi niña interior está muy feliz por todo esto que está viviendo ♥️

En lo personal ir a Disney nunca fue un sueño o si?

Pocas veces fui de vacaciones en mi infancia así que nunca lo tuve como opción y ahora darme este regalo es algo muy valioso para mí ❤️‍🩹

Mi niña interior está muy feliz por todo esto que está viviendo ♥️

En lo personal ir a Disney nunca fue un sueño o si?

Pocas veces fui de vacaciones en mi infancia así que nunca lo tuve como opción y ahora darme este regalo es algo muy valioso para mí ❤️‍🩹

¡Hola a todos! Estoy muy emocionado/a de anunciar el inicio del **Reto Keto** y quiero que te unas a mí en esta aventura hacia una vida más saludable. 🌿🍳 Si estás listo/a para transformar tu energía y bienestar con una dieta baja en carbohidratos con proteínas de alta calidad. ¡este reto es para ti!

🔹 **¿Qué Incluye?**

- Recetas deliciosas y fáciles
- Consejos y apoyo continuo
- Comunidad motivadora
Kit completo de suplementación y snacks saludables

🔹 **¿Cómo Inscribirse?**
1.Envía un DM para recibir todos los detalles.
2. Manda un WhatsApp al 4428706418 para inscribirte

¡No pierdas esta oportunidad de cambiar tu vida y alcanzar tus metas de salud! 🚀

¡Nos vemos dentro! 🌟

Feliz día ♥️

Gracias por ser nuestro motor, nuestro más grande apoyo, el cariño más incondicional que existe!

Aceptamos todas las tarjetas 🙌🏼🎉🎉🎉🎉

GIVEAWAY 🎉🎉🎉🎉 para mamá!🌹
Estaremos regalando
*•1CONSULTA Y 1 PROTEÍNA A ELEGIR SABOR DISPONIBLE*
¿Cómo participar?:
•SEGUIRME EN ESTA CUENTA
•ETIQUETAR A TU MAMÁ,TÍAS,HERMANAS Y AMIGOS! (no páginas, no personas famosas) entre más comentes más oportunidades tienes para ganar
•COMPARTIR ESTE POST EN TUS HISTORIAS Y ETIQUETARME
•COMENTAR PORQUE QUIERES QUE TÚ MAMÁ GANE ESTAS CONSULTAS!🥰
No olvides porque es tan importante la salud de tu mamá y apapáchala siempre que puedas!❤️‍🩹🍎
La ganadora se dará a conocer el día miércoles 7 de mayo!
Quédate al pendiente de nuestras redes sociales para más dinámicas como estás! 🌺

La suplementación es Fundamental en cualquier etapa de la vida ♥️

Acude con un profesional para poder mejorar tu vida 🙌🏼

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📍Nos ubicamos en Hospital San José de Querétaro

3 er lugar reto KETO 5 kilos menos de grasa en 3 semanas sin pérdida de masa muscular 😱🥰💪🏽

Próximo reto en Mayo 2024 y Noviembre 2024

Puedes acudir a consulta particular e iniciar dieta KETO y obtener estos resultados 👏🏽🎉

Acompañamiento 100% personalizado y adaptado a tus necesidades 🙌🏼🧡

📍Hospital San José de Querétaro y consulta online 🌎

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Ganador del reto KETO 2024

Felicidades 🎉🎉

Un orgullo para mí presentarles este caso de éxito!

3 semanas de reto y menos 6.2 kilos de grasa y 3 niveles de grasa visceral perdidos💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽


Tú también puedes lograrlo! Acude a tu valoración inicial y atrévete a ser la mejor versión de ti mismo ♥️

Antojo de algo dulce? 😋

Te dejo esta deliciosa receta de Hot cakes saludables con pocas calorías y bajos en carbohidratos aptos para

Ingredientes:
1 taza
2 huevos
Extracto de vainilla
Edulcorante de tu preferencia
1 cucharada de polvo para hornear
1/4 de taza de leche de almendras sin azúcar

Mezcla todos los ingredientes con un globo para batir y cocina en la sartén hasta que queden esponjosos 🤤

Añade yo utilice la marca que queda perfecta y sin nada de calorías 😎

Disfrútalos, mi recomendación es de máximo 2 al día 👏🏽🙌🏼

Caso de éxito 🎉👏🏽👏🏽👏🏽

Hoy con mucho orgullo les muestro otro caso más de éxito bariatrico!

El camino es difícil pero no imposible de lograr!

Muchas felicidades a mi paciente por el logro que se está llevando a cabo y por el solo hecho de intentar lo que muchas veces creemos no podemos lograr!

El éxito es tuyo 🙌🏼💪🏽♥️

Pechuga rellena con arroz KETO y nopales 😋

Para el arroz KETO solamente necesitamos pasta tipo KONJAC y se sofríe con sal y pimienta, puedes agregar alguna verdura extra.

La pechuga es bañada en salsa verde y rellena de jamón de pavo

Recuerda que lo rico no está peleado con lo sano!!

Tortitas de brócoli sin carbohidratos ♥️😍

Ingredientes:
- 1 cabeza de brócoli triturada
-1 huevo
-sal y pimienta

Mezclar todo y formar las tortitas del tamaño de tu preferencia y colocar en el sartén a fuego medio.

Listo! Súper fácil y rico!!!

Mousse de avena cetogenico ♥️👏🏽

Ingredientes:
1 sobre de avena
Medio sobre de grenetina previamente hidratado
1 gotita de colorante artificial (opcional)

Mezclar todo y dejar en el refri por 30 minutos 🙌🏼

Disfruta sin culpas, esta opción tiene menos de 100 calorías y es un postre perfecto o una cena baja en carbohidratos y rica en proteína

Hot cakes KETO

Ingredientes:

- 5 huevos
-1 barra de 180 gramos de queso Philadelphia
-extracto de vainilla
- canela en polvo
- 1 sobre de tu edulcorante preferido

Opcional 1 scoop de proteína 🙌🏼

Mezclar todo en la licuadora y cocinar en la sartén!!

Disfruta con mermelada sin azúcar

27 de Enero ♥️ Día de la Nutrióloga 👏🏽

Felicidades a todos mis colegas en su día 🙌🏼

Muy agradecida con la vida por permitirme estar en esta profesión tan noble y tan bella 🥰

La nutrición es más que una licenciatura, es la prevención de todo un mundo de enfermedades, atención a personas, cambiar la vida de una forma extraordinaria y mucho más… 🫶🏼🙏🏽

Por Fin!!! 👏🏽✔️🫶🏼🎉🔥💪🏽

Llegó el inesperado reto KETO de este año 👏🏽🎉🎉🎉🎉

Es momento de bajar todo lo que se subió en diciembre y además no solo eso sino al mismo tiempo controlar tus niveles y mejorar tu sistema cardiovascular 🫀

Inscríbete hoy mismo iniciamos el 5 de febrero y finaliza el 25 de febrero 📆

Puedes inscribirte por este medio o al 4428706418 📲

El ganador(a) tendrá todo su seguimiento gratis conmigo hasta llegar a su peso ideal, además de otros premios para el segundo y tercer lugar 🥉

Consulta de Nutrición 🤓

Por qué acudir a consulta conmigo?

✔️ Te ayudaré en tu proceso de una manera empatica sabiendo y conociendo lo que es estar en un proceso de mejora de hábitos.
✔️ Tengo amplio conocimiento en enfermedades metabólicas y la forma en la que los alimentos impactan en ellas.
✔️ llevo muchos años ayudando de manera exitosa a muchas personas a lograr sus objetivos
✔️ te guiaré con paciencia en todo tu proceso con resolución de dudas y mejoras siempre cada consulta
✔️ manejaremos un plan integran para atacar la causa real de tu padecimiento esto con ayuda de estudios de laboratorios
✔️ Te recomendaré los mejores suplementos y las mejores combinaciones de alimentos para que puedas llevar tu plan
✔️ Al final iniciaremos la reeducación en nutrición para que puedas mantener tu estilo de vida

Agenda tu cita al 📲 4428706418 con mucho gusto te guiaré en tu proceso 🫶🏼💪🏽

Caso de éxito 🔥🔥🔥

Encantada y orgullosa de poder presentarles este empoderamiento!

Mi paciente lleva 13 kilos menos y me gusta mucho ver como cambia todo, no nada más es una cuestión de peso sino de mejora en toda tu calidad de vida, amor propio, respetar nuestro cuerpo, mejorar la salud… es estar hermosa por dentro y por fuera 🌺

Muchas felicidades querida! Vamos a seguir por este camino!

Si tu como ella quieres darle un giro a tu vida y mejorar tu relación con la comida no dudes más y con gusto te acompaño en este camino 🫶🏼

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📍Hospital San José
🌎 Consulta online

Feliz Navidad a todos! Les deseo que hoy cenen muy rico, que se llenen de amor y de alegría con sus seres queridos.

Todo lo bonito siempre y muchas bendiciones a todos!

Abrazo fuerte su nutrióloga favorita Sil 🫶🏼

Cierre de programa Michelin 💪🏽

Muy orgullosa de poder participar otro año más con esta grandiosa empresa y ser partícipe de múltiples cambios de estilo de vida 🙏🏽🧡

Soy Nutrióloga especialista en bariatría y enfermedades metabólicas🫶🏼

La manga gástrica es uno de los mejores tratamientos para tratar enfermedades metabólicas y obesidad

Se realiza por vía laparoscopica con cirujanos certificados y con amplia experiencia como la que tiene

Se deja un reservorio más pequeño que el tamaño del estómago normal, para disminuir la cantidad de ingesta de alimento, se debe de llevar un control nutricional de la mano para que el tratamiento funcione.

Actualmente contamos con muchos casos de éxito en este tipo de procedimientos y alternativas para el control de peso.

Si conoces a alguien que se haya realizado alguna cirugía bariatrica y no lleve seguimiento nutricional con gusto puedo ayudarle, contamos con consulta presencial en y consulta

Feli 🧡

Haciendo lo que más me gusta 🫶🏼

Planes de alimentación ricos, balanceados y sobre todo saludables ☺️🤩

Cada plan de alimentación está diseñado y personalizado para cada paciente, incluyendo su patología, gustos, actividades, practicidad, etc.

Gracias por elegirme como su guía en este bonito proceso ♥️

Si tú también quieres cambiar tu estilo de vida con gusto puedo ayudarte, agenda tu cita de valoración al 4428706418 😉

Hoy es el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama y por ello el día de hoy voy a platicarte sobre cómo poder prevenirlo vía alimentación 😃🌸🌺

🌻El cáncer de mama, al igual que otros cánceres son prevenibles al 100%, recuerda realizarte tu autoexploracion al igual que un ultrasonido y mastografía si tienes arriba de 45 años.

📌De acuerdo al Departamento de Nutrición de Harvard, se han visto excelentes resultados en cuanto a prevención y tratamiento de estás enfermedades con el consumo de alimentos altamente antioxidantes, debido a que estos alimentos erradican los radicales libres capaces de provocar células malignas en nuestro cuerpo

La recomendación es consumir alimentos naturales, eliminar los procesados 🚫

☑️ Consumir alimentos con antioxidantes tales como:

❇️Jengibre
❇️Maca
❇️Te verde matcha
❇️Cacao
❇️Frutos rojos
❇️Semillas cómo almendras,nueces, pistaches,chía

La suplementación con zinc, selenio y cromo son potentes antioxidantes y ayudan al sistema inmunológico a eliminar radicales libres los cuales favorecen al envejecimiento de la célula.

Recuerda acudir con un especialista para combinar correctamente todos tus alimentos 👩‍⚕️🌺

Cuídate y juntas luchemos contra el cáncer de mama 🌸

12 KG menos en 1 mes 🙌🏼🎉

El cambio de hábitos involucra trabajar en la constancia, dedicación, autorregulación y la recompensa es magnifica 😊🤩 felicidades a mi paciente!

Recuerden trabajar en la recompensa a largo plazo y no en el beneficio inmediato, si se puede! Confía en ti 😉

En consulta te haré un tratamiento personalizado para que obtengas el mejor de los resultados 😏🤓😎

Agenda tu cita al 4428706418

Finalizando el reto “Pierde peso con BIB” #.

Muy orgullosa de los participantes y de los ganadores de este reto!!

Gracias a y a la Dra por permitirme ser la guía de todo su equipo de trabajo

Vamos por mas 🙌🏼😎

Te dejo estos tips para que puedas iniciar un estilo de vida más saludable ♥️