Nutrióloga Aiko Millan

Bienvenidos a este nuevo espacio 🙏🏻

Te presentamos a Aiko Cayetano, quién está lista para recibirte en el área de 🍎 de ✅

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📍 30 Av. entre 17 y 19 Col. Independencia

¡Cambia la forma de alimentarte y obtendrás mayores beneficios en tu salud! Recuerda que comer saludable es delicioso 😋🤍

Opciones de chocolate sin azúcar que podrían utilizar como colación o para acompañar algún platillo ☺️🍫

Las mujeres no deberían tener que elegir entre amamantar a sus hijos o trabajar. 🤱🏻❤️‍🩹

La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra la primera semana de agosto de cada año.

▪️Más de 500 millones de mujeres trabajadoras no cuentan con la protección esencial de la maternidad en las leyes nacionales

▪️Solo el 20% de los países requieren que los empleadores proporcionen a las empleadas descansos pagados e instalaciones para amamantar o extraer leche.

▪️Menos de la mitad de los infantes menores de 6 meses de edad son amamantados de forma exclusiva

Receta🤩

Calabacitas rellenas 🍅

•Partir las calabacitas y retirar el centro, que usaremos para el relleno posteriormente.
•Hervir las calabacitas
•Hacer el guisado de carne molida con jitomate, cebolla, ajo y el resto de calabaza bien picado.
•La Salsa lleva, jitomate, cebolla, ajo, cilantro y chile serrano, y condimentar para bañar las calabazas, ya hervidas las calabazas y cocido el guisado, rellenamos y en un refractario para horno, colocar las calabazas rellenas, con una rebanada de queso y las bañamos con la salsa, metemos al horno para que se gratine y se cocine la salsa y listo ✅
-Acompañar con arroz 🍚

Ser saludable no se trata solo de bajar de peso. Se trata de ganar más vida✨

Escuchar a nuestro cuerpo y apoyarlo con lo que necesite para que esta sano, pequeños y bonitos cambios harán que completamente, te sientas sana y segura!