Ashram Shaktiananda Mexico

✴️LUNES
●6:00 PM (1hra)
SALUD PRENATAL
(Respiración, ejercitacion, preparación para el parto y +)

●7:07 PM (65 min)
RAJA YOGA SHAKTIANANDA
*nivel intermedio

●8:15 PM (45-80min)
MEDITACIÓN

✴️MARTES
●6:00 PM (1hra)
PILATES *multinivel

●7:07 PM (70-80 min)
LABORATORIO DE YOGA *multinivel

✴️MIÉRCOLES
● 6:00 PM (1hra)
YOGA TERAPIA + NEUROCIENCIA (ansiedad, depresión, ataques de pánico)

● 7:07 PM (80 min)
RAJA YOGA SHAKTIANANDA
*Nivel intermedio

●8:30 PM (1hra)
YOGA TERAPIA + NEUROCIENCIA (sinusitis, trastornos del sueño, apnea del sueño, roncar y estrés)

✴️JUEVES
●6:00 PM (1hra)
PILATES *multinivel

●7:07 PM (70-80 min)
LABORATORIO DE YOGA *multinivel

✴️VIERNES
●6:00 PM (1hra)
SALUD PRENATAL
(Respiración, ejercitacion, preparación para el parto y +)

●7:00 PM (60-80 min)
TA**RA KUNDALINI
SHAKTIANANDA

📲 +5219871113632

🌎 5ta avenida sur num 699. Col Centro
ATRÁS DE MEGA, ANTES DEL CEMENTERIO Y FRENTE A LA COOPERATIVA DE PESCA.

vivekanandi

RAJAYOGA SHAKTIANANDA


⏰️7:07 pm (70 min.)
🗓 lunes y miércoles / monday & Wednesdays
♠︎ Nivel intermedio / intermediate level
♥︎ todas las edades / all ages
🦚 Swamini Shaktiananda

Hoy trabajaremos con posturas de equilibrio en glúteos. Fuerza abdominal y elevación de la caja torácica. Extensión y fuerza de piernas. Flexibilidad lumbar y vértebras torácicas.

TA**RA KAULA
SHAKTIANANDA



🗓 Friday
⏰️ 7:07pm (60 to 85min)
🫀 Multilevel
↪️DROP-IN $250ps (INEQ.ROO desc.)
Each Friday we changes the Topic of the class


Today we will work in
To awake compation and unconditional love , please bring a 🌹 rose of any color, or a silk cloth. Wear short and 👕.

Meditaciòn / Meditation
DHYANA
⏰️ 8:15 pm
🗓 LUNES/ MONDAY


🇲🇽YOGA SIN MEDITACIÓN NO ES YOGA
La meditación es la via para conseguir el estado de YOGA. La correcta técnica meditativa es imperante para logran el paulatino avance en YOGA SAMADHI

🇺🇸YOGA WITHOUT MEDITATION IS NOT YOGA
Meditation is the way to obtain the state of YOGA. The correct technique is imperative to advance and gain the YOGASAMADHI

⚗️🧫🧪 LAB DE YOGA
●7:07 p.m. Martes y Jueves
♥︎ Multinivel vivekanandi

🧪🧫⚗️🧪🧫⚗️🧪🧫⚗️🧪🧫⚗️🧪🧫⚗️
Laboratorio del Yoga estaremos trabajando en nuestra BIJASANA .
Ven a conocer el increíble BREATHWORK (RESPIRACIÓN)🫁👃 en esta clase tan especial.

Hoy construiremos y trabajaremos con _Agni_ fuego eterno y shakti (energía divina ) para poder entrar en la postura

Extra 🙌🌌🙌🌌🙌🌌🙌🌌🙌🌌🙌🌌:
Disponible sesión de REIKI los fines de semana . Citas📲+5219871113632

AYURYOGA
Yoga Ayurvedica Terapeutica🍯🥗🍵🌾
Conoce el sistema
y sus 24 técnicas.

●HOY VIERNES 7:00PM
El día de hoy Armonizando los DOSHAS, clase terapéutica integral


📲 +5219871113632

5ta avenida sur num 699> atrás de MEGA , antes del CEMENTERIO y frente a la COOPERATIVA DE PESCA, poco después de GALOSTUDIO

R a j a Y o g a

7pm

M e d i t a t i o n

8pm


vivekanandi

SPORTS YOGA THERAPY
FLEXIBILITY
⏰️7:00pm
🗓Fridays
★Today legs, hips & lower back stretching . We will uses props too.

5th Avenue ÷9 and 9 bis : Behind Mega, Infront of Fishing Cooperative, Before the old Cemetery
📲+5219871113632

♥︎SWARA PRANAHEALING®
It is a FORCE OF LIFE THERAPY that works on various physical, mental, emotional, spiritual and energetic levels; contacting the unconscious and superconscious. This through>>>
🙌PRANA BATH with laying on of hands
💎SCHEDULED GEMS.
🌾AROMATERAPY
🎶 SOUND BATH with quartz bowls.
🍵Talk about the experience and internal liberation with a delicious tea included

⌛️ 80 min / 100 min / 2 hrs
🕌 To be performed at the ashram
Appointments at least 1 day in advance 📲+5219871113632

www.swarapranahealing.com

● TERAPIA SWARA PRANAHEALING ®
es una terapia de energía qué trabaja a diversos físico, mental, emocional, espiritual y energetico; contactando con el inconsciente y la supraconsciencia. Esto a través de:
🙌BAÑO DE PRANA con imposicion de manos
💎GEMAS PROGRAMADAS.
🌾AROMATERAPIA
🎶 BAÑO DE SONIDO con cuencos de cuarzo.
🍵Platica de la experiencia y liberacion interna con un incluye té delicioso

⌛️ 80 min / 100 min / 2 hrs

🕌 Para realizarse en el ashram

Citas con mínimo 2 días antes
📲+5219871113632

El movimiento expresa lo que porfin aceptamos de nosotros mismos, lo que nos escondimos en el ritmo de la cotidianidad.

Al ver la falta de libertad en la expresión de un MOVIMIENTO INDEFINIDO, podemos ver la carga somatica qué hay en ese lugar de nuestro cuerpo.

Entre menos EXPRESAS EL MOVIMIENTO menos te cuestionas CUESTIONAS TU PROPIA SOMATIZIDAD.

★ SOMAMOVE no es danza, es la EXPRESIÓN HUMANA de posser un cuerpo y ENTENDERLO.
Es donde lo subconsciente se une al instinto y estos conectan con lo sublime.

SOMATIC & STRUCTURAL YOGA THERAPY
⏰️ 7:00pm
🗓 Fridays
● Today: FLEXIBILITY ☆with props, belts and fabrics. We will work chests, arms upper & lower back.☆with belts and fabrics
🙌available THERAPEUTIC MASSAGE
🪼Swamini Shaktiananda

PRENATAL & POSTNATAL
SHAKTIANANDA YOGA
⏰️6:00 pm
🗓 Monday and Fridays
●🤰up to 11 weeks pregnancy until 9 months.
●for postnatal after 15 day of natural labor
🙌 Available PRENATAL MASSAGE
🪼
36 year experience in pregnancy

🔰5ta avenue #699 ÷9 & 9BIS, infront of Cooperativa de pesca, before the old Cemetery and behind Maga.

📲9871113632

✅️Wednesday🔰

▶️ 6:00 pm BREATHWORK THERAPEUTIC PRANAYAMA (60min) ★sports: triatlon diving, golf etc ♥︎increase energy, health, healing, sexuality, prenatal Labor etc. ♣︎mind control, concdntration anxiety, stress, insomnia ♠︎ enlighment, serenity .
■ Maximum 6 students PERSONALIZE PRACTICE

▶️ 7:00 pm RAJA SHAKTIANANDA YOGASANAS (70/80min) *multilevel

With SWAMINI SHAKTIANANDA



📲+5219871113632

5th avenida sur ÷9 y 9 bis , infront of the Cooperativa de Pesca, before the old Cemetery , behind Mega.

Yoga Cozumel

🇺🇸
•Private classes on the beach for small groups.
•Yoga on the beach at your AirB&B.
•Yoga retreats for your group or family.
•Yoga for your bachelorette party and women's circle.
•Ta**ra Yoga workshop for couples.
Explore Shaktiananda Yoga!

📲 +5219871113632


🇲🇽
•Clases privadas en la playa para grupos pequeños.
•Yoga en la playa de tu AirB&B.
•Retiros de yoga para tu grupo o familia
•Yoga para tu despedida de soltera y círculo de mujeres.
•Curso de Ta**ra Yoga para parejas
¡Explora el Shaktiananda Yoga!

RAJA YOGA SHAKTIANANDA
7:00pm (70 to 85min)
Monday and Wednesday



Today:
7 CHAKRAS
💛🧡❤️💚🩵💜🏵
●PRANAYAMA: Breathwork to activate parasympathetic N.S.
●MANTRAS: To Cleans and mind energy.
●VYAYAMAS: To release tension
●YOGASANAS: Flexibility
●ANANDASANA Resting with plenitud

🐍with Swamini Shaktiananda

YOGA PRENATAL & POSTPARTO

🤰🧘🏽Salud en el embarazo y preparación para el parto. En postparto resculpiendo el cuerpo.
🫁👃¡Conoce la RESPIRACIÓN PRENATAL Y PARTO ESPECIALIZADA SHAKTIANANDA!

●CLASE GRUPAL:
6:00 pm lunes y viernes
●CLASE PRIVADA:
en el ashram, en tu espacio u online.


●70 min MASAJE PRENATAL o POSTPARTO
●90 min MASAJE PRENATAL con SWARA PRANAHEALING con energía con manos, gemas programadas, baño de sonido con cuencos de cuarzo.

Con SELENE GÓMEZ 🎖36 años de experiencia en YOGA PRENATAL Y PREPARACIÓN PARA EL PARTO.


📲+521 9871113632
CITA PREVIA

VIERNES:
● 6:00 pm (1hr)
YOGA PRENATAL & POSTPARTO
Prenatal grupal inicia este lunes 9 de septiembre aparta tu lugar MAXIMO 5 DIOSAS .

● 7:07pm (75min)
SPORTS YOGA TERAPIA

Una clase no tiene que ser suave para ser terapéutica. Este estilo te guía paso a paso en el desarrollo de tu fuerza, flexibilidad y resiliencia.

📲 +5219871113632
Shaktiananda


EXTRA:
☆CLASES PRIVADAS Y GRUPALES
☆MASAJE PRENATAL
☆MASAJE DEPORTIVO Y TERAPEUTICO

🤰PRENATAL YOGA
🙌MASAJE PRENATAL

☆Salud en el embarazo y preparación para el parto. Restablecimiento corporal en el Postparto.

Opciones:
● Clase grupal máximo 5 diosas
Lunes y viernes 10:30am o 6:00 pm
iniciamos lunes 9 de septiembre
pago mensual, semanal o clase suelta

● Clase Privada y Personalizadas

● Masaje Prenatal

● POSTNATAL YOGA retomando la figura
y MASAJE POSTNATAL

con Swamini Shaktiananda (Selene G.)
🏅36 años de experiencia enseñando
SALUD PRENATAL


📲 APARTA TU LUGAR
+5219871113632