Nutriologa Catalina Morales

🛶 Sin una guía, es como navegar sin rumbo...🌊

Un plan nutricional es como el timón de tu barco: te mantiene en el camino correcto para alcanzar tus metas. Sin una dirección clara, podrías desviarte y perder de vista tus objetivos de salud. Un plan adecuado te proporciona estructura, seguridad y un enfoque personalizado que te lleva a resultados duraderos. 💪✨

¡Empieza a navegar hacia una mejor versión de ti mismo hoy! 🚀 🍎

Consulta Nutricional Personalizada para Pacientes Nefrópatas 🌱

Cuidar la salud renal es fundamental, especialmente si estás lidiando con una enfermedad renal. Como nutrióloga, me especializo en crear planes de alimentación diseñados para apoyar la función renal y mejorar la calidad de vida.

💡 Tip Nutricional para Pacientes con Enfermedad Renal:

¡Cuidado con las proteínas! 🍗 Aunque las proteínas son esenciales, en pacientes con nefropatía es clave ajustar su consumo. Optar por proteínas de alta calidad, como el pescado o el pollo, en cantidades controladas, puede ayudar a reducir la carga sobre los riñones. Cada caso es único, por lo que es vital recibir asesoría profesional para determinar la cantidad adecuada.

📅 ¿Quieres saber más? Agenda una consulta conmigo y descubre cómo un plan de nutrición especializado puede marcar la diferencia en tu salud.

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Excelente miércoles. Compartimos nuestro menú.

Muy buenos días ya estamos laborando contamos con servicio a domicilio

Desayuno Post - Entrenamiento. 🍽️

Es fundamental aprender a escuchar tu cuerpo, y en efecto es una de las tareas mas dificiles. Recuerda cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes y lo que le funciona a uno no necesariamente a otro.

No olvides iniciar el dia eligiendo lo que te nutre.🍎

Hola Buenos días ☀️

Estará en el consultorio el Quiropráctico Victor
Del Miércoles 18 al Domingo 22 de Octubre.

No te quedes sin la oportunidad de acudir y mejorar tu salud y bienestar.

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Nutriologa Catalina Morales Nutrición clínica especializada en Reducción y Control de Peso, Diabetes y otras patologías en t

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¿Quieres perder peso pero no tienes tiempo para cocinar?

En Yummy Cozumel preparamos y entregamos todos los alimentos que necesitas para que tu dieta sea un éxito.👌

Diariamente entregamos hasta la puerta de tu casa u oficina, la comida adecuada para ti y tu familia. Ofrecemos un concepto de alimentación nutritiva, balanceada y deliciosa, que atiende a mujeres y hombres que por distintas cuestiones no elaboran sus alimentos y buscan cuidar tanto de su salud como de su figura.✔️

*¿Cómo funciona?*

1.- Elige el paquete que más te convenga. 📦
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Dietas personalizas

Control de peso
Diabetes
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¡Sano y delicioso! 🙌🏻

¡Hora de cambiar tu alimentación!

Cuando no llevamos una alimentación adecuada nuestro cuerpo suele enviarnos señales, como si de una alarma se tratase, nos avisa de que debemos realizar cambios en nuestro estilo de vida si queremos preservar un buen estado de salud. Algunas de esas señales las podemos apreciar en cómo nos sentimos físicamente.

Nombremos algunas:

Malas digestiones.
Inflamación abdominal.
Diarrea o estreñimiento.
Cansancio.
Pérdida de cabello.
Uñas quebradizas.
Problemas de concentración.
Rendimiento deportivo pobre.
Cambios en el peso. Tanto aumento como disminución.
Sistema inmune débil.
Debilidad muscular.
Hipertensión.
Mala calidad del sueño.

¿Tienes algunas de estas? No olvides visitar a un especialista que te ayude a mejorar tu salud y alimentación.

Un paso a la vez.

Elige lo que te nutre 🍎

Cuída de ti.

El magnesio es un mineral indispensable para el organismo, ya que participa en cientos de procesos fisiológicos.

Entre las principales propiedades del magnesio, cabe destacar que este nutriente regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN.

¿Como saber si tengo deficiencia de magnesio?

¿Tienes algunos de estos síntomas?

🚩Dolores de cabeza
🚩Dolores musculares
🚩Hormigueo en la extremidades
🚩Ansiedad y depresión
🚩Fatiga
🚩Depresión
🚩Insomnio
🚩Estreñimiento

Alimentos con ricos en magnesio

✅Plátano
✅Almendras
✅Aguacate
✅Espinacas
✅Semillas de girasol
✅Frijol
✅Linaza
✅Yogurt

( recuerda que no es lo mismo consumir en la dieta alta en magnesio que suplementarse)

**Siempre consulta a un experto antes de suplementarte**

🏋️‍♀️💪🏻🏃‍♀️🥗🐟🥑🧘🍗

Consulta presencial lunes a sabado.🗓
9am - 12:30 pm y por las tardes 3:00pm -8pm

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