Nutrir T va Bien

🥳El día de hoy comenzará un nuevo año, con eso vienen metas o propósitos y no importa si no tienes planeado algo, lo más importante es que tú cuerpo y mente se encuentren bien. 🥰🧘‍♀️

¡Feliz Año Nuevo! Les desea LN. Alicia Almaguer🦦✨🥂🎆🎉🕛

Apoyen también a una colega, vamos anímense al cambio 😁🏃🥗🍰

Pregunta sin compromiso ‼️✨

En esta temporada que estamos presentes en lugares de mucha comida, elige las mejores para ti, es válido, pero cuidando siempre tus porciones.
Pásala de lo mejor con tus seres queridos y ten una buena relación con la comida. ¡Felices Fiestas!
⛄🌲
́gicaa

🎄¡Bienvenido diciembre!☃️

Arranca este mes comiendo las frutas de temporada, así las encontrarás justo en su punto y te estarás alimentando saludablemente. ✅🍊

🗓️En ❄️ consume .

🥬 Tienen un mejor sabor ya que no son cultivadas en invernaderos.
🥕 Colaboras con el comercio local y por lo tanto generas riqueza en tu entorno más próximo.

¡Descubre los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable y en pleno rendimiento! 💪🥦🍎 En esta publicación te tengo la primer parte de una guía rápida sobre los elementos vitales que debes incluir en tu dieta diaria. 🌿🥑🥩

Recuerda que gracias a una asesoría nutricional aprenderás cómo obtenerlos de forma natural a través de una alimentación equilibrada y variada, y también te daremos algunos consejos para garantizar que estás obteniendo la cantidad adecuada de cada nutriente. 🌈✨

¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu salud y bienestar a través de los nutrientes esenciales! ¡Dale like, comparte y etiqueta a tus amigos para que ellos también puedan beneficiarse de esta valiosa información! 🙌📚👩‍🍳

Y uno aquí perdiendo tiempo🤭, quién lo diría 🤣

🌱 Desmitificando Mitos Comunes de Nutrición 🌱

¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes la primera parte acerca de mitos o conceptos erróneos sobre nutrición. Encontrar información confiable sobre alimentación puede ser un desafío, y es por eso que quiero ayudar a aclarar algunas ideas.

Recuerda siempre buscar información confiable 📚y consultar a un profesional si tienes preguntas específicas sobre tu alimentación.
¡Comparte esta infografía con tus amigos y familiares para que también puedan aprender y tomar decisiones informadas sobre su salud! 🌿💪

¿Qué te pasa calabaza? 👀🤭

A propósito de esta temporada otoñal, hablemos de ¡calabazas! 🤩🎃

🍇 sabor, nutrición y calidad.

✅ Las son una excelente opción:
🍑 Para consumir como postre
🍐 Como una rica colación que se intercale entre el desayuno, la comida y la cena
🍊 Para apaciguar el calor de algunos días

😉 Consúmelas.

🍆El consumo de tiene muchos beneficios:

🧅De forma natural nos nutren con un mayor aporte vitamínico
🌽Las verduras de estación aportan más vitalidad
🥕Contienen el máximo de nutrientes ya que la planta se encuentra en su grado máximo de expansión nutritiva

🎃En consúmelas.

El cerebro envejece naturalmente, esto lo hace propenso a sufrir algunas enfermedades neurodegenerativas o cerebrovasculares, y una buena alimentación ayudará a mantenerlo sano por más tiempo. 🧠🥗

Conoce los síntomas de una deshidratación y
💦 ", acude al médico para que valore tu estado de salud

El oro verde de México

Cada primer domingo de junio se conmemora el Día Mundial de las Personas Supervivientes de Cáncer, para reconocer la fuerza y valentía de quienes han sido diagnosticadas con esta enfermedad. Además de hacer énfasis en que la detección oportuna es la mejor manera de curar este padecimiento.

Junio nos trae y de nuevas 🙌

¡Recuerda que al consumirlas en temporada son más económicas y mucho más ricas! 🤩

¡No fumes! ❌

Fumar puede desarrollar cáncer, enfermedades respiratorias y del corazón.

Que no te engañen, ningún producto de tabaco es seguro para tu salud.

Diferencia entre soluble e insoluble y donde encontrarlos 🤔

La fibra es uno de los nutrimentos que no se digiere ni absorbe por nuestro cuerpo, sin embargo, esto nos beneficia mucho a nuestra salud digestiva. Existen dos tipos de fibra:

🔸Soluble: Al disolverse con agua u otros fluidos forma una especie de gel y pasa por el cuerpo. Al llegar al colón, este gel alimenta a las bacterias de nuestro intestino, ayudando a la salud intestinal.

🔸 Insoluble: No se disuelve en líquidos, por el contrario, los absorbe y comienza a pegar desechos para formar las heces; por este hecho, es de suma importancia el consumo regular de agua, de lo contrario, puede ocasionar estreñimiento. Este proceso provoca ir al baño con más regularidad y mejorar la consistencia de las heces.

Info de hoy

El día de ayer se conmemoró el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD que tiene su origen en la fundación de la Organización Mundial de la Salud en el año 1948.