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Hacer ejercicio regularmente no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la salud mental. Actividades como caminar, nadar o hacer yoga pueden ser adaptadas a cualquier nivel de condición física.

El ejercicio es una inversión en tu bienestar físico y emocional a largo plazo.

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Los chequeos médicos periódicos permiten la detección temprana de enfermedades que podrían no mostrar síntomas evidentes. Desde control de presión arterial hasta análisis de sangre, estos exámenes ayudan a mantener tu salud en óptimas condiciones y a prevenir complicaciones mayores.

No espere a sentirse mal para visitar al médico es clave para una vida larga y saludable, acuda a una consulta.

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Aprende técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda o la visualización, para mantener el estrés bajo control y promover la tranquilidad en tu vida diaria.

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El desarrollo infantil es un proceso complejo que puede variar significativamente entre los niños debido a factores como la genética, la nutrición y la actividad física. Por ello, es crucial llevar a cabo revisiones médicas regulares para garantizar un crecimiento y desarrollo adecuados.

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Aprovecha este día para crear momentos hermosos y llenos de alegría

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Mejora la resistencia cardiovascular, tonifica los músculos y aumenta la flexibilidad. Al ser una actividad de bajo impacto, es ideal para personas con problemas articulares. Además, nadar reduce el estrés y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas. También contribuye a la salud pulmonar y puede ser una excelente opción para mantener un peso saludable.

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Confía tu salud en manos expertas con MedSal, donde la excelencia médica es nuestra prioridad.

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Importancia de la Vitamina D

· Salud Ósea: Es esencial para la absorción de calcio y fósforo, fundamentales para huesos y dientes fuertes. La deficiencia puede causar raquitismo en niños y osteomalacia en adultos.
· Sistema Inmunológico: Modula la respuesta inmune, reduciendo el riesgo de infecciones y enfermedades autoinmunes.
· Función Muscular: Ayuda en la función muscular, previniendo debilidad y caídas, especialmente en ancianos.
· Salud Cardiovascular: Niveles adecuados pueden estar relacionados con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.

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¿Qué es la Resistencia a la Insulina?
La Resistencia a la Insulina por las células musculares, grasas y hepáticas, significa que no responden correctamente a la presencia de insulina y, en consecuencia, disminuye su capacidad para absorber la glucosa de la sangre.

Hay muchas formas de reducir los efectos de la Resistencia a la Insulina y, en algunos casos, eliminarla.

Estos métodos se centran en la pérdida de peso y el aumento de la actividad física.

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Nuestro equipo médico altamente capacitado se compromete a brindarle la mejor atención con el objetivo de ayudarlo a mejorar su salud y calidad de vida. Estamos comprometidos con el logro de resultados positivos para usted.

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Tu salud está en las mejores manos.

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El ejercicio regular puede disminuir la velocidad de la pérdida muscular, mejorar nuestro sistema circulatorio, nuestros órganos y nuestra salud cerebral, entre otros muchos beneficios.

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El dengue se caracteriza por los siguientes síntomas:

· Fiebre alta
· Dolor intenso en los huesos y la cabeza
· Dolores articulares
· Pérdida de apetito
· Dolor detrás de los ojos

Existen síntomas de alarma que requieren atención médica inmediata, tales como:

· Decaimiento significativo
· Fiebre persistente
· Sangrado en las encías o la o***a
· Moretones en la piel
· Dolor abdominal persistente

No se automedique. Consulte a un médico de inmediato para recibir la atención necesaria. Las complicaciones y el riesgo de muerte son prevenibles si se tratan a tiempo.

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Analiza si la distribución de grasa es equitativa en todas las áreas del cuerpo.

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La hipertensión arterial se desarrolla gradualmente y muchas veces sin síntomas. Puede descubrirse en una revisión médica por otra razón, mostrando cifras altas sin que nos sintamos mal. A veces, dudamos de la medición o buscamos justificar la cifra porque no presentamos síntomas típicos como dolor de cabeza, mareos o zumbidos en los oídos. La hipertensión no siempre se siente; la única manera de diagnosticarla es midiendo la tensión arterial adecuadamente.

¡Haz chequeos regulares y cuida de tu bienestar!

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Tomar agua ayuda a tu cuerpo.

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La exposición al ruido es un factor determinante en la pérdida de audición. Cuida tu salud auditiva reduciendo el volumen cuando utilices audífonos.

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Pasar más tiempo al aire libre puede ser una forma efectiva de mejorar tanto la salud física como mental.

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Cuidar los equipos de cómputo y de equipo médico ante las contingencias meteorológicas.

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En este día especial, celebremos a aquellos hombres que con su amor, sabiduría y paciencia nos guían en cada paso. ¡Feliz Día del Padre a todos los papás que hacen de cada momento un recuerdo inolvidable!

Tener un estilo de vida saludable ayuda a una mejor longevidad.

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