SHAMADI YOGA & PILATES

Únete a nosotros en un evento especial para conmemorar 15 años de unión, crecimiento, y transformación. Una Clase llena de yoga, meditación, y conexión con la naturaleza.Respira profundo, siente la brisa del mar, y comparte esta celebración con nuestra comunidad.

🗓️ Fecha: 13 de Septiembre�
📍Lugar: Lorencillos Miramar
�⏰ Hora: 6:30 pm

¡Te esperamos! Namasté 🙏

Pilates sculpt el arte de controlar cada músculo con precisión y conciencia. 🌿 Dedica tiempo a tu bienestar, mejora tu flexibilidad y descubre cómo tu cuerpo puede hacer más de lo que imaginas. 💚 #

La energía del universo fluye a través de ti. En cada movimiento, siente la fuerza y la serenidad que te envuelven, recordándote que eres parte de algo más grande.

Cada postura es un recordatorio de la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Permite que tu práctica sea un espacio sagrado de autodescubrimiento y crecimiento.

Respira profundamente y deja que cada exhalación libere aquello que no te sirve. El camino hacia la paz interior comienza con una simple inhalación.

En cada desafío, el guerrero interior se fortalece. Encuentra tu equilibrio y sigue adelante con valentía." 🧘‍♂️✨

La práctica de yoga contribuye a la construcción de la masa ósea y a la conservación de huesos sanos y fuertes. En las clases se ejecutan importantes rotaciones de articulaciones y de la columna vertebral en diferentes direcciones, reduciendo en forma significativa la rigidez y el deterioro, mientras permite que se mantenga en excelente estado articular y óseo. La densidad de los huesos aumenta cuando se llevan a cabo posturas que obligan a sostener el peso del cuerpo.

Conoce nuestros horarios de todas nuestras clases.

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El yoga restaurativo es un estilo de práctica de yoga profundamente relajante. Es una práctica receptiva, no una práctica activa. A diferencia de los estilos de yoga más activos, donde las posturas fluyen entre sí, en el yoga restaurativo las posturas se mantienen de cinco a veinte minutos

La Silla Wunda te desafía a nuevos niveles de estabilidad y control. ¿Estás listo para transformar tu cuerpo en Shamadi ?

Estos son algunos beneficios en deportes como:

GOLF. - se reduce la tensión muscular y se recupera el equilibrio del cuerpo. Incrementa la focalización y concentración.

TENIS. - permite la relajación de los músculos después de cada golpe de raqueta y promueve el pensamiento claro y asertivo.

CICLISMO. - reduce y previene dolores de espalda y cintura.

NATACIÓN. - mejora la respiración y resistencia pulmonar, aumentando la flexibilidad y evitando tensiones de cintura y espalda.

FUTBOL. - se tonifica y fortalece todos los músculos del cuerpo. Mejora la concentración y la atención, teniendo más precisión a la hora de dar los pases y tiros a gol.

Así que ¿te animas a probar una clase muestra?
Les recordamos que contamos con formato online y presencial en diferentes horarios, más información envíanos un DM
Namaste

🚀 ¡Lleva tu fitness al siguiente nivel con Pilates de Piso! 🚀

¿Quieres un entrenamiento que te desafíe y te relaje al mismo tiempo? Nuestras clases de Pilates de Piso son la solución perfecta.

Fortalece tu núcleo y mejora tu postura.
Alivia tensiones y mejora tu flexibilidad.
Incrementa tu energía y bienestar general.

🔑 La clave está en la constancia y nosotros estamos aquí para ayudarte a lograrlo. ¡Regístrate ahora y comienza a sentirte increíble! 💥

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¿Sabías que el Pilates de Piso es una excelente forma de fortalecer tu núcleo, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés? Ven a nuestras clases y descubre todos los beneficios que esta práctica puede ofrecerte.

Libérate del estrés y fortalece tu cuerpo con nuestras clases de Silla Wunda. ¡Te esperamos! 😍

¿Sabías que la práctica de yoga es ideal para deportistas que quieren un buen rendimiento?

La práctica de yoga permite mejorar aspectos físicos, evitando la rigidez muscular y mejorando la coordinación, ayudando a prevenir y evitar lesiones (desgarres, dislocaciones, inflamación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc).

Pilates Team especial rumbo al 15vo Aniversario 🎉🎉🎉🎉

Gracias por asistir y a seguir acumulando diosas 😉✌🏻

La práctica de yoga con continuidad y disciplina, proporciona numerosos beneficios a la práctica deportiva como los siguientes:
*Reduce y evita las posibilidades de lesión incrementando la elasticidad, la flexibilidad y el movimiento.
*Desaparecen las tensiones del cuerpo y elimina las contracturas musculares.
*Tonifica y fortalece los músculos.
*Mejora la concentración, aumenta la confianza en uno mismo, el crecimiento personal, incrementa la innovación y el entusiasmo, ampliando facultades mentales.
*La columna y los músculos se hacen más flexibles siendo fundamental para todos los deportistas.
*Alivia y evita dolores producidos por el entrenamiento regular, logrando más agilidad, lo cual permite al deportista actuar más eficientemente.
*Mayor duración de la carrera deportiva.

El Pilates TRX combina lo mejor del Pilates tradicional con el entrenamiento en suspensión, ofreciendo un ejercicio de bajo impacto pero de alta intensidad. Aquí algunos beneficios que he experimentado:

Fuerza y Tono Muscular: Cada sesión trabaja todos los músculos del cuerpo, especialmente el core, dándome un cuerpo más fuerte y tonificado.

Flexibilidad y Movilidad: Los movimientos controlados y las estiramientos han mejorado mi flexibilidad y la movilidad de mis articulaciones.

Postura y Balance: El enfoque en la alineación y el control del cuerpo me ha ayudado a mejorar mi postura y mi equilibrio.

Mente y Cuerpo en Armonía: Este entrenamiento no solo desafía físicamente, sino que también requiere concentración y control, lo que me ha permitido conectar mejor con mi cuerpo y reducir el estrés.

Si buscas un entrenamiento completo que te desafíe y te haga sentir increíble, ¡el Pilates TRX es para ti! 🌟

Los invitamos a nuestra clase especial del mes de julio donde podrás disfrutar de una clase de pilates mat y la parte teórica del método
pilates de la mano de Lety Hernández

Este próximo sábado 20 de julio a las 11:00 am en shamadi Yoga

El yoga no es solo ejercicio; es el viaje de uno mismo hacia uno mismo. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje interior? 🙏✨

Cada vez que eliges volver a tu esterilla, estás eligiendo el autocuidado y el amor propio. ¡Haz del yoga una parte integral de tu rutina para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu!

En la práctica del yoga, cada caída es una oportunidad para levantarte más fuerte y más equilibrado. Recuerda, el proceso es tan importante como el resultado final

El yoga no se trata de tocar los dedos de los pies, sino de lo que aprendes en el camino hacia allí. Celebra tu progreso y crecimiento en lugar de compararte con los demás.

Tu práctica de yoga es un reflejo de tu vida. Cuando te enfrentas a desafíos en la esterilla, recuerda que también tienes la fuerza para superar los obstáculos fuera de ella.

Cada postura de yoga es una oportunidad para cultivar gratitud por tu cuerpo y todo lo que puede hacer.

¡Honra tu ser físico y emocional en cada movimiento!

La práctica del yoga no se trata solo de flexibilidad física, sino también de flexibilidad mental. Acepta los desafíos que te presenta la vida con gracia y determinación.