Psicologo Misael Lima. Psicoterapia Breve y Familiar

A veces cuando un nuevo paciente entra a psicoterapia, se sobre exige de manera irracional, que termina más estresado/a qué antes. Hay un aspecto importante a entender. No es necesario ser el mejor, no es necesario . No es una carrera ni una competencia.

Es dejar de ser víctima para volverse protagonista

La es en realidad un grupo de trastornos del estado de ánimo; es uno -más no el único- de los factores de riesgo para suic1d10.

Hoy se retoma la relevancia de luchar contra el estigma, el tabú, pero sobretodo, la desinformación: la depresión no es un tema de actitud, no es un asunto de echarle ganas, es una enfermedad como la neumonía, el cáncer, u otras, y donde la mejor opción es integrar la con la , y apoyo familiar/social.

Cuando una persona padece depresión durante años, la escasez de neurotransmisores y de factores neurotróficos, origina nuevas alteraciones, que a menudo retroalimentan las disfunciones iniciales.

Se trataría por tanto de algo así como un círculo vicioso en el que unas alteraciones favorecen la aparición de otras, dificultando la resolución de la depresión.

Entre estas modificaciones destacan:
•Menor producción de neurotransmisores.
•Disfunción en los receptores de serotonina.
•Desconexión de la amígdala cerebral.
•Reducción del tamaño del hipocampo.





Sacado de la página Trastorno Límite de la Personalidad - México
Información de la OPS/OMS: https://www.paho.org/es/temas/depresion

"Enfrentando Desafíos Emocionales en Diciembre: La Luz de la Atención Psicológica"

Las luces brillantes, las melodías alegres y la atmósfera festiva suelen acompañar el mes de diciembre. Sin embargo, detrás de la alegría aparente, muchas personas experimentan emociones difíciles en esta temporada. La soledad y la nostalgia pueden entrelazarse con los adornos navideños, desencadenando sentimientos complejos y profundos.

La soledad puede manifestarse de muchas formas: la ausencia de seres queridos, la distancia geográfica o la sensación de no encajar en el espíritu festivo. Estos sentimientos pueden intensificarse durante este mes, y es fundamental reconocer que no estás solo en sentirte así.

La atención psicológica durante diciembre se vuelve crucial. Es un momento para recordar que buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado. Como psicólogo, estoy aquí para acompañarte en este proceso.

¿Necesitas apoyo emocional? No estás solo/a. Contacta conmigo, Psicólogo Misael Lima Cárdenas, al 962 119 1840. Juntos, podemos trabajar en cuidar tu bienestar mental. Tu salud emocional es una prioridad.

Recuerda, es completamente normal sentirte abrumado/a durante las festividades. Tu bienestar emocional es primordial. No dudes en buscar ayuda profesional si lo necesitas. ¡Tu salud mental importa! 💙✨

Tomen sus antidepresivos

A veces tenemos maneras tan peculiares de lidiar con nuestros problemas que no nos damos cuenta que sin orientación no sabremos cómo resolverlos. Todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestras vidas.

💜💚 Terapia psicológica: bit.ly/30Q787Y 🎤 Podcast pa’ morritas: spoti.fi/3oAia0G

Tanto hombres como mujeres acabamos siendo víctimas de nuestros pensamientos erróneos. Y en la pareja suele afectar mucho , sino tenemos introspección sana .

Parece meme pero no lo es.

A veces no queda nada más que reinterpretar y hacer de la vida ques una historia trágica hacia una tragicomedia.

Una de mis frases favoritas. Somos lo que hacemos, con lo que hicieron de nosotros.

Si estás por iniciar una relación de pareja , estos son los comportamientos positivos que debes observar en tu ligue.

Algunos consejos psicológicos de seres del otro mundo.