Alquimia culinaria

Con nuestro servicio de comidas, diariamente recibes a la puerta de tu casa u oficina exactamente lo que tu cuerpo necesita para estar fuerte, saludable y a la vez cumplir tus objetivos. 🌽🫑🥦🍑🍎🥑🥗🍝🥙🌯🧆¡Contáctanos!

¿Sabías que una comida saludable y perfecta para tí se puede ver así de deliciosa? 🍎🍊🍐🍉🥚🧀🥓🥩🍗
Dile adiós a todo lo que conoces respecto a los planes alimenticios y descubre nuestro servicio semanal de alimentos donde nos ajustamos a tus gustos y siempre te ofrecemos algo distinto todos los días.

¿Ya sabes cómo te quieres sentir hoy? 🚶‍♀️🚶🏃‍♀️🏃
El bienestar siempre comienza desde dentro 🥰 y los buenos hábitos se logran tomando las decisiones correctas día con día ✅. Cuéntanos cuáles son tus objetivos y nosotros construiremos un plan personalizado para trabajar contigo y apoyarte a conseguirlos. 💪🫵

Este que nunca se nos olvide que la unión de las mujeres moverá el mundo a un lugar mejor. Existir es resistir y en esta resistencia nos encontramos y reconocemos mujeres libres, vivas y sin miedo.

¿Alguna vez has sentido un ardor que te quema en la garganta después de comer? Si tus síntomas coinciden podrías estar sufriendo de reflujo gastroesofágico 🔥🔥

Este padecimiento ocurre cuando el músculo al final del esófago (esfínter esofágico inferior) no se cierra adecuadamente y permite que el contenido del estómago se regrese y sea capaz de producir síntomas o alteraciones inflamatorias.😖😖

Aproximadamente el 40% de las personas presentan o han presentado enfermedad por reflujo gastroesofágico en su vida.

Los síntomas más frecuentes son: sensación de ardor en el pecho o la garganta y sabor del líquido del estómago en la parte posterior de la boca. Otros síntomas que se pueden presentar son: tos seca, síntomas de asma o problemas para tragar. Si tienes estos síntomas más de dos veces a la semana, es posible que lo padezcas, así que recomendamos acudir a tu médico y cuidar tu dieta lo más posible.

Sabemos que el lunes es el pretexto de todos para comenzar a cuidarse y a tomarse su salud más en serio😅. Si estás aún pensando en comenzar de cero la semana que viene✅, aquí te dejamos la información de nuestros planes alimenticios 🥦🥕🥔🥑🍅

Aún estás a tiempo de cuidar tu cuerpo como bien se merece 🥰 ¡Aún estás a tiempo de hacerlo! Transforma tus hábitos alimenticios por completo para estar y sentirte mejor 🏃‍♀️🧎‍♀️ Porque ya lo dijimos, 2024 ES NUESTRO AÑO y el cambio siempre inicia desde adentro 🍏🍐🍊🍋🍉🥦🥑🥒🌽🥕

Claro que mereces sentirte bien💪, despertar con energía todos los días🧘‍♀️, sentirte fuerte y sin problemas de digestión🥰. Tu cuerpo se merece estar bien y la mejor forma de darle amor es alimentándolo de forma saludable siempre🥦🥑🍎🥒🥔🥕🌽, y si el tiempo no te permite cocinar, permítenos resolver esta importante necesidad con nuestro servicio semanal de planes alimenticios que llegan hasta tu domicilio 🛵

La salud se construye todos los días 💪

¿Estás cansado de las opciones tan limitadas cada que pides de comer a domicilio?
êrmítenos presentarte a Alquimia culinaria quien con su servicio a domicilio de comida saludable, todos los días las opciones son distintas y además se ajustan a tus gustos. Pide con ellos y comerás delicioso, balanceado y nutritivo siempre.
¡No olvides pedir antes de las 12 p.m.!

Si estás cansado de las opciones tan limitadas cada que pides de comer a domicilio, déjanos contarte que con nuestro servicio a domicilio de comida saludable, todos los días las opciones son distintas y que además de ajustarnos a tus gustos, pidiendo con nosotros comerás delicioso, balanceado y nutritivo siempre. No olvides siempre pedir antes de las 12 p.m. ¡Llegamos a ti!🥑🍗🥦🥒🥕🍞🛵

¿tTe imaginas no tener que cocinar hoy? ¡Pero sabiendo que todos los días llegarán a ti alimentos así de deliciosos, balanceados y nutritivos!🥒🥦🥕🫑🍗 Todo hasta la puerta de tu casa u oficina y cumpliendo con tus necesidades nutricionales diariamente.

Contáctanos vía whatsapp y te contamos más acerca de nuestros planes alimenticios.

¿Estás por salir de fiesta este viernes?
Toma en cuenta que muchas veces las calorías extra pueden esconderse en nuestras bebidas, y si prestas atención a nuestros tips quizá elegir te sea un poco más sencillo. Nosotros no aconsejamos el consumo de este tipo de bebidas, pero como sabemos que a veces nos gana el antojo, lo mejor que puedes hacer siempre es no excederte. 🍺🍷🥃🍸🍹

🛑🛑Tenemos que hablar de esto, es importante hacer conciencia acerca de los daños irreparables que genera a nuestra población🛑🛑:

El consumo de gaseosas está intrínsecamente ligado a enfermedades en niños y adultos como son hipertensión, obesidad, problemas dentales y diabetes tipo 2.😔

Cada año, el 50% de todas las muertes en México están relacionadas con el exceso de consumo de refrescos, debido a que estas bebidas son altas en azúcares por lo que generan problemas de niveles elevados de azúcar en la sangre, alta presión sanguínea (hipertensión) y obesidad.🥤

El consumo de refrescos es uno de los contribuyentes más significativos de las causas de muerte, especialmente en el sur de México, donde a menudo hay más bebidas gaseosas azucaradas disponibles que agua potable.

La adicción por los refrescos en México es tal que, en promedio, una familia en este país suele destinar el 10% de sus ingresos totales a la compra de este tipo de bebidas gaseosas azucaradas.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), el consumo de refresco está tan arraigado en la cultura mexicana que 7 de cada 10 niños de comunidades rurales beben gaseosas azucaradas durante el desayuno. De ellos, el 15% son más propensos a padecer obesidad desde la infancia.

Estos son los principales padecimientos que provocan un consumo excesivo de gaseosas:

Diabetes tipo 2
Derrames cerebrales
Gota
Asma
Cánceres
Artritis reumatoide
Enfermedades arteriales coronarias y óseas
Problemas dentales

Ante el alto consumo de refrescos en México, la Secretaría de Salud implementó la Norma Oficial Mexicana (NOM-051) para contrarrestar los problemas de salud que ocasionan las gaseosas. Con ello, en cada bebida de este tipo se colocó una leyenda con la lista de ingredientes y etiquetas negras con los mensajes de "exceso de azúcares" y "exceso de calorías" para aumentar la conciencia entre la población y así evitar que se beban estos productos con tanta frecuencia.

✅Cumplir con tus objetivos alimenticios diariamente es más fácil y delicioso con nuestros paquetes semanales.🥭🥝🍆🥦🍗🥗🥘

Pensando en ti, diseñamos diversas opciones que se adaptan a tus necesidades alimenticias y tus gustos😍. Nuestro objetivo primordial es que experimentes el verdadero bienestar que brinda una alimentación saludable, completa y deliciosa; nuestro equipo de Chef+Nutrióloga trabaja todos los días para tí y se mantiene en constante monitoreo con tus objetivos, gustos y metas cumplidas, permitiéndote sentirte acompañade en todo este proceso que conlleva llevar un estilo de vida saludable.🫶🏃‍♀️🏃‍♂️😀😀

Todo esto y más te ofrece Alquimia Culinaria, ¡y hasta la puerta de tu casa!🛵 Para saber más da click en el botón de whatsapp:

Ese momento incómodo que te delata antes del pesaje 🤣
Si tienes muchos antojos de comida chatarra, quizá tu cuerpo te quiere decir algo que no has entendido... 🤭¡hay formas de comer cosas deliciosas y súper saludables! Contáctanos para una valoración nutricional ☺️☺️

¡Comer saludable y delicioso está solo a 1 click de distancia!🍏🥭🥕🥦🥑🥒
Te ofrecemos cada día un menú distinto inspirado en tus gustos, con productos de temporada, frescos y de excelente calidad. Nos encanta consentirte y es por ello que siempre nos basamos en tus alimentos preferidos y también evitamos los que no te gustan ¡para que siempre disfrutes tu comida!

Da click en el enlace para saber más acerca de nuestros precios y paquetes 👇

¡Ayúdale a tu sistema inmune!
Con los recientes cambios de clima que hemos estado viviendo últimamente es muy importante que cuidemos y reforcemos nuestro sistema inmunitario por medio de nuestra alimentación, y si consumes estos alimentos regularmente podrías hacerlo: ¡Sigue leyendo!

Es posible que hayas escuchado que las dietas basadas en alimentos de origen vegetal no contienen suficientes , pero es posible que te sorprenda la variedad de alimentos que pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades proteicas.🥦

Además de tener una menor huella ambiental, los alimentos vegetales integrales, como las legumbres y las verduras, suelen proporcionar más fibra y antioxidantes, a la vez que contienen menos grasas saturadas, sodio y colesterol en comparación con las proteínas animales, como la 🥩carne y los lácteos🧀. En parte, esta es la razón por la cual la investigación sugiere que las personas que comen más alimentos a base de vegetales tienden a tener un menor riesgo a padecer algunas enfermedades, como enfermedades cardíacas o la diabetes de tipo 2. 1🙌

En alquimia culinaria nos enfocamos en tu nutrición integral y si eres vegetariano, vegano o estás en régimen keto ¡también tenemos opciones para tí!

Comer saludable y delicioso todos los días sin tanto esfuerzo ¡si es posible! ✅
Te damos hasta dos ubicaciones distintas en donde puedes recibir tu desayuno, comida y cena ¡sin costo extra! Escríbenos por whatsapp para comenzar tu vida fit 🥗

✅Reducción y control de peso
✅Aumento de masa muscular
✅alimentación clínica (diabetes, hipertensión, renal)
✅Vegan y Keto

🍏🍎¡Muchas felicidades!🍐🍊
A todos aquellos colegas que al igual que nosotros se dedican a enseñar el arte y la ciencia del buen comer, creando propuestas que impulsen a tener una población más saludable . 🍍🥝🥦🥬🫑🥕

🍋🍓¡Feliz día! ¿ya sabes cómo vas a festejar?🍈🍑

¿Ya tienes claros tus objetivos nutricionales o fitness? 💪
Nosotros podemos ayudarte a conseguirlos sin que te tengas que preocupar todos los días por cocinar o hacer compras diarias ¡Conoce nuestros paquetes!

Los paquetes están divididos según tus objetivos nutricionales y necesidades diarias.
✅Los alimentos son personalizados. sin costo extra en cambios sobre el menú de la semana
✅Enviados a tu domicilio o trabajo, cada comensal tiene hasta 2 ubicaciónes para programar sus entregas
✅Kit de topers personalizados retornables
✅1 valoración nutricional mensual a domicilio. Para ir monitoreando tu avance.

¡Olvídate de comenzar el lunes! tu momento ha llegado y una nutrición integral está a un sólo click de distancia, escríbenos para iniciar una conversación en whatsapp:

Hay personas que juran que les resulta imposible comenzar el día sin antes haber bebido una o dos tazas de café☕️, y si formas parte de este grupo de cafeinómanos, quizá los datos a continuación te hagan cambiar de idea.🤯

Steven Miller, con un doctorado en Ciencias de la Salud por la Universidad de Bethesda, en los EE.UU. analizó nuestros ritmos circadianos, es decir, el ciclo hormonal de 24 horas que se guía mediante el sueño. Y, entre sus hallazgos, uno 𝐬𝐮𝐠𝐢𝐞𝐫𝐞 que las personas no deberían tomar café por la mañana.⏰

Miller descubrió que el cortisol, una de las hormonas que regula el ritmo circadiano y nos hace sentir alerta, tiene un pico de producción entre las 8 y 9h de la mañana, lo que significa que ingerir cafeína en este lapso sería menos efectivo: tu cuerpo ya está produciendo una substancia que te hace sentir alerta😃. Y la cafeína, en este caso, no tiene un efecto acumulativo, ya que el cortisol disminuye los efectos energéticos del café y hace que el cuerpo se vuelva más tolerante a la bebida.

La idea, en consecuencia, 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐞́ 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥🧐

Los horarios ideales para esto te los dejamos en la imagen:

Etiqueta a tu amiga/e que no suelta la tacita de café ¡tal ves esta información le pueda servir!☕️

Cada día un menú diferente, inspirado en tus gustos y con todo lo que tu cuerpo necesita para mostrarte tu mejor versión. 🤩🤩

Comenta aquí cuál de estos platillos te gustaría probar:

Este 2023 queremos recordarte que una de las principales reglas del auto cuidado personal es comer bien🥰, y nosotros podemos ayudarte a cumplir ese objetivo todos los días, llegando a la puerta de tu casa. 🛵

Nuestros paquetes están divididos según tus objetivos nutricionales y necesidades diarias.
✅Los alimentos son personalizados. sin costo extra en cambios sobre el menú de la semana
✅Enviados a tu domicilio o trabajo, cada comensal tiene hasta 2 ubicaciónes para programar sus entregas
✅Kit de topers personalizados retornables
✅1 valoración nutricional mensual a domicilio. Para ir monitoreando tu avance.

Estás a un click de iniciar el primer paso a una excelente salud, contáctanos para recibir más información. 📲

Si a Clara Chia la cacharon por una mermelada, ¿crees que a ti no te va a cachar la nutri en el pesaje? 😂😂😂

Como siempre te comentamos en consulta, no se trata de ponerte a dieta, se trata incorporar alimentos deliciosos que aporten los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar sano y fuerte.

En alquimia culinaria nos encanta sorprenderte todos los días con un menú distinto ¡contáctanos!

Adelántate a la cena navideña con Alquimia culinaria, checa las opciones que tienen para ti en la próxima Nochebuena 🎄

Agenda al 9611618039

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Adelántate a la cena navideña con Alquimia culinaria, checa las opciones que tienen para ti en la próxima Nochebuena 🎄

Agenda al 9611618039

Te presentamos a Alquimia culinaria, un equipo conformado por la Nutrióloga Valeria Cancino y un Chef Ejecutivo, quienes se encargan de diseñar y elaborar platillos saludables, cuidando en cada momento la inocuidad y calidad en los alimentos que te hacen llegar hasta tu domicilio. ¡Conócelos!