Tufutura.nutriologa

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24-06-23 ❤️

ALCOHOL...
¿SI O NO?
Esto es algo que siempre me preguntan, si realmente es un problema como dicen y depende mucho tambien del tipo y cantidad de alcohol que consumamos pero en gran escala hoy te quiero contar lo que pasa...

Si te gustan estas publicaciones me ayudas mucho compartiendo la información

La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después.

Dejame platicarte sobre esta hormona...

La progesterona es una hormona sexual femenina que tiene funciones importantes en el ciclo menstrual de la mujer y en el embarazo.

Principalmente, la progesterona es sintetizada por los ovarios y la placenta cuando hay una gestación, aunque también la producen las glándulas suprarrenales y el hígado en menor cantidad... conoce mas sobre esta importante hormona

Algunos de los datos de la Leche Materna que aun no sabías!

Sabemos la importancia y los beneficios de la lactancia materna, pero muchas veces nos olvidamos lo importante que son las buenas practicas y posiciones para estar comoda con este tipo de alimentación, aquí te platicamos algunas de ellas...
¡Recuerda! No hay una posición mejor que otra solo con la que tu te sientas comoda! esa será la mejor opción!

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede aparecer durante el embarazo en las mujeres que no tengan ya diabetes. La diabetes gestacional afecta a entre el 2 y el 10 % de los embarazos en los Estados Unidos cada año. Manejar la diabetes gestacional la ayudará a tener un embarazo saludable y un bebé sano.

Muchas veces el aumento de peso en el embarazo es algo que nos asusta y nos da pavor cuando no llevamos una relación sana con nuestro cuerpo , hoy te quiero compartir porque es sano e importante el aumento de peso durante tu embarazo, recuerda que estas creando una vida, todo vale la pena!!! es necesario el aumento de peso!! hay que hacer las paces con uno mismo y caminar paso a pasito en esta nueva etapa!!!

Gracias por leer!

La preeclampsia es una patología con
una prevalencia a nivel mundial de 10%
de los embarazos. Presenta una mayor
incidencia en mujeres menores de 20
años y mayores de 35 años al momento
del embarazo y de estas el 75% de los
casos corresponden a pacientes
primigestas. Anteriormente se clasificaba
como preeclamsia leve, moderada y
severa pero dentro de la nueva
clasificación solamente se habla de
preeclampsia con criterios de severidad o
sin criterios de severidad. Es una
patología que en la mayoría de los casos
es asintomática y ya cuando presenta
síntomas presenta por lo general criterios
de severidad por lo que es importante el
control de la presión arterial dentro de los
controles prenatales.

Recuerda mamá que eres igual de importante, aprendamos a pedir ayuda!!!

Muchas veces me han hecho esta pregunta y me encantaria poder responder por aquii.

Espero ayude mucho!

Algunas veces nos cuentan cosas cuando estamos embarazadas y puede que sean mitos... ¿los habias escuchado?

La importancia del Ácido Fólico en el embarazo...

Para siempre ❤️ les comparto una parte de mi siempre por aquiiii y esto será parte tambien de mis actualizaciones con ustedes jajaja gracias por ser parte de esta comunidad 🥰 estoy super feliz y nerviosaaa, pasenme tips jajaja

-Marisol

La importancia del Ácido Folíco en el embarazo...

Y tu ¿cual conocias?

Lo que tenemos que saber sobre el cáncer de mama.

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Recuerda que los cambios pequeños crean grandes cosas!

Intentalo hoy... pasito a pasito.

Recuerda que para iniciar un estilo de vida saludable es muy importante tambien crear el hábito de sueño!!!

PAPÁ tu papel es super importante en nuestra vida tambien, gracias por eso!
Feliz dia del padre!

Es momento de recordar que una nutriologa te puede ayudar a cumplir tus objetivos depende en la etapa de vida en cual estes; si es embarazo , si es una planeación de un embarazo, una alimentación complementaria, ayuda en lactancia, relación con la comida y con tu percepción de la imagen corporal, entre muchas otras cosas!

Lo que necesites, estoy aqui para ayudarte!

Inicia tu semana con el pie derecho, inicia tu dia con estos pasos que estoy segura que cambiaran un poco la manera de disfrutar el dia de hoy!!!

Agenda tu cita al 2292644264

Gracias por la confianza que siempre me has brindado en acompañarte en cada etapa, haces que mi trabajo sea el mayor de mis orgullos y estoy muy feliz de conocerte y aprender tambien de ti!

Gracias por estar porque sin ustedes no seria posible el seguirme preparando!🙏💕

Creo que todas hemos estado en una situación asi, que nos dicen "deja de comer " ,"mejor lleva esta dieta", " no deberias de comer eso" hoy quiero decirte aun como nutriologa yo he pasado por ahi y cuesta darnos cuenta que algo nos quita la paz, cuesta saber que el mundo nos pinta como " la belleza cuesta", tu paz vale mucho! hoy nos invito a dejar de normalizar el pasar hambre, dejar de normalizar el sentirnos mal por falta de comida y dejar de normalizar el que importe lo que opinen de ti! nos invito a cuidarnos por salud y desde el amor hacer un cambio en nuestro dia a dia! si te quita la paz es muy caro💕🙏

Este fue uno de mis desayunos favoritos de Meririda,Yuc📍

Hot cakes de avena con aguacate!!!