Mentaalia

Mentaalia celebra un año más de vida de una de nuestras grandes psicólogas💜.

Psic. Gaby:
Te deseamos el mejor de los cumpleaños y que sigas creciendo como persona y profesionalmente. Gracias por tu dedicación y tu gran labor como psicóloga con cada uno de tus pacientes.

¡Feliz cumpleaños! 🎂

"La salud mental se define como un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida" 💫.

No dudes en contactarnos si presentas:

👉🏻 Sentimientos de tristeza o desánimo.
👉🏻 Problemas para conciliar el sueño.
👉🏻 Incapacidad para afrontar los problemas o el estrés de la vida diaria.
👉🏻 Ideas o pensamientos intrusivos.
👉🏻 Pérdida de ganas de hacer cosas que en otros momentos te divertían.

U otros síntomas que no te hagan sentir bien contigo mismx.

"El autocuidado no es egoísta. Es un paso esencial para nutrir tu salud mental y bienestar interior"🤝🏻.

🟣 En Mentaalia, te enseñamos a cuidarte desde el amor propio.

Agenda tu cita online:

📱 (+54) 2299114701
📩 DM
🌐 https://www.mentaalia.com
✉️ [email protected]

Agenda una cita en línea y cuida de tu salud mental con un terapeuta de confianza🧠.

De acuerdo a tu motivo de consulta es que se te asigna a la psicóloga que pueda auxiliarte mejor. Escríbenos en:

✉️ DM
📱 +52 2299114701
🌐 https://www.mentaalia.com

Así como nuestro cuerpo físico se enferma, también lo puede hacer nuestra mente, incluso es un tema mucho más frecuente de lo que puedas imaginar.

Problemas los tiene todo el mundo. ¡Va a terapia quien quiere resolverlos! 🧠

Es normal que llegues a tu primera consulta sin saber qué hacer ni cómo comenzar. Por eso, te dejamos algunos puntos que es importante que tengas presente💫.

Si buscas atención psicológica, te invitamos a conocer nuestros servicios y mandarnos mensaje por:

📱 +52 2299114701
🌐 https://www.mentaalia.com
✉️ [email protected]

En MENTAALIA felicitamos a todo nuestro equipo de psicólogas que con su amor a la profesión ayudan a sus pacientes y hacen cada vez un mundo mejor 💜.

¡Feliz día del psicólogx!

En MENTAALIA, tenemos como objetivo ofrecerte el mejor servicio psicológico y nos encanta saber que te sientes bien con tu proceso en manos de nuestras psicólogas🧠.

Agenda tu cita con nosotros:

📱+52 2299114701
🌐 https://www.mentaalia.com
✉️ [email protected]

"No necesitas sentirte mal o estar en un momento difícil para requerir ayuda psicológica".

👉🏻 Si gustas mejorar en tu bienestar mental, contáctanos para agendar y comienza el cambio por ti mismo:

📱 +52 2299114701
✉️ [email protected]
🌐 www.mentaalia.com

La prevención de la autolesión implica abordar los factores subyacentes que llevan a este comportamiento y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables👈🏻.

Algunas medidas preventivas incluyen:

🟣 Buscar ayuda profesional: Si una persona sospecha que alguien está autolesionándose, es fundamental buscar ayuda de profesionales de la salud mental capacitados.

🟣 Comunicación abierta: Fomentar un ambiente de comunicación abierto y compasivo puede ayudar a las personas a sentirse seguras al expresar sus emociones y buscar apoyo.

🟣 Identificar desencadenantes: Ayudar a la persona a identificar los desencadenantes emocionales que pueden llevar a la autolesión puede ser útil para desarrollar estrategias de afrontamiento más efectivas.

"La autolesión puede tener diversas causas, y a menudo es el resultado de una combinación de factores"📝.

Algunas causas comunes incluyen las siguientes:

⚪ Lidiar con emociones abrumadoras: La autolesión puede ser una forma de afrontar emociones intensas que la persona no sabe cómo manejar de manera más saludable.

⚪ Trastornos mentales: Algunas personas que sufren de trastornos como la depresión, la ansiedad o el trastorno límite de la personalidad pueden recurrir a la autolesión como una forma de aliviar su malestar emocional.

⚪ Historia de trauma o abuso: Aquellos que han experimentado traumas o abusos pueden recurrir a la autolesión como una forma de lidiar con el dolor emocional asociado con esas experiencias pasadas.

Los 5 síntomas que presenta la autolesión son los siguientes:

🟣 Heridas inexplicables o recurrentes en el cuerpo, especialmente en áreas difíciles de ver.
🟣 Cicatrices o marcas visibles de autolesiones pasadas.
🟣 Aislamiento social y dificultades para establecer relaciones íntimas.
🟣 Dificultades para expresar emociones o comunicarse efectivamente.
🟣 Cambios en el estado de ánimo, como sentirse triste, ansioso o irritable.

Mantenerse al tanto de estos síntomas en ti o de tus seres queridos es esencial para buscar ayuda a tiempo📝.

👉🏻 La autolesión, también conocida como autolesión no suicida o autolesiones deliberadas, es un comportamiento en el cual una persona se inflige daño físico de forma intencional, sin la intención de acabar con su propia vida.

A menudo, las personas recurren a la autolesión como una forma de afrontar emociones intensas, lidiar con el estrés o expresar su dolor interior.

Si presentas estas conductas o no sabes afrontar tus emociones, agenda una cita con nosotros💫.

El 1 de marzo se celebra el Día Mundial de la Concienciación sobre la Autolesión, con la finalidad de concienciar y apoyar a las personas y familias que padecen este tipo de conductas.

Con esta fecha se pretende visibilizar esta situación que afecta a miles de personas alrededor del mundo, así como impulsar la investigación, tratamiento e intervención por parte de especialistas.

👉🏻 No estás solo/a. Puedes ayudarte o ayudar a alguien más con esta conducta.

Recuerda que no nacimos perfectos y el necesitar ayuda de un profesional no nos hace menos.

Al contrario, nos brindará herramientas para entender nuestro sentir y fomentar nuestra salud mental.

Amarte es un proceso💜.

Una distinción clave entre la autoestima y el amor propio también destaca porqué solo querer mejorar la autoestima no necesariamente obtendrá los mejores resultados.

👉🏻 Atrévete a buscar esa paz en ti y agenda una sesión en línea para expandir tu salud mental.

"Trabajar en conjunto es fundamental para un pleno desarrollo".

"Nuestra autoestima se desarrolla a medida que crecemos desde la niñez hasta la edad adulta y se ve afectada por la imagen que construimos de nosotros mismos a través de experiencias con personas y diferentes situaciones". 🤝🏻

Cuéntanos, ¿Cómo es tu autoestima?

👉🏻 Tomar en cuenta que todo en exceso puede ser perjudicial, no excluye a la autoestima pues hasta en eso hay que tener una percepción sana que nos ayude a saber equivocarnos y aprender de los altibajos para desarrollarnos en muchos ámbitos.

Cuídate mucho y date la oportunidad de tener el equilibrio con ayuda psicológica.

Agenda con nosotros:

📱+52 2299114701
📩 vía inbox