Yoga del Mar

Este es el segundo año que nos vamos al bosque de niebla en Huatusco, Veracruz. Esta vez tendremos otras actividades además de la yoga hormonal. Info al 2292430724

Hoy a las 12 por zoom. Si quieren la liga escriban en en los comentarios "meno"

No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.

Mira profundamente: llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa escondida en una roca.

Todavía estoy llegando para reír y llorar,
para temer y esperar,
pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte
de todo lo que vive.

Soy el efímero insecto en metamorfosis
sobre la superficie del río,
y soy el pájaro que cuando llega la primavera
llega a tiempo para devorar este insecto.

Soy una rana que nada feliz
en el agua clara de un estanque,
y soy la culebra que se acerca
sigilosa para alimentarse de la rana.

Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos,
con piernas delgadas como cañas de bambú,
y soy el comerciante de armas
que vende armas mortales a Uganda.

Soy la niña de 12 años
refugiada en un pequeño bote,
que se arroja al mar
tras haber sido violada por un pirata,
y soy el pirata
cuyo corazón es incapaz de amar.

Soy el miembro del Politburó
con todo el poder en mis manos,
y soy el hombre que ha de pagar su deuda de sangre
a mi pueblo, muriendo lentamente
en un campo de concentración.

Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que abre las flores de toda la Tierra.
mi dolor es como un rio de lágrimas,
tan desbordante que llena todos los Océanos.

Llámame por mis verdaderos nombres
para poder oír al mismo tiempo mis llantos y mis risas,
para poder ver que mi dolor y mi alegría son la misma cosa.

Por favor, llámame por mis verdaderos nombres
para que pueda despertar
y quede abierta la puerta de mi corazón,
la puerta de la compasión.

Thich Nhat Hahn

Próximo taller!!! Sabías que la mejor manera de predecir caídas en un adulto mayor es midiendo la fuerza de los dedos de los pies y esto puede hacerse desde niños. Si no sabes qué es feldenkrais, esta es tu oportunidad de experimentar sus beneficios. Es libertad en movimiento.
Inscripciones por whats 2292430724

Workshop: Introducción al Ayurveda 🍃 y como establecer tu Dinacharya. ☀️
Con: Claudia Gutiérrez

📆 Fecha : SÁBADO 24 de Febrero
🕔10:00am a 1:00pm
Duración: 3 horas

✨Dinacharya es el conjunto de hábitos y rutinas de bienestar que mantienen nuestro cuerpo y mente en equilibrio, auto regulados y auto establecidos.

☀️🍃Establecer tu Dinacharya permite a nuestro cuerpo mantener sus ritmos biológicos en sintonía con los ritmos de la naturaleza, nos ayuda a desintoxicar, a mejorar la digestión, nos brinda paz, bienestar y felicidad.

💫¡Construye tu propio Bienestar! Un hábito a la vez.

✔️Checa el contenido del programa y de que se trata este taller en nuestro pdf.

👁 Todos los niveles de práctica son bienvenidos .🙏🏼

General $500
Ubicación: Mahamaya yoga
Más información aquí :
https://bit.ly/2XgzmXy

YUBICACIÓN 👇🏼
https://bit.ly/3rkAGs9
J. M. Palacios 172, entre Cuauhtémoc y Maria Auxiliadora, Pinos, 91870 Veracruz, Ver.

"Las palabras no son inocentes
Pueden ser fugaces y rápidas como el viento, pero dejar las huellas de un huracán
Pueden construir o destruir una ilusión en un segundo.
Pueden estimular o desmotivar a una persona.
Pueden llevar alegría o tristezas
Están ahí para enaltecer o hundir
A veces no da lo mismo una palabra que otra, por mucho que el diccionario nos diga que son sinónimos.
Las palabras pueden ser objeto de apropiación indebida y en vez de decir lo que significan puede inducir a errores.
Con su uso incorrecto los discursos pueden cometer crimen de lesa verdad al manipular las palabras, forzándolas a ir más allá de la idea que ellas connotan.
Las palabras no son adornos, son los materiales de nuestro pensamiento.
Decía Kapuscinski: que el comienzo de las guerras no lo marca el primer disparo con un arma de fuego sino el cambio del lenguaje. El lenguaje del odio llega antes que las bombas.
”Las palabras no son ni inocentes ni impunes, por eso hay que tener muchísimo cuidado con ellas, porque si no las respetamos, no nos respetamos a nosotros mismos.”
”Las palabras no son una cosa inerte, de la que se pueda disponer como a uno le venga en gana”
“Hay que decirlas y pensarlas de forma consciente. No hay que dejar que salgan de la boca sin que antes suban a la mente y se reconozcan como algo que no sólo sirve para comunicar.”

José Saramago

José de Sousa Saramago (Azinhaga, 16 de noviembre de 1922-Tías, 18 de junio de 2010) fue un escritor portugués. En 1998 se le otorgó el Premio Nobel de Literatura
Compartido por Yamil de Librería Mar Adentro

Qué puede hacer el método feldenkrais por mi?
Crear nuevas conexiones neuronales para encontrar nuevas formas en las que puedas mover tu cuerpo de manera eficiente y así recuperar movilidad y ligereza
Al moverte de forma más ligera el sistema nervioso también se beneficia relajandose
Refina tus habilidades motoras y adquieres más vitalidad.
Aportación $700
Sábado 17 de Febrero
10 a 2pm
Informes al 2292430724

Te esperamos a una sesión de Sitar. Un viaje contemplativo y sanador con Ravi Daniel Rangel en
15 de Diciembre 19h
Cooperación $250

La música clásica india debe su origen a los sonidos primordiales de los Vedas y a los sonidos orgánicos de la naturaleza. De estos nacieron las siete notas básicas de la música clásica, que luego evolucionaron hasta convertirse en el sistema “raga” que conocemos hoy.

Además de ser profundamente emotiva y placentera, la música clásica india tiene una cualidad oculta que recién ahora comienza a explorarse científicamente: su capacidad para sanar.

Te invito a aprender el método que puede ayudarte con tu balance hormonal. Ya lo ha hecho con varias mujeres, incluyéndome, desde aliviar molestias menstruales, ovario poliquístico y problemas con tiroides hasta disminuir los síntomas tan molestos de la peri y premenopausia como insomnio, ansiedad, depresión, bochornos, resequedad vaginal, etc.
Es un método completamente natural que además te ayudara a vivir con más salud después de la menopausia. Informes al 2292430724

Nos vamos al de niebla en Huatusco, Ver!!! Además de aprender la técnica que para mi ha sido fundamental para equilibrar mi sistema hormonal compartiremos rica comida sana, temazcal y un hermoso bosque sanador. Ven a renovar fuerzas y llevarte una técnica que puede cambiar tu vida. Abrazo
Informes
whats273 100 12 23 ó 229 2430724

No me voy a cansar de dar este curso hasta que llegue a la mayor parte de mujeres que me sea posible! En nuestro proceso de cambios hormonales no hay muchas opciones pero esta ha sido para mi y ahora para varias con las que he tenido la oportunidad de compartir, un regalo. Ahora en León. En Agosto en el Ashram del bosque, en septiembre en el puerto y en Octubre en Guadalajara!!!!

Hoy es el último día para anotarte! Whats 2292430724

Estas en el climaterio o menopausia, o tienes problemas menstruales y/o dificultad para embarazarte? Te invito a mi próximo taller este fin de semana.
La Yoga Terapia hormonal es una técnica que puede beneficiar a muchas mujeres, desarrollada hace 30 años,
por la maestra Brasileña Dinah Rodrigues (ahora con 94 años de edad) junto con su ginecólogo y su maestro de yoga para ayudar a las mujeres con el equilibrio hormonal.
No necesitas experiencia previa en yoga.
Imparte Claudia Gutiérrez certificada directamente por Dinah Rodrigues.

Taller presencial o en línea. Cupo limitado.

Fecha del taller:
22 y 23 de Octubre
Informes whats 2292430724

No podemos hacer nada por el mundo que creó nuestra mente, sin embargo(estas son las buenas noticias) podemos aprender a ser responsables por la mente con la que creamos este mundo cada día.

In honour of the end of Mental Health Awareness Month.

Por qué aprender el canto en sánscrito?

🔥Cuando se canta un texto en sánscrito se convierte en una experiencia trascendente y espiritual en sí misma.

🔥¿Cómo funciona esto? El alfabeto sánscrito está dispuesto de tal manera que las combinaciones de la posición de la boca y la respiración provocan vibraciones que producen efectos positivos. Esto debe hacerse prestando atención a las posiciones precisas de la boca. Esta atención plena es un viaje espiritual de refinamiento en sí mismo.

🔥Acompáña a Elena en una serie de tres talleres en español/inglés en línea, organizados por Yoga del Mar] en México. Este taller profundizará tu práctica yoga y mejorará tu energía espiritual. No es necesario tener experiencia previa en sánscrito.

7, 14 y 21 de mayo
10am-11am Hora de la Ciudad de México
Para más información dm Yoga del Mar]

"Cuando el poder del amor sea mayor que el amor al poder entonces conoceremos la paz"
Jimi Hendrix
Imagen:Banksy art

“ Khenpo Münsel me enseñó lo siguiente: “La medida de tu despertar será conocida cuando encuentres circunstancias difíciles. No sabrás cuanto has comprendido cuando las cosas van bien”.Cuando te encuentres a ti mismo en situaciones difíciles, cuando estés en gran dolor, cuando una intensa emoción surga, sólo en ese momento sabrás en donde te encuentras en tu práctica. Y agregó: “Las circunstancias adversas revelarán tus fallas escondidas”. Si eres capaz de sostener una conciencia firme durante ese tiempo y si no eres arrastrado por la fuerza de la emoción, es una señal que has ganado experiencia en la práctica. Si practicaras una conciencia atenta con gran diligencia sólo por un mes, si reconocieras incluso el más pequeño pensamiento y no permitieras que tu mente divagara en el engaño, incluso en ese pequeño periodo de tiempo podrías atestiguar grandes cambios. Las intensas aflicciones no te desconcertarían más por qué habrías ganado experiencia personal en observar el juego ilusorio. De hecho sólo hay un remedio necesario-conciencia atenta. Es el único y suficiente remedio que transforma las dificultades de adentro hacia fuera”.
~H.E. Garchen Rinpoche

"Lors de mon premier voyage en Inde, en 1967, il me manquait un modèle de vie cohérent et une orientation claire pour donner un sens à ma vie. Je savais ce que je ne voulais pas : un boulot tranquille et ennuyeux jusqu’à la fin de mes jours. Au fond de moi-même, j’étais loin d’être triste ou malheureux, mais la dimension spirituelle qui ouvre tous les possibles et fait que chaque jour vaut la peine d’être vécu était encore absente. Tout devait changer avec la rencontre de Kangyour Rinpoché. Sa qualité d’être me montrait ce qui gît au bout du chemin, un chemin de transformation qui mène de l’égarement à la sagesse, de la souffrance à la libération et de l’égocentrisme à une bonté inconditionnelle. Un processus irréversible était enclenché, mais le moment de changer de vie n’était pas encore venu."
Rendez-vous en librairie et sur toutes les plateformes de vente en ligne pour découvrir le livre événement de Matthieu Ricard, Carnets d’un moine errant (Allary Éditions, 2021). Les Mémoires de Matthieu Ricard racontent un parcours de vie extraordinaire, de l’Institut Pasteur à l’Himalaya, auprès de ses maîtres spirituels.

El uso de aditamentos en el yoga podemos agradecerlo a BKS Iyengar, quien hizo el mundo del asana más inclusivo. Un buen instructor sabe que hay muchas posibilidades de realizar una postura y es capaz de ayudar al practicante a explorar la forma adecuada para sus necesidades.
Viparita Karani es un mudra del que no te vas a cansar. Y como puedes ver en publicaciones anteriores existen otras opciones para realizarlo. Esta forma en particular la he encontrado muy benéfica para mis pulmones.
⚠️ Usar la silla de esta forma requiere de la guia de un instructor que te indique si es bueno para ti de acuerdo a tu estado físico actual. Si nunca has usado la silla, te recomiendo que intentes las versiones de Viparita qué puse en publicaciones anteriores.