Psicoterapia Cognitiva Xalapa

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛✨.

Recordemos que todos los días son una oportunidad para hablar, escuchar y apoyar.

Si sientes que la carga es demasiado pesada, no tienes que llevarla solo/a. 💬🤝 En Psicoterapia Cognitiva Xalapa, estamos para ti.

Hablar salva vidas. 🫶🏻

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Psicoterapia Cognitiva Xalapa
Patrocinador oficial de la Carrera de Melones

Deseamos que este y todos los días estén llenos de felicidad y éxitos para ti, te abrazamos con mucho cariño Psic Thamar 🎂🎉🌸

¿Conoces esa sensación de inquietud constante? 😟

Eso es desasosiego.

📖 Imagina que Ana, a punto de dar una presentación importante, siente un n**o en el estómago y pensamientos confusos que no la dejan tranquila. Aunque todo parece estar en orden, su mente no para de dar vueltas 🌀. Identificar este estado es el primer paso para liberarse de esa sensación.

¡Es normal, y se puede trabajar en ello! 💛

¡Bienvenido al Miércoles de Emociones! 🌈

Hoy exploramos la resiliencia, la habilidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad. 💪 Es esa fuerza interior que nos impulsa a seguir adelante a pesar de los desafíos.

¿Cómo reconocerla? La resiliencia se manifiesta con una actitud positiva ante las dificultades. 😌 Las personas resilientes mantienen la calma en situaciones de estrés, encuentran soluciones creativas y aprenden de las experiencias difíciles. 🌱

🌙 ¡Duerme Mejor!💤

Dormir bien es clave para tu bienestar 🌟. Establece una rutina de sueño regular 📅 y crea un ambiente relajante en tu habitación 🕯. Desconéctate de las pantallas 📵 al menos una hora antes de dormir para mejorar tu descanso. Evita comidas pesadas, cafeína y alcohol antes de acostarte 🍽, y prueba técnicas de relajación como la meditación o leer un libro 🧘‍♂️📖.

¡Aplica estos tips y mejora tu calidad de sueño! 🌠

¿Qué otros consejos tienes para dormir mejor? ¡Cuéntanos en los comentarios! 💬👇

🌟 5 Preguntas para Reformular Pensamientos Depresivos 🌟

¿Te sientes atrapado en pensamientos negativos? 😔 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a transformarlos y mejorar tu bienestar emocional. 🌈

A veces, nuestra mente se enfoca en lo negativo 😣 y es difícil ver las cosas de manera objetiva. Aquí te compartimos 5 preguntas clave para cambiar tu perspectiva y fomentar una mentalidad más realista. ✨

Analiza la evidencia de tus pensamientos 🧐, considera otras explicaciones 🔄, y pregúntate qué le dirías a un amigo en tu situación 💬.

También, piensa en cómo te sentirás sobre estos pensamientos en el futuro ⏳ y busca maneras de replantearlos de forma constructiva 💡.

Recuerda, tú tienes el poder de cambiar tu diálogo interno y sentirte mejor. 🌻

🌟 🌟

¡Bienvenidos al Miércoles de Emociones! 🌈

Hoy exploramos la resignación: esa mezcla de desilusión y paz cuando aceptamos lo que no podemos cambiar. 😔🌿

🔍 ¿Cómo se siente? Puede venir con apatía, calma superficial y una tristeza oculta. A veces, un cuerpo relajado pero sin entusiasmo. 😶‍🌫️

📚 ¿Causas? Situaciones repetitivas, agotamiento emocional, o aceptar nuestras limitaciones. Tras varios intentos fallidos, la resignación puede aparecer. 😓

💡 ¿Cómo superarla? Encuentra nuevos propósitos, busca apoyo y practica el autocuidado. Aceptar la realidad puede abrir puertas a nuevas oportunidades. 🌟

¡Descubre el poder del mindfulness en la Terapia Cognitivo Conductual! 🧘‍♂️🧠

Conectamos mente y cuerpo para enfrentar desafíos y cultivar el bienestar. 🌱✨

¿Listo para transformar tu vida? 💪💬

👉 Desliza para más información. 📲

Queremos felicitar y expresar nuestros mejores deseos a las cumpleañeras de la semana 🎊🪅.
Muchísimas felicidades Psic Yetzali, Psic Sofía y Psic Clara.
Que esta vuelta al sol esté llena de cosas maravillosas, las queremos mucho 💝

Hoy en nuestro Emocionario, nos enfocamos en la gratitud.

Tomarnos un momento para agradecer lo que tenemos puede transformar nuestra perspectiva y mejorar nuestra salud mental. 🙏✨

Recuerda, la gratitud no solo se trata de los grandes logros, sino de apreciar las pequeñas cosas que a men**o damos por sentado. 💛

¡Comparte tus momentos de gratitud con nosotros!

¡Es hora de cuidar tu salud mental! 🌿✨

Te compartimos algunos tips de autocuidado. Recuerda, tu bienestar emocional es prioridad. 💖💆‍♀️

🌸🛁☕🕯️

¡Bienvenido al Miércoles de Emociones de Psicoterapia Cognitiva Xalapa! 🎉

Hoy exploramos el asombro, esa sensación maravillosa que nos llena de admiración y curiosidad. 🌈 El asombro nos impulsa a descubrir lo extraordinario en lo cotidiano, nos invita a ver el mundo con ojos nuevos 👀 y a maravillarnos con cada detalle. Es una emoción que nos conecta con nuestra capacidad de maravillarnos y nos inspira a aprender y crecer. 📚✨

Permítete sentir asombro hoy. Observa algo común desde una nueva perspectiva, déjate sorprender por la belleza de lo simple 🌿 y abre tu mente a nuevas posibilidades. El asombro es una puerta a un mundo de infinitas oportunidades. 🚪🌍

¡Vive el asombro y déjate maravillar! 🌟💫

¡Es hora de desmentir algunos mitos sobre la terapia! 🌟🧠

Swipe para descubrir la verdad detrás de los mitos más comunes sobre la terapia y cómo realmente puede ayudarte a mejorar tu bienestar mental. ✨👩‍⚕️👨‍⚕️

¿Qué otros mitos te gustaría que desmintiéramos?

¡Feliz Día del Psicólogo y la Psicóloga!

Gracias por ser una guía en momentos de dificultad y por trabajar incansablemente para mejorar la calidad de vida de tantas personas. Su labor es fundamental para construir una sociedad más consciente y saludable.
¡Que tengan un día lleno de reconocimiento y gratitud!

📆 16 de mayo
🕢11 hrs

📍Ciencias de la salud

¿Estás listo para zumbar con nuestros especialistas?

Conoce a nuestros ponentes y asiste a nuestra mesa de diálogo en donde hablaremos sobre el autocuidado, enfermedades no trasmisibles y areas de oportunidad, no faltes.

🧠

¡LLEGÓ EL MOMENTO!
Prepárate para vivir una gran experiencia con Queridamente. 🤍✨
Para más contenido sigue nuestro contenido y escanea el QR para mayor información del evento!
No podemos esperar para compartir este día contigo. 🤍

🧠

✨✨Psic Celith Chávez

Feliz cumpleaños querida Psic Dina, eres una persona excepcional y profesional. Tu presencia en nuestras vidas y en el equipo es un regalo invaluable. ¡Deseamos que este día y lo que están por venir estén llenos de cosas hermosas, salud y sonrisas! ✨🎉

Los integrantes del equipo de PCX aprovechamos este día especial para agradecerte por tu dedicación y profesionalismo. Admiramos tu capacidad para escuchar y ayudar a tus pacientes. Que este año esté lleno de éxitos y momentos de alegría. ¡Feliz cumpleaños, querido psicólogo Baruch!

¡Feliz cumpleaños a nuestra increíble psicóloga infantil Sarahi García! Tu dedicación, empatía y habilidad para ayudar a otros a superar obstáculos son verdaderamente inspiradoras. Que este año esté lleno de éxitos personales y profesionales. ¡Disfruta tu día al máximo!

Descubre la calma a través de la arcilla.

Únete al taller de cerámica diseñado para brindar apoyo en el manejo de la ansiedad.

Sumérgete en el mundo terapéutico de la creación con las manos y encuentra tranquilidad en cada giro y modelado.

¡Inscríbete ahora y deja que la cerámica sea tu aliada en el camino hacia la serenidad! 🌿🏺✨