Psic. Alexandro Aguirre Reyes

Confesiones de un Narcisista:

Eso no pasó. Y si pasó, no fue tan malo.
Y si lo fue, no es gran cosa.
Y si lo es, no es mi culpa.
Si es mi culpa, no fue mi intención.
Y si lo fue, tú lo merecías.

🗣️ El Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es bastante común y usualmente se identifica en niños... pero más de la mitad de los pacientes persisten con TDAH en la edad adulta.

⚠️ Existen muchas creencias erróneas sobre este padecimiento.

💡 Vivir con TDAH requiere estrategias cognitivas y conductuales y farmacológicas para mejorar los síntomas e incluso disminuir los riesgos de otras enfermedades.

👀 Leé el primer mensaje sobre las comorbilidades más frecuentes.

🧠 Consulta con tu proveedor de salud y/o acude al especialista.

Sending love to everyone who is trying to rediscover their voice after life made them believe that silence was safer.

🫂💜

¿Consideras que tus logros han sido gracias a un golpe de suerte? ¿Te cuesta reconocer tu éxito y te sientes no merecedor del mismo?

* Alrededor de 7 de cada 10 mexicanos experimentan o han padecido en su vida el síndrome del impostor.

Leé el mensaje 👇

"Con el tiempo aprendes a conocerte tanto que, cualquier plan, no es tu plan. Cualquier destino, no es tu viaje. Cualquier persona, no es tu amigo. Cualquier cortejo no termina en relación. Te vuelves exclusivo y lo único que buscas es paz y salud mental para disfrutar la vida."

Siempre hay un poco de verdad en cada "es broma".
Una pequeña mentira en cada "no se".
Un poco de sentimientos en cada "no me importa".
Y un poco de dolor en cada "estoy bien".


Excelente ombligo de semana 🍀👋

"A veces nos enredamos tanto que llamamos amor al n**o equivocado."

En terapia...

➡️ El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, lo que quiere decir que se presenta en las etapas críticas del desarrollo cognitivo, pero si no se trata en el inicio, se pueden exponenciar los síntomas y presentarse con gravedad en la adultez.

👀 Los trastornos psicopatológicos no se "curan" con el tiempo.

➡️ Los síntomas del TDAH son variables y complejos, y no siempre se presentan con un tipo hiperactivo, lo que quiere decir que existen personas que no tienen síntomas impulsivos ni de hiperactividad.

➡️ Al TDAH se le conoce en conjunto porqué es más común, pero no es una regla.

💡Hay supuestos en dónde el TDAH tiene origen en la adultez, se presenta muchas veces en comorbilidad con trastornos de ansiedad, y del estado de ánimo y suele confundirse con otros diagnosticos, pero es importante dar visibilidad a los adultos que viven son sintomas de trastorno de atención.

⚠️ Los adultos que presentan trastorno de personalidad antisocial, abuso de sustancias y adicciones conductuales, en muchas ocasiones presentan comorbilidad un TDAH o no diagnosticado o no tratado.

⚠️ Por eso es importante el seguimiento clínico de los niños que presentan trastornos neurológicos y del desarrollo.

TDA-H en la Vida Adulta El Trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH es el trastorno del neurodesarrollo más frecuente en la infancia y en más de la mitad de los casos persiste en la edad adulta.

De hoy en adelante lo que vienen son cosas positivas y mucho éxito 🙌

La conducta suicida no es un acto de manipulación, es una llamada de auxilio ante un sufrimiento intolerable en el que no se ve otra salida

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➡️ El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es un trastorno de salud mental caracterizado por una preocupación persistente y excesiva sobre diversos aspectos de la vida cotidiana.

➡️ Las personas que experimentan TAG tienden a anticipar constantemente situaciones futuras, a men**o imaginando escenarios negativos, lo que puede generar una angustia significativa.

➡️ Esta ansiedad no está necesariamente vinculada a eventos concretos, y su presencia puede interferir en el funcionamiento diario y el bienestar general. La comprensión profunda de este trastorno es esencial, y la búsqueda de orientación profesional puede proporcionar estrategias efectivas para gestionar y aliviar los síntomas asociados al TAG.

No siempre podemos salvar a alguien, no siempre tenemos la palabra correcta; pero si alguien confía en nosotros o nos comparte su sentir, muchas veces sólo busca empatía. No te sientas mal si no puedes ayudar... acompaña, escucha y no juzgues, tal vez sea el mejor regalo que puedas dar.

Buenos días 👋
Feliz inició de semana!! 🍀

"Las personas con problemas de salud mental que se aíslan cuando se sienten abrumadas generalmente tuvieron que resolver muchos problemas por sí mismas cuando eran niños".

•Trastorno Depresivo Persistente •

Enfoca tu energía en quienes deciden quedarse a tu lado, no en quienes tienes que convencer para quedarse.

🤭

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El proceso de es más bien una ruta con curvas y vueltas, donde los avances no siempre ocurren en una sola dirección. Las personas pueden experimentar altibajos en su estado de ánimo, pueden avanzar y retroceder emocionalmente y pueden enfrentar desafíos adicionales mientras intentan sanar.

Sanar en se refiere al proceso de mejora emocional, psicológica o mental que experimenta una persona al recibir tratamiento y apoyo terapéutico. La terapia, proporciona un entorno seguro y confidencial donde los individuos pueden explorar sus pensamientos, emociones, comportamientos y experiencias pasadas con la ayuda de un profesional de la salud mental 👨🏻‍⚕️💬

➡️ Descubre el rostro del lupus: una condición autoinmune que desafía pero no define.Es una enfermedad autoinmunitaria que se presenta cuando el cuerpo ataca sus propios tejidos y órganos.

➡️ 9 de cada 10 personas son mujeres. El 25 % de los pacientes con lupus experimenta una gran depresión y el 37 % presenta graves síntomas de ansiedad, según investigaciones.

➡️ El lupus es más que síntomas; es una historia de fuerza, coraje y resistencia.

➡️ Escucha a tu cuerpo, descubre el lenguaje del lupus. Fatiga persistente, dolor articular, erupciones cutáneas. Cada síntoma es una señal. Elevemos la conciencia, rompamos el silencio y apoyemos la detección temprana.

✔️ Contáctame.
🗣️ Atte. En Psicoterapia Especializada.
🧠 Psicología Clínica y de la Salud.

"Cuando tu salud mental comience a afectar tu salud física, trátate como si estuvieras enfermo: mínimo tómate 24 horas para ti, descansa todo lo que quieras, duerme mucho, bebe muchos líquidos, come sano y rico, date un gusto, ve una película o escucha tu música que te haga sentir feliz. El mundo puede esperar".

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Si tu pareja utiliza los celos para ver cómo reaccionas y de acuerdo a tu reacción verificar si lo "amas', no es ahí.

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🧠❤️‍🩹🫂

1. Infórmate. Lo primero que tienes que hacer es informarte para comprender sus síntomas y apoyarle desde la empatía.

2. Hazle saber que no está sol@. Hazle saber que te importa y ofrécele tu escucha, apoyo y compañía.

3. Valida sus emociones. No minimices lo que siente, no le juzgues o critiques. No utilices frases como "échale ganas", "todo saldrá bien" o "sonríe, hay muchas cosas buenas a tu alrededor". En cambio, valida lo que siente. Puedes decir frases como "es normal que te sientas así, a veces sentimos que no podemos más, pero aquí estoy y sabes que cuentas con mi apoyo".

4. Planea actividades respetando sus ritmos. Las personas con depresión suelen aislarse, por eso es importante planear actividades placenteras a corto plazo respetando su ritmo.

5. Refuerza sus logros. Reconoce los pequeños logros mediante una palabra o un gesto.

6. Mantente alerta frente a las ideas suicidas. Si la persona ha expresado esta idea, trata de mantenerte comunicándose con ella/el, reduce el riesgo eliminando cualquier objeto o lugar que pueda ser letal, y asegúrate de que reciba ayuda profesional cuanto antes.

7. Busquen ayuda profesional. Persuadele para recibir ayuda de un especialista. A men**o la depresión se produce por un desajuste neuroquímico, por lo que la atención psiquiátrica de la mano de la psicoterapia, pueden resultar altamente efectivas.

8. Considera el autocuidado. Considera el autocuidado, acompañar a una persona con depresión puede ser un proceso desgastante. Escucha tus emociones, identifica tus necesidades y establece límites. Recuerda que no podemos ayudar a otr@s si no estamos bien nosotros mismos.

Si la enfermedad que padece tu ser querido es grave o potencialmente mortal, ponte en contacto con un médico, un hospital o con los servicios médicos de urgencia… a veces, en casa, no se cuenta con las herramientas adecuadas para contener o atender una crisis potencialmente peligrosa.

Si tienes dudas comunícate conmigo, con gusto te ayudare.

Comparte 🙏

Dr. Alex 👋

Un día a la vez…
Sin ayer, sin mañana.
Tan solo “un día a la vez” 💕

"Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que cada vez que pensé que estaba siendo rechazado de algo bueno en realidad estaba siendo redirigido a algo mejor".

Si su médico le ha recetado , existen algunos datos importantes que debe saber acerca de cómo tomarlos. Seguir estas pautas puede reducir problemas y ayudarle a obtener el mayor beneficio posible de su medicamento.

PsicólogoClXalapa. Blog: https://alex-psicoclinica.blogspot.com/2021/04/como-tomar-antidepresivos-en-forma.html?m=0

Fuente: Psiquiatría Inprfm

El clima está perfecto para hacer el delicioso.
..el delicioso proceso psicoterapéutico y salir de ese hoyo de ansiedad y depresión en el que estamos. Previa cita 😉

Repite conmigo:

Quedarme en un lugar donde solo encuentro dolor no es amor propio.

Está bien pedir ayuda

➡️ No sólo es tristeza, cambia por completo la forma en la que percibimos el mundo. Busca ayuda PROFESIONAL si tú o alguien cercano tiene alguno de los siguientes síntomas y han sido recurrentes por más de dos semanas consecutivas:

• Cansancio excesivo y sin razón aparente.
• Cambios importantes en la alimentación.
• Disminución de la confianza en sí misma.
• Disminución de la concentración.
• Pensamientos y comportamientos suicidas.
• Trastornos del sueño.
• Pensamientos negativos acerca de su presente o futuro.

✔️ Recuerda no auto diagnosticarte, acude con un profesional por una valoración diagnóstica y tratamiento adecuado.

🤍 Abrazo a todos los que están pasando por ésto, hay solución.

🗓️ Agenda Abierta .
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👨🏻‍⚕️ Psicología Clínica y de la Salud Mental.
💙 Atención Especializada.
🗣️ Presencial y en Linea.
🧠 No Dejes que se Apague tu Salud Mental.
👨‍👨‍👦‍👦 Salud Mental para la Familia.
👌 Confiabilidad, Privacidad y Eficacia.

Las ataduras mentales son más fuertes que las fisicas...¡Libérate!

"No es el cambio lo que produce dolor, sino la resistencia a él."

Acepta tus sentimientos: Uno de los pasos esenciales es aceptar tus sentimientos y entender que sentirse decaído este día, no quiere decir que es malo o que te quedarás estancado por el resto de tu vida. La tristeza es una emoción “humana básica y natural” y es una respuesta a varias situaciones. Por ello, aleja de tu mente los malos pensamientos y no juzgues tus emociones. Intentemos que nos afecte lo menos posible, el año acaba de empezar.