Fisio Esme

Por el amor, que nos permite vernos como nos ve la divinidad✨️.

- Borges

Día 3 limpieza hepática!

*Chilaquiles en salsa cremosa poblana con tofu 🫑🫛🤤

El año pasado empecé a estudiar Medicina Tradicional China ( MTC pa' los compas) y ha sido un viaje super terapéutico y valioso.

Estoy atando hilos de conocimientos que
he adquirido durante la continuidad de mi formación como terapeuta, mi práctica y mi cotidianidad.
Es padrisimo ver que todos los hilos se unifican en el criterio LA SALUD ES INTEGRAL.

La visión hacia el desequilibrio del ser ☯️de la MTC es tan integral como su diagnóstico y su tratamiento.

Para la MTC no existe la segmentación entre lo que comes, sientes y mueves para el ser.

Si así fuera ¿cómo te sientes hoy? ¿ estas en equilibrio o desequilibrio?

Bueno, hasta aquí mi reporte.

Comenta ☯️ si te gustaría saber la receta de la salsa cremosa poblana 🤤

Este, como cada año estoy super agradecida por elegirme como tu terapeuta.

Me ausentaré de las consultas en Guadalajara hasta nuevo aviso.

No me desaparezco, en mis redes sociales procuraré compartir algo de contenido para seguir acompañándote a lograr tu bienESTAR, bienSENTIR y bienMOVER que espero resuene en ti y puedas hacer los ajustes necesarios para vivir y sentir en armonía.

Aprovecho para invitarte a mi CLASE GRATUITA "Alineación y balanceo" este SÁBADO 13 DE ENERO A LAS 9:30 AM dentro de las instalaciones world gym .
Es una clase donde haremos ejercicios prácticos que ayudarán a conectar y armonizar la sensación y movilidad corporal.

Para que tengas una mejor experiencia por favor lleva contigo:
Tapete para recostarse
Cojín
Ropa cómoda
Agua

Por favor confirma tu asistencia

El sábado concluimos la primer edición del taller de ✨"pelvic flow".✨

Gratitud máxima por su asistencia, confianza y disposición. ❤️

Felicidades por la conexión y conciencia corporal que desarrollaron🦋, a seguir conectando con el "Flow"!!

Siguiente taller : easy abs🍫

Este fin pude compartir el taller de✨ "pelvic flow" ✨en Zapotlanejo.

Mucho movimiento, mucho trabajo de reconocimiento y apropiación corporal.💚💫🧠

Yo contenta con elegir este camino, compartiendo mis conocimientos y experiencia y lo más más bonito poder ver sus cuerpxs tan libres, tan cambiantes, tan poderosos✨

Mil gracias a todxs, no son suficientes las palabras para mostrar tanta gratitud ❤️

Hola a tod@s!✨
Con mucha alegría ue tendremos el primer taller en este 20 y 21 de mayo.
En esta clase haremos ejercicio para reconocer el movimiento pélvico, aprender a través de las sensaciones y mejorar la activación muscular. 💪
Me dará mucho gusto verte ahí disfrutando y explorando las maravillas de tu cuerpo, sobretodo dejándome guiarte en este viaje tan bonito✨

¡Mándame mensaje para reservar tu lugar! (tenemos cupo limitado)

¿Me ayudas a compartir?

Hola a tod@s!✨

Con mucha alegría los invito a la clase de prueba de *pelvic flow*.

En esta clase haremos ejercicio para reconocer el movimiento pélvico, aprender a través de las sensaciones y mejorar la activación muscular.

Me dará mucho gusto verte ahí disfrutando y explorando las maravillas de tu cuerpo, sobretodo dejándome guiarte en este viaje✨

Abrazos!

¿Me ayudas a compartir?

Taller en linea:
" Cara: efecto Analgesia "

🌼Rutina de movilidad.

🌼Masaje profundo facial

🌼Puntos de presión para liberar tensión/dolor.

Y más...

📅Sábado 11 de marzo
⏰10:30 am
💸Taller en linea $350.
Taller en linea + sesión 1:1 (presencial gdl) $600.

Más info/ inscripción
Dm o WA 33312852571

Taller en linea:
" Cara: efecto tonificante"

🌼Rutina de ejercicio.

🌼Masaje profundo facial

🌼Puntos de presión contra líneas de expresión.

Y más...

📅Sábado 11 de marzo
⏰10:30 am
💸Taller en linea $350.
Taller en linea + sesión 1:1 (presencial gdl) $600.

Más info/ inscripción
Dm o WA 33312852571

Construir un espacio seguro es mi misión.

Prometo aprender todas las herramientas que estén a mi alcance para guiarte al BIEN ESTAR, BIEN SENTIR, BIEN MOVER.

Prometo ser un verdadero profesional de la salud.

Publicación tomada de

Me gustan los inicios de mes por la motivación después de un "ahora si le voy a echar ganas", "era calis". 😅
Para aquellos que están en el camino de reconectarse🧠💚, reconocerse💪❤️ y Rihana 👸🏾 (Santa patrona del movimiento) , empezar con los talleres de cara les vendrá excelente.

Todos los talleres están diseñados para que aprendas a ser consciente☯️ de las sensaciones🧠 y movimientos💃 que eres capaz de hacer y mejorar.

En estos talleres de cara💆‍♀️ afinaremos el tacto y la nocicepcion, aprenderemos del cuerpo que nos sostiene y como ayudarlo .

Por su anatomía, mecánica y sensibilidad, la cara💆‍♂️ creo es una zona "fácil" para aprender técnicas que requieren de mucha atención y así después, aplicar las herramientas adquiridas🤓 en resto del cuerpo con facilidad.

¿Entonces?  ¿Te unes a conocerte?

Más info por DM o
WA. 3312852571

Quiero agradecer a todos los que de alguna manera me ayudan a llegar a más personas y poder compartir lo que a lo largo de todo este camino he aprendido y vivido a favor del bienestar.

Este año cumplí 3 años trabajando por mi cuenta. No ha sito fácil pero definitivamente si lo mejor que he hecho.

Recuerdo que al siguiente mes de salir de la seguridad de un trabajo fisiogodin de 3 años, choqué, me terminé mis ahorros y llegó la pandemia, todo pintaba para lo peor. Hoy puedo contar que todo era para que hoy fuera lo mejor.

Tengo seguridad que estos próximos 3 años daré otro salto y que estaré agradecida con todxs por seguir confiando en mi trabajo, recomendándome, yendo a mis talleres y deseándome lo mejor.

¡Nos vemos en los talleres!

Sí, son actividades que con reposo y sin reposo deberíamos de hacer.
La diferencia es que ahora debemos hacer un extra, ya que nuestro cuerpo y mente entró en "crisis" y nos estamos reparando.

Todas estas acciones tienen el objetivo de mantener o mejorar el bienestar físico y mental.
Si analizamos todas estas actividades podemos concluir que los propósitos principales son la liberación de "hormonas medicina"💊 y apoyar los procesos fisiológicos🔬 "reparadores"

Algunos beneficios de dar el extra y la intención son :
✨Ayudar a la consolidación de la fractura.
✨Aumentar la circulación.
✨Facilitar la digestión.
✨Disminuir / controlar el edema.
✨Disminuir / eliminar el dolor.
✨Disminuir secuelas por reposo.
✨Disminuir ansiedad.
✨Disminuir tendencias depresivas.
✨Entre otras.

Como dije es importante nombrar que las actividades tienen intención de ayudar a tu cuerpo a sanar💚
Y recordar: donde esta tu mente, esta tu energía 💜

¿Te gustaría que te contará más a fondo de cómo yo realizo estas actividades? 👀

El año pasado inicie con el experimento de tallerear y me encantó💓. Fue todo un viaje.
Este año me propuse seguir con más y mejores talleres. Talleres que ayuden a apropiarse de su cuerpo, a tomar responsabilidad del cuidado y mantenimiento del mismo.💫

Y bueno la vida te da lo que necesitas de formas tan variadas pero siempre perfectas, que hoy nos tocó parar por una fractura.
Por las próximas 3 semanas no podré estar en consulta😓 que tanto disfruto pero seguro me las ingenio para estar presente.

Procuraré estar más activa por estos rumbos y tomarme el tiempo para aterrizar los talleres que tanto he prometido y me gustaría compartir.🤓

Gracias si llegaste hasta aquí, nos vemos pronto! 🌠

¡ Que importante la integración corporal 🧠💫💓 en etapas tempranas!
Lo bonito de trabajar con niños es ver la intuición💡 de movimiento y la actitud tan positiva para cambiar las dificultades por retos divertidos🏆.

Con estos 4 ejercicios Marcelo y yo descubrimos que la correcta participación de los dedos del pie🦶 es importante para mejorar la pisada y así erradicar el dolor de su tobillo.

Y aprendió que si cumple con su protocolo terapéutico en casa y con el paso de tiempo: ✔️Recuperará su bienestar.
✔️Corregirá su postura.
❌Evitará lesiones.

O al menos de todo lo que platiqué espero haberle transmitido esta información (Sofi si ves esto, confirma que Marcelo tenga esta info😂😂)

¿Qué debo de sentir con estos ejercicios ? 🤔🧠💓
Siente como al repartir tu peso en la parte posterior externa de tu talón, dedo pequeño y dedo gordo del pie hay una elevación del arco longitudinal de la planta del pie.
Y como al hacer los ejercicio los dedos se elevan y la fuerte activación lateral de la pantorrilla, muslos, glúteos y el resto de la cadena musculo-fascial.
Si los hiciste cuéntame cómo te fue.

¿Te gustaría saber qué prueba casera hacer para saber si tienes pie plano ?

Te leo 🤓

Citas por DM y al tel. 3312852571

Ya te platiqué en mi último post que es lo que deberíamos ❌evitar❌ en la actividad física, ahora te dejo mis 5 ✔️recomendaciones✔️ para que tomes en cuenta a la hora de la rutina de ejercicio💪.

¿Cuáles de estas recomendaciones ya las tienes incluidas en tu rutina?

¿Tienes alguna duda?🤓
Comunicate al 3312852571 o por DM

Termina la primer semana del año✨ y seguro más de uno nos propusimos formar el hábito de ejercitarnos💪

Muchas veces cuando quereremos empezar una vida más activa  explota la bomba💣 de motivación, que hace que queramos acabarnos el cuerpo de tanto ejercicio. Esto combinado a la mala planeación nos lleva a sobrecargarnos al punto de desarrollar lesiones❌, por ende desertar de nuestro objetivo.

✨Deseo que este año logres tus objetivos✨, por eso te platico 5 prácticas que debemos de evitar al momento de iniciar el camino hacia una vida más activa.

¿Tienes alguna duda? Comunicate al 3312852571 o dejame un DM para ayudarte.

A todos mis pacientes, amigos les deseo una hermosa navidad, que compartan con sus seres queridos, que estén rodeados de amor y mucha paz.

Los abrazo con mucho cariño, feliz navidad! 🎄🥰.

Fisio Esme

Hoy paso por aquí para agradecer la confianza que depositan en mi para guiarlos en los procesos de recuperarse.

¡Abrazos a todos!

Fisio Esme

En días pasados hicimos un ligero recorrido por las etapas de nuestra vida, si toda la vida tenemos movimiento, siempre será bueno acudir a fisioterapia.

Hoy por hoy debido a los múltiples factores y estímulos, tenemos una desconexión generalizada de nosotros mismos, incluso hay momentos en que pasamos por alto que tenemos alguna sensación molesta.

Aquí vamos a conectar, a hacer consciencia de lo que físicamente nos molesta para de allí partir con consciencia y sentirnos mejor.

Consultas aquí https://wa.link/ngi0kw

Fisioterapia en adultos mayores

Una de las etapas más importantes para acudir a fisioterapia. De mis pacientes escucho no quiero ser una carga, quiero valerme por mí mismo cuando sea más mayor.
Y sí, pensemos en el futuro, no hay nada mejor que saber que no dependemos de nadie para realizar nuestras actividades básicas.

Siempre digo, la sana movilidad en cualquier etapa de la vida es algo que no valoramos hasta que se ve afectada.

Cuida de ti, prevenir es salud, conocer cómo funciona nuestro cuerpo y cómo podemos mantenernos flexibles, activos es lo máximo.

Me gusta entregarte herramientas valiosas para que te mantengas saludable.
Ven a consulta comienza a aprender, siempre es el momento perfecto https://wa.link/ngi0kw 👈CLICK AQUÍ 😉

🧐¿Te interesa que tus hijos se desarrollen con una sana movilidad? Entonces, lee lo siguiente.

Fisioterapia en los niños y adolescentes

Les he platicado que todos pensamos que la fisioterapia es para las personas mayores o para cuando tenemos alguna lesión o cuando necesitamos rehabilitación y es verdad, en todos esos casos funciona. Pero olvidamos que todos nos movemos, así como de que la fisioterapia es para todos.

Es muy importante llevar a los más pequeños del hogar a consulta para revisar que estén llevando una adecuada movilidad y desarrollo.

Estamos hablando que niños y adolescentes se encuentran en una etapa de crecimiento, los huesos crecen, los músculos se adaptan y son propensos a sufrir fracturas o lesiones que intervengan con una sana movilidad.

¿Tienes alguna duda?

Escríbeme, ven a consulta, con gusto te atenderé https://wa.link/ngi0kw

¿Qué crees que fue?. 😱😱😱😱😔

1. ME LASTIMÉ 😪
2. ME LESIONÉ 😭
3.OTRO Y CUÉNTAME QUÉ...🤔

Y en el siguiente post sabrás el tratamiento para este tipo de situaciones comunes 😥😉.

https://instagram.com/stories/fisioesme/2989793960180817920?igshid=YzFkMDk4Zjk=