寻眠 DeepZleep

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去投票时，切记帶登记。
穿有袖有領的衣服
穿長褲。

当进入投票室时，手机必须放入指定的空盒子，当完成投票时，才將手机拿回去。

不能穿拖鞋，穿包鞋/球鞋，转告親朋好友们。

怎样有个好品质的睡眠？
#睡眠 #失眠

不管什么天气，
记得随时带上自己的阳光☀️

不管什么遭遇，
记得内心装满开心的童话💌

【星洲日报专题报导】健康从睡得好做起，著名DJ陈峰推荐DeepZleep

星洲日报 21/09/2022 对心血管疾病做了一篇专题报导，谈到睡眠对心血管健康的影响。
报导中介绍了著名 DJ 陈峰 推荐的个人养生秘诀 - AmLife DeepZleep 智能睡眠养生器。

睡得好很重要，它甚至关乎你的心血管健康，想知道更多详情，请参阅星洲日报链接 ( https://bit.ly/3UtNNEg
)。
#从睡眠中创造健康
#智能睡眠养生器

健康从睡得好做起 陈峰分享养生“秘密武器”——AmLife DeepZleep智能睡眠养生器 - 国内 - 全国综合 | 星洲网 Sin Chew Daily Malaysia Latest News and Headlines 在这个心血管疾病日益普遍的年代，不要忽视心血管疾病的严重性，它分分钟让我们与死亡只有咫尺的距离。不相信？以下数据，可以给你更具体的概念。 ——心血管疾病是全球第一大死因； ——根据世界卫生组织（WHO）数据....

富贵包多是淤堵‮气，‬血上不去！
🔺前期：只是觉‮脖得‬子不舒服、肩颈酸胀、易‮眠失‬多梦、落枕。
🔺中‮：期‬会头‮，晕‬头疼‮恶，‬心、手麻脚麻。
🔺后‮：期‬还可‮会能‬导致脑梗、半身不遂‮！
为了健‮，康‬一定‮重要‬视起来，多做疏通！

今日七夕，祝天下有情人终成眷属，与最爱的人白头到老~！❤

其实每到一次医院，
人生观，价值观会发生猛烈的改变。
人们往往把金钱看得特别重要，
饱尝人间苦乐辛酸，
到头来，最想要的不过是活着，
健康的活着，比什么都好！

为什么要消除“富贵包”？
因为“富贵包”并不代表富贵
它对人体的危害很大
会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等
重则还容易引发中风、脑梗等

养生，其实就像是收纳😝
该舍弃的舍弃，例如扰人的湿气
该理顺的理顺，例如郁结的肝气
该购置的购置，例如急需的气血
只有这样，才能让身体这个屋子更整洁😋

养肝就是养命！
以下条件满足三项，
你的肝可能出现了问题！

老年人养生的饮食注意事项
1. 早上喝一杯温热的白开水，促进肠道蠕动。
2. 清淡饮食，多摄入软食，减轻肠胃负担。
3. 用餐定时定量，慢速进食，饭后休息半小时，帮助消化。

做生意，要宣传，但不打扰！
合适——您今天找我
不合适——您改天联系我
买于不买——情义在！
一天又一天，我一直都在。
感恩相遇，诚信经营，用心服务！

不要长时间在夜里玩手机

手机屏发出的蓝光会刺激大脑亢奋，其次，手机诱惑太多，经常点点来回切换，让人睡意全无

晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，就会睡不好觉，影响睡眠质量

另外，晚餐过饱会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。

如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病

俗话说，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉

“睡如弓”能够减让人感觉轻松舒适

睡觉时爱打鼾的人更适合弓形睡姿，因为仰卧很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，会加重打鼾症状

血稠的人在睡醒后，容易出现视力模糊的症状

这是因为血稠的人，血液粘稠度较高，血流速度减慢，其血液不能营养视神经，使视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧导致的。

血稠患者在睡眠中，很容易就会被憋醒

血稠会引起肺部血栓，人体摄取氧气程度薄弱，吸氧量不足，导致心脏负荷加重。由此一来，心脏超负荷运转，就会使人体产生胸闷感，睡觉被憋醒。

血稠的人，血液系统循环功能差，毒素无法及时排除血管，会诱发心脏供血不足、心梗、脑血栓等病症，手脚出现冰冷的症状。

为什么运动后常会头痛呢？这是因为运动的时候会增加我们的新陈代谢，让血液循环变快，身体发热、血管扩张，而血管扩张的时候会压迫到神经，就容易引起头痛。如果会频繁头痛，建议在运动前先做好以下五项准备。

運動後總頭痛？避免頭痛運動前５準備 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/225004

運動後總頭痛？避免頭痛運動前５準備 為什麼運動後常會頭痛呢？這是因為運動的時候會增加我們的新陳代謝，讓血液循環變快，身體發熱、血管擴張，而血管擴...

人体排毒的3个时间段，你知道吗？

#便秘 有困扰到你吗❓一直跑厕所还是排不出呢💩~ 你的小腹会不会突突的😱
#便秘 是一种常见的生活困扰，通常是因为生活方式和饮食结构所导致。医学上，一般认为有排大便次数（一周少于3次）、量减少、排便困难即为便秘
#便秘 的人可能会有以下症状：
💢大便干结、便硬，像小石头或大理石
💢排便期间肛门疼痛和不适
💢排便不净感
💢腹痛或不适
💢食欲不强
💢严重者可能会在大便后，卫生纸擦拭到鲜红的血迹。
如果长期 #便秘 没有改善，影响的不只是肠胃及肛门不舒服，还可能造成许多严重的身体状况💉💊。
如果不想因为长期的 #便秘问题 影响您的健康，让身体进行一次彻底大改造🔧🛠️，来【VG81吧】，简单的1️⃣个疗程，让你的小腹不再突出，打造一个更健康的自己，来联系我们了解更多吧❗

人一辈子都输在一个等字，
等不忙，等下次，等将来，等有条件，人生经不起等待，等来的都是遗憾，努力要从现在开始！

失 眠已成各种文明病主因
小心忧 郁，心 血 管 疾 病找上门
新冠疫情 造成人们生活上的忧虑慌乱与压力，进而影响睡眠。但失眠的严重性远比你知道的还要大，你知道吗？
▍失 眠是引发忧 郁 症的关键之一
研究显示有失 眠 困扰的人出现忧 郁 症的风险，较没有此困扰的民众多4倍。长期失 眠 熬 夜会造成神经系统和内分泌系统失调，让主导愉悦和正能量的「血 清 素」、「多 巴 胺」分泌不足，或「压 力 贺 尔 蒙」分泌失调，容易引发忧 郁 症。
▍心理不健康容易 致病
临床试验证实，与心情相关的疾病有肿 瘤、高 血 压、糖 尿 病、胃 病、冠 心病、神经性头痛、过敏性皮炎、支气管 哮 喘等几十种。
▍长期睡眠差 天国旅游机会增
当睡眠不足时，交感神经受到刺激，血压就会升高。睡眠时数小于６小时者，得到心 血 管 疾 病 的机会高出常人50％、中风机会则多了15％。
长期睡眠质量不好，会使得心血管疾病与失眠成为恶性循环，让身体健康状况越来越差，甚至有较高的死亡风险。
一夜好眠有助于放松身心压力

经常头痛？
感觉头都要炸开了？

而且头痛欲断难断，
止痛药越吃越多，
反而痛到心悸、虚汗不止，甚至睡不到觉？

你知道吗？长期吃药，
治标不治本，又很伤身体，
甚至长期副作用，还会
伤胃伤肝又伤肾。
到底有没有不吃药的根本疗法呢？

智能睡眠养生器，救你脱离长期吃止痛药的日子！
✅电位疗法、温热疗法、声频疗法
✅不吃药、不打针、无副作用的保养法
✅日本研发家庭用医疗器材
✅使用 -1000V #电位疗法：促进深层睡眠，远离发炎及疼痛体质
✅ #温热疗法：促进气血循环，告别疲劳和酸痛等问题
✅ #声频疗法：疗愈身心，减缓压力并促进好眠
✅具备5种 #智能睡眠疗程，可个性化设定

！
头痛不再，脑袋轻松没烦恼！
智能睡眠养生器

你是高血压的好发族群吗？
通常患者在医院测量到超过130/80mmHg的血压后，会说：「真的吗？我怎么不知道？」或「可是我都没有什么不舒服？高血压不是会让人头痛吗？」
其实高血压俗称「宁静杀手」，通常不会有明显不适。
然而一旦发作会对全身器官造成不同的并发症，例如心脏衰竭、心肌梗塞等，甚至会有致命的可能。
有下列状况者都属于高血压好发族群，需特别注重预防保健：
● 肥胖
● 吸烟
● 年长者
● 生活习惯不良
● 孕妇
● 肾脏疾病
● 内分泌失常
【掌握 #6个关键方法 ，远离高血压的致命风险！】
1. #定期测量血压
高血压通常不会有什么症状，如果没有测量，很少人会知道自己血压高。
2. #摄取健康饮食
多吃新鲜蔬菜、水果，以及少调味的新鲜食物，摄取适中份量的盐和减少饮用酒精。
3. #养成运动习惯
每周五天、每天运动30分钟，适度运动能维持心血管健康，规律的有氧运动效果更佳。
4. #控制体重
减轻体重对降血压有显著效果，建议BMI维持在18.5～24范围内。研究显示，每减重十公斤，血压会降5~20mmHg。
5. #戒烟
抽烟会增加血管中的坏胆固醇，造成动脉硬化，使血管收缩狭窄，增加罹患心血管疾病风险。
6. #保持良好睡眠
当睡眠不足时，血压就会升高。在睡眠中，副交感神经作用，有助于放松血管压力，心血管疾病和中风的风险才会降低。
【简单摆脱长期服药降压的辛苦，从睡眠中创造健康】
饮食、运动、减重、戒烟，长期服用降压药，都要有极大毅力才能持续。
有没有一种天天都能轻松达成的保健方式？
睡觉，就可以了。
心血管健康就从良好的睡眠品质开始。
智能睡眠养生器，
调节自律神经，调整睡眠品质，帮助心血管保健。
日本睡眠科技研究超过90年
免吃药、免打针、无副作用
经临床实验，获得政府家用医疗器材认证
连续2年获大马保健品牌奖
国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出，电位疗法能明显改善睡眠品质
独特 -1000V 负电位，调节副交感神经，帮助深层睡眠
天天都能安心轻松使用
18年的有效保证！
推广电位疗法18年来，我们已帮助过無數名血压患者改善并脱离长期吃药的梦魇！

#智能睡眠养生器

手一抬肩就痛？身一挺腰就痠？
你想不想不需费力按摩也能释放全身痠痛疲累？

酸痛问题不容小觑！
小心积劳成疾，久积难愈变大病！
想不贴药膏，不吃药、不针灸来解决问题？
我们给忙碌居家工作者一个“最懒惰却最直接有效”的调理方式。

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知名电台主持人颜薇恩使用 7天后，
告别了缠人的肩颈酸痛！
你还等什么呢？
（请观看此影片：https://fb.watch/v/52AW7o1I-/ ）

，轻松面对生活上各种挑战！
#智能睡眠养生器