Inge Koole - Coaching en Training

𝘿𝙬𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙠𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣, 𝙛𝙚𝙢𝙞𝙘𝙞𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣!
Drie keer per jaar komen de psychologen, therapeuten en coaches van Stichting Het Verdwenen Zelf bij elkaar op de netwerkdag. Een dag waarin we kennis en ervaringen uitwisselen en opdoen en elkaar helpen met onze gezamenlijke missie: slachtoffers van emotioneel en psychisch misbruik ondersteunen bij hun herstel.

Dit keer ontvingen we Barbara Godwaldt, adviseur intieme terreur en initiatiefnemer van het ‘Aanpakplan Stop Femicide!’ (https://open.overheid.nl/documenten/7428c2b8-01fb-4ff9-99d2-a86b789daf39/file). Ze deelde met ons haar persoonlijke verhaal: haar zus werd in 2020 vermoord door haar partner na een relatie waarin dwingende controle de hoofdrol speelde. Barbara wilde weten wat ze had kunnen doen om femicide te voorkomen. Voor haar zus was het te laat, maar iedere moord die in de toekomst voorkomen kan worden is er één. Dit motiveerde haar om hier werk van te maken en daarmee ontstond het 'Aanpakplan Stop Femicide!' Hierin ligt de focus op preventie, inzicht in dwingende controle en de dreiging van geweld, het versterken van de interventies, hulpverlening en de strafrechtelijke aanpak. Er moet nog veel werk worden verzet en het is echt een meerjarenplan.

Ook wij zullen op onze manier bijdragen aan het overbrengen van onze kennis op dit vlak, zowel voor de slachtoffers, de omstanders als de professionals. In het najaar sluiten we onder andere aan bij de campagne Orange the World, dat in het teken staat van het voorkomen van femicide.

𝘕𝘰𝘵𝘦: 𝘍𝘦𝘮𝘪𝘤𝘪𝘥𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘦𝘦𝘳𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘴𝘭𝘢𝘤𝘩𝘵𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘴, 𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘴𝘭𝘢𝘤𝘩𝘵𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘴. 𝘞𝘪𝘫 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘪𝘯 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘦𝘪𝘥.

Wil je meer weten over dwingende controle, een nog vrij onbekende ernstige vorm van emotioneel en psychisch geweld, bezoek dan onze website voor slachtoffers: https://verdwenenzelf.org/

PRACTICE WHAT YOU PREACH

Schrijven als je onrust voelt. Dat heeft me vaker geholpen. En ik geef het vaak als tip tijdens coachgesprekken.
Het helpt, het schriftje waar je je ongecensureerde verhaal aan kwijt kan.

Soms word ik gek van mezelf. Of nouja meer gek van mijn hoofd vol met gedachten.
Ik weet én "Preach" dat die gedachten geen feiten zijn en dat ik ze niet zo serieus hoef te nemen. Toch kunnen ze helemaal met mij aan de haal gaan.

Honderden, misschien wel duizenden overwegingen, hersenspinsels, keuzes en allerlei piekergedachten tollen door mijn hoofd.
Ze verlammen me, ik kom tot niets en vervolgens word ik weer boos op mezelf (lekker handig)

Zonde! Want het zorgt voor stress, wakker liggen en dat soort ongezonde dingen. En ja, daar is weer die kritische stem.

"Hallo negatieve spiraal".

Nu ik zo schrijf, merk ik dat de krampachtige controlebehoefte wat af lijkt te nemen.
Het effect van even zitten met pen en een schriftje en mijn hand over het papier bewegen vind ik bijna magisch. De sleutel is "niks moeten", gewoon maar zien wat er gebeurt. Als ik mezelf als doel had gesteld een blog te schrijven, had ik de kritische stemmen "Het moet wel inhoud hebben", "Wie zit er op mij te wachten" etc..weer kunnen verwelkomen.

Vandaag ervaar ik dat als ik de lat verlaag, zie wat er gebeurt er ruimte ontstaat.
Juist door het bij vandaag te houden. En er niet een iedere-dag-10-minuten-journalen aan te koppelen.

Kwetsbaarheid; we vinden het vaak spannend, risicovol en onzeker. Toch is het de basis van alle mooie dingen in het leven: liefde, vertrouwen en vreugde. Aldus Brené Brown

Een belangrijke reminder!

Zeg JA tegen het leven door NEE te zeggen wanneer nodig...

Gezonde vs ongezonde relatie

Gezond:
* Wederkerigheid
* Gelijkwaardigheid (als volwassen partners)
* Wederzijdse interesse en respect
* Vertrouwen en veiligheid
* De bereidheid te werken aan de relatie

Ongezond:
* Ongelijkwaardigheid en daardoor bijvoorbeeld het gevoel ondergeschikt te zijn aan de ander. Meten met twee maten.
* Geen respect of interesse, of alleen 'gespeeld', als het in het belang van één van de partners is. (bijvoorbeeld in het bijzijn van familie een mooi plaatje neerzetten.)
* Wantrouwen en onveiligheid
* Manipulatie, gaslighting, saboteren.
* Contrast tussen het gedrag in gezelschap en het gedrag als jullie samen zijn.

Deze voorbeelden uit het dagelijks leven laten zien hoe complex en geslepen dwingende controle kan zijn.

Dat maakt het ook zo moeilijk te herkennen. Voor jezelf, maar ook zeker voor je omgeving.

Een vraag als ‘𝘞𝘢𝘵 𝘻𝘰𝘶 𝘩𝘪𝘫 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘷𝘰𝘯𝘥?’ lijkt zo normaal.
We zijn als mens geneigd om dingen, die in feite gaan over dwingende controle, te excuseren of te normaliseren. We hebben onszelf getraind om het gevaar dat eigenlijk op de loer ligt niet te zien. We passen ons aan, schikken en schuiven onze eigen wensen en behoeften aan de kant. Wanneer het echter gaat om narcisme, gaat dit niet om één gebeurtenis.

Het gaat om een reeks aan ogenschijnlijk gewone gebeurtenissen, waarin keer op keer het slachtoffer iets van zichzelf kwijtraakt. Net zo lang totdat de controle volledig bij de narcist ligt. Zonder dat hij nog een woord hoeft te zeggen, is de focus verschoven van jezelf naar de narcist. Wat wil hij? Wat vind hij fijn? Hoe laat wil hij eten? Er is geen ruimte meer voor eigen gedachten of gevoelens. Het is een eenzijdig proces, een patroon, met vaak kleine stapjes die alles bij elkaar maken dat je het contact met jezelf steeds meer krijgt raakt.

Er ontstaat zonder dat het slachtoffer het door heeft een nieuw ‘normaal’. Dit is wat maakt dat veel slachtoffers zich achteraf afvragen waarom ze het niet in eerste instantie niet gezien hebben.

In de boeken van Iris Koops worden de dynamiek én hoe je hieruit kunt komen onder woorden gebracht. Er worden veel handvatten aangereikt om stapje voor stapje weer terug te komen naar jezelf. (https://verdwenenzelf.org/boeken)

*Disclaimer:
Er zijn zowel mannelijke als vrouwelijke narcisten, dus waar je hij leest kun je ook zij lezen.

Fijn om onderdeel te zijn van dit waardevolle netwerk. Samen met mijn collega's in het hele land, begeleid ik mensen die te maken hebben (gehad) met emotioneel (narcistisch) misbruik.

Heb je het gevoel dat jij gevangen zit (of zat) in een ongezonde dynamiek? Wil je weer vrij kunnen leven en je vertrouwen in jezelf terug krijgen? Neem contact met ons op.

𝗢𝗼𝗸 𝘄𝗶𝗷 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗹𝗲𝗲𝗿𝗱: 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗡𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸𝗱𝗮𝗴 📚

Drie keer per jaar komen we met de bij Stichting het Verdwenen Zelf aangesloten psychologen, therapeuten en coaches bij elkaar om kennis te delen, ervaringen uit te wisselen en in te zoomen op thema’s die slachtoffers van emotioneel en psychisch misbruik tegenkomen.

Een van de thema’s van deze netwerkbijeenkomst was de rol en de positie van de zondebok (het zwarte schaap of de scapegoat) in een systeem waar narcistisch misbruik speelt. Iris Koops gaf een verdiepende workshops over deze specifieke en ernstige vorm van vroegkinderlijk complex trauma. Het tweede thema betrof ‘Nuttige communicatie bij meningsverschillen’. Jessica Terwiel benaderde dit thema vanuit de cognitieve gedragstherapie, waardoor de communicatie in een ander licht kwam te staan.

Wij kijken terug op een geslaagde dag, met mooie nieuwe handvatten voor onze netwerkleden om slachtoffers te begeleiden! Heb jij behoefte aan meer informatie over emotionele of psychische mishandeling, bekijk dan onze workshops https://verdwenenzelf.org/workshops/. Voor 1-op-1 begeleiding kun je terecht bij onze psychologen, therapeuten en coaches https://verdwenenzelf.org/persoonlijke-begeleiding/.

Een helder artikel over psychische mishandeling.

Psychische mishandeling: in de klauwen van een narcist - Reporters Online Honderdduizenden Nederlanders zijn slachtoffer van narcistische mishandeling en de — vooral psychische — gevolgen van dergelijk misbruik zijn groot. Toch herkennen veel therapeuten dit niet, waardoor getroffenen vaak verkeerde diagnoses krijgen. "De opleiding leert ons niets over de immense scha...

Ontwar de chaos in je hoofd via onze online training 17 april ‘Uit het doolhof van narcistische mishandeling'

Zelfdestructief door narcistische mishandeling Jarenlang verdoofde ik mezelf met drank.

Vaak herkenbaar voor veel mensen die zijn opgegroeid in een gezin waar de ouder(s) emotioneel onbeschikbaar waren. Je groeit op vanuit die referentie, dit is jouw normaal.

Je ontwikkelt daardoor een hoge pijngrens, met als gevolg een groter risico om slachtoffer te worden van een destructieve relatie.

Misschien merk je dat je regelmatig verzeild raakt in ongezonde relaties. En wil het liefst dit patroon doorbreken, maar weet je niet goed hoe.

Ik help je graag bij het loskomen uit deze dynamiek.

Neem contact met mij op. Dat kan via mijn website: www.ingekoole.nl of stuur een dm.

Vaak herkenbaar voor veel mensen die zijn opgegroeid in een gezin waar de ouder(s) emotioneel onbeschikbaar waren. Je groeit op vanuit die referentie, dit is jouw normaal.

Je ontwikkelt daardoor een hoge pijngrens, met als gevolg een groter risico om slachtoffer te worden van een destructieve relatie.

Misschien merk je dat je regelmatig verzeild raakt in ongezonde relaties. En wil het liefst dit patroon doorbreken, maar weet je niet goed hoe.

Ik help je graag bij het loskomen uit deze dynamiek.

Neem contact met mij op via mijn website: www.ingekoole.nl

Teveel verdragen van anderen is ook een mogelijk symptoom van onverwerkt trauma, vooral vroegkinderlijk trauma. https://jeugdtrauma.com

Het besef dat dit geen liefde was. Lees hoe het Mariz lukt zich los te maken van haar narcistische partner, die haar emotioneel volledig klem had gezet.

Uit het oorlogsgebied: weg bij mijn narcistische ex Mariz raakte zichzelf steeds verder kwijt in haar relatie

Een nieuw jaar voelt voor mij als een schone lei. Een nieuw hoofdstuk, een nieuwe start. En morgen zelfs een nieuw levensjaar voor mij.

Een mooi moment om stil te staan en plannen te maken voor het komende jaar.

Met een stip aan de horizon, is het makkelijker koers houden.

Weet je al wat jouw stip aan de horizon wordt?

Ik wens je een jaar vol groei en liefde, lichtpuntjes en een goede gezondheid.

Liefs,
Inge

Wil je weten hoe je herstelt van een destructieve, narcistische relatie? Via de site van Het verdwenen zelf kun je een coach of therapeut vinden met (ervarings)kennis over dit onderwerp. Je hoeft het niet alleen te doen!

Ik begeleid mensen zowel online als in mijn praktijk in Deventer. Ik help je bij het loskomen en herstellen van een ongezonde relatie. Neem vrijblijvend contact met mij op via mijn website: www.ingekoole.nl

Ik kan alleen gelukkig worden zónder haar Rond haar veertigste ontdekte Laura waarom ze zoveel klachten had en hoeveel impact haar heftige jeugd op haar leven had. Zij nam afstand van haar narcistische moeder.

Mijn weg eruit Jenna zat vast in het doolhof van een narcist, maar vond haar weg eruit.

Probeer jij je los te weken uit een relatie met een narcist? Dat is een lang en zwaar proces. Doe het stap voor stap, wees mild voor jezelf. Je komt er wel 🙏🏼

Als je hulp nodig hebt bij dat proces zijn de boeken van Iris Koops onmisbaar: https://verdwenenzelf.org/boeken/

Ik werd slachtoffer van een narcist. Mijn omgeving vindt me naïef. Als je mensen in je omgeving probeert uit te leggen wat je hebt meegemaakt denken ze al snel dat je óf overdrijft, óf zelf ook je aandeel hebt in de schuld, óf dat je naïef bent. Begrip is ver te zoeken.

Herken je de rode vlaggen? Twijfel je of het op jou van toepassing is? Ook deze twijfel kan er bij horen.
Volg de training bij Het verdwenen zelf of stuur een bericht voor meer informatie.

Heb je behoefte aan persoonlijke coaching om inzicht te krijgen in jouw situatie. Maak dan een afspraak via mijn online agenda voor een kennismakingsgesprek. Kijk dan op: www.ingekoole.nl

Online training: ‘Uit het doolhof van narcistische mishandeling’ • Het Verdwenen Zelf De allereerste stap in ieders hersteltraject is het goed vaststellen van het probleem: wat is er werkelijk aan de hand? Zolang je nog in de greep zit van emotionele mishandeling, blijf je op zoek naar antwoorden en oplossingen binnen jezelf, blijf je jezelf aanpassen en in bochten wringen – terwij...

Niemand geloofde me: mijn hartsvriendin bleek een narcist te zijn. Kim ging op vakantie met haar hartsvriendin. Maar waar ze hoopte uitgerust thuis te komen, voelde ze zich gebroken. "Ik vond het niet eerlijk dat zij in niets, maar dan ook in niets haar hand in eigen boezem stak. Alles legde ze bij mij neer, of nog erger; ze drukte het er nog dieper in. Ik moest to...

Slachtoffers van narcisten moeten beter worden begeleid door Veilig Thuis Wij ontvangen geregeld getuigenissen van slachtoffers van narcistische mishandeling die in contact met Veilig Thuis in onveilige situaties terechtkomen, omdat hulpverleners uitgaan van tweezijdig geweld en daar het traject op baseren. Het gebrek aan kennis over deze ernstige eenzijdige vorm van mish...

De charmante narcist: Hij. komt. er. áltijd. mee weg. Jaloers zijn op een vechtscheiding. Omdat dat tenminste een 'normale' ruzie is waarbij duidelijk zichtbaar is hoe beide ex-partners zich echt tot elkaar verhouden. Zo wanhopig was Aurora. Want de buitenwereld leek bij haar relatie maar niet te willen inzien hoe het echt zit. Dat die zogenaamd charma...

Richting

Niet wachten op het "perfecte" moment maar genieten van de weg er naar toe.

Goed om bewust te zijn van de 'reis' van sikkeltje naar volle maan. Kleine stapjes zijn waarneembaar.

Soms zijn mensen gefocust op hun doel. Een snelle verandering.

Stel dat dat kan, dan ben je daar opeens. Zonder aandacht voor de weg er naar toe.

De weg er naar toe, die je zoveel kan brengen en waarbij je een inspiratiebron kan zijn voor de mensen om je heen.

Iedere stap is waardevol, hoe klein ook. Tijd is daarbij een belangrijk aspect.

Als coach ben ik deelgenoot van de kleine stapjes. De coachee formuleert een doel. En verkent in stapjes de weg er naar toe. Ik 'wandel' mee en begeleid de coachee op weg naar zijn/haar doel.

Welke coachvraag heb jij?

Ik hoor het graag. Neem contact met me op via mijn website voor een gratis kennismakingsgesprek.

Lieve mensen,

Vandaag is het World Narcissistic Abuse Awareness Day . Een belangrijke dag, omdat wereldwijd miljoenen mensen worden. De impact van deze vorm van is enorm, maar helaas lang niet zo bekend als die van fysieke of seksuele mishandeling. Daarom is het goed dat Bree Bonchay, MSW, LCSW met dit Amerikaanse initiatief meer creëert.

Negen jaar geleden richtte ik Stichting het Verdwenen Zelf vanuit dezelfde doelstelling op; narcistische mishandeling bekender maken en mogelijkheden bieden tot . In 2013 startte ik de website www.verdwenenzelf.org. Inmiddels is deze uitgegroeid tot een ware ‘bibliotheek’ en er zijn veel lezers die de website al jaren volgen. Mede door de blogs van en de vele reacties (meer dan 10.000!) krijgen slachtoffers het besef dat ze niet de enige zijn. Dat is belangrijk.

In die beginperiode schreef ik ook mijn eerste boek ‘𝘏𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘯𝘢𝘳𝘤𝘪𝘴𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘴𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨’ en er kwamen workshops. De jaren erna richtte ik het netwerk op en schreef mijn tweede boek ‘𝘑𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘯𝘥, 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘯𝘢 𝘯𝘢𝘳𝘤𝘪𝘴𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘴𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨’. Met mijn boeken heb ik geprobeerd een stem te geven aan slachtoffers met schokkende ervaringen met een narcistische of psychopathische . Ervaringen die zo destructief waren, dat je verstild raakt van binnen. Volkomen geïsoleerd van alles en iedereen. En vooral van jezelf: 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘄𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳. Het raakt me hoeveel weerklank mijn boeken vinden. Talloze mensen lieten me weten “het lijkt of je erbij bent geweest”.

Via het netwerk van 30 gespecialiseerde , en proberen we zo veel mogelijk slachtoffers te helpen via workshops. We zijn ons ook op professionals gaan richten. Al jaren raken slachtoffers verstrikt in het onbegrip of zelfs onkunde van hun omgeving en de professionals die bij hun betrokken zijn. Daarom is het belangrijk dat de gevolgen van emotionele en psychische mishandeling meer op de kaart komen.

Tot slot proberen we ook via de media meer bekendheid en begrip voor het onderwerp te krijgen. Ik schreef bijvoorbeeld het script voor de documentaire ‘Zij lijkt het probleem te zijn’. Uit de vele reacties blijkt dat de aard van de mishandeling gevoeld wordt. ‘Het kwartje valt’.

Een dag als vandaag, tijdens de WNAAD, doet me reflecteren op de afgelopen jaren. En het maakt me trots. Het is motiverend om samen de schouders eronder te zetten. Ik ben heel blij dat we veel mensen helpen met het terugvinden van zichzelf. Maar het doet me ook beseffen dat er nog veel werk te doen is. En daar blijven wij ons voor inzetten. Want vrijwel iedereen heeft het zelfgenezend vermogen in zich, vanuit de verbinding met zichzelf. en weten die verbinding op te heffen, maar wanneer deze hersteld wordt kun je het leven weer aan.

Iris Koops