Fonqle.

Veelbelovende samenwerking met de leuke lui van .nl
Hoe tof is het als je dezelfde missie hebt én elkaar aanvult in kwaliteiten? 😊

Retraite Thuiskomen bij Jezelf! 16-18 juni, Hornhuizen

- 2022 -

⛰ Soms moet je even stoppen met klimmen en van het uitzicht genieten ⛰

Wat was het een Fonqlend jaar!
⭐️ Een nieuwe training Mentale Veerkracht geschreven en neergezet.
⭐️ Workshops gegeven over Mentale Veerkracht aan werknemers en een groep senioren.
⭐️ Een podcast opgenomen.
⭐️ Mindfulnesstrainingen gegeven
⭐️ En als kers op de taart: een geweldige retraite ‘Thuiskomen bij jezelf’ 🎇

Ik voel blijdschap: het maken, geven en organiseren van deze trainingen, workshops en retraite ‘zit me als gegoten’. Ik voel dat ik doe wat bij me past.
Ik voel ook trots: hoe ik mijn onderneming van de grond krijg, naast een vaste baan en het moederschap (en pittige jaren achter de rug).
En ik voel heel veel dankbaarheid, in het bijzonder aan deze mensen, die afgelopen jaar iets hebben betekend in het ontwikkelen van Fonqle.:





Niemand kan het alleen. ❤️

- Thuiskomen bij jezelf -

Onze eerste retraite was warm, ontspannen, liefdevol, ontroerend én speels.
Zes deelnemers die zich open durfden te stellen voor zichzelf en elkaar en gevoed weer naar huis gingen (zowel emotioneel als fysiek, grote dank voor de heerlijk kookkunsten van Wilbert van ❤️)

Wongema is een plek die je moet voelen. Het valt niet goed te vatten in woorden, maar hier kun je jezelf zijn én ben je even weg van alles. De perfecte plek voor thuiskomen bij jezelf.

En wat is het bijzonder om samen te mogen werken met iemand met wie dat zo soepel gaat: zelfde waarden, verschillende kwaliteiten… we make a great team, Teuni (). Dank voor je warmte, inspiratie én kunde!

Dit weekend gaat zeker terugkomen, waarschijnlijk in het voorjaar van 2023.
Heb je interesse, stuur me gerust een DM!

NIEUWE DATUM! Vanaf 10 JANUARI het jaar goed starten met het vergroten van je mentale veerkracht?! Meld je aan voor 25 december en ontvang 50 euro korting!

Deze podcast nam ik vorige week op met en voor 🐸
Voor het eerst, dus ik vond het best een beetje spannend. Maar ik ben heel blij met het resultaat; je krijgt in deze podcast een goed beeld van wat mijn missie met Fonqle. is en hoe ik in het leven sta.
Misschien overweeg je een training bij me te volgen en wil je weten met wie je dan te maken krijgt: een ‘klik’ voelen blijkt altijd weer een belangrijke voorspeller van het behandelresultaat! In deze podcast krijg je wel een idee van wat voor vlees je met mij in de kuip hebt. En dan voel je wel of dat past!

Link in bio!

Een omgeving creëren waar je even bij jezelf kunt komen. Het valt niet altijd mee…
Deze helpt een beetje 💪🏼

Nieuwe training Mentale Veerkracht vanaf 29 november!
Ontwikkel zes tools die je helpen veerkrachtiger te reageren op tegenslagen en vaker te kiezen voor wat je echt belangrijk vindt!

- EARLY BIRD TOT 14 NOVEMBER: 225 ipv 275 euro! -

Meer info via link in bio!

NIEUWE DATA

We hadden veel positieve reacties op onze retraite, maar voor meer mensen viel het weekend onhandig in verband met de herfstvakantie. Daarom hebben we onze retraite verschoven naar:

9-11 DECEMBER 2022

En daarbij een nieuwe
EARLY BIRD ACTIE TOT 18 NOV! Je betaalt dan 499 euro ipv 549 voor een volledig verzorgd weekend inclusief drie workshops en vier yogalessen!

Laatste dagje om je plekje te bemachtigen voor de Early Bird prijs tijdens ons 2-daagse retreat in Hornhuizen.

Twijfel je nog?
❓Of een retraite wel wat voor jou is?
💰 Of het wel je geld waard is?
💡 Wat je er dan precies uit gaat halen?

❓Dat snap ik en het klinkt cliché, maar je moet het vooral doen als iets in jou staat te popelen en fluistert: ik denk dat ik hier bij moet zijn. Want meestal klopt dat. Punt.

💰Bovendien, klinkt geld uitgeven aan zulke dingen misschien vreselijk luxe en is het iets wat je niet zomaar doet. En toch vind ik de meest waardevolle kado’s die ik aan mezelf heb gegeven, de dingen die te maken hadden met: stilte, opladen, herijken en mezelf belangrijke vragen stellen.

💡En wat jij er dan precies uit gaat halen? Dat weet geen mens. Ons programma kan nog zo mooi zijn en gelikt, maar misschien ligt jouw ‘eye opener’ straks wel volledig ergens anders. Het gaat om de bedding die er is, om te landen, te ZIJN en dingen te laten ontvouwen en je daarvoor open te stellen.

Laat je verrassen.

Voel je welkom.

🙏🏼 Stieneke & Teuni

RETRAITE NIEUWS 🙏🏼

In het weekend van 21-23 oktober verzorg ik samen met Teuni van een heerlijke weekend retraite in het mooie

“Thuiskomen bij jezelf”

♥️ Elke ochtend yoga met Teuni
♥️ Elke dag een steengoede workshop van Stieneke om achter jouw behoeften en drijfveren te komen
♥️ Een geheel verzorgde dag met 3 heerlijk, lokaal bereide maaltijden gekookt door de waard van Wongema: Wilbert van de Kamp
♥️ Genoeg ruimte en tijd voor jezelf om te lezen, lummelen of te wandelen
♥️ Inclusief 2 overnachtingen
♥️ Elke avond een zachte avondyoga van Teuni

Van vrijdagavond 17.00 uur tot zondag 15.00 uur

Early Bird prijs: €499,-
^als je je plekje voor 18 september boekt

Normaal tarief €549,-

Meer info? Mail ons via [email protected] of meld je direct aan!

Vanaf 19 september: nieuwe Mindfulnesstraining!
8x op maandagavond (19.30-21.30) Gezondheidsplein Damsterdiep.
Meer info en aanmelden: zie link in bio.
- EARLY BIRD TOT 1 SEPTEMBER! -

Deze kreeg ik van een lieve collega.

Ik reken het goed 😊

Meer weten over wat Mindfulness is én tips voor het vergroten van je Mentale veerkracht? Kom 9 mei naar de lezing van mij en Stefan Alfons!

Early bird actie tot 25 april: je betaalt maar 5 euro ipv 7,50!

Leuk als je erbij bent 😊

De grootste vermogensongelijkheid ter wereld. En dat is een kwalijke zaak. Maar moeten we wel naar die overkant willen?

Gedachten voor de zaterdagochtend: link in bio!

We hollen massaal naar de sportschool om lichamelijk fit en gezond te blijven. Maar waar ga je eigenlijk heen om mentaal veerkrachtig te worden en het ook te blijven? Juist in deze tijd zouden we moeten werken aan preventie, aan het vóór zijn van mentale klachten. Want ook je hart en je hoofd kun je trainen. Zie Fonqle als een sportschool voor je geest.

Zullen we maar gelijk beginnen?
Op 15 maart start de eerste uit een serie Mindfulness trainingen. Hierin versterken we op een evidence based manier en in een kleine groep jouw mentale veerkracht: je leert bewuster kiezen voor wat er voor jou toe doet, vaker stilstaan bij het moois in je leven en veerkrachtig omgaan met tegenslagen die er nou eenmaal zijn.

Schrijf je snel in door een mailtje te sturen naar [email protected] of kijk op de website voor extra informatie.