PERSONAL BODY SHAPE

Wat een sfeervolle zaal vanavond tijdens de Pilates! Dank allemaal voor jullie aandeel hierin. Ik kijk nu al uit naar volgende week.. 🎄 ⭐️ 🙏🏼

⭐️ Magic December Pilates ⭐️

In de maand december maken we samen de Pilates ‘sfeervol’. We nemen allemaal een lampje mee om de zaal mee te ‘versieren’. Vanavond was het nog aardig summier..😂😂

Ook sluiten we de trainingen deze maand af met een meditatie of body scan. Het was heerlijk ontspannen vanavond!

Ik ben meer dan zeer benieuwd hoe de zaal er uit ziet volgende week.. hahaha 😁

Alle pietjes zijn geslaagd voor het Pietendiploma!

HAPPY - PROUD - DANKBAAR

Ik overspoel van geluk op het moment!

🙏🏼Wat is en blijft het toch fantastisch om van je hobby je werk te mogen maken. Dagelijks ben ik erg dankbaar dat ik dit mag doen! Mijzelf enorm fit voelen en mogen genieten van alle trainingen voor jong en ouder. Happiness!

🙏🏼Ook is het erg fijn om de afgelopen weken nieuwe sporters te hebben mogen verwelkomen in alle lessen. Welkom bij de club!

🙏🏼Ook de sporters die al langer bij ons sporten, zijn gemotiveerder dan ooit. Veel sporters komen nu tweemaal per week of wisselen wekelijks tussen de Outdoor Training en Pilates met nog meer fitheid als beloning!

🙏🏼En natuurlijk enorm dankbaar voor het vertrouwen van onze sporters. Jaar in, jaar uit.. ze zijn er!

Trots op jullie!
We zijn goed bezig allemaal! 💪🏼

———————————————

Doe 4 vrijdagen mee met (Ouder)-Dreumes/Peuterdans of Pilates! Er is nog plek aan de Elzenlaan 72!

𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪! 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴𝗺𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻!
- - - ACTIE ACTIE ACTIE - - -

Wil jij ook één maandje Pilates proberen?
Mail nu naar [email protected] en we zien je graag!

𝘿𝙖𝙩𝙖:
4, 11, 18 en 25 november

𝙏𝙞𝙟𝙙:
10:15-11:00

𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚:
BSV Selwerd, Elzenlaan 72
Groningen

𝙆𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣:
25 euro totaal voor de hele maand november

𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘩𝘰𝘶𝘥𝘪𝘯𝘨, 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵, 𝘤𝘰ö𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘦, 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘰𝘱 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘢𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘥𝘦 '𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺' 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘢𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵, 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘪𝘬𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘨𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘋𝘦 𝘣𝘶𝘪𝘬- 𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘨𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮, 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘯𝘢 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵. 𝘡𝘰𝘥𝘳𝘢 𝘫𝘦 𝘣𝘶𝘪𝘬- 𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘨𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯, 𝘮𝘦𝘳𝘬 𝘫𝘦 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵: 𝘫𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘧𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳, 𝘴𝘭𝘢𝘯𝘬𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘳.

𝘏𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘳𝘶𝘨𝘬𝘭𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘻𝘸𝘢𝘬𝘬𝘦 𝘳𝘶𝘨𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯/𝘣𝘶𝘪𝘬𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯?
𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘪𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘰𝘮 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘬𝘭𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘬𝘬𝘦𝘯, 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘥𝘥𝘦𝘭 𝘷𝘢𝘯 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘰𝘦𝘧𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵. 𝘑𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘯𝘢 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘢𝘭 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭.

𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘫𝘦 𝘰𝘱 𝘴𝘰𝘬𝘬𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘰𝘱 𝘣𝘭𝘰𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯. 𝘛𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘳𝘢𝘢𝘪𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘭𝘰𝘶𝘯𝘨𝘦𝘮𝘶𝘻𝘪𝘦𝘬 𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘰𝘦𝘧𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨, 𝘻𝘰𝘥𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘢𝘢𝘯𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯. 𝘞𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘪𝘯𝘥𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘧𝘶𝘭𝘭 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩. 𝘋𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯, 𝘰𝘯𝘨𝘦𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘫𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘷𝘦𝘳𝘭𝘦𝘥𝘦𝘯/𝘧𝘪𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘤𝘵.

𝘒𝘰𝘮 𝘩𝘦𝘵 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯, 𝘫𝘦 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨𝘵 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘱𝘪𝘫𝘵 𝘷𝘢𝘯.

'𝘈𝘓𝘓 𝘞𝘌 𝘕𝘌𝘌𝘋 𝘐𝘚 𝘓𝘖𝘝𝘌 𝘈𝘕𝘋 𝘗𝘐𝘓𝘈𝘛𝘌𝘚'

‼️DREUMES/PEUTERDANS ACTIE ‼️

Wat een feest vanmorgen weer gezellig tijdens de (Ouder)-Dreumes/Peuterdans op de vrijdagmorgen 9:30-10:10 aan de Elzenlaan 72.

Deze les staat in november op de Sporthopper! Heb je dat gemist? Geen zorgen, speciaal voor jullie hebben we nu een leuke actie..

💝Dans 4 vrijdagen met ons mee in de maand november voor maar 25 euro per Ouder-Kind koppel!

Let op, we hebben maar beperkt plek, dus geef je snel op via [email protected].

Oh! Wat zijn wij BLIJ met onze nieuwe trainingsspeeltuin!

➖Maandag 19:30-20:30 Outdoor Training➖
📍Maresiusstraat 22📍


www.personalbodyshape.nl

Voor al onze jongste sporters!
Wist je dat je wekelijks mag wisselen tussen onze lessen?

𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴
𝟵:𝟯𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟬 (𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿)-𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝘀
𝗘𝗹𝘇𝗲𝗻𝗹𝗮𝗮𝗻 𝟳𝟮 𝗚𝗿𝗼𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴
𝟵:𝟬𝟬-𝟵:𝟰𝟱 𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿-𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺
𝟵:𝟰𝟱-𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿-𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿/𝗞𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺
𝗖𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗮𝗻 𝟮, 𝗚𝗿𝗼𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

Je mag dus lekker afwisselen tussen de lessen, de ene week dansen, de andere week gym, het mag allemaal! Sporten wanneer mama of papa het beste uitkomt! Dit hoef je van tevoren niet door te geven, want juf kent jullie allemaal bij naam! Oja, en we hebben nog plek in alle lessen!

Gratis proefles volgen? Mail naar [email protected].

Vrijdagmorgen start de (Ouder)-Dreumes/Peuterdansles om 9:30-10:10 en jij kunt nog meedoen!

Volg een gratis proefles, mail naar [email protected] en we zien je graag vrijdag!

Adres:
BSV Selwerd
Elzenlaan 72
9741 NG Groningen

Tot vrijdag!

Vrijdag 7 oktober start de (Ouder)-Dreumes/Peuterdans in Selwerd van 9:30 tot 10:10!

We gaan allemaal leuke dansjes doen op liedjes van Nijntje, Dirk Scheele, K3, Mini Disco en natuurlijk op Kinderen voor Kinderen. Ook dansen we met leuke dansmaterialen als; danslinten, dansdoekjes, hoepels, sambaballen en nog veel meer..

Volg een GRATIS proefles! Mail naar [email protected].

De perfecte combinatie tussen ontspanning & inspanning tijdens een heerlijke training Pilates!

www.personalbodyshape.nl

Een schoolplein vol fanatieke sporters op deze maandagavond in de Nationale Sportweek!!

(𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿)-𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟵:𝟯𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟬

Nog maar 2 weekjes en dan start de Dreumes/Peuterdans weer op de vrijdag in een hele mooie danszaal in Selwerd (naast Reitdiep/Zernike). We hebben nog plek! Volg een gratis proefles en mail naar [email protected].

Tot vrijdag 7 oktober!

Volg een gratis training bij ons tijdens de Nationale Sportweek!

❗️Maandag 19:30-20:30 Outdoor Training
❗️Woensdag 20:00-21:00 Pilates

Sportaanbod volwassenen - Sport 050 Vier de start van het nieuwe sportseizoen met ons mee tijdens de NOC*NSF Nationale Sportweek en meld je aan voor een activiteit

Gratis sporten met een kleine beurs!

Wisten jullie dat naast het Jeugdsportcultuurfonds er nu ook een Volwassenfonds is in Groningen? Volwassenen met een kleine beurs kunnen gratis bij ons komen sporten!

Kijk op https://www.volwassenenfonds.nl/deelnemers/groningen en we zien je snel!

💪🏼SPORTCULTUURHOPPER💪🏼

Ook wij staan op de Sportcultuurhopper en per vandaag is het mogelijk om je in te schrijven!

Kijk snel op www.sportcultuurhopper.nl!

(𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿)-𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟵:𝟯𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟬

Per 1 oktober starten wij weer met de populaire dansles voor alle dreumesen en peuters in een fantastische danszaal bij BSV Selwerd aan de Elzenlaan 72 in Selwerd (naast Zernike).

Volg vrijdag 7 oktober een GRATIS proefles, mail naar [email protected]!

Stem je ook op de Outdoor Gym?!

Outdoor Gym Gravenburg Er wordt sinds eind 2021 concreet gewerkt aan het plan voor een Outdoor Gym in de wijk Gravenburg. Er is een werkgroep actief waarin ...

We zijn er weer! Tot straks bij de Dreumesgym, Peutergym of Kleutergym!

💕DREUMES/PEUTERDANS💕

Wat hebben we heerlijk gedanst alle weken in de zomervakantie! ☀️

Wil jij ook dansen?💓
Op vrijdag 7 oktober kan je gratis meedoen met de (Ouder)-Dreumes/Peuterdans van 9:30-10:10 in onze mooie danszaal in Selwerd (naast Zernike).

Stuur een mailtje naar [email protected] en dans mee!

Dat was een heerlijke, laatste training Pilates op de woensdagavond! Volgende week woensdagavond starten we weer in de zaal aan de Maresiusstraat om 20:00!

Volgende week zaterdag starten wij met de 𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿/𝗞𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺 en er is nog plek‼️

𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 - Canadalaan 2 Groningen
💙𝘿𝙧𝙚𝙪𝙢𝙚𝙨/𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 𝟵:𝟬𝟬-𝟵:𝟰𝟱
💙𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧/𝙆𝙡𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 𝟵:𝟰𝟱-𝟭𝟬:𝟯𝟬

Volg een 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒔 proefles!

Mail naar [email protected] en we zien je zaterdag 3 september!

Het is vrijdagochtend. Je wordt wakker, de zon komt op en je geniet van je heerlijke ontbijt.. Je doet je dingen in een rustig tempo en rond 10:15 is het tijd voor een heerlijke training Pilates, speciaal voor jou, ME TIME! Focus op de body & mind, waar je de rest van het dag, het weekend zelfs, heerlijk van profiteert… dit verdien jij!

Per 1 oktober willen we graag weer starten met Pilates op de vrijdagochtend. De training zal zijn van 10:15-11:00 in BSV Selwerd.

Wil je een gratis proefles volgen? Mail alvast naar [email protected] en we zien je graag op de mat.

𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿/𝗞𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺 - Groningen

𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 - Canadalaan 2 Groningen
𝘿𝙧𝙚𝙪𝙢𝙚𝙨/𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 𝟵:𝟬𝟬-𝟵:𝟰𝟱 - nog 11 plekjes vrij
𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧/𝙆𝙡𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 𝟵:𝟰𝟱-𝟭𝟬:𝟯𝟬 - nog 2 plekjes vrij

Volg een 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒔 proefles!
Mail naar [email protected] en we zien je zaterdag 3 september! Let op: vol = vol.

Even lekker alle vakantieverhalen aangehoord en tegelijkertijd is er keihard getraind! 💪🏼


www.personalbodyshape.nl

𝗘𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀𝘇𝗮𝗮𝗹!

Yes, yes! Per vrijdag 1 oktober hebben we een prachtige danszaal tot onze beschikking in Selwerd (tegen Zernike/Reitdiep aan).

Deze trainingen starten wij in een prachtige sportzaal:
𝟵:𝟯𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟬 (𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿)-𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝘀
𝟭𝟬:𝟭𝟱-𝟭𝟭:𝟬𝟬 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 (bij genoeg animo, dus meld je snel aan)

Wil je een gratis proefles volgen?

Mail naar [email protected] en we zien je graag in oktober! Let op: vol is vol!

Delen = sportief

𝗗𝗥𝗘𝗨𝗠𝗘𝗦 - 𝗣𝗘𝗨𝗧𝗘𝗥 - 𝗞𝗟𝗘𝗨𝗧𝗘𝗥𝗚𝗬𝗠

Per 1 september starten de lessen weer!
De inschrijving is 𝐧𝐮 geopend!

𝟵:𝟬𝟬-𝟵:𝟰𝟱 𝗗𝗿𝗲𝘂𝗺𝗲𝘀/𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺 (𝘃𝗮 𝟭 𝗷𝗮𝗮𝗿)
𝘕𝘰𝘨 12 𝘱𝘭𝘦𝘬𝘫𝘦𝘴 𝘷𝘳𝘪𝘫!
𝟵:𝟰𝟱-𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿/𝗞𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿𝗴𝘆𝗺 (𝘃𝗮 𝟮 𝗷𝗮𝗮𝗿)
𝘕𝘰𝘨 2 𝘱𝘭𝘦𝘬𝘫𝘦𝘴 𝘷𝘳𝘪𝘫!

𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲
Gymzaal Canadalaan 2
9728 EE
Groningen

Start op zaterdag 3 september!
Een proefles is 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀.

Mail naar 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗯𝗼𝗱𝘆𝘀𝗵𝗮𝗽𝗲.𝗻𝗹 (graag naam + leeftijd + voorkeur groep doorgeven) en we zien je graag in september!

Genieten! ☀️

Morgen, maandag 18 juli organiseren wij de BEACH WORKOUT!

Wil je meedoen, maar ben je geen lid? Stuur ons een berichtje en je bent welkom voor een tientje!

☀️19:30-20:15 Beach Training
(trek iets aan wat nat mag worden)

☀️20:15-21:00 Pilates @ the beach
(handdoek en bidon mee)

Tot morgen!

Die vrijheid…. w a u w 💚

Ondanks de tropische temperaturen, waren deze dames er allemaal bij de Pilates! Wat een prestatie!👌🏻

De komende woensdagen gaan we lekker naar buiten van 20:00-21:00 in De Held. Wil je ook meedoen (1x of vaker) en ben je geen lid? Stuur ons een berichtje..

‼️(SPORT)ZAAL GEZOCHT‼️

Voor onze dreumesen, peuters en volwassen zijn wij per september op zoek naar een nieuwe ruimte om fijn te dansen & te sporten op de vrijdagochtenden.. Bij voorkeur in Reitdiep, De Held of de binnenstad.

Wie heeft de gouden tip?
Delen = sportief

Een gezellig feestje vanmorgen tijdens de laatste lessen Dreumes/Peutersport & Pilates!

𝐍𝐈𝐄𝐔𝐖 𝐒𝐄𝐈𝐙𝐎𝐄𝐍 𝐃𝐑𝐄𝐔𝐌𝐄𝐒+𝐏𝐄𝐔𝐓𝐄𝐑+𝐊𝐋𝐄𝐔𝐓𝐄𝐑𝐆𝐘𝐌!

Deze week zijn de laatste lessen gym voor de zomerstop. Per 1 september starten de lessen weer en er is weer plek in beide lessen!

𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 - 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗮𝗻 𝟮 𝗚𝗿𝗼𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻
9:00-9:45 𝘿𝙧𝙚𝙪𝙢𝙚𝙨/𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 (𝙫𝙖 1 𝙟𝙖𝙖𝙧)
9:45-10:30 𝙋𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧/𝙆𝙡𝙚𝙪𝙩𝙚𝙧𝙜𝙮𝙢 (𝙫𝙖 2 𝙟𝙖𝙖𝙧)

Wil je ook meedoen na de zomer?
Schrijf je dan nu vast in voor een 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 proefles via [email protected]. We hebben maar beperkt plek, dus vol is vol!

GRATIS proefles!

Wist je dat een proefles altijd gratis is?

Leuk dat er aankomende woensdag weer wat dames Pilates gaan proberen. Nu een proefles volgen en na de zomer starten? Prima hoor!

Of lekker de maanden juli & augustus Pilates tussen de weilanden, heerlijk in het zonnetje? Dat is ook zeker mogelijk!

Stuur ons een berichtje en we zien je snel!

Vanmorgen hebben deze collega’s glasvezel aangelegd in de gymzaal..😁

🧘🏼‍♀️P I L A T E S🧘🏼‍♀️
❤️Woensdag 20:00-21:00
❤️Vrijdag 10:00-10:45

Dinsdag 19:30-20:30
(start bij genoeg animo na de zomer)

Wil je een gratis proefles volgen?
Stuur ons een berichtje!


𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀?
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op het lichaam centraal staan.
Het is een effectieve training waarbij de 'core stability' centraal staat, het versterken van de buikspieren en rugspieren. De buik- en rugspieren zijn het centrum van je lichaam, start daarom altijd eerst met Pilates na een periode van inactiviteit. Zodra je buik- en rugspieren sterker worden, merk je effect: je wordt fitter, slanker en sterker.

𝙃𝙚𝙗 𝙟𝙚 𝙧𝙪𝙜𝙠𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙤𝙛 𝙯𝙬𝙖𝙠𝙠𝙚 𝙧𝙪𝙜𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣/𝙗𝙪𝙞𝙠𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣?
Pilates is perfect om deze klachten aan te pakken, door middel van rustige oefeningen op een mat. Je merkt na een korte periode al verschil.

𝘿𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜.
De training is op een m***e op sokken of op blote voeten. Tijdens de training draaien we loungemuziek en alle oefeningen zijn rustig, zodat we goed alle spieren gecontroleerd aanspannen. We starten en eindigen de training altijd met heerlijke full body stretch. De training is voor iedereen goed te volgen, ongeacht je sportverleden/fitheid ect.

𝙂𝙧𝙖𝙩𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙚𝙛𝙡𝙚𝙨.
Kom het zelf ervaren, je krijgt er geen spijt van. Probeer GRATIS een proefles. Graag wel even aanmelden via [email protected] of stuur een PB of appje.

* 𝘋𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘸𝘰𝘦𝘯𝘴𝘥𝘢𝘨 𝘪𝘴 𝘱𝘦𝘳 1 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 2021 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘵𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘻𝘢𝘢𝘭 𝘣𝘰𝘷𝘦𝘯𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘰𝘭 𝘪𝘯 𝘎𝘳𝘢𝘷𝘦𝘯𝘣𝘶𝘳𝘨. 𝘐𝘯𝘥𝘪𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘤𝘩𝘪𝘬𝘵, 𝘮𝘢𝘨 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘮𝘢𝘨 𝘫𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝘢𝘳𝘥 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘺𝘮𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘦𝘬𝘮𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘳𝘶𝘪𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘳𝘥 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘻𝘢𝘢𝘭 𝘢𝘢𝘯𝘸𝘦𝘻𝘪𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯. 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘰𝘰𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘥𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘦, 𝘵𝘳𝘦𝘬 𝘮𝘢𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.

* 𝘋𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘥𝘢𝘨𝘮𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘱𝘦𝘳 1 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 2021 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘻𝘢𝘢𝘭 𝘣𝘪𝘫 𝘥𝘦 𝘒𝘋𝘝 𝘋𝘦 𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘏𝘦𝘭𝘥 & 𝘉𝘚𝘖 𝘋𝘦 𝘑𝘰𝘯𝘨𝘦 𝘏𝘦𝘭𝘥. 𝘐𝘯𝘥𝘪𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘤𝘩𝘪𝘬𝘵, 𝘮𝘢𝘨 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘖𝘰𝘬 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘭𝘪𝘨𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘵𝘫𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘻𝘢𝘢𝘭. 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘥𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘦 𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘦𝘬 𝘮𝘢𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵.


'𝗔𝗟𝗟 𝗪𝗘 𝗡𝗘𝗘𝗗 𝗜𝗦 𝗟𝗢𝗩𝗘 𝗔𝗡𝗗 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦'

Gezelligheid kan een belangrijk trainingsfactor zijn.. en gezellig is het altijd op de maandagavond! 😁

Hiep hiep hoera! 🎉🎉🎉
Vandaag mag juf Carina 36 kaarsjes uitblazen!