Pralaya Yoga Studios Delft

✨ Een nieuw hoofdstuk voor Pralaya Yoga Delft ✨

We zijn verheugd om een frisse start aan te kondigen op onze nieuwe locatie, Wijkcentrum De Hofstee, Delft Tanthof. We blijven yogalessen aanbieden in een ontspannen en warme sfeer, met een prettig gemeenschapsgevoel voor iedereen.

Of Pralaya Yoga nu nieuw is voor je of dat je een ervaren yogi bent, we verwelkomen je met open armen. Kom binnen, rol je mat uit en laat de energie van onze nieuwe studio je meenemen en inspireren.

Tegelijkertijd zijn we diep dankbaar voor Merlijn Body & Mind Center voor hun vriendelijke steun en aanmoediging in de afgelopen zes jaar. Dankzij de samenwerking met het Merlijn-team hebben wij daar prachtige lessen en workshops georganiseerd en we hebben samen prachtige herinneringen gecreëerd.

We kijken ernaar uit om je binnenkort te ontvangen in de Hofstee!

-- Robert Boustany will be joining us at Merlijn --

We have some wonderful news for you: Robert Boustany will be joining us at Merlijn for a weekend. Friday and Saturday 9-10 February he will be giving two inspiring workshops! Don’t miss it!

-- Workshop Use stress to your advantage --
Join Robert Boustany for a practical workshop on how to turn stress to your advantage. From the combined knowledge in the fields of yoga, physics, nutrition and strength-building, he will share a number of practical insight capsules on how to turn stress factors that you face every day from negatives to positives. Learn more about how to control emotions and settle down in a practical and hands-on manner.

-- Workshop arms, shoulders and heart --
We’ll be diving into strengthening our arms as a way to open our hearts - a worthy endeavour this February. This workshop is an Advanced Asana Exploration of Iyengar’s Light on Yoga; Ashtanga Yoga. See how strengthening the use of your arms will help your heart become stronger and more open. In modern society, the arms are underused leading to weakness in the heart. Come learn to embody your upper body and open your heart. Developing towards headstands, handstands helps to decompress the spine and helps to be geared up to beat anxiety and depression.

-- Sign up --
Friday 9 February
* Workshop in in the studio (including replay): https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19901200/in-de-zaal-workshop-using-stress-to-your-advantage-robert-boustany-incl-replay
* Workshop Live online (including replay): https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19924913/online-workshop-using-stress-to-your-advantage-robert-boustany-incl-replay
* Workshop Replay Only: https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19924914/replay-only-workshop-using-stress-to-your-advantage-robert-boustany

Saturday 10 February
* Workshop in the studio (including replay): https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19908407/in-de-studio-workshop-arms-shoulders-and-the-heart-robert-boustany-incl-replay
* Workshop Live online (including replay): https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19925307/online-workshop-arms-shoulders-and-the-heart-robert-boustany-incl-replay
* Workshop Replay Only: https://www.momoyoga.com/pralayayoga/lesson/19925308/replay-only-workshop-arms-shoulders-the-heart-robert-boustany

-- Prices --
- If you attend both workshops, you'll get a discount: € 115 Purchase both workshops at a discount: https://www.momoyoga.com/pralayayoga/login
- If you only have time or energy for one workshop, the price is € 60. https://www.momoyoga.com/pralayayoga/login
Purchase a single workshop.

Naast de vele workshops bij het Pralaya Community Event, is er uiteraard ook gelegenheid om bij te kletsen met een kopje thee en snacks!

Je kunt je nog aanmelden voor de workshops op zondag:
- Workshop Twist & Core strength van Marlies
- Workshop Backbends van Marlies
- Lezing Macrobiotiek en Ayurveda van Lara
- Workshop Yin Yoga van Marije

http://www.pralayayoga.nl/p/community-event.html?m=1

-- Pralaya Community Event --

Dit is je final reminder voor het Pralaya Community Weekend en we starten al over 2 dagen! Lukte je het niet om het hele weekend te reserveren voor een uitgebreide dive-in? Dan willen we je nog graag wijzen op de mogelijkheid om een losse workshop te boeken.
Veel van de losse workshops zijn ook online mee te volgen en voor welke locatie je ook kiest: de replay wordt je automatisch na afloop toegezonden en blijft een maand beschikbaar, zodat je 'm nog een keer kunt doen, of op het moment dat het jou uitkomt! Via de inschrijflinks bij de foto's in deze mail boek je de losse workshops en anders lukt dat ook via Momoyoga.
Nog wat last-minute info: de workshops van Danny en Lisanne en de Backbends workshop van Marlies zitten bijna vol! Schrijf je snel in!
De Kaakyoga workshop op zaterdag en de Yin workshop op zondag worden ook online gegeven. Dorien heeft nog plaatsen beschikbaar voor een reiki-sessie en oja, de Replenishing op vrijdag wordt in het Engels gegeven. Je bent weer helemaal up-to-date!

Hopelijk tot dit weekend!

http://www.pralayayoga.nl/p/community-event.html

-- Pralaya Community Event --

Reiki sessies door Dorien Tenhaeff

Het lichaam bestaat uit 5 soorten lichamen: een fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel én energetisch lichaam. Met reiki wordt in het energetisch lichaam gewerkt door contact te maken met de universele energie. Met reiki geven we het lichaam energie daar waar het nodig is; om te herstellen, om tot rust te komen, om blokkades te doorbreken of om een gevoel te duiden waar je niet helemaal bij komt. Degene die de reiki geeft, tuned-in op de energie van de ander en kan daarmee signalen voelen en registreren die na de reiki aan de deelnemer worden terug gekoppeld.

Op de Pralaya Community Dagen zijn er sessies van 45 of 90 minuten te boeken.
De sessie van 45 minuten is een introductie in de reiki waarin je kort ervaart wat het kan doen. Deze sessie kost slechts €30. In de sessie van 90 minuten duik je er dieper in. Het bestaat uit een kennismaking, de reiki sessie zelf die ongeveer 60 minuten duurt, de terugkoppeling en het nabespreken. Deze sessie van 90 minuten kost €60. Je kan de sessie direct boeken bij Dorien. Meer informatie en hoe je jouw sessie kan boeken vind je op de website van Merlijn: https://www.merlijn.eu/reiki/

-- Pralaya Community Event --

Workshop Yin Yoga door Marije Peereboom-Voller

Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het be**engebied los.

€50 van de inkomsten van deze workshop doneert Marije aan Europa Kinderhulp. Daarmee wil ze alle kinderen een mooie zomervakantie wensen en geven.

Meer info op www.pralayayoga.nl

-- Pralaya Community Event --

Workshop Sterke benen, Soepele Heupen door Jane Komogorova

In deze krachtige workshop versterken we de benen en de heupen door middel van specifieke oefeningen binnen Pralaya Yoga. We kijken vanuit een andere invalshoek naar het onderlijk en oefenen ermee. Sterke benen zorgen ook voor een beter functionerend bovenlijf en doorstromende energie. Kom je benen en heupen ontdekken! Je zult je krachtiger, fijner en zachter (!) voelen na afloop.

www.pralayayoga.nl voor meer informatie

-- Pralaya Community Event --

Marlies de Koning geeft 4 (!) workshops tijdens dit event. Je kunt ze alle vier volgen of jouw favoriet kiezen.

# 1 Workshop Bekkenbodem
Door een helder visueel beeld te hebben, door dit te visualiseren in ons eigen lijf en door oefeningen ontdek je de bodem van je be**en. Hiermee kun je dus ook delen versterken of juist ontspannen. De allereerste stap is contact maken en ervaren wat de signalen zijn, ongeacht wat je denkt dat je met jouw be**enbodem zou ''moeten'' doen.

# 2 Workshop Replenishing
Aan het einde van de week, waarin je veel output hebt geleverd is het tijd om los te laten. Een prachtige serie waarin omkeringen, twists en heupopeners verwerkt zijn. De gehele serie doe je liggend en met de nadruk op ontspanning en loslaten. Resultaat: open heupen, ontspannen en meer doorbloeding in de onderbuik, helder hoofd, opgeladen en uitgerust gevoel, loslaten van oud zeer, decompressie van de lage rug en heupgewrichten.

# 3 Workshop Twists & Core Strenght
Boost your inner life with twists! In deze workshop maak je je core; je rompspieren sterker door middel van twists. We versterken de oppervlakkige spieren van de romp in een lange positie. Hierdoor ontstaat er ruimte en lengte in de wervelkolom. Daarnaast worden de organen meer doorbloed en worden de ademhalingsspieren sterker. We reizen naar de lange psoas, die (hopelijk) losser worden door ze uit te dagen in lange posities en door hun taak te delen met andere nuttige spieren.
Een ander resultaat van twists is dat door de toegenomen doorbloeding in de organen, de aandacht naar het midden van de hersenen verschuift.

# 4 Workshop Backbends
In deze workshop onderzoek je de opties die de ribbenkast in zich heeft om te bewegen. Kracht en flexibiliteit gaan hierbij hand in hand. In het proces naar een backbend toe, verleng je de buik, versterk je de bovenrug en de spieren in de ribbenkast. Geschikt voor alle nivo's! Wanneer je niet de klassieke wielhouding kunt, zijn er talloze andere opties om op een veilige manier jouw voortgang naar een backbend te testen.

-- Pralaya Community Event --

Workshop Yoga Traditie & Flow in Pralaya Yoga door Danny Snoek

Zou jij meer verdieping in de traditionele houdingen willen? Of wil je de houdingen aan elkaar koppelen en een flow creëren in je eigen yoga of les?
In de Pralaya Yoga lessen gaan we vaak stap voor stap door een serie houdingen. Je leert in een houding voelen, aanspannen en ontspannen. Deze workshop is ANDERS: je gaat de traditionele houdingen in de yoga uitproberen en ze ook aan elkaar koppelen in een ‘flow’. Maar…… het is geen just-go-for-it-yoga!

Wanneer je de effectiviteit van spiergebruik, ademhaling en focus uit de Pralaya gebruikt kom je in diepere bewustzijnslagen. De practice is intenser, vraagt jouw volledige toewijding en wordt nog interessanter. Daarnaast gebruik je veel meer spieren door de Pralaya techniek toe te passen. Wat weer gezonder is en meer balans brengt in je lichaam, je spieren, je banden en pezen. Daarnaast is dit veel duurzamer voor jouw gewrichten. Ook geeft dit mentale rust.

Danny zijn lessen kenmerken zich door een hoog ''actie'' gehalte, oftewel: je gaat kracht oefenen en praktisch aan de slag met toegankelijke houdingen vanuit de Pralaya techniek. Danny is een man van de praktijk en kan met ieder niveau en iedere mentale instelling werken.
Kijk ook eens op zijn website https://www.aandacht-is-leven.nu/pralaya/.

-- Pralaya Community Event --

Boek je tickets nu!

Naast dat je 9 verschillende soorten fantastische workshops kunt volgen, een lezing over Macrobiotiek en Ayurveda en 1-op-1 reiki sessies, willen we je met dit evenement ook de gelegenheid geven om samen te komen, een praatje te maken, en te beseffen dat we elkaar kunnen helpen en ondersteunen op allerlei vlakken.

Met een passe-partout kun je alles workshops volgen. Leden betalen €100 en niet-leden €250. Je bent lid van Pralaya Yoga Studios als je op het moment van het evenement (24/26 november 2023) een geldige leskaart of abonnement in je account hebt staan. Je kunt ook een losse workshop volgen.

-- Thessa Thijs - Workshop Kaak yoga & beyond --
Onderdeel van het Pralaya Community Event

Tijdens deze workshop gaan we aandacht besteden aan de kaken, het gezicht en de samenhang met de nek, schouders en vele andere gebieden in ons lichaam. Alle spieren in en om de schedel hebben invloed op elkaar. Als de kauwspieren in de kaken strak zijn, worden de tong en de oogspieren ook beinvloed. En wanneer de tongwortel strak is werkt dit door tot in de be**enbodem.

We zullen oefeningen doen die het bindweefsel in en om de schedel losmaken. Ook gaan we enkele face yoga oefeningen doen om de oogspieren te versoepelen en te versterken Het is het streven om hierdoor het hele gezicht te ontspannen. We sluiten af met een fijne eindontspanning waarin we de aangeraakte gebieden nog dieper proberen te verzachten. Wil je meer weten over kaakyoga dan kun je kijken op www.thessathijsyoga.com.

-- Workshop 'Ademreis door je lichaam' door Lisanne van Niekerk --

Verken en verzacht je (chronische) spanning met ademwerk tijdens deze ademreis door je lichaam.

Geïnspireerd op Biodynamic Breathwork en Trauma Release System, een ademsysteem dat de adem integreert met beweging, aanraking, geluid, emotionele release en meditatie. Deze workshop is een zachte verkenning hoe jij je vrijer kan voelen door je adem. Kijk ook eens op haar website www.lisannevanniekerk.com

Lisanne van Niekerk geeft de workshop op zaterdag 25 november als onderdeel van het Pralaya Community Event. Inschrijven kan via www.pralayayoga.nl

Het Pralaya Community Event komt er weer aan!

Van 24 tot en met 26 november zijn er diverse workshop te volgen. Het blokkenschema is inmiddels klaar en we zijn super enthousiast! Kijk in het schema welke workshops jou aanspreken!

Naast dat je fantastische workshops kunt volgen, willen we je met dit evenement ook de gelegenheid geven om samen te komen, een praatje te maken, en weer even te beseffen dat we elkaar kunnen helpen en ondersteunen op allerlei vlakken.
Samen bewegen we, leren we, groeien we en delen we energie. En dat willen we vieren: we zijn een community!

Inschrijven?
Je kunt een passe-partout kopen, waarmee je toegang krijgt tot alle workshops van dat weekend. Losse workshops kun je kopen vanaf de volgende update (rond 8 november), waarin ook alle beschrijvingen staan.

- Leden: koop hier je passe-partout voor €100
- Niet-leden: koop hier je passe-partout voor €250

Check www.pralayayoga.nl voor meer informatie en inschrijven.

📢 Yin Yoga met Marije Peereboom-Voller!⁠
⁠
Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het be**engebied los. Marije neemt je mee in deze inspannende ontspanning!⁠
⁠
⁠
🕛️ Zondag 16 april, 09.30-11.00 uur & 11.15-12.45 uur, in de studio en online te volgen⁠
👉️ http://www.pralayayoga.nl/p/community-event.html check voor meer info en inschrijven⁠
Onderdeel van Pralaya Community Event⁠
⁠
⁠
#2023 ⁠