ALPT Vitaliteit in Prestatie
Personal Trainer & vitality coach Den Haag/ Wassenaar. In person
& On-Line begeleiding/ guidance.
Investeer in jezelf- ben jij in optimale conditie - dan geniet je alles in je leven meer!! Invest in yourself- being in optimal condition means you enjoy everything in life more!!
Lockdown? Koud? Geen probleem.
Je wilt fit blijven, zowel mentaal als fysiek.
Daarom volgen hier enkele serieuze tips. Binnenhandschoenen.
Buitenhandschoenen van een bouwmarkt, denk aan metselaarhandschoenen - goedkoop en duurzaam.
Een goede muts of twee.
Een buff voor je keel/nek.
Terwijl je opwarmt, doe je laagjes uit. Tijdens je cooling down, kleed je dan weer aan, wacht niet tot je het koud hebt.
Ga niet voor maxes met technisch gevoelige oefeningen zoals Deadlifts & Squats.
Variaties op één been zijn een stuk minder belastend voor je wervelkolom.
Kleed je voor 10°C warmer dan het is.
Blijf regelmatig bewegen en train minstens één keer per week.
Maak hiervoor afspraken met iemand.
Heb je vragen, dan help ik je graag verder.
Grt, Arlin
22/12/2021
Voor diegene die het hebben gemist: fit & gezond blijven is toch meer essentieel dan McDonald's?
Onderteken⬇️
https://petities.nl/petitions/sport-en-bewegen-is-een-essentiele-dienstverlening?locale=nl
Sporten is voor je fysieke, maar ook je MENTALE welzijn.
Een gezonde uitlaatklep.
Voor iedereen.
Ook voor ouders die ff moeten bijkomen van hun lieve kinderen.
Ook voor kinderen die hun frustraties kwijt moeten, en goed willen blijven ontwikkelen.
Ook voor ouderen die bot breuken en vallen willen voorkomen.
Dus indien niet voor jezelf - dan voor alle hierboven genoemde.
Iedereen heeft het nodig, en verdient het - dus teken ff snel: https://petities.nl/petitions/sport-en-bewegen-is-een-essentiele-dienstverlening?locale=nl
Maken we een kans? JA, kijk maar even hier
https://www.nporadio1.nl/nieuws/politiek/90e2562a-95a2-483f-907a-4d4c14da967a/tweede-kamer-wil-dat-sport-essentiele-sector-wordt?fbclid=IwAR3K0INVERdClFrIXoSzYjNjCtYwDs_vBlMLNu2ynxbso1rpHp9u5CV3thY
Alvast bedankt, namens iedereen!!
Sport en bewegen is een essentiële dienstverlening Sport & bewegen is van groot belang om fysiek en mentaal fitter en gezonder te leven. Op dit moment kun jij als Nederlander daar moeilijk invulling aan geven. De sportsector moet daarom aangemerkt worden als essentiële dienstverlening, zodat de deuren van sportaanbieders open gaan en ook blijve...
Weer een heerlijke sessie, met de Pels Rijcken Boot Camp toppers. Tevens wel de laatste op deze locatie, voor 2021. Aangezien het winter tijd wordt, aanstaande weekend. Desalniettemin, leuke nieuwe technieken doorgenomen. Bij meer licht, gaan gaan we weer hier aan de slag
Geen zorgen, voor de 'donkere maanden' hebben we meer dan genoeg leuke locaties om lekker fit en gezond te blijven. Terwijl we lekker buiten trainen, en alle andere zaken, mbt gezondheid, voeding en vitaliteit, goed doornemen.
SUPER LEUK, eindelijk weer de Pels Rijcken Boot camp toppers training - in persoon kunnen geven!
De laatste 17 maanden alles online kunnen doen, en de continuïteit kunnen waarborgen, voor alle deelnemers. Top toppers 👊
En toch, was het echt weer een feestje, om in persoon weer aan de slag te gaan.
Rustig weer opbouwen, met leuke technieken, mbt alles. Van ademhaling tot evenwicht tot kracht en uithoudingsvermogen.
Welke spiergroepen en/of beweeg ketens, hebben deze stoere dames niet gedaan?
Ik wacht wel ff 😉
19/05/2021
Dat 'de sportscholen open zijn' geldt voor Nederland.
De rest, voor vrijwel iedereen, altijd.
Dit zijn richtlijnen, maar het punt is: als je een tijdje niet hebt getraind, bouw het dan week na week op.
Als u met een nieuw programma begint, bouw het dan week na week op.
Zo verklein je de kans op blessures en mentale, fysieke en CZS-vermoeidheid aanzienlijk.
Dit vergroot op zijn b***t enorm je kansen om een vaste routine te creëren en te behouden.
Beginnen met gelijk knallen is vragen om problemen, nu of later 😉
Klik hier om uitgelicht te worden.
Video's (alles zien)
Type
Website
Adres
Kranenburgweg 45
The Hague
2581XW
Next Level Center The Hague City
The Hague, 2518HM
Jouw persoonlijke inspiratie voor een next level lifestyle!
Leefstijlcoach Karen Ypenburg
Van Diemenstraat 202
The Hague, 2518VH
Voor een definitieve omslag in je leefstijl door middel van hormonen | hoofd | hart.
Let’s Get Fit Together With E&M
The Hague
Let’s get Fit with E&M powstala z mysla o osobach borykajacych sie z nadwaga
gevoelvooreten
Jasmijnstraat 54
The Hague, 2563RX
Bij gevoel voor eten zetten we jou gezondheidsdoelen om in duurzame verandering!
Voeding voor Geluk - RvP Voedingsadvies & Coaching
Laan Van Meerdervoort 339
The Hague, 2563AN
Voeding voor Geluk Emotie Eten 1 op 1 Coaching Voedingsadvies
FlowLifestyle
The Hague, 2531JW
Doe mee met de 21 dagen ontbijt Challenge! Los de puzzel op en ontvang een uitnodiging voor jouw 3 Gangen Ontbijt
HealthCreators
Amsterdamsestraat 41
The Hague, 2587CN
Hallo, wij zijn HealthCreators... en wij zijn gespecialiseerd in Personal Training & Health Coaching
SV Brainfood
Johanna Westerdijkplein 75
The Hague, 2521EN
Welkom op de pagina van SV Brainfood, dé studievereniging van de Haagse Hogeschool speciaal voor st
Dietistenpraktijk Almaaz
KoRoute Stede 2-C
The Hague, 2543VK
Welkom op de Facebookpagina van Diëtistenpraktijk Almaaz Momenteel zijn consulten uitsluitend op afspraak. Indien gewenst zijn huisbezoeken ook mogelijk.
LiesbethBooij
The Hague, 2498CS
Ik help zelfbewuste vrouwen met liefde en aandacht te werken aan een gezond, fit en slank lichaam do
Body & Nutrition
Jan Wapstraat 88
The Hague
Persoonlijke begeleiding om jouw doelen te verwezenlijken op het gebied van sport, voeding en leven.