Matoeta, Centrum voor Voeding, Gezondheid en Bewustwording

De Cholesterol LEUGEN...

Hoog cholesterol niet gevaarlijk | Statines zijn gevaarlijk Geloof jij nog steeds dat je cholesterolgehalte bepalend is voor je gezondheid? En dat statines veilig zijn om je cholesterol te verlagen? Statines zijn gevaarlijk, maar hoog cholesterol niet!

8 MAANDEN KETO
Vorig jaar oktober ben ik gestart met de keto-lifestyle. Ik zat vast in de vicieuze cirkel van gewicht aankomen en daardoor steeds meer insuline moeten sp***en. Ik wilde dit veranderen. Nu at ik al wel koolhydraat-arm, maar nam nog steeds wel koolhydraten bij iedere maaltijd en ook soms tussendoor. Het snoepen kon ik moeilijk laten...

INSULINERESISTENTIE
Mijn diabetes komt door een ontsteking aan mijn alvleesklier op mijn 27e. Inmiddels 23 jaar de diagnose en sinds 8 jaar aan de insuline. Ik dacht goed bezig te zijn en desondanks bleef ik aankomen. Ik kwam in contact met Harriet Verkoelen, die veel doet met insulinemetingen en keto-dieet. Dit heeft heel veel voor mij verhelderd en of ik het leuk vind of niet: IK BEN INSULINERESISTENT!

Ik ben heel weinig koolhydraten gaan eten en daarbij intermitted fasten. Nu na 8 maanden ben ik 12 kilo kwijt en gebruik ik heel weinig insuline. Het is een leefstijl geworden. Dit is voor de rest van mijn leven! Ik heb weer energie en voel me super gezond. En heel soms, ja heel soms, geniet ik van een stukje donkere chocolade of een andere koolhydraat-snoepje. Mijn lichaam kan dat nu goed handelen.

Waarom ik dit deel? Ik denk dat er veel mensen zijn die in deze cirkel vast zitten. Uit eigen ervaring weet ik hoe ingewikkeld gedragsverandering is. In mijn praktijk Matoeta begeleid ik iedereen persoonlijk naar een leefstijl die vol te houden is!

Het besluit te stoppen met emotie-eten.nl is gekomen.

De laatste jaren ben ik me meer en meer gaan specialiseren in traumabegeleiding en heb ik me meerdere technieken eigen gemaakt. Het boek 'Uit de ban' is voor mij dan ook op de achtergrond gekomen. Mijn intentie is om de website per 1 juni door te zetten naar matoeta.nl, de website waar ik het meeste mee doe.

Ik heb de boeken 'Mindful afvallen' en de 'bewustzijnskaarten' nog in de kast liggen. Heb je er interesse in, neem dan contact met me op via de email: [email protected]

Goed neergezet door Lubach: stop met de reclames voor Junkfood!

En nou is het afgelopen met: Junkfoodreclames | De Avondshow met Arjen Lubach (S5) Bushokjes, billboards, internet en TV staan vol met reclames voor junkfood. Echt overal wordt ongezond eten gepromoot, ook door influencers. Ondertussen is d...

Interessant om te weten! 🧐

Wat is dat witte draadje in een rauw ei? Het is waarschijnlijk niet wat je denkt Breek een ei en de kans is groot dat je een wit draadje ziet. Maar wat is het precies? De Keuringsdienst gaat op zoek naar de oorsprong van het slijmerige witte draadje in je ei.

FEESTDAGEN: LUISTER NAAR JE LICHAAM EN LAAT JE HOOFD DAT ONDERSTEUNEN

In de Volkskrant staat een artikel over gewicht aankomen tijdens de feestdagen ‘Wie niet wil aankomen tijdens de feestdagen moet zijn ratio inzetten’. Dat vergt véél, héél véél oefening.’

Pff alsof dat gaat helpen zeg! Iedereen kijkt uit naar de feestdagen, de ontspanning, vakantie, samen zijn, gezelligheid en lekker eten. Je hoofd inzetten met ratio zorgt alleen maar voor meer frustraties..

Waarom het écht niet werkt is dat het je nooit gaat lukken de in je brein bedachte regels te blijven volgen. Zeker niet met de feestdagen, als alles anders loopt dan normaal. Voor je het weet heb je toch dat stukje gevuld gegeten, of smaakte die oliebol zo lekker dat je er nog twee neemt – meer dan je had bedacht te nemen! -. En zo kom je in de vicieuze cirkel in je hoofd, ga je jezelf bekritiseren, denk je ‘ach het is al mislukt, dan ga ik maar helemaal los’. Het brein produceert allerlei gedachten die niet behulpzaam zijn.

Wat je wel kunt doen is naar je intuïtie, je lijf, te luisteren. Sowieso is dat iets voor alledag, maar speciaal met de feestdagen is dit je beste raadgever!

Het is een ongeschreven regel dat we onszelf mogen trakteren met de feestdagen. De mooiste, heerlijkste gerechten komen voorbij op social media, de winkels verleiden je met hun traktaties en we hebben in gezamenlijkheid veel eetmomenten. Dat we iets meer eten dan normaal, kan ons lichaam prima hebben. Dat we last krijgen van teveel eten, is echter niet nodig.

Laat je lijf en je hoofd samenwerken. Als eerste geeft je intuïtie en lijf precies de goede signalen. Aan het hoofd om deze op de juiste manier te interpreteren en naar te luisteren. Honger en verzadiging is voelbaar in ons lichaam, niet in ons hoofd.

Vertrouw tijdens de feestdagen vooral op je lijf en intuïtie. Die weten precies wat goed voor je is en wat niet. Intuïtief weet ons lijf dat regelmatig eten, ook op feestdagen, het fijnst is. Zelfs als je ratio het tegendeel beweert.

Je hoofd ondersteund je prima door naar de planning te kijken. Verder kun je je hoofd gebruiken om je naar je lichaam te laten luisteren. Dus zo van ‘Hoe voelt het nu in mijnlijf? Ben ik verzadigd of niet?’ Het is de mindfulness houding die je helpt om even dat pauzemomentje te nemen en waar te nemen in je lichaam.

Fijne feestdagen!

Interessant artikel. Ik weet alleen niet of dit echt klopt. Ik zou meer informatie willen ontvangen over emoties en onbewuste drijfveren. Misschien iets voor een volgend onderzoek?

Waarom slaan voedingsinterventies minder goed aan bij lager opgeleiden? | Voeding Nu Waarom slaan voedingsinterventies minder goed aan bij lager opgeleiden? Dat onderzocht socioloog Tim van Meurs (Erasmus School of Social and Behavioral Sciences) in zijn proefschrift. Hij promoveert donderdag 28 september. Een diepgewortelde weerstand tegen instituties blijkt de belangrijkste reden....

Op het platform 'Honesy' is een artikel geplaatst over Matoeta. Ik ben er blij mee! 😀

Matoeta: Gezondheid, Voeding & Bewustwording in Den Haag Ontdek hoe Matoeta, gelegen in Den Haag, u kan helpen om uw gezondheid en welzijn te verbeteren door middel van persoonlijke voedingsadviezen en dieptepsychologie. Neem vandaag nog contact op met diëtiste en Jungiaans psycholoog Ingrid Eijssink....

Dik voor mekaar!

Slank zijn is beter dan dik zijn, menen velen – een kwestie van gezond verstand. Stichting Dikke Vinger verzet zich hiertegen, en benadrukt de schade die uitsluiting aanricht. ‘Iedereen heeft recht op een discriminatievrij leven.’

Mooi artikel!

Dik voor mekaar - HP/De Tijd Slank zijn is beter dan dik zijn, menen velen – een kwestie van gezond verstand. Stichting Dikke Vinger verzet zich hiertegen, en benadrukt de schade die uitsluiting aanricht. ‘Iedereen heeft recht op een discriminatievrij leven.’

HET MOOISTE DAT JE KUNT WORDEN IS JEZELF

Vandaag schreef Patricia deze review op mijn site. Zo mooi om met haar aan de slag te gaan en na al het dieten dat ze heeft gedaan, de rust te brengen in eten. En dat door het contact te maken met haar innerlijk kind. Die verbinding is helend geweest!

'Ingrid bied een liefdevolle en vertrouwelijke plek aan waar je jezelf kunt leren kennen en ontdekken. Rust en acceptatie heb ik gevonden in mijn omgang met eten. Liefde voor mijzelf laat ik weer toe en liefde heelt alle wonden. Het is en blijft voor mij de meest waardevolle therapeutische ervaring. Ga aan de slag en Ingrid reist met je mee. ' - Patricia -

Monuta...

Zo noemde een cliënte vandaag mijn praktijk.
Wat een mooie verspreking.

Monuta is de naam van een uitvaartcentrum.
Matoeta staat voor transformatie.
Om te transformeren moet je eerst (een stukje) doodgaan, om net als de Phoenix, uit de as te herrijzen als een betere versie van jezelf.

Dat is wat Matoeta doet, mensen begeleiden in een transformatieproces, naar een betere versie van zichzelf.

De naam is van de Etruskische godin 'Mater Matuta', een moedergodin. In de Etruskische mythologie begeleid zij de zon aan de dageraad en beschermt zij pasgeborene. In de Jungiaanse psychologie zijn moedergodinnen, transformatieprocessen: sterven en opnieuw geboren worden.

Matoeta, Centrum voor Voeding, Gezondheid en Bewustwording heeft als onderdeel Monuta in zich dus....

Ben je nieuwsgierig naar jouw transformatie en wil je daarin investeren, dan is de reis die ik organiseer op Sardinië wellicht een mooi begin van jouw persoonlijke transformatiereis.

https://keepalivetours.com/tour/hervind-je-eet-balans-met-intuitief-eten-op-sardinie-met-ingrid-eijssink/

IK BEN UNIEK!

Je kunt uniek zijn door je buitenkant: je haar, je kleding, make-up of niet, schoenen. Met de buitenkant willen we onze identiteit tot uitdrukking brengen.

Authenticiteit zit veelmeer aan de binnenkant: wat je voelt, denkt en doet vanuit de verbinding met jouw unieke ZIJN. Daar hoef je meestal niet over na te denken, want intuïtie is daarin de bewegwijzering en dat gaat vanzelf.

Uniek zijn betekent dus luisteren naar je intuïtie en dat in de buitenwereld laten zien. Trouw zijn aan jezelf. Best moeilijk, maar heel bevredigend als je dat meer en meer toepast.

Hoe uniek ben jij? En waar uit zich dat in?

Vandaag vertelt LinkedIn dat mijn praktijk 18 jaar bestaat … 🥳
Voorbij gevlogen!

Hoe de Nutri-score het nog moeilijker maakt gezonde eet keuzes te maken!

Hoe moet het wel? Luisteren naar het lichaam en onderzoeken ‘waarom je eet wat je eet’.

De Nutri-Score voor gezonde voeding wordt net zo’n sof als het vinkje Het is altijd gehannes met die voedselkeuzelogo’s. Jaren geleden hadden we het Vinkje, waarbij producten die een verantwoorder keuze zouden zijn, e...

HERSTELMOMENTEN

Om vitaal oud te worden zijn een aantal zaken belangrijk in het leven. Iedereen denkt aan voeding en beweging. Onderzoek laat zien dat die juist het minst belangrijk zijn. Veel essentiëler zijn:

👨‍🍳 een zinvolle invulling van je bestaan
👨‍👩‍👧‍👦 ondersteunende relaties
😎 positieve gedachten
⛱ herstelmomenten

Vandaag zag ik een client die iedere dag een herstelmoment heeft door het maken van een dagelijkse tekening. Daarvoor heeft hij het olifantje 'Fanti' in het leven geroepen.

Wat doe jij om te ontspannen?

Voor iedereen een fijne en gezellige jaarwisseling en een mooi, gezond, voedend en liefdevol 2023!

Nu maar duimen dat we meer dan 3 uur behandeltijd per jaar krijgen!

Nieuw advies Gezondheidsraad over Voedingsnormen voor energie onderstreept belang van de diëtist - NVD In het nieuwe advies van de Gezondheidsraad over de referentiewaarden voor de dagelijkse calorische inname komt duidelijk de rol van de diëtist naar voren als het gaat om bepaling van de individuele energiebehoefte. Het advies is 16 augustus aan de staatsecretaris van Volksgezondheid, Welzijn en Sp...

Het is heel fijn een traject met iemand af te ronden. Dan is het een cadeautje een mooie review te ontvangen... 🙏

" Vorig jaar voelde de dagen voor mij donker en zwaar. Via via kwam ik bij Ingrid terecht en het klikte meteen de eerste sessie. Ingrid heeft mij geholpen naar binnen te keren waardoor ik een diepere laag in mijzelf ontdekte waarvan ik niet wist dat hij bestond.

Ingrid heeft mij daarnaast handvatten aangereikt waarmee ik meer rust in mijzelf kon vinden op momenten dat ik het zwaar had. Na elke afspraak met Ingrid voelde ik mij licht en opgelucht. Ik heb het vertrouwen in mijzelf en mijn veerkracht teruggevonden. Iets waar ik altijd weer naar terug kan keren. Ik ben ontzettend blij dat ik dit proces met Ingrid ben aangegaan en wens dit iedereen toe die even met zichzelf in de knoop zit!"

In juni staat de emotie-eten reis gepland naar Sardinië met Sam Pitzalis. Hij is vaak op het eiland met diverse groepen en dit bericht stuurde hij mij:

'Het is altijd zo leuk om met een local naar zijn landje te gaan, waar hij dan bijvoorbeeld ezeltjes houdt. Lieve dieren, die nog echt smaak hebben ook. Ze kunnen heel fijn zeven met hun tanden, eten en drinken ook niet zomaar alles. Enkel dat wat goed voor hen is. '

Bij de Blue Zone-leefstijl - levenslang gezond blijven - speelt een bepaald voedingspatroon ook een rol en daarin kunnen wij zelf ook keurige keuzes maken: kieskeurig!

Hoe kieskeurig ben jij met je eten en heb je een idee van hoe je onderbewuste de boel maar kan blijven frustreren?

Herkenbaar? Ga dan mee! Met mij en Sam, inclusief dit soort uitjes:
https://keepalivetours.com/.../sardinie-retreat-over.../
En Sam vindt het inspirerende dieren om nog wel meer redenen dan dit. Ze zijn gewoon lief, dapper en puur. Zouden ze daarom Sardiniës symbooldier zijn?

Dit soort dingen plaats hij ook in zijn https://www.facebook.com/groups/mooibijzondergezondinspirerendsardinie/ Kun je niet mee naar Sardinië, reis daar dan toch een beetje mee.

Welkom!

Tja, je kunt écht beter je eigen mix maken!

Opmerkelijke ingrediënten in kruidenmixen | Consumentenbond Kruidenmixen bevatten vaak weinig kruiden en specerijen. De rest is goedkope opvulling. En dat voor een zeer hoge kiloprijs. Wij zochten naar opvallende voorbeelden.

Mijn praktijk is nu helemaal ingericht. Als laatste de levensboom boven de bank! Ik ben er blij mee!

Vandaag ontving ik deze mooie review..... Heel dankbaar voel ik me dat ik I. heb mogen begeleiden naar haarzelf 🙏

IK KAN WEER VOELEN

Ik kwam via via bij Ingrid terecht. Ik kwam om af te vallen, maar er was nog veel meer aan de hand. Ik had al heel wat therapeuten gehad, die ik allemaal vertelde wat ik vond dat ze mochten horen. Maar bij Ingrid was het thuiskomen, bij haar durfde ik me open te stellen en echt te vertellen hoe ik me voelde en hoe goed of juist slecht het met me ging. Ze heeft me geleerd dat ik er mag zijn en dat ik goed voor mezelf mag zorgen. Nu sta ik nu zo fijn, open en compleet in het leven. Nu is het tijd om mezelf en mijn gevoel te onderhouden. Ik heb er zin in!

I.

SMAAKVOLLE ERVARINGSWEEK IN SARDINIË over wat wel en niet voedt.

Ga mee op onderzoek van 2 t/m 9 oktober 2021.

Meer informatie: https://emotie-eten.nl/opleidingen/verdieping-udbvee/

Matoeta, Centrum voor Voeding, Gezondheid en Bewustwording updated their address.

Mijn officiële huurcontract en de sleutels van mijn nieuwe praktijkruimte. Volgende week gaan we schilderen en vrijdag verhuizen. Zo’n zin in!!!

Nieuwe adres: Genemuidenstraat 208. Unit 8.

Matoeta is regelmatig verward met Hakuna Matata.

Beiden gaan over je goed voelen. Bij Matoeta door jezelf en je gedrag te onderzoeken. Humor hoort daarbij! Vandaar dit liedje 🎶

Hakuna Matata (From "The Lion King") The Lion King is now streaming only on Disney+.Disney+ is the ultimate streaming destination for entertainment from Disney, Pixar, Marvel, Star Wars, and Nat...