Wendy Antonious

Vergeet je dingen nog wel eens? Doe dit dan alsjeblieft NIET 👇

“Vertrouw erop dat het wel weer terug komt”, dit kreeg ze geadviseerd.

Waarop ik zei, “nou nee hoor. Schrijf het maar gewoon gelijk even op.” 😬

Wat een onzin vind ik dit.

Je bent als een soort sjamaan de hele tijd een mantra aan het uitspreken naar jezelf dat ‘het wel weer terug komt’.

Maar ondertussen ben je zo hard je best aan het doen om te zorgen dat het terug komt, waardoor het je hele brein inneemt. Kost je veel te veel energie joh!

En je had al zoveel energie; of niet? 🙉

Maak het jezelf makkelijk. Waar je ook bent, wat je ook doet.

Stop de persen! En schrijf het gewoon gelijk even ergens op.

Want:
1️⃣ Je vergeet het niet meer (nou, wat fantastisch toch)

2️⃣ Je bent niet bang om het toch weer te vergeten 🙌

3️⃣ Het zorgt instant voor rust in dat volle hoofd van je

4️⃣ Het geeft ruimte voor de andere 2938 dingen 😛

👇
Wat vind jij?

Ben je team opschrijven of team vertrouwen?

En hoe maken we hier in vredesnaam een HELL YES 🥳 van?!

👉 Nou, gewoon je inschrijven voor de gloednieuwe masterclass die ik voor je gemaakt heb “Nooit meer te druk”.

Deze is er voor de drukke ondernemer die behoefte heeft aan meer rust én tijd!

Je ontdekt hoe jij:
✅ Meer rust krijgt in je hoofd én agenda
✅ Hoe jij elke dag gewoon je werk afkrijgt
✅ En ook nog eens tijd overhoudt op een dag!

Zodat jij eindelijk meer rust krijgt 🙏

Inclusief toffe supersimpele en praktische tool om letterlijk meer tijd te creëren, zodat je nooit meer te druk bent.

🎯 PRAKTISCH:
Maandag 21 oktober om 11.00 uur
(Replay beschikbaar)

👇
Reageer met RUST en ik stuur je de link toe!

De nummer 1 reden waarom samenwerkingen tegenvallen én hoe jij dit voorkomt 👇

“Elke keer als ik een samenwerking aan ga met iemand, loopt het toch altijd uit op een teleurstelling.” Ik zie de frustratie in z’n ogen.

🚨 Want hij wil écht anderen inzetten in z’n bedrijf. Sterker nog; hij heeft het keihard nodig want hij stagneert in groei én omzet als hij niet snel werk uit handen gaat geven.

Maar ik snap z’n reactie. Wellicht heb jij ook wel vaker gemerkt dat samenwerkingen niet altijd brengen wat je ervan verwacht.

Echter, hier komt een harde waarheid:
Vaak ligt het probleem niet bij hen, maar bij onszelf 😅

Het echte probleem?
We geven ze niet het volledige vertrouwen. Dit denken we wel, maar diep van binnen vinden we het toch spannend.

Zelf kunnen we dingen toch vaak beter, vinden we.

🚫 De ander voelt dit (onbewust) haarfijn aan!

We houden soms zo vast aan onze eigen verwachtingen en controle dat we de ander onvoldoende ruimte geven om te doen waar ze goed in zijn(!)

En dan vragen we ons af waarom het niet werkt…

👉 Als jij ze niet volledig vertrouwt in elke vezel van je lijf om hun beste werk te doen, dan geef je ze ook nooit de kans dat ook te leveren.

Dus hoe moeilijk het soms ook is;
Laat los, geef vertrouwen en je zult zien hoe fantastisch de samenwerking zal zijn 🚀

👇
Wat is jouw ervaring met samenwerkingen?

Lees dat nog een keer en stel jezelf de volgende vragen,

Wat doe je als…
- Het ook makkelijk mag?
- En je het fijner maakt voor jezelf?

Wat doe je dan vandaag/met die ene taak of actie die je moet doen?

Wees niet te streng voor jezelf.
Je doet het sowieso goed en het is sowieso goed!

Fijne werkdag 💜

Geen focus hebben is niet jouw schuld!

“Sorry hoor!” roept ze terwijl ze snel het Smint-doosje teruglegt op tafel. De afgelopen twee minuten hoor ik alleen maar klik, klak, klik, klak.

Maar ik zeg niets, omdat ik zie dat ze worstelt met haar aandacht. Ik zit in gesprek met een enorm getalenteerde vrouw die vroeg of ik haar kan bij het helder krijgen van de 928 ideeën en to do’s die ze heeft.

Niet veel later pakt ze het snoertje van mijn muis. “Ohhh, daar ga ik weer!” zegt ze met een verontschuldigende glimlach.

Ik stel haar gerust: “Pak wat je nodig hebt! Waar voel jij je prettig bij om vast te hebben, zodat je je beter kunt concentreren?”

“Een boek!” zegt ze en ze pakt onmiddellijk een willekeurig boek van de plank en ik zie de rust over haar heen komen.

Zo iets kleins kan zoveel betekenen. En dit kleine moment is zo herkenbaar voor veel van ons. Hoe vaak verontschuldigen we ons wel niet voor dingen waar we eigenlijk niets aan kunnen doen?

In plaats van dat we aangeven wat we nodig hebben of doen wat we fijn vinden, verontschuldigen we ons dat we niet ‘normaal’ zijn.

En dat, dat gaat mij echt aan het hart. Doodzonde is het! Wat maakt het uit dat je hyper bent, dat je moet meeschrijven om dingen te onthouden, dat je uit gewoonte even je telefoon pakt.

Het is veel belangrijker om te kijken wat jou kan helpen en je omgeving dit te laten weten!

Zoals zij haar boek nodig had om te kunnen friemelen en haar gedachten te ordenen, hebben wij allemaal onze eigen manieren om productief en gefocust te blijven.

Het is helemaal oké. Je bent niet gek, raar, of onhandig.

Maar zorg wel dat je jezelf helpt op een manier die voor jou werkt.

👇
Wat doe jij als je je niet kan focussen?

Hoeveel streep jij eraf op een dag? 😅

Een must als je meer rust wil én meer resultaat 🔥

Hoe je van een vol naar rustig hoofd gaat in 3 minuten 👇

Er is één heel concrete tip die maar blijft terug komen aan m’n klanten én waar ze enorm blij mee zijn.

Dus vandaag deel ik ‘m graag met jou, wellicht helpt het jou vandaag!

En eigenlijk werkt ie voor elke ondernemer én op elk moment.

Je kan ‘t doen vóórdat je je werkdag begint, maar ook vlak voor elke afspraak of meeting die je hebt, zelfs ‘‘s avonds voor het slapengaan kan dit helpen om rust te krijgen;

👉 Maak een braindump van al je gedachten.

Hoe dan? Nou zo:
1️⃣ Pak pen en papier (een leeg blad).
2️⃣ Maak een braindump van alles wat er in je hoofd zit.
3️⃣ Schrijf door tot je alles opgeschreven hebt.
4️⃣ En je hoeft er verder niets mee. Het gaat erom dat je dingen uit je hoofd schrijft, óp papier.

Je zal merken dat er hierdoor ruimte en rust ontstaat in je hoofd, waardoor je veel beter kan focussen en productief kan zijn! Of je dus veel makkelijker in slaap komt 😉

👇
Ga jij ‘m uitproberen?

Hoe wij onszelf voor de gek houden met ‘het weekend’

Het is zaterdagochtend 9 uur, ik sta op m’n balkon, neem een slok van m’n cappuccino en geniet van de eerste ochtend geluiden van de stad.

Maar dat is van korte duur…

Want BAM; ineens komt er een hersenspinsel voorbij en krijg ik inspiratie voor een nieuwe weggever. Ik loop naar binnen om achter m’n laptop te duiken, maar er volgt al snel een ander hersenspinsel…

“Moet ik dat wel doen? Het is weekend!”

Maar toen kwam m’n grootste inzicht van de maand 😱

👉 Het weekend = BU****IT 💩

Als ondernemer bestaat ‘het weekend’ namelijk niet eens! Er is geen weekend.

Er is ook geen doordeweeks. Er is.. tsja, leven!
Een dag. En nog een dag. En nog een dag.

In de reguliere samenleving (omg begin ik nu hier echt over) is het nog steeds gebruikelijk om van maandag t/m vrijdag te werken, van ‘9 tot 5’.

Waardoor er een ‘weekend’ ontstaat. Zaterdag en zondag, waarop je lekker NIET hoeft te werken en alles kan doen wat je wil!

Maar als ondernemer kan jij elke dag alles doen wat je wil!

❌ Er is geen maandag t/m vrijdag.
❌ Er is geen 9 tot 5.
❌ Er is géén weekend.

Er zijn oneindig veel dagen, die ook met 2 keer knipperen voorbij zijn overigens.

👉 Maar JIJ bepaalt volledig welke dagen jij werkt van de 7 die er in een week zitten.
😱 Er zijn legioen mogelijkheden om jouw werktijden te bepalen in de 24 uur per dag die je hebt!

En of dat toevallig op een zaterdag is of niet. Dat maakt geen bal uit!

Wat mij betreft een enorme switch in hoe ik naar de week kijk.

👇
Is dit voor jou ook een mega inzicht of vind je dat ik gek geworden ben? 🤪

That’s it.

Disclaimer - Geïnspireerd door een soortgelijke uitspraak, van iemand. Ik weet niet wie. Dus credits naar de onbekende 💜

De paradox van meer rust ervaren…

Je zou denken dat je voor meer rust,
gas moet terug nemen.

Echter, om dit te bereiken wil je juist extra gas geven.

Je wil niet MINDER in actie komen,
Je wil MEER in actie komen 🚀

Hoezo?

Actie = sneller resultaat.
Sneller resultaat = automatisch meer tijd

Je hoeft je acties niet perfect te doen, integendeel. Maar wees ook niet de ezel die alsmaar hetzelfde blijft doen 🫏

🎯 Focus op je prioriteiten
🎯 Ga kostbaar met je tijd om en
🎯 Wees een leider in en van je bedrijf.

De vrijheid en rust waar je naar verlangt komt door in actie te komen. Niet door achterover te leunen.

Dus kom in actie, zodat je meer tijd hebt om te genieten.

De reden waarom je ooit bent gaan ondernemen.

👇
Wat doe jij het liefst in je vrije tijd? 🙌

Op deze foto ben ik direct uit verbinding met je. En dat is precies wat er gebeurt in je dagelijks leven met de mensen waar je om geeft.

En die tweede foto? Ja, wat is het überhaupt?! In ieder geval de enige foto van m’n weekend vorige week.

‘Even een foto maken voor Insta hoor!’ Als je het niet zegt, dan denk je het wel 🙈

En vorig weekend heb ik het weer een paar keer gehad. M’n hand grijpt alweer naar m’n telefoon zonder dat ik het door heb.

Maar… ik heb het niet gedaan 💪

Een tijd geleden besefte ik mij namelijk hoe vaak ik ‘even’ een foto of filmpje wil maken.

Ook voor m’n eigen herinneringen; maar vooral met social media in m’n achterhoofd 😶

En dat wil ik niet meer.

Wanneer ik met m’n vriend op zondagochtend door de stad loop, wil ik met hem op zondagochtend door de stad lopen.

Zónder met m’n gedachten afgedwaald te zijn door die schijttelefoon om ‘even’ wat te schieten.

Dus; het was een fantastisch weekend, en dit was dus de enige foto. Het is een kalfspoot 😖 die ik vond in de dierenwinkel bij m’n ouders in het dorp.

M’n moeder trakteerde mij op een paar heerlijke kluiven voor de hond. Deze heb ik maar overgeslagen…

Ik vond het nogal intens, dus stuurde het door naar m’n vriend die lekker paella aan het bakken was met m’n vader.

👇
Aangezien het weekend weer voor de deur staat;

Mocht je het ook herkennen ‘even’ een fotootje te schieten, wees er dit weekend eens extra bewust van.

Laat die schijttelefoon in je zak zitten en blijf in contact en aanwezig met de mensen waar je mee bent.

Fijn weekend 💜

Waarom je nooit spijt hoeft te hebben van ‘foute’ keuzes!

Wat als? Ik kan hier zo slecht tegen…

“Als ik dat toen had gedaan, dan was nu…”

Neeee! Stop hiermee alsjeblieft! 😖

Keuzes die je in het verleden hebt gemaakt bepalen nu waar je bent,

maar het is onmogelijk om in te vullen hoe het gelopen was als je andere keuzes had gemaakt.

Tenzij je een glazen bol hebt misschien…🔮

Alles hangt namelijk met elkaar samen.

Het is niet één op één te concluderen hoe de situatie dan nu zou zijn.

Bovendien; op dat moment in het verleden heb jij de beste keuze kunnen maken die je toen kon.

Met de kennis die je toen had, de status waar je in verkeerde, de prio’s die je toen had.

🤷‍♀️ Je hebt niet voor niets die keuze toen gemaakt.

En ja, het is belangrijk te reflecteren, maar niet om erin te blijven hangen hoe een situatie nu misschien zoveel beter was geweest als…

Ik zeg niet dat je geen fouten maakt. Die maak je, gelukkig ook maar want daardoor groei je.

Maar wees niet te kritisch op je eerdere acties.

👇
Wees kritisch op de acties die je NU kan zetten.

Wat jij?

En waar ik zelf tegenwoordig ook van profiteer: het focusuurtje dat ik organiseer voor vrouwelijk ondernemers 🎯

Samen, maar ieder voor zich gaan we een uur lang full focus aan het werk!

👇
De volgende staat op woensdag 1 mei om 10.30 uur!

Zie link in bio om je aan te melden 🙌

Ik sta met m’n vriend in de do**he.

En ik zal niet teveel aan storytelling doen, laten we het erop houden dat we onze kont in ieder geval niet kunnen keren 😛 Oftewel, het is nogal een kleine do**he. Vooralsnog. Want we bouwen elke dag allebei aan ons eigen bedrijf op onze eigen manier om onze grote dromen te realiseren.

Ik heb het met hem erover dat ik eruit ben dat er niet één specifieke vrouw is die ik het allerbeste kan helpen. Ik doe zo mijn best om in een hokje te passen en m’n klant in een hokje te stoppen, maar dat hoeft niet.

🙌🏽 Sterker nog; het kan niet! Ik pas simpelweg niet in een hokje en mijn klant eveneens niet!

M’n vriend kijkt mij aan, en zegt; “jij kan iedereen helpen. Jij helpt MIJ zelfs als de beste (hij is daytrader en ik coach hem dagelijks). Jij bent zo goed in je werk, dat het niet uit maakt of iemand een trader is, een coach of zelfs in het bedrijfsleven zit!”

En daar valt voor mij weer een kwartje.
Wow.

Het werk dat ik doe, kan ik op iedereen toepassen. Niet dat dat is wat ik ambieer, maar ik trek vanzelf wel de vrouwen aan die ik leuk vind, doordat ze aan gaan op mij.

🔥 En ik kan ze allemaal, stuk voor stuk, als de beste helpen met keuzes te maken die bij hen passen en de stappen te zetten naar de ambities die ze hebben.

Ik zet ze allemaal ‘AAN’, ik empower ze stuk voor stuk, ik neem ze bij de hand en ik zorg met ze dat ze het gaan doen.

Het enige dat voor mij belangrijk is, is dat het toffe vrouwen zijn. En ik weet wel wie ik tof vind en niet. En of zij nou een ervaren onderneemster is of een cryptotrader, het maakt eigenlijk geen r**t uit! Het mág en kán allemaal!

Tot op heden was ik ervan overtuigd dat je als ondernemer móet kiezen. Maar nee, f*ck it. Dit is wat mij de vrijheid biedt. En daarmee kan ik nog veel meer staan voor wat ik doe 🔥

👇
Waar houd jij je nog vast aan hoe het heurt en mag je gaan loslaten? 💜

Wat zeg jij ervan?

Drop in de reacties:
🍋 = easy peasy
❤️ = Soms best lastig hè!

Ik zal dit nooit vergeten.

We zitten in een kring op de grond met allerlei kussens, kleedjes en vooral grote koppen thee. Een stuk of 10 man, die eigenlijk bestaan uit vooral vrouwen en maar 2 mannen. Het is de eerste dag van een jaar opleiding Transactionele Analyse.

Omstebeurt vertellen we over wat ons daar brengt. Voor mij was het op dat moment nog niet zo lang geleden dat mijn lieve kleine nichtje met 6 dagen is overleden. Ik begin te vertellen en ik krijg een enorme huiluitbarsting.

Daar zit ik dan.

Ik kan niet verder praten door alle tranen en heb echt even de tijd nodig om weer op adem te komen. De groep blijft aandachtig naar mij kijken en wat ik toen nog niet zag, maar achteraf bleek is dat menig ook de tranen in de ogen stonden.

Ik voel mij opgelaten. Ik voel mij veel. Zoals er vaak tegen mij gezegd werd, dat ik veel ben. Dat ik zo open ben, te open. Dat ik aanwezig ben. Te aanwezig.

Naderhand komt de docent naar mij toe. Legt beide handen op mijn schouders, buigt z’n hoofd naar voren en kijkt mij doordringend aan.

Bedankt Wendy voor je tranen!

Je hebt hiermee voor anderen in één klap de veilige ruimte gecreëerd om ook hun kwetsbare kant te mogen laten zien en delen. Ik had mij geen betere start kunnen wensen, dit zorgt voor de verbinding die we nodig hebben in de groep.

En ik heb het meerdere malen mogen ervaren. Hoe mooi en fijn het is om je kwetsbaarheid te laten zien. Hoeveel het je oplevert. Hoeveel het jouw klanten oplevert.

Je hoeft je niet groot te houden. Integendeel. Durf je tranen te laten zien. Juist in je bedrijf!

💫 Durf je kwetsbaarheid te laten zien, dat zorgt voor magie! Magie bij jezelf, bij je klant, in je bedrijf en voor je bedrijf!

👇
Wil je ook magie? Doe dan mee met de inZOOMsessie van vrijdag 2 februari zodat jij ook dat toffe en succesvolle bedrijf bouwt waarin jij je zo vrij als een vogel voelt.

Let op: het is maar met een klein groepje vrouwen en er zijn al wat plekjes vergeven. Als je hier dus graag bij wil zijn, zorg dan dat je snel even aanmeldt via de link (Er zijn namelijk nog maar twee plekjes). Tot vrijdag 💜

*Een foto uit de oude doos van de Wendy toentertijd.

7 lessen die ik geleerd heb van die lieve Indonesiërs en meeneem in mijn leven als ondernemer:

1 - Kijk soms even achterom wat je allemaal al geflikt hebt.
2 - Denk niet teveel na, doe wat je moet doen.
3 - Stomach FIRST!
4 - Wij mensen zijn maar een klein aspect op deze wereld.
5 - Maak je niet druk, er is niets aan de hand.
6 - Dingen zien er spannender uit dan dat ze daadwerkelijk zijn.
7 - Zing. Dans. En lach.

Welke les kan jij wel gebruiken? Wil je dit in een reactie laten weten? 💜