Coaching Til Det Bedre - Lise D. Hillås

Si no’ hyggelig til de du møter i dag, det gjør så stor forskjell for mottaker. Legg merke til reaksjonen, gleden, rødmende, smilet, øynene og hva den andres reaksjon gjør med deg 👊🏻

Siste avtale for meg før ferie 👌🏻
Ønsker deg gode dager 😘 lag deg dager som lader, gleder og hviler 😃 det som du trenger

Lev livet 👌🏻

Lev livet, folkens! Morgenhymne I dag skal der leves, folkens!Vi er allerede i gangstartede tidlig i morgesvand i ansigtetkaffe i halsenet rask skænderiog lidt morgenavis.Vi mangler stadig latterenarbejdetkærlighedenog et par måltider tilså mer kul på , folkens!Nye ideer modtages gerneHvad med uden forklaringat gi...

Hei

Er det ikke bare å si hei? Tenk å leve i et samfunn der det ikke er tabu å starte en samtale med jenta på T-banen. Helt uten videre.

Spør deg selv om hva som gir deg energi, glede, latter, inspirasjon, adrenalin, samhold?
Gjør mer av det 😍👌🏻🥁

Når en gjeng med flotte damer hiver seg rundt, gjør ting de aldri har gjort før og elsker det 🥁🥁🥁

Drøbak Trommedamer unnfanget på rekordtid: – Helt vilt. Jeg må klype meg i armen, sier Linda (51) Drøbak Trommedamer unnfanget på rekordtid: – Helt vilt. Jeg må klype meg i armen, sier Linda (51)Klar for marsj i mai: Rita Hirsum Lystad (til v.) roser Linda Brun Fladseths initiativ. Her med paradetromme. I påsken fikk Linda Brun Fladset en idé som trigget trommevirvler. Under en måned s....

Når du gjør de tingene som betyr noe i livet ditt, tilfredsstiller dine egne forventninger til deg selv i stedet for de andre har til deg.
Ditt liv 👊🏻

Nyladet og klar for hverdag og ekstra gir. Passer på vedlikehold og påfyll gjennom uka - frisk luft, sola og lyset, bevegelse og fysisk innsats i den grad som passer for deg - putt det inn i agendaen hver dag.
Power 👊🏻

Det er håp i hengende snøre og livet går i bølger for de fleste av oss. Og det er i de dype dalene - de som ikke vises i sosiale medier - det gjelder å være sterk. Be om hjelp, være åpen, våge å være svak - slik at morgendagen blir annerledes.
Styrke 👊🏻

Mandag morra.....og vår i lufta.
Herlig tid, by, skog og fjell, sol og regn, lengre lyse dager og yrende liv. Fritt valg på øverste hylle og mye å glede seg over - og jeg logger av en time og går ut i sola en time midt på dagen i dag. Er du i nærheten så bli gjerne med.
Hva er dine vårfavoritter for gode dager?
Ditt valg 👊🏻

Oppmuntringer, trøst og heiarop er nødvendig og gjør godt for oss alle. Hvilken form hjelpen kommer i varierer og oppmerksomheten er kjernen.
Kisskiss 👊🏻

Å gripe dagen -
det å være oppmerksom, se mulighetene og utnytte dem.
Resultatene kan bli både overraskende, lærerike og ikke minst minnerike.
Dette høres imidlertid travelt ut - eller kanskje dobbelt så morsomt:
‘Hun tok en dag av gangen og når ingen så henne hendte det hun tok to’
Muligheter 👊🏻

Frihet til å se og høre det som er, til å føle det du føler, til å si det du tenker, til å be om det du trenger og ta sjanser på egne vegne - til å leve ditt liv.
Dine valg 👊🏻

Det er fint å tenke på at utvikling og vekst ikke nødvendigvis trenger å skje langt utenfor komfortsonen hengende i en strikk utfor et stup eller andre ytterligheter. Vekst foregår like gjerne ved å være interessert i det som skjer rundt deg, nye oppgaver og mennesker du møter og hva de forteller. Det former og utvikler deg - fint, ikke sant?
Hverdagsvekst 👊🏻

Herlig repetisjon - eller ekko om du vil.
Værsågod - et ❤️ fra meg til deg. Utfordrere deg til å gi noen videre i dag - til de du møter. Smil og si hei, som vi gjør i fjellet og på skogstur. Smil til kjerringa og gubben, til ungene og medpassasjerene på bussen, til kollegaer og de på butikken. Deilig påminnelse - og ekko’et leverer tilbake på løpende bånd.
👊🏻

God morgen😃
Gjennom dagen dukker det stadig opp muligheter til å vise noen rundt deg positiv oppmerksomhet. Gjør noen god i dag, gi ros, vis anerkjennelse. Legg merke til hvordan de vokser og hva du får tilbake.
👊🏻

Våren asså 😍
Det er lyst når du starter dagen og lyst på vei hjem fra jobb, det gjør noe med oss. Folk tyter ut av hiene, smiler, hilser og nyter. Naturen spirer og gror. Anbefaler deg å gripe mulighetene for ut og nyte - kjenn følelsen
Våryr 👊🏻

Ønsker deg gode dager med rom for ingenting og tid til oppmerksomhet på nyanser i omgivelser og folk, på romslighet og raushet, framsnakking og hyggelige ord.
Be kind 👊🏻

Mange bryr seg om deg og de viser det på ulike måter. På samme måte som du har din måte å vise vennskap og kjærlighet. Lytte, legge merke til og gi tilbake - og gledes
Varme 👊🏻

Hvilke bilder og minner - fysisk eller i tankene - tar du fram på tøffe dager?
Om du ikke pleier gjøre dette så gi det noen forsøk og kjenn effekten, magisk.
Gode dager 👊🏻

Du blir hva du tenker. Og du snakker mest med deg selv, i tankene. Om du da ikke er fornøyd eller ikke har trua og stadig tenker - ‘jeg er så dum, jeg får det ikke til’?
Start heller med å si ‘jeg kan, jeg vil og jeg får det til’. Jeg lover deg endringer på selvfølelsen og stolthet. Du er så bra.
God fredag 👊🏻

Muligheter -
Når du kan sove litt lenger?
Eller stå opp ekstra tidlig?
Stikke tidligere fra jobben?
Eller jobbe litt lenger for å komme ajour?
Lang lunsj?
Eller en skive i farta?
Tanken på morsomme saker som skal skje i helgen?
Hvem du skal være sammen med?
En helg alene?
Ting du skal få gjort?
Tid?
Sakte fart?
Gode dager 👊🏻

De fleste bekymringer blir det rett og slett ikke noe av.
Om du er av dem som har mye å tenke på, kan et tips være å skrive tankene ned på et papir - rydde å få de ut av hodet. Mens du tar for deg en og en tanke ligger de andre å venter uten at du trenger bruke tid på den. Tillat deg selv å ta lappen fram og dvele ved den kun en gang om dagen. Er bekymringen borte, stryker du den.
Løsningsorientert 👊🏻

Når søtsuget meldte seg allerede mandag og du falt for fristelsen - igjen 🤔
Da gjelder det nyte smellen og ikke angre.
Smart tirsdag 👊🏻

Ønsker deg en oppmerksom uke hvor du legger merke til noe godt med hver dag. Noter det gjerne ned og kos deg med en voksende liste.
Gode øyeblikk 👊🏻

På triste gråværsdager er det deilig å ta fram minner fra tidligere. Enten fysisk som et bilde eller bare tanken på artigheter, mestring og godfølelser - den som får deg til å trekke på smilebåndet, får det til å krible. Kjenner du det?
Minner 👊🏻

Når du vet at å ha det bra i livet
er bedre enn å være best.
-
Innsikt 👊🏻

Når gjorde du sist noe du trodde du ikke kunne eller Tok opp igjen ting du tidligere følte du ikke mestret?
Og skjønte at dette var gøy, du fikk til likevel og vil gjøre mer😂
Mestring 👊🏻 og

Vi gjør det igjen, rydder i kalenderen, drar til fjells og våkner til dette. Morgenkaffe og fyr i peisen mens sola står opp. Og når skisporet melder om nypreppa løyper er stemningen god og takknemligheten stor.
Kanskje kjenner du på tristhet i dag. En god øvelse er å være oppmerksom, tenke gjennom egen situasjon og notere deg tre ting hver dag som du er takknemlig for. I morgen er det tre nye ting og så videre. Til slutt har du en flott liste med minnerike øyeblikk.
Takk 👊🏻

Når damene.no inviterer til innlegg - og jeg skriver om hvordan ta grep når utsettelsene tar overhånd. Les, del gjerne og følg damene.no for daglig inspirasjon

Om prokrastinering….. J Wikipedia skriver «Prokrastinering eller utsettelsesatferd betegner å utsette eller forsinke noe man har bestemt seg for å gjøre. Utsettelsen gjøres selv om personen vet at dette er uheldig. Av denne grunn har prokrastinering noe irrasjonelt over seg.» At det er uheldig og irrasjonelt kan je...