MSK Klinikken As

Tenke seg til at MSK Klinikken As har eksistert i 13 år! Mye har skjedd siden 2011 og mye kommer til å skje de neste 10 årene også da vi nylig har signert en ny leiekontrakt. Vi oppgraderer våre lokaler i disse stunder og gjør endringer både hva gjelder det grønne miljøskifte mtp lys og varme, men også hva gjelder gulv, inventar, elektronikk, IT systemer og treningsutstyr, alt for å møte fremtiden heads on. Vi håper at alle setter pris på oppdateringer på klinikken som forhåpentligvis vil være ferdig før sommeren 2024.

Takk til alle som har bidratt gjennom årene, internt og eksternt men spesielt takk til den gjengen som har nå vært der sammenhengende de siste 5 årene, uten dere no party!

Vi er ydmyke for at flere tusen mennesker oppsøker oss hvert år for råd, hjelp og informasjon, eller en kopp kaffe. Vi er tiltaket, vi og pasienten, sammen.

Vi ønsker alle våre følgere god helg! 2024 blir et bra år

Ledige timer med offentlige (Helfo) avtale:

Våre MSc studenter i manuellterapi er tilbake etter en ny runde med utdanning ved Universitetet i Bergen og har ledig kapasitet.

Står du på venteliste for fysioterapioppfølging i Fredrikstad har vi muligheten til å hjelpe deg omgående - ta kontakt med oss enten via [email protected] eller stikk innom klinikken mellom 8-16.

Du betaler kun offentlig egenandel.

Godt nyttår!

MSK Klinikken ønsker alle pasienter, kunder, samarbeidspartnere, venner og bekjente et riktig godt nytt år. Nyttårsaften er alltid en god tid for refleksjon og tankevirksomhet. Ble 2023 sånn vi hadde forestilt oss? Nådde vi målene vi satt oss?

I løpet av 2023 er klinikken tilbake i normal drift post covid19 med 6 fysioterapeuter og 2 MT studenter i arbeid og vi har hatt over 16.000 pasientkonsultasjoner. Det er 16.000 muligheter til å utgjøre en forskjell, endre en retning for noen, komme til bunns i noe vanskelig eller konkludere med at vi ikke kommer oss noe videre. Vi er veldig gode på mye, ikke alt, det kommer vi aldri til å være heller men vi skal love at der vi ikke strekker til kjenner vi andre som kan hjelpe.

I løpet av 2023 har vi hatt enda to nye mastergradsstudenter i arbeidsstokken og det setter vi utrolig pris på. Studenter på dette nivået gjør at lista høynes og vi som har vært i gamet en stund må opp av stolen og opp på tærne for å henge med. Vi skaper samtaler og diskusjoner hvor metaperspektivet oftere og oftere blir tatt frem, de kliniske perlene ligger i de uformelle samtalene mellom pasienter, telefoner og over kaffekoppen. Takk skal dere ha gutter, vi gleder oss til innspurten.

Året 2023 var året hvor vi fortsatte å levere på det vi er best på, en inkluderende og tidsriktig fysioterapitjeneste. Det innebærer å fortsette å levere oss selv som selve tiltaket - fysioterapi er ikke et tiltak i seg selv - fysioterapeuten med all sin kompetanse, formell og uformell i den rette konteksten sammen med pasienten er tiltaket. Vi er tiltaket. Sammen.

Året var dessverre også året hvor vår gode kollega og venn, Kjetil N Vardhaug, ikke lenger ønsket å være her. Vi kjenner på savnet fortsatt og vi minnes ham for den han var. Raus, blid, omgjengelig og ikke minst et faglig leksikon i sitt fagfelt. Håper du har det bra der du er Kjetil, vi savner deg.

Så hva med 2024? Vi skal ha en fagdag i februar, om jenter og idrett, et tema som trenger spalteplass og kunnskapsformidling. Vi skal ha enda en ny MT student og vi skal fortsette å bidra i debatten rundt folkehelse, kvinnehelse, psykisk helse og hvordan fysioterapi kan bidra. Vi skal fortsette å invitere folk på kaffe, det være seg samfunnsaktører, politikere, hjelpe organisasjoner og folk. Helt allminnelige folk som trenger noen å prate med, det har vi tid til og det er god investering i arbeidsplassen. Arbeidsplassen vår skal også pusses opp, du vil se resultatene i løpet av første halvår 2024.

Så I det vi runder av 2023 og ser frem mot 2024 så er vi ydmyke for at så mange ønsker å komme til oss for råd, hjelp, utdanning, sparring og en kaffekopp. Det gjør oss bedre.

Mvh Linda, Jan, Peter, Maria, Per K, Mihkku og Svein.

God jul til alle våre pasienter, treningsmedlemmer og andre samarbeidspartnere. Vi har litt åpent i romjula også ❄️

Sommer. Vi har både redusert bemanning og reduserte åpningstider i sommer både for pasienter og for trening hos oss. Vi håper du som oss får en god, frisk og aktiv sommerferie, feriene er tross alt de enkleste tidene å holde seg i form på.

Kjetil. Det er vanskelig for oss på MSK Klinikken og forstå, vite, føle eller akseptere at det ble som det ble. Vi har vært numne, rystet, triste og preget hele uka og vi tror det kommer til å vare en stund. Der du er nå skal du vite at:

MSK Klinikken hadde aldri vært slik den er nå hadde det ikke vært for deg. Åpne armer, deling av kunnskap om drift og alltid tilstede for oss.

MSK Klinikken har mistet en dyktig kollega, en vi henviste til når vår egen kompetanse ikke strakk til, en vi konfererte med på leie caser og en som vi visste vi kunne stole på.

MSK Klinikken håper at alle i helsevesenet tar seg enda bedre tid til å spørre folk hvordan en har det, bruker heller 5 min ekstra enn 5 min for lite og passer på å sjekke med hverandre om livets opp og nedturer.

MSK Klinikken går inn i helgen med nydelig sommervær, gode badetemperaturer, folk skal på festivaler, på båten og på ferie - the show must go on, ubenhørlig. Ironisk nok så tror vi at du heller ikke hadde ønsket det på noen annen måte, men en ting blir annerledes og det klarer vi aldri å endre på igjen. Til vi sees igjen Kjetil - håper du har det bra der du der nå.

Alle oss på MSK Klinikken.

Det er med sjokk og en enorm sorg vi mottok beskjeden om at vår alles kjære Kjetil gikk bort natt til mandag 12. Juni. Han valgte dessverre å avslutte livet.

Over flere år har Kjetil skapt en klinikk og et fellesskap som har hjulpet mennesker til å få et bedre liv - både pasienter og kolleger.

Å fylle tomrommet Kjetil etterlater seg som både fagperson, leder, kollega og venn fremstår som en umulig oppgave, men er en oppgave vi sammen skal gjøre alt vi kan for å løse. På best mulig måte, etter standarden Kjetil alltid jobbet etter og ønsket å leve livet sitt etter.

Våre tanker går til Kjetils familie og etterlatte. Vi er tomme for ord, men fulle av handling. Vi er her for dere, som Kjetil alltid var der for oss.

Hilsen Apex - verdens beste lag, som savner lagets beste leder.

Godt nyttår!

MSK Klinikken ønsker alle pasienter, kunder, samarbeidspartnere, venner og bekjente et riktig godt nytt år. Nyttårsaften er alltid en god tid for refleksjon og tankevirksomhet. Ble 2022 sånn vi hadde forestilt oss?

- kanskje ble 2022 året hvor denne saken endelig ble skrinlagt, iallfall slik vi kjenner den? Det er ingen tvil om at pandemien har satt sine spor i oss, både profesjonelt og økonomisk men vi velger å se positivt på hva vi lærte. Omorganisering, effektivisering, digitalisering, arbeidsmetodikk, hygiene, helse og samarbeid på tvers er nøkkelord og oppdagelser det er verdt å ta med seg videre.

- vi er tilbake i normal drift med rundt 15.000 konsultasjoner årlig og det betyr jo 15.000 muligheter til å utgjøre en forskjell. Vi vet at vi utgjør en forskjell for mange, men ikke alle. Vi vet at vi kan mye men ikke alt. Året 2023 blir året hvor vi skal fortsette å levere på det vi er best på, en inkluderende og tidsriktig fysioterapitjeneste. Det innebærer å fortsette å levere oss selv som selve tiltaket - fysioterapi er ikke et tiltak i seg selv - fysioterapeuten med all sin kompetanse, formell og uformell i den rette konteksten sammen med pasienten er tiltaket. Vi er tiltaket.

- 2022 ble ikke som vi hadde håpet på området utvikling. Vi har ikke arrangert fagdager på en stund og det er vi lei oss for. Vi har dog hatt gleden av å se våre to manuellterapi studenter Ørjan og Adrian ta det siste stedet ut som ferdige Manuellterapeuter og mye har vært skrevet om dette allerede. Refleksjonen er at dette arbeidet er uvurderlig for oss internt, det løfter nivået på så mange arenaer - læring, kognisjon, samarbeid, kompetanse og nettopp utvikling.

#2023 - så hva skjer i 2023? Vi skal ha to nye MT studenter, vi skal fortsette å endre oss i takt med samfunnet, vi skal holde strømkostnadene nede og bidra i miljøarbeid der vi kan, vi skal fortsette å være med i samfunnsdebatten rundt folkehelse, kvinnehelse, psykisk helse og hvordan fysioterapi kan bidra. Vi skal fortsette å invitere folk på kaffe, det være seg samfunnsaktører, politikere, hjelpe organisasjoner og folk. Helt allminnelige folk som trenger noen å prate med, det har vi tid til og det er god investering i folkehelsen.

Så i det vi runder av 2022 og ser frem mot 2023 ønsker vi alle kun det beste for det nye året og takker for tilliten gjennom året som har gått, uten våre pasienter er vi terapeutene ganske så ubetydelige i det store og hele.

Mvh Linda, Jan, Peter, Maria, Ørjan, Adrian og Svein.

🍁🍁Åpningstider neste uke (høstferie)!!!
Obs....i mrg har vi redusert åpningstider 7.30-15.00
God høst alle sammen!!🍁🍁

Mye ståhei rundt dette temaet de siste dagene og derfor er vi ekstra glad for at Linda Sørby jobber hos oss. Kunnskapsrik, evidensbasert og troverdig - faglig hel ved.

Takk for at du tar en for laget Linda - og for kvinnene

Slik trener du bekkenbunnen gratis - VGTV Det har vært mye oppmerksomhet rundt bekkenbunnen den siste uken. Se hvordan man kan trene den helt gratis.

Er det noe har du kjenner igjen?? Gi beskjed om vi skal passe på til du får muligheten til å hente eller så blir de gitt bort til noen som trenger det🌞

Det er straks sommertid hos men fortvil ikke, vi har folk på jobb nesten hele sommeren. I tvil om hvem som jobber når er det enkleste å stikke innom. God sommer fra oss☀️☀️

Vi stiller oss selvsagt bak dette oppropet. Gamle Østfold fylke er et av de svakeste fylkene på levekår, allmennhelse, fysisk aktivitet og kunnskap og vi trenger alle de møteplassene vi har og flere til for å få folk ut i skogen eller opp i trærne.

Vi trenger ikke å legge ned Frisklivssentralen, vi trenger å utvide kapasiteten Fredrikstad kommune Etat aktive liv Fredrikstad kommune.

Behold Frisklivssentralen i Fredrikstad!!! Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste vi har hatt i Fredrikstad i 8 år. Målgruppen er personer med livsstilssykdom eller økt risiko for sykdom, og som trenger støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Tilbudet kan være aktuelt både som ...

Nettopp ferdig med å finpusse arbeidsplassen vår. Vi investerer i arbeidsplassen og vet at et godt arbeidsmiljø er helt nødvendig for å kunne ha det gøy på jobb. Kom og heng med oss, det er garantert mye morro, hardt arbeid og gode samtaler.

Husk vi er tiltaket. Pasienten og fysioterapeuten. Sammen.

Vi liker å kunne bidra til at flinke folk kan spre gode budskap. Da er det skikkelig kult at boken Sterk og Skadefri - sunn og effektiv klatring av vår kollega Gudmund Grønhaug nå er å få kjøpt i bokhyllene akkuratt i tide til påske.

Legg merke til bildene i kapittel 9 - øvelser som selvsagt er hentet fra MSK Klinikken sine lokaler i Fredrikstad.

Bra jobb Gudmund og tusen takk for boka. Vi leser den i påska.

https://www.friflytbestill.no/boker/klatreboker/sterk-og-skadefri

Når man veileder fysioterapeuter på videreutdanningsnivå lærer man å kjenne på veiledning, coaching og mentoring på et høyere nivå. Man flytter grensa fra kognisjon til metakognisjon og man fytter fokus i diskusjonene fra monolog til dialog og man endrer sansefokus fra å prate til å lytte.

I et fag hvor praksis står hjertet nært er det vanskelig når selve praksisen ikke er problemet men organiseringen, om eller reorganiseringen av tilgjengelig informasjon og kunnskap er den største barrieren. Hvordan veileder man på det ?

Man søker andre veier, man bruker annen kunnskap, pedagogiske og mellommenneskelige egenskaper, refleksjon og selvrefleksjon og man jobber målrettet og med fokus på oppgaven(e) og ikke resultatet om bestått eksamen eller ikke. Prestsjonsfokus, ikke resultatfokus.

Når du da som veileder tilslutt og endelig får se studenten faktisk gjøre ord til handling i en presset situsjon - ja da tenker man jo - "job done - one hell of a ride".

Fantastisk bra jobba Christian - hele MSK Klinikken er stolte av deg!

Årets siste dag nærmer seg med stormskritt og vi reflekterer tilbake på året som har gått. Traff vi på våre forventninger til oss selv og hverandre? Klarte vi årets målsettinger?

MSK Klinikken har hatt et knallhardt år med motvind og COVID 19 i seilene som har gitt oss daglige utfordringer, hindringer og usikkerhet. I stormkastene har vi prøvd og stå støtt, sørge for at alle pasienter, kunder og utøvere har det trygt og kan lene seg på oss. Slik at de føler seg sett, hørt og forstått. Vi tror vi har lykkes.

MSK Klinikken ønsker å være mer en en fysioterapiklinikk. Vi ønsker å heve lista, sette standard, stille spørsmål og utfordre på kunnskap. Kunder, hverandre, samarbeidspartnere, samfunnet og faget vårt. Det har ikke alltid vært lett i 2021 men vi tror vi har klart å utgjøre forskjeller her og der.

MSK Klinikken står opp tidlig og går hjem sent. Vi har hatt over 15000 konsultasjoner i 2021, 15000 muligheter til å utgjøre en forskjell. Vi vet at vi ikke leverer 100% hver gang, noen ganger vet vi ikke mer, har ikke mer å gi, ser ingen andre løsninger. Litt som alle andre. Vi er gode på mye, men ikke på alt. Men vi lover at vi skal bli bedre, på der aller meste.

MSK Klinikken har opparbeidet seg en meget kompetent gruppe av fysioterapeuter. Vi har hatt en enorm glede av å ha manuellterapistudenter i 2021 også og det vanker en ekstra takk til Ørjan Hagen Sørlie , Adrian Aambø, Frode Rørvik Tjøstolvsen og Christian Gautefall som bidrar til at vi andre dinosaurer aldri får hvile, aldri får ro og aldri slutter å bli stilt til veggs. Takk skal dere ha gutter. Våre etablerte terapeuter utmerker seg både lokalt og nasjonalt, selvsagt i sine fagfelt men nå også etterhvert som rådgivende helsepersonell for statlige aktører - det er vi stolte av.

Våre daglige samarbeidspartnere i Fredrikstad Idrettsmedisin As er våre allierte i idrettsmedisin. Det er en sann glede å kunne fortsatt være på lag etter alle disse årene og se at kompetanse på idrettsmedisin, fysisk aktivitet, kvinnehelse og trening er stadig økende og svært komplementerende. Alle andre klinikker rundt omkring som pusher på, takk for å ikke senke lista men helse tiden minne oss på hva som skal til for å være på forfoten.

Så når vi nå glir inn i 2022 vet vi lite om hva som kommer, det vi vet er at COVID 19 har kommet for å bli men at vi tar også i år enhver utfordring på strak arm. Vi vet at etterspørselen etter MSK tjenester bare vil øke men også her er vi klare til å bistå. Vi vet også at vi kommer til å bli bedre enn i fjor. Til å lytte, le, reflektere og møte opp tidlig.

Så når morgendagen kommer så tenk over dette sitat fra Owen Eastwood i boken Belonging så sees på vi den andre siden.

«We are not machines. We do not perform tasks in a vacuum. We are profoundly affected by the environment we are in and particularly by those around us».

Godt nyttår fra alle på MSK Klinikken

Det er igjen en anbefaling om å bruke munnbind i møte med helse og omsorgstjenesten som vi er en del av. Vi ønsker at ALLE pasienter bruker munnbind på våre kontorer mens de som trener / har treningsoppfølging kan gjøre dette uten så lenge anbefalingen om 1 meters avstand opprettholdes.

Takk for lånet Trondheim Idrettsklinikk .

I dag, 10. oktober, er det Verdensdagen for psykisk helse. Årets tema er «livet under og etter pandemien».

Vær oppmerksom, vær til stede og følg opp. Ta vare på hverandre ❤️

MSK Klinikken As updated their business hours.

Flere av våre pasienter har frossen skulder - her har du god, informativ og helsenøytral informasjon om denne velkjente tilstanden.

Skulderkapsulitt: hvordan er prognosen? - JevneHelse Skulderkapsulitt, eller frossen skulder, følger i teorien et relativt homogent forløp hos de fleste pasienter. Men litteraturen peker tvert i mot på at mange pasienter har et annet forløp enn vi tradisjonelt har blitt lært. Denne artikkelen ser nærmere på prognosen og behandlingen av frossen ...

Viktig artikkel som omhandler et viktig tema hvor vi har stor og rik kompetanse. Kjenner du deg igjen så tar du kontakt med Linda Sørby - detaljer via www.mskklinikken.no

https://quintet.no/2021/09/et-rikt-liv-etter-prostataoperasjon/

Et rikt liv etter prostataoperasjon – Quintet I denne saken møter du Richard som med egne ord beskriver hvordan det var å oppleve både betydelig urinlekkasje og totalt tap av ereksjon etter at han gjennomgikk operasjon for å fjerne prostata. Richard fant løsninger og hjelp hos den dyktige fysioterapeuten Linda Sørby. Quintet har utarbeide...

Vi starter høstsesongen med en fantastisk spennende sak og det handler om at vi igjen skal arrangere kurs:

MSK Klinikkens Manuellterapeut Svein Kristiansen og Movons Manuellterapeut Tord Morten P Moen kommer til å holde dette kurset i fellesskap hos oss i uke 42. Disse to holdt tilsvarende kurs for over 40 fysioterapeuter tilbake i 2017 og gleder seg veldig til å levere en ny og enda bedre utgave.

Påmeldingen via denne linken:

https://www.deltager.no/event/perifere_nervesystem_og_cervicogen_hodepine_21102021?fbclid=IwAR2lCAI4Y3SBAFYjyXU2Z5ruzYO1AUsFIeqAT-LulmLY3uW9dGFqp3z-Bsk

Endringer til våre åpningstider - pga sykdom har vi nødt til å holde stengt torsdag 29 og fredag 30 juli. Dette gjelder både fysopterapi og trening (egentrening). Vi åpner igjen mandag 2 august klokka 08.00.

Vi holder åpent hele sommeren men med noe reduserte åpningstider både for konsultasjoner og trening. Endringer kan forekomme på kort varsel. Vi ønsker alle en riktig god sommer.

Takk til Vekst i Fredrikstad for en svært viktig vinkling på og .

Takk til Svein Kristiansen , Manuellterapeut hos oss, for å fronte et svært viktig tema.

Er du sjef og alltid på jobb? Tenk på signaleffekten - Vekst i Fredrikstad Å ha fysisk aktive medarbeidere gir færre sykemeldinger og bedre trivsel på jobb. Men løsningen er hverken pisk eller gulrot.

Noen av bachelor studentene vi har innom gjør større inntrykk på oss enn andre. Noen ønsker til og med å bruke våre kliniske pasientdata til sin BSc oppgave. Det synes vi er rimelig kult.

Dette er et fantastisk stykke arbeid Kristin Ravin Jacobsen og vi setter utrolig stor pris på og har ydmykhet til at vårt kliniske arbeid blir beskrevet i en ekte studie.

Alle på MSK og FRIM og spesielt Svein, Henrik og Sara er utrolig imponert over både innsamlingen av data, resultatene og diskusjonene rundt hvordan ACL rehabilitering skjer i praksis.

På MSK Klinikken har vi ikke bare faglig dyktige folk men vi har også fysioterapeuter som har meninger og som tør å stå i blåsten. Akkurat DET er vi stolte av.

Vi er også ekstremt stolte av å ha en kar som Jan Harald med på MSK laget, han har alene mer erfaring enn alle oss andre tilsammen. Han er fortsatt sulten på mer kunnskap, engasjerer seg i faget, utfordrer pasientene på ny viten og er mer enn villig til å endre praksis, i takt med tiden.

Vi er latterlig glade for at du er med oss hele veien til 70!

Driftstilskuddsordningen: En anerkjennelse eller et hinder? Noen spratt champagnekorkene. Andre ble så forbannet at de pakket kofferten og dro. Nå – snart 40 år senere – er driftstilskuddsordningen kanskje moden for diskusjon?

Oppdatert info 16.03.2021

Vi oppfordrer våre pasienter til følgende:

- bruke munnbind i våre ventesoner
- ankomme presist til sine timer
- forlate lokalene så raskt som mulig etter endt time
- 2 meter avstand til hverandre såfremt ikke beskyttelsesutstyr er i bruk
- sprite hende før og etter besøk hos oss
- er du syk er du hjemme - er vi syke er vi hjemme