PIO - Pårørendesenteret i Oslo

🌟 MiniBoost: Utfordre Deg Selv! 🌟

Kjære alle pårørende,

Vi vet at hverdagen kan være krevende, og at det ofte ikke er tid eller energi til overs for dere selv. Derfor lanserer vi i juli et nytt tema for kampanjen MiniBoost – utfordre deg selv – en serie med aktiviteter som oppfordrer deg til å møte dine frykter og ta grep om eget liv.

Gjennom å utfordre deg selv med små, men meningsfulle aktiviteter, kan vi sammen forbedre psykisk helse, øke energi, motivasjon og livskvalitet. Fra å skrive en fryktdagbok og gå en bratt tur til å delta i en debatt eller prøve fallskjermhopping – det finnes noe for alle!

Bli med oss på en reise mot bedre velvære og del dine MiniBoost-øyeblikk med oss! Bruk og tagg oss for å inspirere andre pårørende i samme situasjon. Kom gjerne med dine beste "Utfordre Deg Selv"-aktiviteter i kommentarfeltet eller på story!

La oss sammen finne styrke i å møte våre frykter og skape positive endringer, ett steg av gangen. 💪✨

En liten påminnelse fra gjengen på PIO-senteret 💖

Vi opplever stor pågang til rådgivningstimer og har nå 3-4 ukers ventetid. Vi forstår at dette kan være utfordrende for mange, og derfor vil vi informere om tilbudet vårt og gi noen tips for å gjøre ventetiden litt lettere 😊

📞 Bestilling:
For å bestille en fysisk rådgivningstime hos oss, kan du ringe PIO-telefonen på 21 52 53 53 eller sende en e-post til [email protected]. Vi ber om at du bestiller én time av gangen. I samråd med rådgiveren din kan dere planlegge videre oppfølging.

📝 Forberedelser:
Vi vet at det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Tenk gjerne gjennom hva som er viktig for deg å få ut av samtalen. Mange trenger hjelp med å sortere tankene, og dette er helt naturlig. Hvis du synes det er krevende å forberede deg, kan du ringe vår rådgivningstelefon på 22 49 19 22 (åpen man-fre 10-15, tirs 11-19). Våre kolleger der kan hjelpe deg med å utforske hva du ønsker hjelp med.

🚶‍♀️ Praktiske oppfordringer:
Kom minst 5 minutter før avtalt tid slik at vi kan starte presist ⏰

På grunn av stor pågang har vi dessverre ikke mulighet for spontane timer 🗓️

Hvis du ønsker å snakke med rådgiveren du har hatt time med, må dette gjøres gjennom å booke en ny time som beskrevet ovenfor. Det er ikke mulig å kontakte rådgivere direkte utenom timeavtaler 📅

Rådgivningstimene varer 1 time. De siste 15 minuttene brukes til oppsummering og drøfting av hva som har vært nyttig og hva som eventuelt ikke ble tatt opp ⏲️

Vi vet at det kan oppstå akutte behov for samtaler. Hvis dette skjer, er våre dyktige rådgivere på rådgivningstelefonen for pårørende tilgjengelige for spontane samtaler 📞

Vi er her for å støtte deg, og ser frem til å kunne hjelpe deg best mulig! 💬

Hilsen PIO-senteret 🌟

Bli med oss på en reise mot bedre velvære og del dine MiniBoost-øyeblikk med oss! Bruk og tagg oss for å inspirere andre pårørende i samme situasjon. Kom gjerne med dine beste miniboost-aktiviteter i kommentarfeltet eller på story!

La oss sammen finne glede i de små tingene og skape positive endringer, ett lite steg av gangen. 💪✨

Bli med oss på en reise mot bedre velvære og del dine MiniBoost-øyeblikk med oss! Bruk og tagg oss for å inspirere andre pårørende i samme situasjon. Kom gjerne med dine beste miniboost-aktiviteter i kommentarfeltet eller på story!

La oss sammen finne glede i de små tingene og skape positive endringer, ett lite steg av gangen. 💪✨

🌟 MiniBoost: Små Øyeblikk, Stor Forskjell! 🌟

Kjære alle pårørende,

Vi vet at hverdagen kan være krevende og at det ofte ikke er tid eller energi til overs for dere selv. Derfor lanserer vi i juli kampanjen MiniBoost – en serie med enkle, rimelige mikroaktiviteter som kan gi deg et lite løft i hverdagen. Vi poster et innlegg hver dag, følg med!

Gjennom små, men meningsfulle aktiviteter kan vi sammen forbedre psykisk helse, øke energi, motivasjon og livskvalitet. Fra pusteteknikker og gåturer til kreative sysler og korte treningsøkter – det finnes noe for alle!

Bli med oss på en reise mot bedre velvære og del dine MiniBoost-øyeblikk med oss! Bruk og tagg oss for å inspirere andre pårørende i samme situasjon. Kom gjerne med dine beste miniboost-aktiviteter i kommentarfeltet eller på story!

La oss sammen finne glede i de små tingene og skape positive endringer, ett lite steg av gangen. 💪✨

🌈✨ Slutten på en fantastisk Pride-måned! ✨🌈

I løpet av juni har vi på Pårørendesenteret i Oslo feiret kjærlighet, mangfold og inkludering. Vi er stolte av å støtte og synliggjøre LHBTQ+-samfunnet, og vi ønsker å bruke denne anledningen til å rette en stor takk til alle våre følgere, brukere og ansatte som har vært med på å markere Pride.

Pårørende spiller en uvurderlig rolle i livene til sine nærmeste, uansett legning eller kjønnsidentitet. Hos oss PIO-senteret er vårt mål å tilby likeverdige tjenester og støtte til alle, uavhengig av bakgrunn.

Involvering og ivaretakelse av pårørende: 💖
Vi vet hvor viktig det er for pårørende å føle seg sett, hørt og respektert.
Vi arbeider kontinuerlig med å sikre at våre tjenester er inkluderende og tilgjengelige for alle. Vi tilbyr støtte og veiledning for å hjelpe pårørende med å navigere utfordringer og glede i hverdagen.

Likeverdige tjenester: ⚖️
Våre tjenester er designet for å møte behovene til alle familier, uavhengig av legning eller kjønnsidentitet. Vi jobber for å fjerne barrierer og skape et miljø der alle kan føle seg trygge og aksepterte.

Behovet for fortsatt markering av Pride: 🏳️‍🌈
Vi har sett en økning i henvendelser på vår rådgivningstelefon fra pårørende til personer med kjønnsinkongruens, som forteller om negative møter med helsevesenet. Dette understreker hvor viktig det er at verdiene og grunnlaget for Pride fortsetter å markeres året rundt. Selv om Pride-måneden nå er over, håper vi at denne markeringen bidrar til å fremme gode og inkluderende holdninger i samfunnet som helhet.

Pride-måneden kan være over, men vårt arbeid for likeverd, aksept og støtte fortsetter hver dag. Vi ønsker alle som deltar i Oslo Pride-paraden en fantastisk dag, og husk at kjærlighet er kjærlighet, alltid!

Takk for at dere er med oss på denne reisen. Sammen skaper vi et mer inkluderende og kjærlig samfunn. ❤️🧡💛💚💙💜

ÅPNINGSTIDER I JULI 8-)

Landsdekkende rådgivningstelefon for pårørende

Et unikt og gratis tilbud til deg som har selvmordstanker, ring og hør, oppe i hele sommer!

Det var registrert 693 selvmord i 2023. Dette er 693 for mange. Livslosen er her for de som opplever selvmordstanker og er i en livskrise. Vi har åpent hele sommeren.

Les mer på nettsiden:
https://www.lovisenberg.no/livslosen

Telefonnummeret vårt er: 45845463

Hanne Kristin Tuvnes, leder av PIVETE, har helt konkrete råd for hvordan helsepersonell kan trygge pårørende.

– De kan gjøre mye, uten å tråkke i taushetspliktfella. Helsepersonell kan snakke med pårørende om system, hvordan tjenesten jobber og ser ut. Og de kan gi veiledning på hvordan en som pårørende skal håndtere for eksempel selvskading, rus, og selvmordstanker hos den man er pårørende for.

– Hva en kan gjøre som familie. Alt dette vil føre til at pårørende føler seg mer betrygga.

– Kommune- og spesialisthelsetjeneste kan gjøre mer for pårørende enn de gjør i dag Hanne K. Tuvnes hospiterte nylig hos NAPHA. Nå kommer hun med mange gode råd om hvordan helsevesenet kan trygge pårørende

Samarbeid mellom helsepersonell og pårørende – hvordan få det til? –
erfaringer og refleksjoner fra PIO-senterets arbeid. PIO-senterets Inger Hagen holdt dette innlegget for Nordtrøndelag Demensforums Demenskonferanse for over 100 ansatte i hjemmesykepleien og sykehjem basert på vårt arbeid gjennom mange år og implementeringsprosjektet for Oslostandard for pårørendesamarbeid.

Vær den du er. Elsk den du vil🩷

Oslo Pride Oslo kommune

Dag 1 av Mestringskurs for pårørende🥹❤️ Det har vært enormt stor pågang, noe som tyder på at et slikt tilbud er av høy interesse blant pårørende!

Da det er en pilot, første av sitt slag, ønsker vi tilbakemelding fra deltakerne- og vi gleder oss til å utforme kurset videre!

«Vi ser frem til å prøve ut et nytt tilbud!»
- Kursholderne

Kunne du tenke deg å delta på et slikt kurs?☺️

Viktig budskap om betydningen av å integrere pårørendes kunnskap og perspektiv i behandling for å sikre pasientsikkerheten.

🔊 NY RAPPORT PÅ VEI
Tirsdag 4. juni klokken 10.00 kommer rapporten «Pårørende sikrer trygg behandling». Hovedbudskapet er at pårørendes perspektiver og kunnskap må være en del av pasientbehandlingen og arbeidet med pasientsikkerhet.

Den nye rapporten oppsummerer hvordan mangelfull involvering og ivaretakelse av pårørende er et gjennomgående tema i flere av våre undersøkelser de siste fem årene. Rapporten peker på at pasientsikkerheten kan bli styrket ved å inkludere pårørendes innsikt, erfaring og perspektiv. Dette gjelder også i læring etter alvorlige hendelser.

🎙 Få med deg Pål Iden fra Ukom fortelle om hovedfunnene fra rapporten i en studioprat ledet av Terese Haaland. Vi får også besøk av Anne-Grethe Terjesen fra Pårørendealliansen og Anne Torill Brimsø fra Pårørendesenteret i Stavanger som begge kjenner pårørendes hverdag.

Studiopraten kan du se her og på vår nettside.

ℹ https://ukom.no/Aktuelt/ny-rapport-parorende-sikrer-trygg-behandling

https://pappaklubben.no/parorendesenteret-i-oslo/

Kjære fedre i hele Norge,

Vi vet at når personer vi er glade i sliter eller har det vondt, føles det som om verden står stille. Pårørendesenteret i Oslo (PIO-senteret) er her for å minne deg på at du ikke er alene. Uansett om det er helsen til din partner, et familiemedlem eller et kjært barn som har det utfordrende, er din omsorg og støtte avgjørende

PIO - Pårørendesenteret i Oslo Støttesenter for pårørende og kompetansesenter for pårørendesamarbeid i helse- og omsorgssektoren

Hvor ungdomsvennlig er din velferdstjeneste? Ta testen her: https://kwxuh7wkcdh.typeform.com/to/gYJEaBQH

"Testen kan være et nyttig verktøy for gode diskusjoner, bevisstgjøring av hva en ungdomsvennlig tjeneste er og hvor din tjeneste ligger an. Ta gjerne testen med jevne mellomrom- har dere blitt bedre?"

I dag har gjengen organisert faglunsj med tema: ungdomsvennlig velferdstjenester🥰🫣 Vi har gått gjennom inspirasjonsheftet til involvert.no ( )«ungdomsvennlig velferdstjenester» og undersøkt status på PIO-senteret👀👌🏽

Målet med «ungdomsvennlige tjenester» er å inspirere til systematisk arbeid med å bedre tjenester til ungdom, slik at velferdstjenestene dekker ungdommens behov og rettigheter.

I dette inspirasjonsheftet får du:

- Ungdommens tanker og erfaringer.
- Hva er viktig for dem?
- Råd fra forskere og fagpersoner
- Nyttige og inspirerende perspektiver på ungdomsvennlige tjenester fra ungdom, forskere og fagpersoner

Ansatte på PIO-senteret fikk muligheten til å drøfte rundt temaet og det er kommet mange gode innspill fra gjengen som skal brukes videre i det fremtidige arbeidet!👏🏼👏🏼🎊🎉🤜

Så fint beskrevet, om hvor viktig det er at vi som er pårørende støtter hverandre og danner fellesskap til nytte og trøst for hverandre. Pårørende kan finne hverandre på pårørendekurs og ved å videreføre pårørendegrupper til selvstyrte grupper i egen regi.

Debatt: Demens i familien? Da har Berit et råd til deg. (Åpen for alle)

16-22 september er det selveste PÅRØRENDEUKEN 2024 i regi av og vi gleder oss!😍😍

Årets tema: Pårørende trenger støtte - når de støtter andre!👀👏🏼🎉

Å være pårørende kan være tungt både fysisk og psykisk, særlig over tid. Det er mye praktisk å ordne og mange psykiske belastninger , ved å bære håpet for andre og holde det gående i hverdagen. Vi takler dette alle på ulikt vis men èn ting er sikkert - Det er viktig å vite hvor man kan finne støtte når man trenger det! (https://www.parorendedagen.no)

I 2024 ønsker å løfte frem hvor viktig det er å støtte pårørende pa mange ulike vis:

- Vi ønsker å vise frem alle de gode tilbudene som finnes i helsefrivilligheten
- Vi ønsker å vise frem gode offentlige tilbud som flere kan benytte eg av
- Vi ønsker å bevisstgjøre tjenestene og fagfolkene der på hvor viktig det er å støtte pårørende i tjenestene
- Vi ønsker å øke støtte og forståelsen for det å være pårørende i arbeidslivet, i utdanning og inn i våre systemer
- Vi ønsker å vise den enkelte et mangfold av tilbud, så DU som pårørende kan finne det DU trenger - før du trenger det
- Vi ønsker å bevisstgjøre politikere og besluttende myndigheter på at pårørende ikke bare «er en ressurs» - men de trenger ressurser i form av støtte og tiltak!

I år vil vi i hele uke 38 til ende - fra 16 til 22 september - oppfordre og utfordre alle som ønsker det, til å vise hvordan man - hver på sitt vis - støtter pårørende!

BLI MED OG LAG EN MARKERING - èn dag eller alle dager!



Skal du markere PU24?

Hyggelig samarbeidslunsj på PIO-senteret med Marina Andersen, seksjonsleder for brukerettet og ambulerende tjenester, og Komal Khehra, pårørendekonsulent i Stovner bydel! Vi tok blant annet opp samarbeid om mestringskurset for pårørende❤️

Gratulerer med dagen! 🎉

På denne flotte 17. mai ønsker vi på PIO-senteret å feire ikke bare Norges nasjonaldag, men også alle de fantastiske pårørende som hver dag gir så mye av seg selv. Husk å bruke ytringsfriheten. Din stemme er viktig- ikke bare i dag, men hele året- HURRA x3 🎉

Vi sender våre varmeste hilsener til alle våre følgere – pårørende, helsepersonell, politikere og alle dere som brenner for pårørendefeltet. Sammen bygger vi et sterkere og mer omsorgsfullt samfunn!

🌟 Spennende nyhet for alle pårørende i Oslo! 🌟

Vi er glade for å kunne annonsere lanseringen av en helt ny fane på Oslo kommunes nettsider, "For Pårørende" under Helse og omsorg. (direkte lenke til nettsiden: https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/for-parorende/ ) Endelig er det et sted dedikert til deg som pårørende, med nyttig informasjon og ressurser samlet på ett sted.

👉 Er du pårørende? Lurer du på hvilke rettigheter du har? Trenger du støtte og tilbud?

🔍 Utforsk ressurser om barn som pårørende, taushetsplikt og samtykke, samt hvordan du kan klage på helse- og omsorgstjenester.

🤝 Vi er stolte av å ha samarbeidet med Oslo Kommune og flere andre organisasjoner for å utvikle siden sammen

📌 Besøk nettsiden i dag og oppdag Oslostandarden for pårørendesamarbeid, både i kort og lang versjon. Sammen gjør vi hverdagen lettere for pårørende!

https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/for-parorende/

Del gjerne denne nyheten med andre pårørende du kjenner, helsepersonell, eller andre interesserte som møter pårørende!

Sammen kan vi skape et sterkere støttefellesskap!

For pårørende - Helse og omsorg - Oslo kommune Her har vi samlet informasjon til deg som er pårørende i Oslo.

FÅ PLASSER//
Kjære medlemmer av LPP Oslo og venner av PIO-senteret!

Vi inviterer alle til vår sommerfest mandag 27. mai kl. 17-20. Arrangementet er gratis. Det blir en kveld fylt med god mat og drikke, musikk, allsang og fantastisk vær! Dette er en flott mulighet til å møte andre pårørende og nyte sommerstemningen sammen ❤

Selv om du ikke er medlem er du hjertelig velkommen ! Ønsker du å melde deg inn?Følg lenken her: https://www.lpp.no/om-lpp/medlemskap/

Husk å sette av datoen og meld deg på så snart som mulig! Senest 23. mai.
Påmelding gjøres til [email protected] / tlf. 21 52 53 53. Vi gleder oss til å se dere alle der

🌟 Bli med på vårt splitter nye mestringskurs for pårørende fra PIO-senteret! 🌟

«Alle familier opplever vanskelige perioder – de hører livet til. Det viktigste er hvordan man lever med vanskelighetene og hvordan man møter dem» - Kognitiv.no

PIO-senteret har laget et mestringskurs for pårørende basert på mestringsboken NÆR. Mestringskurset gir pårørende tid og rom til å reflektere over sin situasjon, møte andre pårørende i lignende situasjoner, og tilegne seg kunnskap og mestringsstrategier. Dette kurset passer for alle, enten du er pårørende forelder, ektefelle, søsken, voksent barn, venn eller kollega.

Kurset vil bl.a. ta opp pårørenderollen, hvordan forstå og møte egne følelser og behov, kommunikasjon, samarbeid med helsetjenesten, rettigheter og hvordan ta vare på seg selv. Mestringskurset er første del i en tretrinnsmodell som består av kurs, samtalegruppe og selvstyrt samtalegruppe.

Dette kurset vil gå over 3 kvelder og er en pilot. Du er invitert til å delta, gi dine tilbakemeldinger, og være med på å forme og videreutvikle kurset! Alle deltakere vil få et eksemplar av NÆR-boken.

🗓 Datoer: 4., 11. og 18. juni
🕔 Tidspunkt: kl. 17.00-19.30
📍 Sted: PIO-senteret, Hammersborg Torg 3, Oslo
Kurset er relevant for alle pårørende, uavhengig av diagnose til den du er pårørende til.

Påmelding skjer via e-post til [email protected] eller telefon 21 52 53 53. Påmeldingsfrist: tirsdag 21. mai.

Kurset er helt gratis, og det blir enkel servering på kursdagene

Er du nysgjerrig og ønsker mer informasjon er du også hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss

PIO - Pårørendesenteret i Oslo Støttesenter for pårørende og kompetansesenter for pårørendesamarbeid i helse- og omsorgssektoren

Idag har vi på PIO-senteret hatt besøk av helsebyråd Saliba Andreas Korcunc og spesialrådgiver Christelle Nilsson i Oslo kommune.

Ellen presenterte PIO-senterets tilbud og vårt arbeid med implementering av Oslostandard for pårørendesamarbeid, og Gro og Joakim fortalte litt om sin hverdag som personlig ombud og rådgiver. Det ble en fin og interessant dialog, og et godt møte😊!

🌟 Oslostandarden for pårørendesamarbeid: check it out!

Pårørende er ikke bare støttespillere, de er også samarbeidspartnere og hjertet i omsorgsnettverket. Altfor ofte møtes de med usikkerhet, frustrasjon og mangel på informasjon når de prøver å navigere i helse- og omsorgstjenestene. Det er på tide å endre dette!

Oslostandarden gjelder alle kommunale helse-, omsorg- og velferdstjenester, en banebrytende veileder som setter standarden for hvordan pårørende skal bli møtt! Målet med denne standarden er at pårørende skal møte et velfungerende og forutsigbart
pårørendesamarbeid, slik at belastningene reduseres. Et godt pårørendesamarbeid vil ha stor betydning for brukernes livskvalitet og bedring.

PIO-senteret har vært med i utvikling og implementering av standarden, og nå er det på tide å ta den i bruk! Vårt felles mål er tydelig: å styrke bruker- og pårørendemedvirkning på alle nivåer og øke kompetansen på pårørendesamarbeid i tjenestene.

Vi oppfordrer hver enkelt av dere - ansatte i kontakt med pårørende, pårørende selv, og alle som bryr seg om å skape en bedre fremtid for pårørende- til å dykke ned i Oslostandarden! Del dine tanker, ideer og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor

PIO - Pårørendesenteret i Oslo Støttesenter for pårørende og kompetansesenter for pårørendesamarbeid i helse- og omsorgssektoren

Sterk og nydelig pårørendekafe med Sigrid Marie Refsum som presenterte»Der livet leves» i ord og toner🧡

Inger og Ellen er på International Conference on Integrated Care ( ), for å hente inspirasjon til arbeidet med å integrere pårørende i helse- og omsorgstjenesten, og implementere Oslostandard for pårørendesamarbeid!!

Gjennom deltakelse i workshop fikk vi sammen med deltakere fra andre land reflektere og utveksle erfaringer og innspill og nye perspektiver. Integrerte Helsetjenester (IHT), som er et samarbeidsprosjekt mellom Ahus, kommuner og fastleger holdt innlegg👏👏

- Jeg klarte ikke være der for mor | Magasinet Psykisk helse Peder Kjøs og Trond Bredesen forteller om pårørenderollen og krisen som oppstår ved å miste sine foreldre.