Ruth Chari Yoga
«Yoga begynner med å lytte. Når vi lytter, gir vi plass til det som er.» – Richard Freeman
14/12/2023
I i kveld: 90 minutter Yin-Yoga Nidra☯️.
💫 Julen er rundt hjørnet. Husk å være flink til å ta deg tid bare for deg selv. Skap en rolig og avslappende atmosfære rundt deg før julestria💫
Bli med på siste yin yoga time i kveld. Vi avslutter timen med Yoga Nidra 💫.
TO DROP-IN PLASSER i kveld. Dersom du har lyst å bli med send email til [email protected].
30/10/2023
YinYang Yoga for your skeleton 🤩by my friend Kathy Páez Yoga
💀🫶🏾 Halloween themed Yin Yang Yoga class. It’s anatomy based as it focuses on moving the major joints in the body including the ankles and wrists, hence your skeleton. 🩻
•Down dog and plank x5 times
•Sphinx / seal 5min
((Rebound))
•Twisted roots, 4min/4min
((Rebound))
•Half butterfly + Half saddle on each side 3min.
((Rebound))
•Dragonfly 5min
((Rebound))
•Shoelace, 4min/4min
•Pentacle as the longest rebound. Up to 7min.
Finish the class by honoring your ancestors and lineage. 🙏🏾📿
Happy Samhain/ Happy Halloween/ Feliz día de Los mu***os/ Feliz castañada.🌰 🍁
*There are many ways to theme and structure a class. You could also practice Pawanmuktāsana before starting and skip the down dog to plank. Or eliminate the Yang and add something to work the wrists and ankles in a yin way.
-
-
-
-
-
29/10/2023
🥳 Free online 5-day course “Yin Yoga for YOUR body”.
📅 November 1 - 5.
Plus live stream masterclass, “Yin Yoga for YOUR hips”.
👉🏾Join here, https://mailchi.mp/kathypaezyoga.com/5dayyinyoga
I look forward to teaching you more about the functional approach to Yin Yoga.
💜☯️
-
-
-
12/10/2023
Klar for YinYoga i kveld?
En av de stillingene vi møter i kveld en variant av Dragestilling: dypt strekk til framsiden av lår, hofte og lysken☯️.
Vi ses i kveld på InSPIRE Yogastudio 🌸🥰.
Avsluter fredagen med en Yin Yoga flow fra min lille yoga krok hjemme✨️
Yin yoga er saktegående og skånsom ☯️ Det er en enkel yoga praksis med få stillinger. Selv om den er stile, saktegående og skånsom praksis har den vidtrekkende effekter for både kropp og sinn
Noen av fordelene med å praktisere Yin Yoga:
◇Forbedrer leddmobilitet
◇Forbedrer fleksibiliteten
◇Forlenger og strekker stramme muskler
◇Kan fremme følelser av dyp ro
Har du lyst å være med i Yin Yoga kurset på torsdag våre nye lokaler Tromsø sentrum, se kommentarfeltet for mer informasjon. Jeg har bare 2 ledige plasser igjen. ☯️😊.
Ønsker alle dere en god helg 🌸
28/09/2023
Her og nå🙏🏾🧘🏾♀️✨️☯️
27/09/2023
InSPIRE Yogastudio 😍☯️ Ny beliggenhet i sentrum, i ZONE 1😁. Yin Yogamatter er klar til de som kommer i morgen 🥳Det er bare 3 ledige plasser til dette kurset som starter i morgen kl1915.
Varmt velkommen til alle som skal være med i morgen 🧘🏾♀️☺️✨️☯️
23/07/2023
The rebound in Yin Yoga is when we take time in between poses to integrate what happened in the previous pose from an energetic and also physical level.
These are some rebound poses suggested in “Yin Yoga: Potential in stillness” that also sometimes work as counterposes.
Shavasana is by excellence the top rebound pose ⭐️
Have a rebound-full Sunday. May it be slow & beautiful. 🌸🙏🏾
-
-
-
-
14/07/2023
To nye yoga kurs kommer til høsten🍁🍂. Vi skal lade opp kroppen til den kalde og mørke vinter🥰 Og jeg gleder meg masse til det. Mer beskrivelse om kurset kan dere lese på https://www.inspireyoga.no/. En mer detaljert beskrivelse kommer også litt senere i event innlegg.
Men imens, kan dere få litt informasjon gjennom bildene 🤩.
06/07/2023
08/06/2023
Hvilken stil av Yoga liker du? 🥰😄
02/03/2023
Yin Yoga med Jenny i morgen på InSPIRE Yogastudio 🥰
🌸 Fredagsyoga 3.mars er YIN YOGA med Jenny🌸
kl 16:30-17:45
En avslappende og hvilende praksis for deg som ønsker økt fleksibilitet og en dypere og roligere pust. Her kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede. En myk og rolig time som passer for alle.
Påmelding: [email protected]
www.inspireyoga.no/paamelding
Drop-in: kr 290/250
Gratis for InSPIREs faste kursdeltakere 🌱
Klippekort 5 klipp: 1100,- (kan kun brukes til drop-in på fredagsyoga)
Ingen forkunnskap trengs, kom som du er🌱
Varmt velkommen 🙏🏼
02/03/2023
I dag kl1815. Vi har fortsatt ledige plasser 💫🥰
09/02/2023
✨️For å forstå hvordan yoga påvirker vår mentale og fysiske tilstand, er det også viktig å kjenne kroppens indre struktur og funksjon✨
️
Tusen hjertelig takk til alle som deltok i Funksjonell Hatha-Vinyasa Yoga med fokus på kjernestyrke og balanse 🙏🏾. Vi har fortsatt ledige plasser ☺️
31/01/2023
Da er det min tur å ha fredagsyoga på InSPIRE 🧘🏾♀️ Kom å bli med ☺️
🌿 Fredagsyoga 3.februar HATHA-VINYASA med Ruth 🌿
16:30-17:45
Påmelding: [email protected]
https://www.inspireyoga.no/paamelding
Drop-in: kr 290/250
Gratis for InSPIREs faste kursdeltakere 🌱
Klippekort 5 klipp: 1100,- (kan kun brukes til drop-in på fredagsyoga)
Ingen forkunnskap trengs, kom som du er🌱
Varmt velkommen 🙏🏼
24/01/2023
I gang med sekvensen for balanse og styrke av kjernemuskulaturen❤️🔥❤️🔥. Har du enda ikke meld deg på kurset har du enda mulighet til det ⬇️⬇️☺️Hatha-Vinyasa Yoga med fokus på kjernestyrke og balanse
24/01/2023
Som min gode venninne og lærer Katht har postet 😅. Paul's words: “In a functional approach to yoga there is no perfect pose🙏🏾.
Mer om dette i Hatha-Vinyasa som starter 9 februar ☯️
18/01/2023
Med Kathy Páez Yoga 💕Bli med online ☯️
I’m offering a free 5-day course “Yin Yoga for YOUR body”. January 27 - 31.
Read what’s included at the link in profile or here if you’re on Facebook 👉🏾 https://mailchi.mp/07094de42e34/5-day-yin-yoga-for-your-body
I would love teach you more about the functional approach. So far about 428+ yogis have signed up for this. Join us.
🙏🏾
-
-
-
Er du en av de som synes side plank kan være en liten utfordring 😜☺️?❤️🔥❤️🔥Her er det noen tips som kan hjelpe deg💪 . Prøver meg på å lage videoer på en ny måte🥰
14/01/2023
Functional Yoga Teacher ☯️🧘🏾♀️. Hvorfor kan jeg ikke gjøre enkelte yoga stillinger slik min nabo på matta??🤔
Disse blir med meg når jeg skal undervise Hatha-Vinyasa Yoga på InSPIRE Yogastudio fra 9. Februar🥰. Skader under yoga praksis er et vanlig problem. Mange ganger når vi begynner å praktisere yoga drømmer de fleste av oss gå i spagat eller kunne sitte i lotus stillingen. Noen kan praktisere i flere år uten å lykkes med disse stillingene. Noen ender i å skade både hoftene og knærne. Men hva er det som forhindrer at jeg ikke kan gjøre stillingene? Hvorfor her jeg vondt både her der etter yoga? 🤔 Vel, kroppen vår er unik, hvert bein i hver kropp er forskjellig. I funksjonell yoga målet er gi muligheten til en hver å finne de stillingene som føles best for dem🥰. I mine undervisninger skal du ikke bare praktisere, du skal også lære litt anatomi som skal hjelpe deg å ta vare på kroppen din under din yoga praksis ☯️.
Så ingen rush, respekter din kropp, det er din yoga, din praksis☺️.
Har du lyst å melde deg til Hatha-Vinyasa Yoga meg sender email til [email protected]
Namaste 🙏🏾✨️
Flere har spurt i det siste fra hvor kan man reise til Karpathos island i Hellas. Nå har Apollo flyrute fra Oslo til Karpathos fra 2-9Juli. Du kommer og reiser samme dag retreat starter og avslutter🥳🥳🥳 For en behagelig reise du får, dersom du bor i nærhetenav Gardermoen🥰. For mer informasjon om retreat trykk her eller send meg en PM⬇️⬇️⬇️
https://mailchi.mp/1a103cbabf92/zzabjtqkcf
Hvem blir med til Kathy's Island i juli 😍 Less detaljene om Retreat⬇️Spør gjerne om du lurer på noe🙏🏾.
Yin Yang Yoga Retreat
Utforske🧘🏾♀️. Lære💫 Forynge✨️
Karpathos, Hellas
2. - 9. juli
💫✨️ Åtte dager langt tilfluktssted for å forynge kroppen din og din praksis gjennom funksjonell Yin Yang Yoga, natur, sunn mat og fellesskap.
med Kathy Páez, assistent for Paul Grilley, grunnlegger av Yin Yoga
og Ruth Danielsen, sertifisert funksjonell yogalærer.
På Kathy's Island Retreat
Hold din plass med en forskuddsbetaling på 550€. Full betaling varierer etter romvalg.
💫Gjør deg klar til å føle deg forynget innvendig og utvendig med yoga, sunn mat, natur, vitaminhav, vår inkluderende tilnærming til asana, likesinnede og Kathy's Island Retreat-senter. I denne retretten vil praksisene være tilgjengelige for alle, men likevel dype nok for den erfarne Yogien. Noen økter vil være fullstendig Yin (avslappende), mens andre vil være Yang (byggende, toning) og eller inkludere andre elementer fra vår personlige praksis (meditasjoner, pustearbeid). Vi ser frem til å ha deg med oss. Les mer om oss nedenfor eller bestill en oppdagelsessamtale her.
kjærlighet,
Kathy & Ruth
💫UTFORSK den funksjonelle tilnærmingen til yoga gjennom yin og yang bevegelse, pustearbeid, meditasjon og pedagogiske workshops for å hjelpe deg å dykke dypere.
💫LÆR om deg selv✨️
I tillegg til daglig Yin Yang Yoga-praksis vil det være tre workshops som dykker ned i de mange lagene av væren: fysisk (funksjonell anatomi), mental (etablering av sinn og følelser) og eksistensiell (oppdagelse av dine grunnleggende begrensende overbevisninger).
FORYND deg gjennom prosessen med å ta vare på deg selv på en måte som er vanskelig å gjøre i hverdagens mas. Spis god mat, hydrer, beveg deg ordentlig og samles med likesinnede for å komme tilbake til livet ditt med uthvilt, fornyet og inspirert følelse.
Bli med oss på dette åtte dager lange tilfluktsstedet for å forynge kroppen din og din praksis gjennom funksjonell Yin Yang Yoga, natur, sunn mat og fellesskap. Valgfritt for yogalærere, sertifikat som teller som 18t CE med Yoga Alliance.
Inkludert
7 netter overnatting
3 sunne vegetariske eller veganske måltider per dag
Flyplasstransport
2 utflukter (strandutflukt og fjellandsbyen Olympos)
To 1t30 min yogatimer per dag
Strandtilgang
Selvstyrte turer
Ikke inkludert
Lufttransport
Alkoholholdige drikker
Reiseforsikring
Massasje er tilgjengelig, men ikke inkludert
Sted:
Kathy's Island Retreat ligger på vestkysten av Karpathos, i et rolig og vakkert område på øya, omtrent 25 minutters kjøring fra flyplassen. Vi holder til på høy bakke, ved fjellet, med utsikt over havet. Klikk på bildet for en hjemmelaget video av Ruth på den fantastiske beliggenheten.
✨️Sunn mat
Du får tre sunne middelhavsmåltider om dagen. Kathy's Island Retreats restaurant har plass til opptil 30 personer og tilbyr koselige, private matopplevelser ved sjøen med en unik gård til bord-tilnærming.
✨️Rom
Rommene holder en utmerket standard og tilbyr alt du trenger (aircondition) for et komfortabelt og avslappende opphold. De er nylig renoverte, lyse og funksjonelle. Våre gjester får sove til den fantastiske lyden av bølgene og våkner av sommerbrisen til en uforstyrret utsikt over havet.
Pris
1850€ dobbeltrom delt rom
2150€ enkeltrom (kun 4 tilgjengelige)
Rommene har klimaanlegg og sjøutsikt.
Hold din plass med en forskuddsbetaling på 550€
For påmelding trykk ⬇️⬇️ eller send email til [email protected]
PÅMELDING
https://kathypaezyoga.com/en/product/reservation-for-yin-yang-yoga-retreat-in-greece/
29/12/2022
Yoga retreat med Kathy Páez Yoga Pá og meg i fantastiske Karpathos island i Hellas fra 2-9Juli 2023🤩🥳
2023 kan bli det året du endelig bestemmer deg til å ta deg tid til å ta vare på deg selv 🤩. Dette blir fantastisk flukt hvis du føler deg stresset, trøtt, overarbeidet eller bare trenger en uke til å slappe av. En uke hvor du kan senke skuldrene og finne indre ro. Bli med på en magisk reise hvor vi skal praktisere yoga to ganger daglig, spise god mat, bade på stranda, fantastiske fjelltur og i godt selskap 🥰
For mer informasjon trykk på linken ⬇️⬇️
https://mailchi.mp/1a103cbabf92/zzabjtqkcf
29/12/2022
En god måte å strekke de store lårmuskelen på baksiden av låret. Denne uke annonsere jeg nytt yoga kurs på InSPIRE Yogastudio 🤩. Følg med 🧘🏾♀️
23/12/2022
Husk å ta en hvilepause midt i julestria ☺️
God jul til alle dere here☃️☃️.
18/12/2022
God adventssøndag alle sammen🥰 Vinner ANNONSERT🥳
Nå har dagen for å annonsere vinneren av en yoga matta, 2 yoga blokker og en yogabelt kommet☺️. Vinneren av GIVEAWAY er Else Ingebjørg Johannessen 🥳🥳🥳 Gratulerer så masse til deg og din venninne Anita Johansen som har også vunnet en liten premie. Jeg sender en PM melding til deg for å avtale leveringen.
Og til dere alle som ble med i konkurransen og delte videre, tusen hjertelig takk. Følg med videre her, det blir en til GIVEAWAY i løpet av våren. Kanskje det blir din tur neste gang ☺️.
🥳GIVEAWAY 🥳
Jeg er så glad for å annonsere NY FACEBOOK Ruth Chari Yoga. For å feire ønsker jeg å gi bort en Terragrip Yoga matta, to yoga blokker (Verdi 1300kr)
For å være med i trekningen:
✨️1. Lik og Følg Chari Yoga facebookside
✨️2. Fortell gjerne i kommentarfeltet hva er Yoga for deg. Viktig å kommentere for å se hvem som er med🧘🏾♀️
✨️3. Inviter gjerne en venn som du tror har lyst å begynne på Yoga. Vinner du får også din venn en liten gave fra meg🧘🏾♀️
Du som allerede følger siden kan også gjerne kommentere hva er Yoga for deg, inviter en venn som du tror ønsker å begynne på Yoga. Da er du også med i KONKURRANSEN 🤩.
💫Vinneren trekkes 18. desember.
Konkurransen er rettet til bare disse som bor i Norge😊
✨️Denne konkurransen er ikke sponset av FACEBOOK
16/12/2022
På søndag trekker jeg en heldig vinner 🥳🥳☺️😍.
🥳GIVEAWAY 🥳
Jeg er så glad for å annonsere NY FACEBOOK Ruth Chari Yoga. For å feire ønsker jeg å gi bort en Terragrip Yoga matta, to yoga blokker (Verdi 1300kr)
For å være med i trekningen:
✨️1. Lik og Følg Chari Yoga facebookside
✨️2. Fortell gjerne i kommentarfeltet hva er Yoga for deg. Viktig å kommentere for å se hvem som er med🧘🏾♀️
✨️3. Inviter gjerne en venn som du tror har lyst å begynne på Yoga. Vinner du får også din venn en liten gave fra meg🧘🏾♀️
Du som allerede følger siden kan også gjerne kommentere hva er Yoga for deg, inviter en venn som du tror ønsker å begynne på Yoga. Da er du også med i KONKURRANSEN 🤩.
💫Vinneren trekkes 18. desember.
Konkurransen er rettet til bare disse som bor i Norge😊
✨️Denne konkurransen er ikke sponset av FACEBOOK
11/12/2022
Har du tenkt å begynne å praktisere Yoga neste år eller ønsker du bare å bytte din gamle yogamatta? Nå får du en mulighet til å vinne både yoga matta, yogabløkker og Yoga belt 🥰.
Jeg trekker en heldig vinner 18. Desember ⬇️⬇️
🥳GIVEAWAY 🥳
Jeg er så glad for å annonsere NY FACEBOOK Ruth Chari Yoga. For å feire ønsker jeg å gi bort en Terragrip Yoga matta, to yoga blokker (Verdi 1300kr)
For å være med i trekningen:
✨️1. Lik og Følg Chari Yoga facebookside
✨️2. Fortell gjerne i kommentarfeltet hva er Yoga for deg. Viktig å kommentere for å se hvem som er med🧘🏾♀️
✨️3. Inviter gjerne en venn som du tror har lyst å begynne på Yoga. Vinner du får også din venn en liten gave fra meg🧘🏾♀️
Du som allerede følger siden kan også gjerne kommentere hva er Yoga for deg, inviter en venn som du tror ønsker å begynne på Yoga. Da er du også med i KONKURRANSEN 🤩.
💫Vinneren trekkes 18. desember.
Konkurransen er rettet til bare disse som bor i Norge😊
✨️Denne konkurransen er ikke sponset av FACEBOOK
06/12/2022
Vår timeplan på InSPIRE er klar🥰. Ta en titt 🧘🏾♀️
Nytt nyhetsbrev gikk ut i går med info om vårens kurs & påmelding, workshop i desember & Romjulsyoga ✨🤍 Vil du motta vårt nyhetsbrev kan du melde deg på her: https://www.inspireyoga.no/nyhetsbrev
30/11/2022
🥳GIVEAWAY 🥳
Jeg er så glad for å annonsere NY FACEBOOK Ruth Chari Yoga. For å feire ønsker jeg å gi bort en Terragrip Yoga matta, to yoga blokker (Verdi 1300kr)
For å være med i trekningen:
✨️1. Lik og Følg Chari Yoga facebookside
✨️2. Fortell gjerne i kommentarfeltet hva er Yoga for deg. Viktig å kommentere for å se hvem som er med🧘🏾♀️
✨️3. Inviter gjerne en venn som du tror har lyst å begynne på Yoga. Vinner du får også din venn en liten gave fra meg🧘🏾♀️
Du som allerede følger siden kan også gjerne kommentere hva er Yoga for deg, inviter en venn som du tror ønsker å begynne på Yoga. Da er du også med i KONKURRANSEN 🤩.
💫Vinneren trekkes 18. desember.
Konkurransen er rettet til bare disse som bor i Norge😊
✨️Denne konkurransen er ikke sponset av FACEBOOK
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Videoer (vis alle)
Type
Kontakt praksisen
Nettsted
Adresse
Tromsø
Åpningstider
| Mandag | 09:00 - 17:00 |
| Tirsdag | 09:00 - 17:00 |
| Onsdag | 09:00 - 17:00 |
| Torsdag | 09:00 - 17:00 |
| Fredag | 09:00 - 17:00 |
| Lørdag | 09:00 - 17:00 |
| Søndag | 09:00 - 17:00 |
Yoga og gong med Janette
Rektor Qvigstads Gate 45
Tromsø, 9009
Janette er utdannet intensivsykepleier, MediYogalærer-og terapeut, barneyogalærer & barselyogalærer.
InSPIRE Yogastudio
Kaigata 3-5
Tromsø, 9008
Yogastudio drevet av Jenny, Line, Miriam og Ruth Esther. Vi tilbyr undervisning i flere yogaformer 🌱
Yoga med Lena
Søndre Tollbodgate 3A
Tromsø, 9008
Yoga med Lena- Lena Slettli Gundersen er yogalærer og holder til i Tromsø. Hun har undervist ulike former for yoga siden 2012 og underviser nå i organsisk vinyasa yogapå Bangsundbr...
Yoga med Naprapatdoktoren
Sykehusvegen 23
Tromsø, 9019
Yogakurs i Forskningsparken, Sykehusvegen 23, Tromsø. Medisinsk yoga og Hatha Yoga. Kursholder: Ann
Yogalates Tromsø
C/o DanceLab, Fredrik Langes Gate 29
Tromsø, 9008
Yogalates is a blending of Yoga and Pilates, based on the Solomon Yogalates system
Norseyoga
Tromsø
Yoga med sertifiserte instruktører i arktiske omgivelser. Se www.norseyoga.com for mer informasjon.
SUP Team Norway
Straumsvegen 601
Tromsø, 9105
You will never forget the breath taking experience of stand up paddling in the Arctic fjords.
Klassisk Yoga Tromsø
Søndre Tollbodgate 3
Tromsø, 9008
Klassisk yoga er en gammel og helhetlig yogatradisjon, tilpasset vestlige forhold.