Nowy Wymiar Duszy

Dekret na dzień dobry ...💞
by każdy Twój dzień wypełniała bezgraniczna miłość i moc...

Dla Wszystkich Kobiet

Witajcie Kochani,

Dziś temat PARTNERSTWA 😍👩‍❤️‍💋‍👨

Kiedy poznajemy drugą połówkę i zapraszamy Ją do naszego świata wierzymy, że będzie to relacja jak z bajki. Często na początku mamy tzw. Różowe okulary, które z czasem opadają i zauważamy, że ten partner/ ta partnerka stał się kimś innym. Tak naprawdę nic takiego się nie dzieje, po prostu mija czas zakochania i dostrzegania samych superlatywów. Ten partner był od początku właśnie taki.

I co tu zrobić, jeśli zaczynamy skupiać się na tym co negatywne?

Co zrobić, jeśli jesteśmy w długoletnim związku i mamy siebie dość?

Co zrobić, jeśli jesteśmy razem a jednak osobno?

Pragnę podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami co robić, by codzienność z drugą osobą nie stała się rutyną, by odkrywać siebie i związek dzień po dniu, by relacja była udana, pełna miłości i szczęścia.

1.Bądźcie dla siebie PRZYJACIÓŁMI 🤝

Oprócz darzenia się wzajemną miłością, byciem oddanym i wiernym, bądźcie przyjaciółmi. Przyjaciele wspierają się nawzajem, są uprzejmi, cierpliwi, wyrozumiali wobec niedoskonałości partnera. Z przyjacielem możesz zawsze porozmawiać, potrafi też słuchać, bawić się i śmiać, dzieli z nami dobre chwile a także te najtrudniejsze.

2.Odrzuć listę wyników 🏆

Z wielu powodów odczuwamy pokusę by zapisywać w swojej głowie wszystko to, co wnieśliśmy do związku, to co robimy, by uczynić życie partnera łatwiejszym oraz jak bardzo się poświęcamy. Kiedy nadmiernie przejmujesz się bilansem niesprawiedliwości w związku na pewno się zestresujesz. Myśląc nieustannie o tym jak ciężko pracujesz, będziesz odczuwać złość wobec partnera. Z drugiej strony partner wyczuje Twoją niechęć, co z kolei u niego wywoła negatywne odczucia. Więc jeśli oboje zaczynacie się licytować i coraz więcej o tym myślicie, to przestańcie. Przypomnij sobie, że łatwiej jest dostrzec własny wkład, przyjmując jednocześnie za pewnik wszystko, co robi partner. Zamiast myśleć o tym, czego twój partner nie robi, pomyśl o tym, co robi.

3.Twój partner, to nie worek treningowy 🥊

Jeśli wyrzucanie złości staje się integralną częścią waszego życia, to staje się to nawykiem. Kiedy jeden z partnerów regularnie “spuszcza parę”, drugi często twierdzi, że czuje się jak worek treningowy. Jeśli czujesz potrzebę wyrzucenia z siebie złości, pamiętaj o odpowiednim dawkowaniu, wtedy partner wyrozumiale Cię wysłucha.

4.Unikaj mówienia “Kocham Cię, ale...” ❤️🖊

Unikaj łączenia słów, którymi wyrażasz uczucie z problemami, które Ci doskwierają. Używając “ale” po słowach “Kocham Cię”, chcesz by twoja skarga czy niezadowolenie zabrzmiało bardziej rozsądnie. Stawiasz się najpierw w roli dobrego, zamiast przedstawić problem, który cię niepokoi. Przedstawiasz się w roli kochającego, tolerancyjnego, miłego partnera po czym, mówisz, jak ma się zmienić partner, żebyś mógł go kochać bardziej.

5.Daj czas na zmiany ⏰

W długo trwającym związku pojawia się wiele okresów przemian. Początek dają im wielkie wydarzenia, jak ślub, ciąża, pojawienie dziecka, przeprowadzka, zmiana pracy, śmierć kogoś bliskiego, przejście na emeryturę, odejście z domu dzieci. Takie wydarzenia stanowią wyzwanie dla związku, dlatego warto dać sobie czas na znalezienie się w nowej sytuacji, a przede wszystkim ważne by nie porównywać czasu po zmianie do czasu przed zmianą. Warto spojrzeć, że życie już nie będzie takie samo jak było wcześniej.

6.Poznaj własną wartość 👩‍🦰🧔

Jednym z największych darów, jakim możesz obdarować siebie, a także swój związek, jest świadomość własnej wartości. Daje poczucie, że jesteś kimś ważnym i wyjątkowym. Nie ma drugiej takiej samej osoby i nigdy nie będzie i nikt nie mógłby Cię zastąpić. To co wnosisz w wasz związek jest niepowtarzalne i ważne.

7.Bądź pozytywnie nastawiony 😃

Bądź pozytywnie nastawiony do wydarzeń, okoliczności, wyzwań jakie niesie wasz związek. Bez względu na to o jaką sytuację chodzi, możesz przyjąć pozytywne nastawienie i spojrzeć na nią z innej perspektywy. Gdy potrafimy przyjąć pozytywne nastawienie, pomaga to wzrastać jako parze, umożliwia znalezienie twórczego rozwiązania i zachowania odpowiedniego dystansu.

8.Twój partner nie potrafi czytać w Twoich myślach 🧠📖

W sytuacjach, gdy coś nas trapi, czegoś oczekujemy, chcemy, coś nam się nie podoba, coś nas irytuje, najlepiej jest podzielić się tym z partnerem. Unikaj samodestrukcyjnych myśli “ On/Ona powinien wiedzieć czego chcę lub potrzebuję”

9.Bądź doskonałym słuchaczem 👂

Dzięki umiejętności uważnego słuchania dodajesz otuchy partnerowi, pokazujesz mu, że obchodzi Cię to, co ma do powiedzenia. Słuchając uważnie pokazujesz także, że nie są Ci obojętne jego uczucia i, że uznajesz i cenisz jego opnie. Czując się wysłuchany, Twój partner poczuje się też kimś wyjątkowym.

10.Mów komplementy 📢

Bardzo łatwo zastosować tą strategię we wspólnym życiu. Trzeba tylko wyczuć wagę dawania komplementów i zacząć to robić. Uda się, jeśli Twoje komplementy są szczere i płyną z serca. Pomyśl o swoim partnerze i o tym jak bardzo jesteś mu wdzięczny. Nigdy nie zakładaj, że komplementy są niepotrzebne i niechciane.

11.Przestań myśleć o tym, żeby partner był inny. 👩‍🦰-👳

Bez względu na to czy przyznajemy się czy nie, każdy w różnym stopniu odczuwa by partner przypominał kogoś innego, więcej zarabiał, był bardziej ambitny, lepiej nas słuchał, był bardziej namiętny, mniej impulsywny, ładniejszy, bardziej pomocny i tak dalej. Czasem mogą być to drobnostki, jak choćby niezakręcanie pasty do zębów, zawsze coś się znajdzie. Problem polega na tym, że istnieje różnica między tym co mamy a czego pragniemy. Chodzi o to, żeby dostrzec związek między samym pragnieniem by partner był kimś innym, a poczuciem, że czegoś nam brakuje lub nie jest dość dobre. Zastanów się jak pokochać partnera, takiego jaki jest, właśnie teraz.

12.Najpierw myśl, potem mów🧠 > 📢

Skłonność do mówienia bez namysłu objawia się na wiele sposobów- w postaci sarkazmów, przytyków, poprawiania innych, wywyższania się, bądź innych nieprzyjemnych komentarzy. Ważne jest, aby zatrzymać się na chwilę, kiedy nasz partner przestanie mówić, by mieć czas na zastanowienie, zanim sami zabierzemy głos.

13.Doładuj swoją relację 🔋

Wiele związków, nawet tych dobrych może popaść w rutynę. Łatwo jest zobojętnieć na obecność partnera albo utracić iskrę, która w was się tliła. Nie oznacza to, że wasza relacja zmierza ku końcowi, że jest najgorsza z możliwych, raczej, że mogłaby być jeszcze lepsza. By dokonać znacznej odmiany, wystarczy tylko nieznaczna zmiana sposobu myślenia, zmiana postawy, inny punkt widzenia czy kilka nowych podpowiedzi. Warto szukać nowych sposobów doładowania waszej relacji, dzięki temu wasza relacja wzrośnie, umocni się, a wy lepiej się poznacie i będzie to dobry czas do wspaniałej wspólnej zabawy.

14.Zaraz po przebudzeniu pomyśl o trzech, które podobają ci się w partnerze. 😃👁🏋️‍♂️

Dzięki dostrzeżonym na co dzień pozytywnym cechom partnera, będzie ci łatwiej, kiedy ten cię zirytuje w ciągu dnia. Bardzo trudno jest gniewać się na partnera albo czepiać się szczegółów, jeśli dopiero co myślałeś jak bardzo go kochasz.

15.Postanów, aby zaczynać od początku 🏳️

Nie ma to znaczenia, czy dopiero się poznaliście, czy jesteście w stanie zakochania, czy też jesteście ze sobą od wielu lat, postanowienie zaczęcia od początku może być pomocne w każdym przypadku. W kontekście relacji jest to puszczenie w niepamięć i ustanowienie dnia dzisiejszego, nie wczorajszego, nie jutrzejszego, najważniejszym dniem waszego wspólnego życia. Postanowienie nowego początku oznacza puszczenie żali, trosk, rozczarowań z przeszłości, jak również nadzieje związane z przyszłością. Dzień dzisiejszy staje się centrum waszego życia, to najważniejszy dzień, o który dbacie. Przestajecie porównywać teraźniejszość z przeszłością albo nadzieją na lepsze jutro.

16.Posiedźcie razem w ciszy 🧘‍♀️🧘

Jednym z najprostszych, najłagodniejszych sposobów zachowania relacji opartej na miłości, jest wspólne siedzenie w ciszy. Ta piękna praktyka przynosi czułość i jednocześnie zacieśnia więzy między partnerami. Po prostu siedzicie razem w jakimś cichym, wygodnym miejscu, możecie trzymać się za ręce. Zamykacie oczy, wyciszacie umysł, oddychacie równym rytmem, powoli, spokojnie. Siedzicie przepełnieni spokojem i miłością. Kiedy dwoje kochających się ludzi siedzi tak ze sobą połączonych, dzieje się coś magicznego. Wszelkie mury, rozpadają się a serce otwiera się szeroko.

17.Bądź zawsze szczery 🤥

Podstawą do szczerej rozmowy jest obopólna zgoda, że do niej przystępujecie, zachowując wobec siebie miłość i szacunek. Głęboka i szczera komunikacja oraz bliskość są wyrazem potrzeby serca. Jej zaspokojenie ożywia relację i niesie jeszcze większą zażyłość.

18.Pamiętaj o wdzięczności 🙏

Wdzięczność stanowi jeden z głównych składników relacji opartej na miłości. Pozwala zachować umysł i serce otwarte na dary płynące z życia i waszej relacji. Przypomina jakie macie szczęście, że żyjecie, sprawia, że odczuwacie zadowolenie, przypomina, że mamy się cieszyć z tego co już mamy. Wyrażanie wdzięczności dostarcza także silnych i pełnych miłości więzów. Zachowując uczucie wdzięczności i okazując je, potwierdzacie fakt, że wasza relacja jest darem, bo tak jest.

19.Uważaj na pułapkę, “Mam czas dla wszystkich, tylko nie dla Ciebie.” ⌛️

Starając się podołać wszystkim obowiązkom zaniedbujemy ludzi, których najbardziej kochamy- naszego partnera, dzieci czy inne bliskie nam osoby. Czyniąc to, wbijamy boleśnie klin między nas i tych, których kochamy. Warto zastanowić się nad tym, co przekazujecie od siebie partnerowi. Taka refleksja- zacznij regularnie zastanawiać się nad swoją relacją i dostrzeż uczciwie, gdzie istnieje zagrożenie pojawienia się tej tendencji.

20.Pamiętaj, jeśli postępujesz wciąż w ten sam sposób, nie oczekuj innych rezultatów 👎> 👎

Często rzucamy się na partnera w geście obronnym, atakujemy go sfrustrowani, przejmujemy się szczegółami albo reagujemy odruchowo w kontaktach z osobami, które kochamy i spotykamy się z reakcją, która nam się nie podoba. A potem, gdy znowu kiedyś czujemy się sfrustrowani, zachowujemy się w podobny sposób- rezultat jest ten sam. I tak w kółko, wciąż popełniamy ten sam błąd. Obojętnie czy chodzi o typową reakcję na krytykę, czy też o nieumiejętność słuchania partnera, kiedy to kończymy zdanie za niego, czy jeszcze o coś innego, niezmiennie robimy coś w ten sam sposób, oczekując innych rezultatów. Można zdusić ten problem w zarodku, przyznając się uczciwie do swojej skłonności i zmienić swoje postępowanie (działanie, reakcję).

21.Pogódź się z faktem, że wszystko się zmienia 🌞🌙

W każdej chwili naszego życia wszystko się zmienia. Jednym z największych darów jakim możecie obradować siebie i swoją relację jest umiejętność pogodzenia się z tym faktem. Zmienia się nasze ciało, podobnie jak i zdrowie, zmieniają się nasze nastroje i nasza percepcja. Także relacja podlega ciągłym zmianom. Jednego dnia nasz partner mówi coś bardzo miłego i czujemy się uszczęśliwieni, innego zaś padają przykre słowa albo zawiedzione są nasze oczekiwania, bo myśleliśmy, że partner zachowa się inaczej lub powie coś innego. Próbując opierać się zmianom jest się krok od rozczarowania. Zaakceptowanie zmian niesie ze sobą ogromną swobodę. Przestaje się oczekiwać, że życie będzie inne, niż jest. Zaakceptowanie zmian przyniesie spokój i harmonie na każdym poziomie relacji.

22.Zapamiętaj równanie: Szczęśliwy człowiek równa się szczęśliwa relacja 🙋‍♀️👩‍❤️‍💋‍👨

Kiedy ty z jakiegoś powodu czujesz się nieszczęśliwy, nie masz możliwości dania tego drugiej osobie. Partner natomiast wyczuwa co czujesz i wczuwa się w twoją energię. Dbaj o swój stan emocjonalny, kiedy będziesz uszczęsliwiony, twoje emocje udzielą się partnerowi. Kiedy się kochacie oboje nawzajem się uszczęśliwiacie, pamiętaj, by nie uszczęśliwiać partnera na siłę. Dowiedz się co lubi, co wprowadza go w pozytywne emocje, tylko wtedy będziesz wiedział, jak możesz mu pomóc w trudniejszym momencie.

23.Nie pozwól, by dzieci stanęły między wami
👨‍👩‍👧‍👦
Wiadomym jest, że oboje rodziców chce dla swoich pociech jak najlepiej i kocha je najmocniej w świecie, pamiętaj jednak o miłości jaką darzysz partnera, jest on tak samo ważny jak ty i dzieci. Dla każdych rodziców najważniejszą lekcją jest danie dzieciom przykładu rodziców, którzy się kochają, lubią i szanują. Przebywając razem, jeśli macie dzieci, mówicie tym samym, że partner obchodzi was tak samo jak cała rodzina.

24.Przyjmuj przeprosiny- szczerze 😢

Przeprosiny stanowią doskonałą okazję do pogłębienia miłości i partnerstwa. To doskonały moment, by podjąć wysiłek do uważnego wysłuchania partnera, zrozumienia jego punktu widzenia, bez oceniania i krytyki, oraz możliwość okazania wdzięczności za to, że partner był gotów wyrazić szczerą skruchę. Ponadto, przyjmując przeprosiny stwarzamy prawdopodobieństwo, że partner zachowa się w podobny sposób, kiedy tobie przyjdzie go przeprosić.

25.Odrzuć zazdrość 😡

Miłość nie jest zazdrosna. Kropka. Zazdrość wyrasta z poczucia braku bezpieczeństwa, brak poczucia bezpieczeństwa zaś jest pochodną uczuć i myśli wyrażających nieodpowiedniość. Powodem powstania takiego uczucia jest porównywanie siebie z innymi. Aby pozbyć się zazdrości w swoim życiu warto zaakceptować fakt, że zawsze znajdzie się ktoś, kto ma to czego, wy nie macie- więcej pieniędzy, lepszy samochód, większa charyzma, więcej osiągnięć itd. Porównywanie się nie ma sensu, ponieważ ty także zostałeś obdarzony wyjątkowymi talentami, którymi tylko ty się możesz cieszyć. Druga kwestia, to warto pogodzić się z myślą, że jedna osoba nie zaspokoi wszystkich twoich oczekiwań, a ty nie zaspokoisz wszystkich jej potrzeb. I jest to całkiem naturalne. Nie ma nic w tym złego, że nie możesz zaspokoić wszystkich potrzeb swojego partnera, ale przypomnij sobie, dlaczego wybrał ciebie na resztę swojego życia.

26.Przestań być za bardzo wymagający🍽🔨🧹

Stawianie wymagań jest bardzo nieprzyjemną cechą ludzką. Osoby nadmiernie wymagające postrzegane są jako trudne, egoistyczne, fałszywe, skłonne do osądów. Trudno z nimi żyć, trudno je kochać. Przebywając z taką osobą żyjesz w poczuciu presji, ciągłego niepokoju, czy aby dorastasz do wymagań partnera. Jeśli dostrzegasz u siebie oznaki bycia nadmiernie wymagającym, to zmień to. Nagrodą będzie mniej zestresowany partner, z którym żyje się o wiele przyjemniej i łatwiej.

27.Kochaj bezwarunkowo 💞

Bezwarunkowa miłość mówi: Kocham Cię, ponieważ jesteś. Bądź taki jaki jesteś, takiego Cię kocham. Z miłością nie wiążą się żadne warunki. Kochasz drugą osobę nawet gdy popełnia błędy, jest przygnębiona, zmęczona itp. Kiedy wkradają się wymagania zastąp je wdzięcznością, łagodnością, słuchaj uważniej , bądź wyrozumiały.

28.Przepraszaj 🤗

Umiejętność przepraszania w stosownej chwili działa bardzo uzdrawiająco i budująco. Osoba przepraszana nie odbiera tego jako oznakę słabości, wręcz odwrotnie jako dowód siły. Przeprosiny oczyszczają atmosferę, otwierają drzwi ku przebaczeniu i dają podwaliny pod nowy początek. Niosą ze sobą zaufanie, uczciwość oraz pokorę w relacji.

29.Przestań być uparty 😣

Upór jest w stanie przeniknąć do wnętrza nawet najlepszego związku. Bardzo łatwo przychodzi nam winić za brak szczęścia partnera, jakąś sprawę, kłótnię. Tak naprawdę prawdziwym winowajcą jest nasz upór, niechęć do zapomnienia, przyznania się, że nie mieliśmy racji. Jeśli zaprzestaniemy obrony, okiełznamy swoje ego i odpuścimy upór, zobaczymy, że większość spraw sama się rozwiąże łatwo i bezboleśnie. Trzeba tylko w pełni uświadomić sobie, że naszym wrogiem jest upór, a nie partner.

30.Bądźcie dla siebie bezcennym skarbem 💎

Jedną z najbardziej budujących i wzbogacających miłość wiadomości, jakie możecie przekazać ukochanej osobie jest ta: “Jesteś dla mnie najcenniejszy”. Gdy ktoś wie, że tak o nim myślimy, czuje się ważny i doceniony. Co więcej, informując partnera o tym jak bardzo go cenimy, jednocześnie obdarzamy go jednym z największych komplementów, jakie można przekazać- jest to też jeden z najlepszych sposobów powiedzenie “Kocham Cię”. Zadbajcie o to, żeby wiedział, co wam się w nim podoba. Bez uogólnień. Jeśli lubicie sposób w jaki się uśmiecha albo coś co robi, powiedźcie mu o tym. Nie zakładajcie z góry, że wie, co wam się w nim podoba, bo może wcale tak nie jest.



Przedstawiłam tutaj kilka wskazówek, które mogą wpłynąć na wasze relacje. Gwarantuję, że jeśli zaczniecie wdrażać choć kilka z nich wasze życie partnerskie zmieni się nie do poznania. Każda wymieniona tu wartość spowoduje rozkwit i umocni wasz związek.

Zachowania i wartości tu zawarte warto wykorzystywać także w życiu codziennym, do relacji z dziećmi, znajomymi, z przyjaciółmi w pracy.

Jak zawsze z miłością dla Was



Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychicznego albo chciałbyś dokonać zmian w relacji, ale nie wiesz jak, zapraszam na moją stronę i do kontaktu.

www.nowywymiarduszy.pl

E-mail: [email protected]

Tel.: 507-205-900

Gabinet Kreatywnej Terapii Łódź - Nowy Wymiar Duszy. Agnieszka Gajda Uzdrawianie ciała i duszy - Terapia i sesje online Agnieszka Gajda. Terapia indywidualna, terapia theta healing, spokój dla umysłu, aktywacja genu młodości.

https://youtu.be/tmpc7QZMYUQ

ćwiczenie,redukcja stresu,wewnętrzny spokój Zapraszam Cię na ćwiczenie dzięki, któremu w prosty i szybki sposób pozbędziesz się nagromadzonego w ciele stresu. Ćwiczenie to najlepiej wykonywać późnym po...

www.nowywymiarduszy.pl

https://youtu.be/b_i8nPAgmyY

ćwiczenie, medytacja, spokój, relaks, odprężenie, rozluźnienie Ćwiczenie zawarte w tym filmie pozwoli Ci na rozluźnienie i odprężenie ciała. Ta medytacja różni się od moich poprzednich sesji uzdrawiających, gdyż to ćwicz...

https://youtu.be/y4Ya4-Ctm_w

wstęp do ćwiczeń, medytacji, odprężenie ciała, wypełnienie serca pokojem, metoda usunięcia stresu. Jest to wstęp do trzech ćwiczeń na rozluźnienie ciała, wypełnienie serca pokojem i metoda usunięcia stresu. Ćwiczenia te będą różniły się od wcześniejszych m...

https://youtu.be/44F6aoucxCg
Zapraszam na nową uzdrawiającą medytację.

medytacja uzdrawiająca, spokój, relaks, odprężenie Medytacja uzdrawiająca, dzięki tej medytacji poczujesz wewnętrzny spokój, będziesz zrelaksowany i odprężony.Podczas medytacji ważne jest byś postępował zgodn...

Samoświadomość

Świadomość siebie samego pozwala na dostrzeżenie tego czego nam brakuje w drodze do rozwoju, dzięki niej zmniejszamy wpływ ograniczeń, które blokują nasz wzrost. Kiedy jesteś świadomy masz motywację, chęci, pragnienia, dążysz do wyznaczonego celu. Jesteś świadomy swojego istnienia Tu i Teraz.

Samoświadomość można by nazwać zasadą myślenia, to umiejętność, której każdy może się nauczyć. Tak jak nauczono Cię, że przechodzi się na zielonym świetle, tak samo możesz nauczyć się żyć w pełnej świadomości siebie i otoczenia.

Korzyści z bycia samoświadomym:

- Masz aktywny umysł
- Żyjesz w danej chwili
- Starasz się by znać swoją rzeczywistą pozycję na drodze do realizacji celów osobistych i zawodowych
- Wiesz czy odnosisz sukcesy czy porażki
- Masz świadomość czy Twoje działania są spójne z celami
- Potrafisz odróżniać fakty od interpretacji i emocji
- Poszukujesz a nie unikasz faktów
- Dostrzegasz impulsy
- Poszukujesz informacji zwrotnych z otoczenia
- Rozumiesz rzeczywistość
- Jesteś otwarty na nowości, widzę, proces uczenia się
- Dostrzegasz i naprawiasz błędy
- Pragniesz zrozumieć otaczający świat
- Poznajesz potrzeby rzeczywistości zewnętrznej i wewnętrznej ( uczucia, potrzeby, motywacje, aspiracje)
- Poznajesz własny świat wartości oraz ich źródło

Zwróć uwagę na swoje myśli. Zatrzymaj się na chwilę

uspokój umysł

spytaj się siebie kim jesteś

Spytaj siebie, gdzie się znajdujesz.

Pytań może być wiele, każde jest dobre, jeśli dotyczy Ciebie.

Zapraszam do podróży w głąb siebie.

Z miłością dla Was.

Agnieszka

www.nowywymiarduszy.pl

[email protected]

Tel.507-205-900

Wewnętrzny krytyk – nieasertywny monolog wewnętrzny

Kochani jak często zdarza Wam się, że nie robicie lub nie postępujecie zgodnie z intuicją, bo odzywa się w Was “ktoś”, kto mówi, że to nie tak, że tak nie wypada, tego nie możesz, nie dasz rady, po co Ci to, przecież i tak nic z tego nie wyjdzie, nie zasługujesz na to, jesteś nikim itp., można by wymieniać w nieskończoność. Tylko czy kiedyś zastanawialiście się co albo kto za tym stoi, że jakiś głos w kółko gadam Wam w głowie. Wewnętrznych krytyków może być wielu. Ja chcę przekazać Wam co myślę o najważniejszym, czyli nas samych. Tak kochani, my sami sobie tworzymy nadrzędnego strażnika- krytyka, w jakim celu można by zapytać. Odpowiedź jest prosta i zarazem skomplikowana. Jak zapewne wiecie około 95% naszego umysłu to podświadomość a 5% to świadomy umysł. Czym się różnią: najprościej - świadomość- to dzięki niej mogę teraz do Was pisać, gdyż logicznie myślę, dzięki niej umiemy odróżnić dobro od zła, gdyż posiada sumienie, dzięki niej zdajemy sobie sprawę ze zjawisk w środowisku zewnętrznym, natomiast - podświadomość- to część ludzkiej psychiki, którą można by nazwać magazynem, w którym zapisywane są nasze doświadczenia, przekonania, nawyki oprócz tego składa się z naszego ego, uczuć i intuicji, nie posiada sumienia jest obiektywna zapisuje wszystko jako fakt niezależnie czy to jest dobre czy złe.

I to właśnie z podświadomości na bazie tych nagromadzonych doświadczeń i nawyków wyrasta nam nasz nadrzędny krytyk.

Przybliżę teraz najważniejsze powody, przez które nie potrafimy rozmawiać z nim w sposób asertywny.

1. Negatywne przekonania na swój temat - są to narzucone bezwzględnie czyjeś zdania, nadmierne, uogólnione negatywne sądy, przyklejone etykiety, które dyskwalifikują nas we własnych oczach. Przykład: przez całą szkołę podstawową jesteś miernym uczniem, nauczyciele wyzywają Cię od głąba, nieuka, takie same reprymendy otrzymujesz w domu od rodziców, wybierasz się do szkoły wyżej oczywiście wybierzesz zawodową bo do liceum nie masz co marzyć by iść, w szkole zawodowej radzisz sobie całkiem nieźle nawet końcowe egzaminy zdajesz na wysokim poziomie, mógłbyś pójść dalej do szkoły , bo Twoje wyniki zapewniają Ci wybór dobrej szkoły ale Ty uważasz, że to musiał być przypadek , że tak , gdzie taki głąb, może to był fart, trafiłem na łatwe pytania, Twoje niskie poczucie wartości i etykieta głąba i nieuka skłaniają Cię do podjęcia decyzji by zakończyć edukację, idziesz do pracy zawodowej.

2. Normy powinności - to zakazy i nakazy, które uniemożliwiają asertywne działanie, najprościej je poznać po słowach: nie mogę, muszę, chciałabym, powinnam, nie należy, nie wypada, zawsze, nigdy, wszystko, spróbuję.

3. Czarnowidztwo – nie pozwala nam zachować się w sposób asertywny, bo jeśli tak postąpimy to przypuszczalnie albo na pewno coś złego się wydarzy, przykład: jest piątek popołudniu, twój szef przychodzi do Ciebie z raportem do uzupełnienia, zauważasz, że nawet się do Ciebie nie uśmiechnął, więc bierzesz się za ten raport choć wiesz, że spędzisz o godzinę dłużej w pracy, w Twojej głowie od razu pojawiają się myśli, że jeżeli tego nie zrobię to np.. Nici z awansu, nie dostanę podwyżki a tak w ogóle to pewnie mnie zwolni.

4. Samokaranie – unikamy zachowań, po których następuje kara a powtarzamy te, po których jest nagroda ( przykład: wychowujesz się w rodzinie, gdzie najważniejsza jest ciężka praca, nauka nie ma znaczenia, jest uważana za zbędna, ty jako dziecko bardzo lubisz czytać książki ale za każdym razem kiedy przechodzi ojciec uderza cię w tył głowy i mówi, że jesteś głupi, nie marnuj czasu, tylko ciężką pracą człowiek się dorobi i Ty doświadczając takiego zachowania wielokrotnie z czasem przestajesz czytać, czytanie kojarzy Ci się z karą i stwierdzeniem o sobie samym, że kiedy będę czytał to będę głupi i kiedy jako dorosły poznajesz np. towarzystwo, które często czyta książki, to sam od nich się odsuwasz mimo tego, że Ci na nich zależy. Przykład drugi: wychowujesz się w rodzinie gdzie ojciec jest alkoholikiem, pije tylko w weekendy, w każdy poniedziałek przynosi mamie kwiaty, widzisz jak mama się uśmiecha i wraca rodzinna atmosfera, na tym etapie powstaje wzorzec i ty poznajesz mężczyznę, który postępuje podobnie do zachowań ojca, pozwalasz mu na picie bo wiesz, że przyjdzie nagroda.

5. Warunkowa zgoda - to warunki, po spełnieniu, których przyznajemy sobie prawo do asertywności, “ Ostatni raz mu na to pozwalam” , przykład: przełożony- pracownik, przełożony często prosi pracownika o zostanie dłużej w pracy, pracownik grymasi pod nosem ale zostaje , za każdym razem powtarza, że to ostatni raz , natomiast przełożony bardzo często chwali tego pracownika na forum, dzięki niemu pracownik otrzymuje wyższą roczną premię, te dwa warunki mają wpływ na zachowanie pracownika, czuje się on dowartościowany, pomimo że wcześniej czuł się wykorzystany.



Umysł ludzki to skomplikowane narzędzie, wymieniłam tu zaledwie garstkę czynników wpływających na to jak radzimy sobie w życiu. Zauważcie, że wiele “złego” co nam się wydarza pochodzi z naszego umysłu, sami komplikujemy sobie to życie. Pewnie możecie mi teraz zarzucić, taka mądra, ale jak sobie z tym poradzić, jak to zmienić, jak zacząć postępować inaczej. Przede wszystkim, jeśli chce się coś zmienić w życiu warto zmienić postępowanie. Nie można oczekiwać innych rezultatów robiąc w kółko tak samo. Zmień choć jedną rzecz w swoim życiu, nawet najdrobniejszą. Bądź przy tym samoświadomy. I właśnie samoświadomość otwiera nam drzwi do tego, by przestać komplikować sobie życie. Temat samoświadomości opiszę w innym poście.

Pozdrawiam Was Kochane Istoty, idźcie i szerzcie światło.

Z miłością dla Was

Agnieszka

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia zapraszam do kontaktu

www.nowywymiarduszy.pl

[email protected]

Tel. 507-205-900

NOWOŚĆ
Kochani miło mi Was poinformować o nowej sesji Aktywacja DNA.
Wmówiono nam, że DNA organizmu ludzkiego składa się z dwóch helis, a resztę , rozproszoną nazwano "śmieciowym DNA" z uwagi na fakt, iż naukowcy nie potrafili powiedzieć co to jest. Te świecące nitki w strukturze DNA to nic innego jak rozszczepiona reszta naszego DNA, czyli 10 dodatkowych pasm. W helisach zawarte są informacje jak ma funkcjonować ciało, jaki ma mieć wygląd, charakter, a także informacje wykraczające po za świadomy umysł. Dzięki nim mamy wgląd do poprzednich wcieleń, do odczuwania prawdy, do intuicyjnej wiedzy, do biblioteki wszechświata, to baza pamięci.
Dawno, dawno temu byliśmy istotami z pełnym DNA, z 12 helisami. Zostały one nam jednak zablokowane, by móc zrobić z nas bezwolne marionetki. Inne istoty, którym zależało na kontroli nad populacją ludzką, zaczęło poprzez nieznaną nam technologię modyfikować genetycznie rasę ludzką. W ten sposób pozbawiono nas 10 helis zostawiając dwie nitki DNA. Proces ten pozbawił nas naszej mocy boskości, pierwotnych możliwości, otrzymaliśmy fałszywe wspomnienia, zapadliśmy w amnezję, zapomnieliśmy kin jesteśmy. Poprzez narzędzia takie jak religia, edukacja, polityka, władza, pieniądze, zapisali w nas i utrwalili fałszywe wzorce i wierzenia o nas samych, utwierdzili nas w przekonaniu, że człowiek jest istotą słabą i bezwolną. Te 10 helis zostało w nas pasywne, ale możemy je aktywować byśmy znów mogli korzystać z boskiej mocy, która w nas jest.
Korzyści z aktywacji DNA
- odporność na choroby
- stabilność emocjonalna
- pełna świadomość kim się JEST
- doskonały nastrój
- większa inteligencja
- większa kreatywność
- szersze postrzeganie świata/ rzeczywistości
- postrzeganie pozazmysłowe
- szybsza manifestacja myśli( słowa stają się rzeczywistością).

Do końca listopada przygotowałam dla Was możliwość skorzystania z tej sesji w cenie:
-DONACJA Z SERCA
Ilość miejsc ograniczona
Możliwość zapisu do 30.11.2021,
terminy sesji : koniec listopada i cały grudzień
Zapisy tel. 507-205-900

Wierzę w Was i ufam, że wspomożecie mój nowy projekt.
Z miłością dla Was 💓
www.nowywymiarduszy.pl

Nowy Wymiar Duszy Psychoterapia ciała umysłu i duszy , psychologia duchowa, energia w terapii �

Człowiek
- Człowiek jest całością- emocje, myśli, ciało, dusza. Gdy nie jesteśmy całością nie możemy dobrze funkcjonować.
- Człowiek jest częścią swojego środowiska, to jacy jesteśmy ma wpływ na otaczający nas świat.
- Człowiek jest bardziej proaktywny niż reaktywny, działaj a nie czekaj , że zrobi się samo lub ktoś inny to za Ciebie zrobi.
- Człowiek jest zdolny do uświadamiania sobie, swoich wrażeń, myśli, emocji, do uświadamiania sobie tego co się dzieje- samoświadomość.
- Człowiek jest zdolny do dokonywania świadomych wyborów i brania za nie odpowiedzialności.
- Człowiek posiada wewnątrz wszelkie środki i zasoby.

Jedyny cel człowieka- stać się samym sobą
www.nowywymiarduszy.pl
💓😀

To co kreujesz w swojej głowie jest tak samo realne, jak to co widzą Twoje oczy w rzeczywistym fizycznym świecie.

Witajcie Kochani.
Zapraszam serdeczni do zapoznania z moim nowym kanałem na YouTube. Kanał jest poświęcony każdemu kto chce zmienić swoje życie. Znajdziesz tam uzdrawiające medytacje. Wejdź, posłuchaj i sam doświadcz.
https://youtu.be/hQRByL7zKz4

wstep medytacja111 Kanał ten jest poświęcony ludziom, którzy za pomocą medytacji uzdrawiających chcą coś zmienić w swoim życiu . Znajdziesz tu medytacje, które odbiegają od sta...

Kochani chcę podzielić się dziś z Wami kilkoma refleksjami. Na początku zacznę od słowa “Kochani”. Może się komuś podobać , komuś nie i to jest jego wybór. Moją intencją kiedy Was tak nazywam jest przekazanie Wam bezwarunkowej miłości, gdyż każdy z Nas zasługuje na nią bezwarunkowo. Miłosć niesie ze sobą światło a tam gdzie gości światło znika lęk, cierpienie, gniew, złość, nienawiść. Nie jestem pisarką ani blogerką. Piszę do Was od serca dla Waszego serca. Jeśli czujesz , że to z Tobą rezonuje czytaj dalej, jeśli nie do końca też czytaj , w życiu nie ma przypadków i z jakiegoś powdu trafiłeś na ten tekst. Wszystko dzieje się w określonym czasie i miejscu.

Czasy , w których przyszło Nam teraz żyć to najwspanialszy moment jaki nasza planeta miała od setek lat. Kończy się era manipulacji, strachu, lęku, separacji, dualizmu, kontroli i wiele by tu wymieniać. Wchodzimy w inny czas i czuję , że Wy to już wiecie, zauważacie lub czujecie. Choć może nie do końca każdy wie o co chodzi, ale czuje, że świat się zmienia. To co było przed całym tym szaleństwem nie wróci i trzeba to sobie głęboko uświadomić. Jedni będą żałować inni cieszyć się. Jeśli żałujesz, to zapewniam Cię, że to co niesie ze sobą przyszłość jest o wiele wspanialsze.

Kochani to co jest przed nami jest piękne. Nasze serca są gotowe na przyjęcie akceptacji, równości, jedności, dobroci, bezwarunkowej miłości, zbiorowej solidarności, braterstwa, współpracy, wolności, prawdy, czystej świadomości.

Powiesz mi jasne serce może być gotowe a co powiesz na to, że ludzie chorują, tracą pracę itd..

Pierwsza moja myśl, każdy ma takie doświadczenia z jakimi sobie poradzi. Wiem, że trudno to zaakceptować ale zauważcie ile razy byliście w trudnej sytuacji i mówiliście to mnie przerasta, mam dosyć a jednak wyszliście z niej cali, zdrowi, mocniejsi.

Wszyscy będziemy przechodzić teraz etap przejściowy i to tylko od nas zależy , w którym kierunku podążymy. Ja wybieram drogę światła i tam zapraszam każdego.

Tylko jak to zrobić, kiedy świat zewnętrzny mówi inaczej.

Przede wszystkim zacząć czuć. Poświęć sobie choć 5 minut dziennie i wsłuchaj się w samego siebie. Umysł może stanowić przeszkodę. Od dziecka uczą nas by myśleć a nie odczuwać, by nie kierować się intuicją. Otóż to właśnie uczucia pokazują nam kim jesteśmy. Każdy z nas w głębi duszy wie kim jest, co ma robić, jak się zachowywać , wie co jest dobre a co złe lecz system-matrix wszystko to skutecznie zagłuszył.

Kiedy wyjdziesz spod kontroli umysłu zauważysz jak piękny jest świat wokół Ciebie. Odcięta kontrola umysłu to bezgraniczna moc w Tobie. Umysł jest tylko narzędziem a nie władcą.

Wiele lat pracowałam nad sobą przeprogramowując negatywne przekonania, programy, uzdrawiałam traumy i żale. Po czasie zauważyłam, że pracując jedynie na poziomie podświadomym tworzę sobie kolejne programy, przekonania tym razem pozytywne ale czułam, że to nie jest to i tak tworzyłam kolejny tym razem swój matrix. Dopiero głębokie wniknięcie w siebie pokazało mi, że świat tak naprawdę jest prosty. To My ludzie komplikujemy sobie życie. Znalazłam sposób na uspokojenie umysłu, po czym mogłam bezpośrednio zacząć czerpać z nieograniczonej wewnętrznej mocy. Mocy kreacji poprzez odczuwanie. I tu poczułam dlaczego dopiero teraz to do mnie przyszło. ( Kiedy jesteśmy gotowi na nowe na poziomie duszy nie umysłu, to wtedy to otrzymujemy).

Jak pisałam wcześniej, kończy się era manipulacji a zaczyna era miłości i prawdy. Dlatego też uczucia odgrywają ogromną rolę. Jeśli będziesz skupiać się na starych traumach, na przeżyciach często niemiłych z dzieciństwa , to będziesz cały czas przebywać w takich energiach. Twój umysł będzie mielił na okrągło to co złe , to co boli, to czego nie mogę wybaczyć i będąc w takiej energii spytaj sam siebie co możesz wykreować? ( kolejny ból, cierpienie, nienawiść...)

Jeśli będziesz przebywać w uczuciu wdzięczności, miłości, akceptacji, wszystko to co do tej pory Ci nie służyło, trapiło Cię, denerwowało, powodowało cierpienie, zostanie rozpuszczone w świetle. Światło oświetla mrok.

Ja wybieram Światło i zapraszam Cię ze sobą.

Z otwartym sercem dla Ciebie

Jeśli chcesz pomogę Ci w tej drodze.
www.nowywymiarduszy.pl