MSB_KatarzynaOberda

Dzisiejszy, pożegnalny zachód Słońca :-)

To było,piękne i 🌞 9 dni.
Z naładowanymi 🔋od następnego poniedziałku,wracam do pracy.

Kilka zdjęć jeszcze będzie. Najmilej wspominam wczorajszy, rejs po Jeziorze Ochryda i spacer po centrum :-).

# # #

:-)

Mam wyjątkowa słabość do wschodów i zachodów Słońca.
Kilka zdjęć jeszcze będzie :-).
Kocham ten kraj.
# #

:-)

Dzisiaj, regeneruje siły po szkoleniu,jutro jeszcze pracuje gabinetowo,a pojutrze rozpoczynam urlop :-).
Jutro,spodziewajcie się też, publikacji tu na stronie.
To był czas intensywnej pracy intelektualnej,ale i praktycznego warsztatu :-)

🌞 i serdecznie wszystkim dziękuję za obecność i zapraszam do współpracy 🙂
Kadr z Gór świętokrzyskich,w wykonaniu mojej koleżanki.:-)

Kasia Oberda
Psycholog
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie Psychodynamicznym.

Depresja - Aby łatwiej było ją zrozumieć

Depresja jest to poważna choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Jest to więcej niż tylko zły nastrój- to stan, który wpływa na naszą zdolność do funkcjonowania w codziennym życiu oraz na podejmowanie się różnych zadań i aktywności życiowych.

Objawy depresji mogą obejmować uczucie smutku, apatii, zmniejszoną energię, problemy ze snem, a także trudności w koncentracji.

W kilku słowach o przyczynach depresji...

Przyczyny depresji u każdego człowieka, mogą być różnorodne.

Obejmują one nie tylko czynniki biologiczne i genetyczne,ale też czynniki psychologiczne i środowiskowe.

Może się jednak zdarzyć tak,że depresja wystąpi bez wyraźnego powodu i szczególnie wtedy może być ona źródłem frustracji dla osoby,która jej doświadcza.

Może też stanowić źródło niezrozumienia oraz braku akceptacji choroby oraz zmieniającej się sytuacji życiowej.

Może być czasem służącym rozwojowi i poszukiwaniu odpowiedzi dla własnych potrzeb,ale też czasem regresu i pojawiających się wielu trudnych emocji.

Objawy depresji

Warto zwrócić uwagę na objawy, które mogą wskazywać na depresję:

Utrata zainteresowania lub przyjemności w codziennych czynnościach
Zmiany w apetycie i masie ciała
Problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
Uczucie zmęczenia i braku energii
Poczucie beznadziei i bezwartościowości
Trudności w podejmowaniu decyzji oraz koncentracji
Myśli samobójcze lub myśli o śmierci

W jaki sposób i gdzie można uzyskać pomoc?

Jeśli czujesz, że możesz zmagać się z depresją, ważne jest, aby nie pozostawać samemu. Szukanie pomocy u specjalisty, takiego jak psycholog czy psychiatra, to kluczowy krok w kierunku zdrowienia.

Nawet jeśli, towarzyszy Ci wstyd przed tym,aby skorzystać z takiej formy pomocy pamiętaj,że nikt podczas terapii Cię nie ocenia.

Terapia natomiast może przynieść Ci uczucie ulgi i pomóc w zrozumieniu przyczyn depresji,samego siebie,swoich potrzeb oraz niewątpliwie może pomóc Ci nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z nią.

Podsumowując, depresja jest poważnym schorzeniem,wymagającym zrozumienia i wsparcia.

W prośbie o pomoc, nie ma niczego złego,niezależnie czy byłaby to pomoc specjalisty, kolegi,kogoś bliskiego lub chociażby Księdza w konfesjonale.

Każdy człowiek zasługuje na wsparcie w kryzysie,czy trudnym dla siebie momencie,a zdrowie psychiczne,jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Wszystkim tym,którzy korzystają lub korzystali z mojej pomocy,dziękuję za okazane zaufanie i oczywiście zapraszam do współpracy tych z Państwa,którzy takiej pomocy by potrzebowali.


Katarzyna Oberda
Psycholog
Psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia w nurcie Psychodynamicznym.

Szanowni Państwo,
Uprzejmie informuję,iż w dniach 22.08.2024- 13.09.2024 przebywam na urlopie.

Planuje wrócić do Państwa z nową siłą i energia🌞 i też siła do realizacji kilku zadań i pomysłów,które mam dla Państwa w swojej głowie :-)

Dziękuję za dotychczasową obecność i zapraszam do współpracy.

Katarzyna Oberda

Psycholog

Psychoterapeuta( w trakcie szkolenia)

:)
https://youtu.be/qP3DLGwjEL8?si=Trks-8i-3A1wKA6N

Dziękuję za okazane zaufanie i zapraszam do współpracy 🙂❤️

Cytat motywacyjny na dziś ☺️

🙂

Szanowni Państwo!
Uprzejmie informuję,iż w dniach 16-25 sierpnia, przebywam na urlopie wypoczynkowym 🙂.
Do zobaczenia od 28 sierpnia🙂
Katarzyna Oberda, Psycholog
Psychoterapeuta(w trakcie szkolenia)

Myśl motywacyjna na dziś 😃🙂mimo deszczu i chwilowej niepogody za oknem.

Z okazji Dnia Dziecka,tego Kochani Wam życzę😃

Kochane Mamy!
Robicie kawał dobrej pracy w życiu swoich dzieci i Jesteście po prostu Niezastąpione.
W dniu Waszego Święta,życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń,niegasnącej miłości do siebie,od własnych dzieci u życzliwości od ludzi i czasu na dbanie o siebie,swoje potrzeby, odpoczynku i radości każdego dnia i morza cierpliwości do Waszych pociech☺️🤗.

A gdybyście, potrzebowały wsparcia,w sytuacji bezradności, to zapraszam serdecznie🤗.

🙂

Coś,ku pokrzepieniu umysłu,duszy i ciała.
Być może niejako prośba do życia o troskliwość i opieke.
Być może też,prośba do samego siebie,o czułość codzienna i pamięć o sobie.

Mnie ta myśl dziś ujęła i z tą myślą Was zostawiam.

Wszystkich tych,którzy pomocy i wsparcia poszukują i potrzebują, zapraszam zarówno stacjonarnie jak i online.

Gdybyscie też, chcieli usłyszeć o jakimś temacie,tu na tej stronie,to też Was zapraszam,do dzielenia się.🙂.

Wszystkim tym którzy są i z mojej pomocy korzystają,w różnych formach, dziękuję za okazane zaufanie i to,że Jesteście. Dzięki Wam wiem,że to co robię, ma sens 🤗🌞

Kasia Oberda, Psycholog,Psychoterapeuta w procesie całościowego 4-letniego szkolenia z zakresu Psychoterapii.

Kochani!

Życzę Wam udanej,spokojnej majówki,spędzonej w miłym gronie.
Niech promienie wiosennego Słońca rozpromienia Wasze serca,abyście choć na chwilę oderwali się od spraw codziennych.

🌞🌞🙂🤗

Kochani!
Święto Wielkiej Nocy to czas nadziei i otuchy. Czas odradzania się wiary w siłę Chrystusa i siłę człowieka. Życzę Wam aby Święta Wielkanocne przyniosły Wam pokój,radość, miłość, wzajemna życzliwość. Niech to będzie czas miłych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół i aby był to dla Was czas wzmacniania umysłu,ducha i ciała. Niech to będzie czas skłaniający do refleksji nad tym,co dla Was najważniejsze i czas utwierdzenia wiary w zwycięstwo Dobra nad Złem,życia nad śmiercią i miłości nad nienawiścią.
Błogosławionych i pięknych Świąt!:-)
Katarzyna Oberda.

Dziś pozostawiam Wam taka myśl ☺️🙂 i zapraszam do współpracy🥰❤️🌞🍀

Kochani!
Na ten Nowy Rok, życzę Wam wszelkiej pomyślności,tego,żeby Wszystkie wasze plany i marzenia się spełniły. Niech ten Nowy Rok,będzie czasem obfitującym w nowe przyjaźnie,w dbanie o te już istniejące i niech przyniesie rozwiązanie dla większości trudnych kwestii,z którymi się Państwo zmagacie w swoim życiu.
Życzę Wam też tego,aby wszystkie Wasze plany i postanowienia udało się zrealizować i żebyście również znaleźli przestrzeń dla siebie i realizacji własnych potrzeb.

Katarzyna Oberda,Psycholog,Psychoterapeuta w trakcie szkolenia,Mediator sądowy 🙂.

Kochani!
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia,życzę Wam tego,aby w Waszych sercach, domach,rodzinach i w każdej przestrzeni życia, to Boże Narodzenie miało miejsce każdego dnia,a wraz z nim,żeby wzrastała w Was nadzieja,która pozwala przetrwać trudności i wiara,w lepsze możliwości i jednocześnie lepszy czas,który niewątpliwie nadejdzie.
Życzę Wam chwil,spędzonych w gronie rodziny,bliskich i ukochanych osób. Niech to będzie czas przepełniony ciepłem,wrażliwością i otwartością serca,na siebie nawzajem,na osoby,które tego ♥️potrzebują i na swoje potrzeby.
Niech to będzie czas,który pozwoli na zatrzymanie się na chwilę,na przemyślenia,na pewne podsumowanie tego,co się udało dotychczas i szansa na stworzenie przestrzeni dla mniejszych i większych marzeń.
Niech będzie to czas siły,także dla tych,którzy stracili swoich bliskich i czas modlitwy i ciepłej pamięci o nich i ich obecności przy nas,w którejkolwiek przestrzeni Wrzechswiata są♥️.

Kasia Oberda,Psycholog,Psychoterapeuta,w trakcie całościowego szkolenia w nurcie Psychodynamicznym.
MSB_KatarzynaOberda

"Powinnością naszą jest doszukiwać się w codzienności rzeczy niecodziennych, drobnych, dających nadzieję. Gdy się wie na co zwracać uwagę, nawet w najgorszych chwilach można wypatrzeć choćby jej iskierkę.
Powinnością naszą jest nauczyć się magazynować takie iskierki i posługiwać się nimi, gdy sięgamy dna." ♥

A.M. Chaudière

Zapraszam serdecznie do umawiania się na wizyty 🙂
Tych,którzy z mojej pomocy korzystali, najserdeczniej pozdrawiam,w razie potrzeby zapraszam i proszę,o pozostawienie opinii,jeśli Państwo uznacie,że chcecie🙂.
Dobrej nocy Kochani!:-)

Lokalizacyjnie, gabinetowo pracuje tam gdzie wcześniej,przy ulicy Warszawskiej420 w Kielcach oraz na ulicy Domaszowskiej 128,gdzie uruchomiony jest kalendarz wizyt.🙂.

Przy Warszawskiej420, wizyty umawiane są w sposób telefoniczny: +48691677481,Katarzyna Oberda

https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-oberda/psycholog/kielce

Szanowni Państwo!:-)
Uprzejmie informuję,że w dniach 28 sierpień 2022-4 wrzesień 2022 przebywam na urlopie.🙂.
Do zobaczenia w nowym tygodniu,od 5 września wzwyż!:-)

Dziś, zostawiam Wam kochani cytat.
Jutro napiszę Wam więcej na ten temat
🙂

Zapraszam serdecznie do zapisów na wizyty Psychologiczne i do skorzystania z Psychoterapii.
Więcej na ten temat, również jutro.

Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Oberda
+48691677481

Kochani,
Przyjmijcie proszę życzenia 🙂🙂.
Katarzyna Oberda,Psycholog,Psychoterapeuta

Szanowni Państwo!
Zapraszam do skorzystania z Psychoterapii.🙂
Zainteresowanych,proszę o kontakt.
+48691677481,Katarzyna Oberda
Psycholog,Psychoterapeuta w trakcie szkolenia🙂.

Wychodząc naprzeciw sytuacji,która ma miejsce na Ukrainie chciałabym zaproponować obywatelom Ukrainy,ich rodzinom oraz Uchodźcom,swoje wsparcie psychologiczne.
Pomoc psychologiczna,oczywiście odbywa się bezpłatnie,w języku polskim oraz angielskim.
Zainteresowanych,zapraszam do kontaktu:691677481 i swoich znajomych oraz znajomych znajomych,proszę o udostępnianie.
Bardzo dziękuję.
Kasia Oberda🙂