Zdrowie i natura, inspiracja i natchnienie - Wiktoria Miśta

Film: Siła Spokoju 2006 r.
Przygodowy, rozwojowy, motywacyjny, sportowy, romans.

,, Wiatr ''
Jestem jak jesienny liść - skruszy mnie sam wiatr,
Lecz lubię jego obecność, bo unosi mnie tak:

Że choć upadne to zmowu lecę,
Że mogę poczuć ciepłe i chłodne powietrze,

I tak wciąż idąc dalej coś zauważe:

Że widok się zmienia w obrazie doświadczeń,
A najcenniejsze jest bycie naprawdę.

-

Choć czuję skruchę i tęskne wołanie,
W sercu mym pamięć o Tobie zostanie,

Apceptuje wszystko, co było,
Lecz obiecuję zrozumieć i być szczęśliwą,

A wiatru lekcja mnie nauczyła:

Że to w tej chwili jestem szczęśliwa,
Że, gdy wiatr skruszy liść na swym wietrze - to on odejdzie.

- Wiktoria Miśta

https://youtu.be/lSCHU3kwrm8

Nie wiesz kiedy i gdzie będziesz szczęśliwy, dopóki tam nie pójdziesz, dopóki tego nie zrobisz, dopóki tego nie poczujesz.

~Wiktoria :)

Warto czasami udać się w takie miejsce w którym czujesz się szczęśliwa po prostu zrobić dla siebie coś co uszczęśliwia.
Bez względu na to co robisz na co dzień, wybierz dzień i zrób to co wywoła uśmiech. Doda to Tobie energii i poprawi samopoczucie 😄

Zwiedzamy Kraków 😍

,,Nie odpuszczaj''

Nie odpuszczaj sobie radowania się ze święta,
To wspaniały dzień choć to ta sama piosenka.

Nie odpuszczaj sobie dla spraw małych tej rodziny,
Mogą być przyjaciółmi zawsze potrzebnymi.

Nie odbieraj sobie szczęścia, próbuj być szczęśliwy,

Czy to dla rodziny.. I czy to w urodziny..

Nie odbieraj sobie szansy na wspaniałe życie,
Ono będzie takie jakim je uczynicie.

Nie odbieraj innym możliwości na ich drodze,
Muszą coś przejść, nauczyć się, szanuj bez ocen.

Miej wartości dobrze ułożone w swoim sercu,

Nie odbieraj im życia, sobie nie odpuszczaj..

- Wiktoria Miśta

,,Liczę na to''

Piknik wśród polany kwiatów,
Rozłożony kocyk na nim koszyk.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Owoce leśne w muffinach
Zrobię po długim spacerze w lesie.
To by było piękne lato
I dlaczego liczę, liczę na to.

Ciepła noc, gwiazdy na niebie,
O niczym nie myślę tylko leżę.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Odwiedzić to miasto piękne,
Cieszyć się że pierwszy raz tu jestem.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Włożyć wieczorową suknie,
Spędzić ten wieczór najpiękniej jak umiem.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Mieć własną sesje zdjęciową,
Kobieca wyglądać kolorowo.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Mieć przejażdżkę samochodem
Przed siebie i cieszyć się widokiem.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Wytańczyć się przez całą noc,
Zobacz jak prawdziwa jest w tobie moc.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

Dziewięć weekendów w tym lecie,
W ostatnim chcę zaśpiewać na scenie.
To by było piękne lato
I dlatego liczę, liczę na to.

- Wiktoria Miśta 01.07.2021

Najpierw Ty zobacz to, co później zobaczą w Tobie inni.

W.M

Trzeba brać z życia pełnymi garściami. Chcę zrobić coś szalonego i żyć szczęśliwie.

W.M.

Wyjście ze strefy komfortu jest uświadomieniem sobie, że wchodzisz w prawdziwą strefę komfortu.

W.M.

,,Życzenie"

Tylko jedna róża chociaż płatków wiele,
Tylko jeden obłok zobaczyć na niebie.
Jeszcze w krajobrazie gdzieś ujrzeć by Ciebie,
Mimo że nie wiem czy w ogóle istniejesz.

Życzę sobie być kwiatami otaczana,
Z uśmiechem do nieba czując się kochana.
Każde z życzeń mogę spełnić całkiem sama,
Może wtedy usłyszę: ma ukochana.

- Wiktoria Miśta

,,Jeszcze"

Jeszcze tylko kawałek,
Jeszcze tylko tu dać mi trochę,
Jeszcze tylko kawałek,
I będzie dobrze.

Jeszcze tylko raz jeden
Wsłuchać się w mądrość ciszy,
Jeszcze tylko jeden raz
Zrozumieć przekaz.

Chwil parę potrzebuje,
By wszystko do mnie dotarło,
Bym zrozumiała do końca,
Że wszystko mamy za darmo.

- Wiktoria Miśta

Planuj swój każdy dzień! 😁✅✅✅

1.Co chcę osiągnąć? 2.Jak?

Zaplanuj rok\miesiąc\tydzień\dzień.
Każdego dnia planuj swój następny dzień.

Rozpisz kroki!!
I działaj!!
Każdego dnia :)

Coraz dalej i dalej. :)

Mentor 😃

Zastanów się i poszukaj mentora, który będzie Cię wspierał. ❗✅

Na drodze rozwoju osobistego (jak również pokonywania trudności i problemów życiowych) warto jest poznać osoby, które wiele mogą nam wytłumaczyć lub przybliżyć do zrozumienia czegoś.
Znajdź ludzi sukcesu! 😀

Ograniczające przekonania mogły narodzić się dawno w przeszłości. 💢

Zajrzyj w przeszłość, czy dostrzegasz przykre sytuacje? Czy coś nadmiernie wspominasz?

Odpuść to sobie, akceptując, że było. 😉 Wybacz innym i wybacz sobie !

Niech to już więcej Cię nie ogranicza, ani Twojego szczęścia, zdrowia i radości. 😍💝✅

Dla człowieka są bardzo ważne wartości jakimi się w życiu kieruje.
Często to od nich zależy jaką podejmiemy decyzję.
Twoje wartości jasno mówią jakim jesteś człowiekiem - co jest dla Ciebie ważne.

Jakie są Twoje wartości?

Czy zgodne są z Twoimi działaniami i nie robisz sam sobie ma przekór?
W ten sposób możesz czuć, że siebie ograniczasz i krzywdzisz, że psujesz swoją pewność siebie, asertywność lub w inny sposób działasz na siebie toksyczne, tworząc poczucie winy, strach itd. 😱

Ustal szereg wartości Twojego życia. Określ które są najważniejsze. ❗
Niech Twoje działania będą zgodne z Twoimi wartosciami. ❗

Postępując w zgodzie ze swoją najcenniejszą wartością jesteś szczęśliwym i zadowolonym z siebie człowiekiem. ❕❕😀

Zastanów się czy sprzyja Ci otoczenie w którym właśnie jesteś i czy to właśnie tutaj chcesz być. 👇

Czy miejsca w których najczęściej przebywasz nie są dla Ciebie toksyczne? ❓❗
Czy nie otaczają Ciebie toksyczni ludzie? ❔❕

Pomyśl czy nie potrzebujesz czegoś zmienić w swoim otoczeniu aby się lepiej poczuć. 😊

Być może przydało by Ci się na jakiś czas udać gdzieś indziej. Dokąd?

Nawet jeśli nie widać zmian - to tylko początek. 🌱

Wiktoria.

Zastanów się z czym masz teraz największy problem.

Możesz nie radzić sobie w życiu, może być Ci ciężko i może jesteś z siebie nie zadowolony, próbujesz to jakoś naprawiać, ale wciąż widzisz, że nie jest dobrze.

Przede wszystkim natychmiast zajmij się tym co jest teraz Twoim największym problemem. Nie zapominaj o innych sprawach, doglądaj je. Ale poświęć uwagę temu problemowi, o co chodzi? Skąd się wziął? Ponaprawiaj. Nie reaguj nerwowo na wszystko, zastanów się co jest główną przyczyną i zajmij się tym co w danym czasie jest najważniejsze.

Upadamy tracąc nadzieję.
Wstajemy a nadzieja znów się odradza. 🌱

Działaj - dla własnego dobra

Po pierwsze: czego Ci właśnie dziś brakuje?
Ale tak na prawdę, w Tobie, w Twoim życiu.
Co chciałbyś dodać?

Każdemu z nas brakuje przeróżnych rzeczy, tęsknimy za kimś lub za czymś, brak nam pewnych motywów w życiu, warunków, motywacji... Czasami chcielibyśmy obudzić się i zobaczyć, że to, czego zawsze chcieliśmy już mamy, że to, co by nas uszczęśliwiło jest i już nic nie musimy robić, że wystarczy cieszyć się i korzystać.
Ale czy Ty już to masz? Czy raczej musisz się o to postarać?
Gdzie są Twoje działania? Czy wkładasz je aby osiągnąć to, co
chcesz? Czy tylko łudzisz się, że się nie da???

Dla własnego dobra - zacznij działać już dziś! Podejmij decyzję!
Przecież lepiej robić coś w tym kierunku niż tkwić w bezczynności z pewnością nieszczęścia.

Nawet jeśli chcesz się zmienić, poczuć lepiej, masz wady, które wcale nie są atrakcyjne.. nawet jeśli przytłacza Cię ciężar dnia codziennego i choćby znów nie powiodło Ci się to, co chciałeś zrobić - nie uciekaj tam gdzie znajdziesz chwilowe pocieszenie, bo wtedy będzie tylko gorzej, nie poddawaj się, bo stracisz szansę na szczęście. Zajrzyj w głąb siebie i napraw to, co sprawiło, że jesteś jaki jesteś, zacznij od siebie - to właśnie tu zacznij rozwiązywać problem. 🧐

Zastanów się co teraz w Twoim życiu jest ważne?
Czym się zajmujesz?
Co robisz na co dzień?

Odpowiedzi na te pytania są ważne, ponieważ mówią o tym kim jesteś. Być może powinieneś wprowadzić jakieś zmiany ?
Może jest coś, co urozmaiciło by Twoje życie a w szczególności Ciebie?
Zastanów się nad tym :)

Podsumowanie 🤩
Powinniśmy dbać o nasze ZDROWIE
pamiętając przy tym, że to nie tylko dobre samopoczucie, ładny wygląd i nie chorowanie, to również sprawność naszego umysłu.
Zdrowie psychiczne to fundament naszego zdrowia 🥗🥗🥗
Dlatego już dziś zastanów się czy zapewniasz sobie zdrowie emocjonalne i umysłowe a ponad to zdrowie fizyczne, które również jest bardzo ważne?

Prawidłowe odżywianie i sport to podstawa, ponad to - możemy cieszyć się innymi dobrodziejstwami takimi jak:
zioła i ich produkty,
sauny, morsowanie,
masaże oraz medytacja.

,,W zdrowym ciele zdrowy duch!''
Nigdy nie zapominaj o zdrowiu duchowym!
Warto je praktykować, rozwijać się duchowo :)

Na Zdrowie! 💚

Jedna z popularnych nalewek to jest nalewka z żeń-szenia syberyjskiego
Zalety:

wspomaga pracę mózgu, koncentrację, zapamiętywanie, naukę 🌞
łagodzi gorsze stany samopoczucia 😯 😃😃😃
zwiększa odporność na stres 🌺🌺🌺
opóźnia procesy starzenia się
łagodzi objawy menopauzy 😍
wspomaga układ odpornościowy 😍
działa przeciwzapalnie
obniża poziom cholesterolu 🌼

Nadciśnienie to jeden z przeciwwskazań do stosowania.

Na zdrowie! 🌻

Olej z nasion wisiołka to jeden z pośród wielu które możemy wybrać.
Ja go wybrałam ponieważ działa przeciwzapalnie i mogę polecić go każdej osobie z chorobami stawów.
-Obniża poziom złotego cholesterolu,
-Obniża ciśnienie,
-Zawiera duże ilości witaminy F i witaminy E,
-Wspomaga leczenie trądziku,
-Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, 🌞
-Pozytywnie wpływa na trawienie,
-Wzmacnia odporność,
-Usprawnia pracę mózgu,
-Łagodzi kobiece dolegliwości, 🌼🌼🌼

Jest również stosowany w kosmetologii. 🌼🌼🌼

Olej z wisiołka ma przeciwwskazania do stosowania z którymi należy zapoznać się jeżeli się na niego zdecydujemy.

Na Zdrowie! 😃😀😀

Olejki eteryczne mają wiele zastosowań i pomagają w przeróżnych dolegliwościach :) 👍
Można je stosować miejscowo na skórę, poprzez wdychanie oraz w ramach aromaterapii.

Olejek eteryczny lawendowy 🌷🌷🌷
Jeden z najpopularniejszych olejków - działa uspokajająco,
chętnie stosowany przez osoby przemęczone i spięte, cierpiące na bezsenność. Przynosi ulgę przy katarze, grypie, zapaleniu zatok
i gardła. Dodany do kąpieli łagodzi bóle mięśni i stawów.
Pomaga w zwalczaniu stanów zapalnych skóry,w zwalczaniu egzemy, trądziku. Ma działanie przeciwgrzybicze.

Już dziś zapoznaj z olejkami eterycznymi i wybierz coś dla siebie! 🌼

Na zdrowie! 😍

Napar ☕

Tak jak dużo jest roślin tak wiele można zrobić herbatek ziołowych!
A nawet jeszcze więcej, gdyż niektóre zioła można ze sobą mieszać i tworzyć różne kompozycje ;) Zarówno smakowe jak i lecznicze 😀❤

Mają przeróżne właściwości a osoby je spożywające cieszą się rozmaitymi korzyściami :) 🌼🌼🌼

Dla przykładu: Pokrzywa 🌿
Wspaniała zielona roślina, która ma moce przeciwzapalne,
obniżające poziom cholesterolu, przeciwbakteryjne (leczy trądzik).
Pokrzywa wzmacnia włosy i paznokcie, odżywia i oczyszcza skórę.
Zawiera dużą ilość witaminy C oraz innych witamin i minerałów.
😍 🌷 🌞
TO NIE WSZYSTKO !! Warto zgłębić się w wiedzę o pokrzywie :)

Na zdjęciu gotowy napar z ususzonej pokrzywy, z domowego ogródka 💚

SPOSÓB -NA ZDROWIE- !!

Ziołolecznictwo 🌱 🌱
Rośliny mają niesamowite właściwości zdrowotne! 🌾 🌾
Działają przeciwbólowo, chronią przed pojawieniem się różnych chorób. 🌿
Są zioła, które korzystnie wpływają na nasz wygląd i samopoczucie.
🌸🌸🌸🌸🌸

Zioła lecznicze można spotkać pod postacią:
-kremu,
-maści,
-oleju,
-olejku eterycznego,
-nalewki,
-naparu 🍀
-wyciągu

Korzystanie z ziół to odpowiedzialność, należy poznać się na roślinie, którą chcemy zastosować oraz dowiedzieć się jak prawidłowo to robić.

Zdjęcie: Nagietek :) - znany jako lek na choroby i stany zapalne skóry 🌼🌼🌼

SPORT 🏋️‍♂️🤸‍♀️
Czy zapewniasz sobie regularny ruch?
Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie!
Energia na co dzień, dobre samopoczucie, wyładowanie stresowe i nerwowe to ważne zalety aktywności fizycznej.
Po za tym:
-budujesz swoją sylwetkę dbając o wygląd całego ciała,
-chronisz ciało przed bólem i chorobami wywołanymi brakiem sportu

Wybierz sport idealny dla Ciebie! Zacznij takiego szukać!
Ćwicz regularnie :) 🚴 🚣 🥇