Dietetyk Anna Partyka-Olkuska
Dietetyk kliniczny i Psychodietetyk
Oferuję konsultacje dietetyczne/psychodietetyczne - stacjonarnie i online. Zapraszam do współpracy!
Indywidualne pIany żywieniowe oparte o zmianę nawyków żywieniowych.
Warzywa na kolację :)
➡️seler naciowy
➡️papryka
➡️rzodkiewka
➡️ogórek
➡️ser feta
➡️ pesto z rukoli i oliwek
+ pieczywo :)
Polecam 🙂
https://www.facebook.com/share/kDUR2k1yRB8AbaeY/?mibextid=WC7FNe
Mężczyźni też cierpią na zaburzenia odżywiania.
Przekonanie, że to kobieca przypadłość może opóźnić zgłoszenie się do specjalisty!
Zapraszam również w czwartki do Katowic 🥰
💚 Nasza nowa lokalizacja w Katowicach - Bożogrobców 20, w budynku Aldi. Niedaleko galerii Silesia. 💚
Od marca w tej lokalizacji przyjmują specjalistki:
1️⃣ Anna Partyka-Olkuska - dietetyk kliniczna, specjalistka psychodietetyki, specjalizująca się w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, dietetyk pediatryczna, specjalistka neofobii żywieniowej u dzieci i dorosłych
2️⃣ Natalia Kalinowska - Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna podczas szkolenia, specjalista psychodietetyki, psycholożka
3️⃣Karolina Bigos - dietetyczka kliniczna, specjalistka psychodietetyki, pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania, opiekuje dzieci od 6 r.ż, młodzież z zaburzeniami odżywiania od 16 r.ż oraz osoby dorosłe. Dietetyk onkologiczny.
Do specjalistek można umawiać się na tę chwilę online. Od marca będą przyjmować w gabinecie.
Umówić możesz się
☎️telefonicznie pod numerem +48 668 262 006
📧 mailowo pod adresem
[email protected]
📅 przez stronę internetową w zakładce "Umów wizytę"
https://psychikanatalerzu.pl/umow-wizyte/
Pyszne placuszki bananowe z marchewką i jabłkami.
▶️banany
▶️jajka
▶️mleko
▶️mąka
▶️marchew
▶️jabłko
▶️cukier waniliowy lub ekstrakt
▶️proszek do pieczenia
▶️soda
▶️jogurt
🥕
Jeśli nie lubisz tradycyjnych niedzielnych obiadów lub jeśli został Ci krem z dyni i nie wiesz co z nim zrobić 😅🫣
może spodoba Ci się ta opcja 🙂
Ryż z kurczakiem w sosie z dyni, masła orzechowego, pomidorów, mleczka kokosowego i kolorową papryką.
Nie warto o tym zapominać :)
Totalna improwizacja 😍
▶️mąka żytnia pełnoziarnista
▶️mąka pszenna
▶️woda
▶️olej
▶️suche drożdże
▶️miód
▶️sól
Ok. 160 g ziaren (słonecznik, pestki dyni, chia, siemię lniane)
Czas pieczenia ok. 30 minut w 200° C (w piekarniku z użyciem pary)
Chyba coraz bardziej zaczynam przekonywać się do tego piekarnika 🫣
Bowl z ryżem i tuńczykiem.
▶️ryż z dodatkiem kurkumy
▶️tuńczyk
▶️awokado
▶️dymka
▶️cebula
▶️kukurydza
▶️burak
▶️oliwki
▶️papryka żółta
▶️ogórek kiszony
▶️j***o
▶️sos: masło orzechowe, syrop z agawy, oliwa, ocet winny, oregano, sól, pieprz
***o
Kolejny mit na temat zaburzeń odżywiania.
Wegetariańska sałatka z burakiem, gruszką i serem kozim.
Składniki:
▶️ulubiona sałata lub mieszanka sałat
▶️ser kozi miękki
▶️ugotowane buraki
▶️gruszka
▶️oliwki
▶️papryka
▶️czerwona cebula
Sos:
Oliwa, musztarda francuska, musztarda łagodna, miód, ocet winny.
Do smaku pieprz i sól :)
Łosoś pieczony w piekarniku z dodatkiem koperku i świeżego czosnku.
Zachwyca smakiem i prostotą wykonania.
Czas pieczenia ok. 20 minut w 200°C
́ródziemnomorska
Rogalik z pastą z tuńczyka z ogórkiem.
Przepis na pastę:
▶️tuńczyk w wodzie
▶️j***o
▶️awokado
▶️cebula
▶️oliwa
▶️cebula
▶️ulubione przyprawy i zioła
Przez najbliższe tygodnie w każdy poniedziałek, znajdziecie informacje o mitach na temat zaburzeń odżywiania.
😍 Kolejni specjaliści naszego Centrum 😍
Wizytę u danego specjalisty możesz umówić poprzez stronę:
https://psychikanatalerzu.pl/umow-wizyte/
👉 Kilka słów o specjaliście
Dyplomowany dietetyk Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia, specjalista psychodietetyki SWPS w Katowicach oraz inżynier technologii żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Specjalista SOIT z tytułem Specjalisty Przyjaznego Dzieciom.
Jako dietetyk współpracuję z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, którzy chcą zredukować lub zrehabilitować swoją masę ciała, jak i pacjentami z różnymi jednostkami chorobowymi.
Swoje doświadczenie w pracy z pacjentem zdobyła dzięki konsultacjom online, w ramach konsultacji w przychodni, setkom stworzonych jadłospisów, głównie dla osób chorych na anoreksję w ramach współpracy z ośrodkiem leczenia zaburzeń odżywiania. W swojej pracy stawia na otwartą współpracę z pacjentem opartą o zaufanie i model partnerski. Podejście to daje lepsze efekty w dążeniu do realizacji wspólnie ustalonych z pacjentami celów. W pracy z pacjentem duży nacisk kładzie na poprawę relacji z jedzeniem.
🥰 Miło powitać nam kolejną specjalistkę w zespole 😍🥰
Ostatnio dużo się dzieje, dlatego tym bardziej doceniam takie momenty ☕️
Czyli chwila relaksu, rozmów i rozmyślań z pyszną kawą, ciachem i w świetnym towarzystwie 😍 0
Szybsze rozpoznanie objawów zaburzeń odżywiania i podjęcie leczenia, tak samo jak w przypadku każdej innej choroby, zwiększa szanse na wyzdrowienie i zmniejsza konsekwencje choroby.
Dlatego warto zachować czujność i nie lekceważyć symptomów choroby.
I kolejna nowa informacja :)
już od marca również w Katowicach w Psychika na talerzu. Centrum leczenia zaburzeń odżywiania. Psychodietetyka
💚 Poznaj nasz zespół, który od marca będzie opiekował problemy z jedzeniem w Katowicach 💚
Tak jak w Krakowie, zespół tworzą specjalistki w dziedzinie trudności z odżywianiem na wielu płaszczyznach - od nefobii żywieniowej i ARFID, kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem, zaburzoną relację z jedzeniem, przez zaburzenia odżywiania, aż po dietetykę onkologiczną!
💚 Zespół jest interdyscyplinarny. W marcu swoją pracę zaczynają:
1️⃣ Anna Partyka-Olkuska - dietetyk kliniczna, specjalistka psychodietetyki, specjalizująca się w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, dietetyk pediatryczna, specjalistka neofobii żywieniowej u dzieci i dorosłych
2️⃣ Natalia Kalinowska - Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna podczas szkolenia, specjalista psychodietetyki, psycholożka
3️⃣Karolina Bigos - dietetyczka kliniczna, specjalistka psychodietetyki, pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania, opiekuje dzieci od 6 r.ż, młodzież z zaburzeniami odżywiania od 16 r.ż oraz osoby dorosłe. Dietetyk onkologiczny.
Do specjalistek można umawiać się na tę chwilę online. Od marca będą przyjmować w gabinecie.
Umówić możesz się
☎️telefonicznie pod numerem +48 668 262 006
📧 mailowo pod adresem
[email protected]
📅 przez stronę internetową w zakładce "Umów wizytę"
https://psychikanatalerzu.pl/umow-wizyte/
W każdej trudności/problemie kryją się nowe możliwości :)
Ten piękny łabądek to prezent od Pacjentki 😍
Ogromnie mnie zaskoczył i wzruszył 🥹
Praca z pacjentem jest piękna :)
Specjalista psychodietetyki:
▶️pracuje nad psychologicznymi aspektami odżywiania, nie tylko z osobami z zaburzeniami odżywiania,
▶️pomaga w procesie zmiany,
▶️pomaga zmniejszać dyskomfort związany ze zmianą, przekonaniami dotyczącymi jedzenia,
▶️pomaga w przywróceniu kontroli nad jedzeniem,
▶️wspiera w nauce uważnego i intuicyjnego jedzenia,
▶️pomaga w tworzeniu krótko i długoterminowych strategii utrzymania właściwej masy ciała,
Psychodietetyka łączy wiedzę medyczną dotyczącą zdrowia fizycznego i zdrowego odżywiania się z wiedzą psychologiczną.
Smacznie i z wsparciem dla 🫶🏻
♥️
Publikuję stanowisko PTŻK w sprawie oburzającej wypowiedzi jednego z polityków partii opozycyjnej w sprawie leczenia żywieniowego przez zgłębnik (sondę).
Niedobrze, że polityka miesza się w sprawy medycyny, że wykorzystuje medycynę do swoich interesów. Już się do tego przyzwyczailiśmy. Politycy wypowiadają się na każdy temat, apelujemy do nich żeby zawsze konsultowali się ze specjalistami z danej dziedziny.
Świadomość potrzeb żywieniowych budujemy przez ostatnie 40 lat, wszyscy wiemy, że nie jest łatwo. Przez jedną taką nieodpowiedzialną i nieprzemyślaną wypowiedź można te starania pogrzebać i zaszkodzić potrzebującym leczenia żywieniowego dojelitowego pacjentom.
Przez takie nieodpowiedzialne zachowanie ktoś faktycznie będzie przeżywał tortury związane z niedożywieniem.
Treść pisma jest uzgodniona z prezes POLSPEN dr hab. n. med. Dorotą Mańkowską-Wierzbicką
Bardzo proszę o udostępnianie tego pisma niech trafi do jak największego grona odbiorców
Prezes PTŻK
Przemysław Matras
Cytat na dziś :)
Nowy Rok nowe możliwości…
Zeszły rok upłynął mi głównie pod znakiem indywidualnych konsultacji i setek stworzonych jadłospisów.
W tym roku stawiam na pracę w zespołach interdyscyplinarnych, dlatego zapraszam Was na konsultacje do Harmonia - Poradnia zdrowia psychicznego, w Krakowie przy ulicy Lublańskiej 34.
Wizyty możecie umówić bezpośrednio w Harmonii lub na Znanym Lekarzu 🙂
https://www.znanylekarz.pl/anna-partyka-olkuska/dietetyk/krakow
i to jeszcze nie koniec zmian… 🙂
Zdjęcie: Magda Boruc Fotografia
Dziś zielono 🙂
Idealne połączenie na smoothie lub sok 🙂
▶️szpinak (1 opakowanie)
▶️1 kiwi
▶️natka pietruszki (pęczek)
▶️imbir (większy kawałek)
▶️1 gruszka
▶️2 jabłka
⏩️ ok. 450 ml
Dzisiejsze połączenie:
▶️Kiwi
▶️Pomarańcza
▶️Marchew
▶️6-7 truskawek
⏩️ ok.250 ml
Niska jakość snu, jak i niedobory snu, mają ogromy wpływ na nasze zdrowie:
▶️Rozregulowanie zegara biologicznego
▶️Nadmierny głód i apetyt (insulinooporność, nadwaga, otyłość, zespół metaboliczny)
▶️Wzrost ryzyka chorób infekcyjnych
▶️Spadek koncentracji i czujności
▶️Pogorszenie czasu reakcji
▶️Zaburzenia równowagi oksydacyjno-redukcyjnej
▶️Pogorszenie formy sportowej i wzrost ryzyka kontuzji
▶️Pogorszenie regeneracji
Ze slajdów dowiesz się jak możesz wpłynąć na jakość swojego snu i swojego życia :)
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Widea (pokaż wszystkie)
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Radomska 36
Kraków
31-435
Kraków
Agata Adamus | Dietetyk | Psychodietetyk 🍍Pomagam kobietom schudnąć bez restrykcyjnych diet 💡Uczę zdrowszych wyborów 🥗Schudnij ze mną za pomocą prostych zmian
Kraków
Jestem dietetykiem klinicznym. Posiadam wiedzę z zakresu prawidłowego żywienia, dietoterapii nadmiernej masy ciała a także dietoterapi licznych chorób wymagających specjalnego post...
Kraków, 30-438
Jestem dietetykiem z wykształcenia i zamiłowania. Prywatnie żona i mama dwójki dzieci. Pokażę Ci jak odżywiać się zdrowo, przy małym nakładzie pracy:)
Kraków
mgr Joanna Stopka Dietetyk Kliniczny i Sportowy
Kraków
Kraków
Dieta przepis jadłospis -mnóstwo przepisów na zdrowe gotowanie. Odchudzanie i nie tylko -Ty wybierasz
Ulica Lubelska 16/18
Kraków, 30-003
Coach, doradca żywieniowy, specjalistka pomocy psychologicznej.
Kraków
Hej! Jestem dyplomowanym dietetykiem i chętnie pomogę Ci osiągnąć Twój cel!� �Konsultacje
Os. Handlowe 8
Kraków, 31-936
Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz. Odkryj siebie na nowo.
Halicka 10/11
Kraków, 31-036
Poradnia Dobry Dietetyk℠ Żaneta Chruślicka w Krakowie. Dieta w terapii nadwagi i otyłości, cho
Wizjonerów
Kraków, 31-356
📚 Pomagam rodzicom i specjalistom radzić sobie z wybiórczością pokarmową 🎓 Kursy, ebooki, terapie,