Przestrzeń na oddech. Katarzyna Broda

Simple conscious breathing technique for powerful transformation that could happend in your life.
Stay tuned.
More information soon.

Wdychając, widzę we mnie żywioł ziemi, żywioł powietrza. Widzę w sobie chmury, śnieg, deszcz i rzeki. Widzę we mnie atmosferę, wiatr i lasy, góry i oceany. Widzę w sobie ziemię.

Wydychając, uśmiecham się do ziemi we mnie. Jestem jednością z Matką Ziemią, najpiękniejszą planetą w naszym Układzie Słonecznym.”
Thích Nhất Hạnh

Chwila na oddech.
Potrzebujesz tylko chwili by zadbać o siebie, by być dla siebie i przy sobie.
Już 5 minut świadomego oddechu wystarczy by poczuć się bardziej zrelaksowanym, mniej zestresowanym, mieć więcej energii.
Odłóż telefon na bok, nie scrolluj kolejnych filmików na fb, instagramie.
Może to będzie 5 minut zanim wstaniesz z łóżka, może w ciągu dnia, a może wieczorem zanim położyć się spać.
Pomyśl kiedy mogę dać sobie tą chwilę.
I znajdź ja już dziś
Usiądź i oddychaj.

Czy zastanawialeś sie kiedys ile oddechów wykonujesz każdego dnia?
Odpowiedź brzmi 20 000.
Ile z Twoich oddechów jest świadomych? Ile z nich wykonujesz mechanicznie.
Dziś tylko to zauważ. Pomyśl przez chwilę o swoich oddechu i zaobserwuj jaki on jest i jaki Ty jesteś.

Plan na poniedziałek może być tylko jeden ❤️

A co Twoje serce dziś mówi do Ciebie? Czy zatrzymujesz się czasem żeby go posłuchać?

Pytaliście się ostatnio siebie, co u Was słychać?

A jaki jest Twój oddech?

Jest wciąż miejsce dla Ciebie
Przyjdź pooddychać już we wtorek.
Spotkanie jest otwarte w ekonomii daru.
Poznaj moc pełni oddechu, doświadcz potęgi teraźniejszości w praktyce, wzmocnij swój codzienny dobrostan.
FUNDAMENTY ODDECHU KRAKÓW

Dokładnie za 7 dni spotykamy się na FUNDAMENTY ODDECHU KRAKÓW
Jeszcze nie wiesz czy to dla Ciebie?
Po prostu przyjdź na pierwsze spotkanie 11 kwietnia. Zobacz, poczuj, sprawdź.
Chcesz o coś zapytać napisz, zadzwoń.
Rozkwitnij na wiosnę 🌬
https://facebook.com/events/s/fundamenty-oddechu-krakow/182689061113416/

Wiosna to jest dobry czas, by otworzyć szeroko drzwi i zobaczyć co się za nimi kryje.
Zostawić stare, zrobić miejsce na nowe, spojrzeć z innej perspektywy, z innego miejsca.
Co by się mogło zmienić w Twoim życiu, gdybyś stwierdził/stwierdziła że jesteś ważny/ważna?
Gdyby przez 8 tygodni wziąć udział warsztatach oddechowych?
Gdyby tak nauczyć się jak niwelować stres, jak mniej reaktywnie reagować, jak lepiej spać i czerpać radość w życiu.
Przyjdź i sprawdź.
Nic nie ryzykujesz, a możesz zyskać tak wiele. Daj się przekonać że oddech działa
11 kwietnia te drzwi otwierają się szeroko i czekają na Ciebie ❤️🌬❤️Co za nimi zobaczysz zależy tylko od Ciebie

https://facebook.com/events/s/fundamenty-oddechu-krakow/182689061113416/

Co dobrego zrobiłaś/zrobiłeś dziś dla siebie?
Ja rano poodychałam z Oddycham. Anna Wójcik, a po śniadaniu zabrałam się na spacer i kawę. W Krakowie wiosna w pełnym rozwicie.
Ty też możesz zadbać o siebie tej wiosny. Coś zmienić, coś zrobić inaczej.
Może pooddychać świadomie i przekonać się o skuteczności metody oddechu transmodalnego.
Sprawdzić na sobie co może dać Ci oddech. Jak możesz się mniej stresować, mniej reaktywnie reagować. Jak lepiej dogadywać się z partnerem, dziećmi.
Przyjdź 24 marca o 17 do ogrodu harmonii na spotkanie FUNDAMENTY ODDECHU - SPOTKANIE WPROWADZAJĄCE i przekonaj się.
Czekam na Ciebie, by opowiedzieć Ci o FUNDAMENTY ODDECHU KRAKÓW, by wspólnie pooddychać, by pobyć razem

Choć od warsztatów FUNDAMENTY ODDECHU. 2 DNI. WARSZAWA. EKONOMIA DARU minęły już 3 tygodnie, to emocje i doświadczenia tych dni wciąż pozostają we mnie żywe.
Po raz pierwszy miałam okazję poprowadzić część warsztatu i pokazać cudowną praktykę wsłuchania się w ciszę.
Jestem wdzięczna za ten piekny czas wszystkim praktykom, którzy współtworzyli ze mną przestrzeń tych dni. Razem tworzymy, transformujemy i RośnieMY w oddechowej sile i miłości.
Jestem wdzięczna Instytut Oddechu. Michał Godlewski i samemu Michałowi za dzielenie się wiedzą, wsparcie i szerzenie oddechowej rewolucji.
Jestem wdzięczna wszystkim uczestnikom, że stanęli w swojej mądrości, miłości i pełni. Dzięki Wam ten świat się zmienia.
Jestem wdzięczna też sobie, że staje w nowej roli, że chce się oddechem dzielić z Wami.
Ta praca porusza głęboko moje serce i duszę.
Otwieram się na nowe, to co mi bliskie i co sprawia mi ogromną radość.
Świat czeka na więcej oddechu.

Tym razem bardzo maleńka, ale jakże wielka książeczka. Nakładem Wydawnictwo BIS ukazała się książka "Oddycham i znowu wszystko gra" Są to krótkie rymowanki, które przypominać nam maja, że bez względu na to jaka emocja by się nie pojawiła, to za pomocą oddechu możemy sobie z nią poradzić. Proste, a jakże często o tym zapominamy, że tak niewiele trzeba, by poczuć się spokojnej, opanować lęk, złość, poprostu wrócić do siebie i poczuć się lepiej.

Nowa książeczka w biblioteczce
Jeśli chcecie posiadać ciekawe kompendium mindfulness to jest to propozycja dla Was. Przeznaczona dla dzieci w przedziale wiekowym 3-8 lat.
Na wstępie mamy krótki przewodnik dla rodziców.
Przez świat uważności przeprowadzaja nas rodzeństwo Pam i Sam.
W książce znajdziecie 25 ćwiczeń, które pomogą Waszym dzieciom w radzeniu sobie z różnymi emocjami. Zajrzyjcie do wnętrza sami.

A to kolejna książka wydana przez CoJaNaTo Tym razem o miłości uniwersalnej, otwartości serca, życzliwości, czułości.

Pokażę Wam dziś moje nowe odkrycie. Bacznie obserwuje co dzieje się na rynku wydawniczym, więc mej uwadze nie umkną warte uwagi książki. Dzisiejsza propozycja idealnie wpasowuje się do czasu,w których żyjemy w naszym kraju.
Jak rozmawiać z dziećmi o duchowości, o wierze, ale bez skupiania się na jednej słusznej opcji. Bez odgórnych narzuconych norm, wartości. Jak napisała autorka ta książka "ma być punktem wyjścia do wspólnych poszukiwań, dyskusji, na temat przekonań, wyobrażeń i pragnień oraz wypraw w głąb swoich serc"
Zobaczcie zresztą sami. Zajrzyjcie do środka. Ja jestem zachwycona, że coraz więcej pojawia się takich książek.
Wydawnictwo oby więcej takich propozycji.

Stworzyłam to miejsce dla Ciebie. I stworzyłam go też dla siebie, by pamiętać, że każdy nasz oddech jest niczym drogocenny dar. Dar od Boga, siły wyższej, czy nieopisanej energii.
Chce się tutaj dzielić swoją oddechową wiedzą i prowadzić Was ku Waszej nowej ścieżce, jakakolwiek ona nie będzie i gdziekolwiek nie będzie zmierzać.
Moja droga rozpoczęła się w 2018 roku, gdy sprawiłam sobie na urodziny najpiękniejszy prezent - warsztat oddechowy w Instytucie oddechu Michała Godlewskiego. Te 3 dni zapoczątkowały proces wielu zmian w moim życiu.
Rozpoczęłam Trening Praktyków Oddechu Transmodalnego, którego pierwszy etap ukończyłam w tym roku.
Oddech znalazł mnie i ja odnalazłam jego.
Z miłości do drugiego człowieka, z potrzeby dzielenia się dobrem.
Jeśli potrzebujesz JESTEM. Stwórzmy razem piękna oddechową przestrzeń
Z miłością
Kasia