Greg Wuxing - DobraMicha.pl
Robimy Proste Smaczne Diety bez modnych składników ani drogich suplementów. Produkty które używamy są ogólnie dostępne w lokalnych sklepach.
Śniadanie.
Owsianka Szpinakowa ze sporą ilością czosnku
J**o sadzone
Piklowane chili
Prosta sałatka
I nuta białego salcesonu 😬😬😬
Dobre lekkie
Obiad.
Dziś też na lenia 🥲
Śledzik marynowany + pikantna "salsa" na puree ziemniaczanym
Prosto i smacznie
Obiad
Opcja dla leniwych
Pierogi gyoza (mrożone)
Z przodu - Kimchi z wieprzowiną
Z tyłu - Wołowina bulgogi
Pojedzone
1szt kimchi - 70 kcal
1szt bulgogi - 37 kcal
Tak można żyć 🥰
Genialne w swojej prostocie.
Makaron
Brie pieczony z nutą bekonu
Zielenina
Tysiak kalorii 🥲
Pyszka
Obiad.
Puree ziemniaczane z patelni
Śledzik z warzywami w oleju
Zielenina w śmietanie
Pojedzone 🤤🤤
Nietypowo ale smacznie
Frytki z piekarnika
Kalafior
J**o sadzone
Nuta ketchupu
Całość 550 kcal 🥲
Weszło
Frytki mrożone zrobione w piekarniku... 110 kcal na 100 g... Na fotce 200 g
Obiad.
Ziemniaczki z nutą masła
Łosoś z patelni
Zielenina w śmietanie
Prosto 👌
Obiadek
Kaczku
Młoda kapustka
Kalafiorek
Ziemniaczki
Pyszka 🫠🫠
Śniadanie
Kanapka... Bo Kanapka to zawsze dobry pomysł 👌
Ser, bekon, j**o, warzywa, nuta ketchupu
550 kcal 🤤
Zachęcam do odwiedzenia nowej strony... Wrzucam tam tanie bilety lotnicze jak naprzykład Mediolan w dwie strony za 140 zł 🙌
https://dobrebilety.pl/
Wielkie podziękowania dla nowych liderów wśród moich fanów! 💎
Monika Banaś, Edyta Kwiatek-Nowak
Śniadanie
"English Breakfast"
Pojadłem 🫠🫠🫠
700 kcal 🫡
Obiad.
Kotlet z piersi
Puree ziemniaczane z patelni (bez tłuszczu)
Zielone (ogórek konserwowy por kukurydza papryka pomidor)
Proste i smaczne.
Dla zafcuw... Kotlet z piersi taki jak na fotce 330 kcal... Można z tym żyć 🫡
Obiad
Ostatnimi czasy mój comfort food...mógłbym żreć na okrętkę.
- Puree ziemniaczane na śmietanie
- J**o sadzone z nutą bekonu
- Kalafior z nutą bułki tartej na maśle.
Prosto 🫠
565 kcal 🫡
Screen z fitatu dla wersji mojej posiłku I ciut mniejszej 430 kcal
Obiad.
Prosto
Puree ziemniaczane
J**o
Kalafior
Pyszka 🤤
Śniadanie
Siekany Tatar Wołowy
Chleb z masłem
Prosto 🫡
680 kcal 👌
Obiad
Zupa Tajska Tom Kha🙌
Mógłbym jeść na okrętkę 🤣
Kolacja 🥲
Podwójny smash burger... Z jajem
Całość 590 kcal
Weszło 🥹
Śniadanie 🤤 Hamburger
Podwójna wołowina, j**o i nuta bekonu.
Syte I pyszne 🥹🥹
730 kcal (B66 T33 W38) także tego 🫠
Śniadanie
Kanapka z:
- szpinakiem, serem, bekonem i pomidorem
- serkiem wiejskim, awokado, łososiem i ogórkiem
Dodatkowo j**o na twardo i sosiwo
Prosto i smacznie
Obiad.
Zupka warzywna + makaron + policzek wieprzowy + j**o
Dobre 🤤
Obiad
Policzki wieprzowe w sosie
Kopytki z patelni
Czerwona kapusta na ciepło
Zielone
Pyszka 🫠
Przepis na prosty chleb z ziarnami.
Plusy : Jedna miska, mieszanie łyżką, masa możliwości smakowych przez zmianę ziaren
Minusy: Jest pyszka i szybko znika :D
https://dobramicha.pl/chleb-z-zirnami-prosty-przepis/
Obiad.
Puree ziemniaczane
Gołąbki
Zielenina z nutą śmietany
Prosto i smacznie
🤤
Uwaga!
Opcja dla osób które kupiły dietę!
Pojawiła się nowa apka do poglądu diety.
Stara już nie będzie rozwijana a nowa wygląda bardzo spoko i można sobie wpisywać swoje pomiary czego nie było wcześniej.
Jeśli ktoś chce namiar...
Pisać 🫡
Dzień Dobry. Czy widzi ktoś ten post. Facebook twierdzi że mnie zablokował bo naruszam standardy 🥲
A ja coś czuję że to fake aby wyciągać dane osobowe
Obiad
Może nie wygląda jakoś epicko ale pieczona Makrela to jest to co uwielbiam...
Młode ziemniaki z nutą masła i koperku
Pieczona Makrela
Szparagi z masełkiem
🤤
Obiad.
Kaszanka z cebulką
Ziemniaczki
Surówka z kapusty i jabłka
Prosto
Może Ciut nie zbilansowane ale pyszne, syte a i kalorycznie nie ma dramatu... Niecałe 600 kcal a waga posiłku 0.7kg 🫠
Obiad.
Sto lat nie jadłem wątróbki 🙂
Wątróbka z duszoną cebulką
Puree ziemniaczane z mlekiem
Surówka z kiszonej kapusty i jabłka
Prosto 🙌
Obiad
Kurczak i frytki z piekarnika
Zielenina
Prosto 👌
Dzień Wolny trzeba uczcić dobrym papu 🫠🫠
Śniadanie - Hamburger
Podwójna wołowina
Duszona cebula
J**o sadzone
Proste, syte i jak jest teraz w modzie mówić... Wysokobiałkowe 🤣🤣🤡🤡
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Widea (pokaż wszystkie)
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Kraków
Jestem dietetykiem klinicznym. Posiadam wiedzę z zakresu prawidłowego żywienia, dietoterapii nadmiernej masy ciała a także dietoterapi licznych chorób wymagających specjalnego post...
Kraków, 30-438
Jestem dietetykiem z wykształcenia i zamiłowania. Prywatnie żona i mama dwójki dzieci. Pokażę Ci jak odżywiać się zdrowo, przy małym nakładzie pracy:)
Kraków
mgr Joanna Stopka Dietetyk Kliniczny i Sportowy
Kraków
Kraków
Dieta przepis jadłospis -mnóstwo przepisów na zdrowe gotowanie. Odchudzanie i nie tylko -Ty wybierasz
Ulica Lubelska 16/18
Kraków, 30-003
Coach, doradca żywieniowy, specjalistka pomocy psychologicznej.
Kraków
Hej! Jestem dyplomowanym dietetykiem i chętnie pomogę Ci osiągnąć Twój cel!� �Konsultacje
Radomska 36
Kraków, 31-435
Dietetyk kliniczny i Psychodietetyk Oferuję konsultacje dietetyczne/psychodietetyczne - stacjonarnie i online. Indywidualne pIany żywieniowe oparte o zmianę nawyków żywieniowych...
Os. Handlowe 8
Kraków, 31-936
Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz. Odkryj siebie na nowo.
Halicka 10/11
Kraków, 31-036
Poradnia Dobry Dietetyk℠ Żaneta Chruślicka w Krakowie. Dieta w terapii nadwagi i otyłości, cho