Profesjonalna Dieta - mgr Pamela Urbaniak

W maju pozostał nam tylko jeden termin wizyt stacjonarnych!

poniedziałek 27 - i mam następujące godziny wolne:
poranne: 9:00/9:30/10:00/10:30/11:00/11:30/12:00/12:30
popołudniowe: 15:00/15:30*/18:00

* - tylko na wizytę kontrolną lub analizę składu ciała

Uda Ci się zastosować? :)
___
Jeśli pasuje Ci elastyczne, indywidualne podejście do żywienia, normalne - a nie restrykcyjne zasady i nacisk na edukację -po to, by efekty zostały z Tobą na dłużej, to... zapraszam do zapisów na styczeń!

Jeśli chcesz zacząć zmiany od stycznia, to koniecznie umów się do mnie na ostatnie wolne godziny 18 grudnia:
11:30, 12:00 lub 12:30, 13:00 lub 13:30, 16:30, 17:00 lub 17:30

Pacjenci z tego dnia otrzymają diety, zalecenia i inne wsparcie do końca grudnia - tak, aby wejść w Nowy Rok z gotowym planem działania!

PRZYPOMINAM O NOWEJ LOKALIZACJI!
Ul. Boczna 6, Leszno
1 piętro, Gabinet 1

❤️

NOWA LOKALIZACJA!

Od października będziemy spotykać się w nowym miejscu ☺️ Ostatnie szlify - i niedługo wizyty będą w nowej, pięknej przestrzeni w samym sercu Leszna.

Adres: ul. Boczna 6

róg Bocznej i Grodzkiej, na pewno zauważycie charakterystyczny budynek 😉
Gabinet mieści się na 1 piętrze. Parkować można bezpośrednio pod budynkiem lub polecam też na placu Metziga, gdzie zawsze jest coś wolnego 😉

Do zobaczenia!

PS mam jeszcze dla Was godziny na październik, więcej info - w wiadomości 📩

Są jeszcze wolne terminy na sierpień!

Niektóre z podanych niżej godzin są wyłącznie dostępne dla stałych pacjentów - o szczegóły proszę pytać w wiadomości prywatnej :)

7.08: 11:00/11:30/12:00/12:30/13:00/13:30/14:00/14:30
21.08: 11:00/11:30/12:00/15:00/17:00/17:30/18:00
28.08: 9:00/11:00/12:00/15:00/16:00/17:00/18:00

Przypominam, że od wtorku do soboty jest opcja konsultacji online :)

Wolne terminy na czerwiec :)
12.06: 9:30 i 10:00
19.06: 9:00/10:00/11:00/15:00/16:00/17:00
26.06: 9:00/10:30/11:00/11;30/12:00/12:30/13:00

Bardzo ciekawe szkolenie 🙏🏼 Na pewno uzupełniło mi informacje o wspierającej suplementacji i naturalnych sposobach na radzenie sobie z żołądkiem ❤️

Zapraszam do zapisów nowych pacjentów na czerwiec! ☀️ Poniedziałki - stacjonarnie w Lesznie, a od wtorku do piątku - online.

Jak zawsze na koniec miesiąca - rozpiska ostatnich wolnych terminów na wizyty stacjonarne.
Zapraszam do zapisów - także na wizyty online :)

Zostało niewiele terminów na kwiecień na wizyty stacjonarne!
Przede wszystkim stałych pacjentów proszę o szybkie rezerwowanie terminów na kontrole!

Pamiętajcie, że wypadają nam dwa poniedziałki: 10.04 i 1.05, więc warto terminy przemyśleć wcześniej, ponieważ nie ma możliwości wizyty stacjonarnej w inny dzień tygodnia.

Konsultacje online dostępne są w pozostałe dni tygodnia (wtorek-piątek). Godziny ustalamy indywidualnie. Spotkanie jest na kamerce, telefoniczne lub poprzez wiadomości mailowe/na messengerze. Tak, aby pacjent czuł się maksymalnie komfortowo 🙂

Umawianie: sms/wiadomość na FB/telefon/mail.

Ostatnie wolne terminy na ten miesiąc!
Umów się w komentarzu, wiadomości lub sms/telefon: 792 568 685.

Jedno ze szkoleń w tematyce SIBO!
Poszerzanie wiedzy, to obowiązek w takim zawodzie, jak dietetyk. A SIBO jest coraz częściej rozpoznawane - dlatego w leczeniu chcę Wam pomagać dietą, pomocą w doborze probiotyków i suplementów.

Zapraszam! 🖤

Od dzisiaj zaczynam urlop. Na wszystkie wiadomości z zapytaniem o terminy wizyt odpowiem 2.08.
Do zobaczenia w gabinecie ❤️

Dodatkowe terminy w związku ze zmianą moich wakacyjnych planów:

✨ 5.07: 9:30/10/10:30/11/11:30/12/12:30/13/13:30/14/14:30 (tylko kontrola lub analiza)/16/16:30/17(tylko kontrola lub analiza)
✨ 18.07: 9/10/11/12/13/
✨ 19.07: 9/10/11/11:30(tylko kontrola lub analiza)/13:30/14/14:30

Następne terminy ➡️ sierpień.

OSTATNIE TERMINY NA MARZEC I KWIECIEŃ ⤵️

W związku z moim wyjazdem oraz świętami wielkanocnymi pozostaje niewiele wolnych terminów na marzec i kwiecień!

(K)-oznacza możliwość zapisania się o tej godzinie tylko na kontrolę lub analizę składu ciała

22:03: brak wolnych miejsc

12.04: brak wolnych miejsc
19:04: brak wolnych miejsc
25.04: 11:30/12:00/13:00/14:00/15:00(K)
26.04: 10:00/11:00/12:00/13:00/14:00

Pod moją opieką - moja własna siostra!
EFEKTY W CYFERKACH ⤵️ Poniżej!

Tak naprawdę, to nie pierwszy raz, kiedy Melisa jest u mnie na diecie. Już kiedyś odchudzała się u mnie po 1 ciąży - z bardzo fajnymi efektami. Melisa ma dietę wegetariańską.

Tutaj efekty po 1 tygodniu diety, ale dodatkowo 4 tygodniach wprowadzenia ćwiczeń:
💪🏼 -2,8 kg w tkance tłuszczowej
💪🏼 -0,5 kg na wadze
💪🏼 -3 cm w talii, -5 cm w brzuchu, -1 cm w biodrach; biust, udo i ramię - bez zmian

Dodam, że zaczynając z prawidłową masą ciała nie jest wcale łatwo! Nie ma dużo kg do stracenia, liczy się każdy cm mniej i modelowanie ciała ćwiczeniami ☺️

Brawo Mel! 👏🏼❤️

Będziemy informować, jak idzie jej dalej! Dzisiejszy post, to wyniki sprzed tygodnia ☺️

Moi drodzy! Jestem jutro w gabinecie od 10:00 do 19:00. Chętne osoby mogą do gabinetu dostarczyć dary, które mój mąż przewiezie na granicę z Ukrainą (jedzie tam po ludzi, przy okazji wiezie wsparcie dla czekających na przejście przez granicę).

Moi pacjenci ❤️ jeśli jutro macie wizytę, to mile widziane będzie przyniesienie nawet 1 rzeczy!

Przede wszystkim potrzeba:
Pieluchy w każdym rozmiarze, kremy na odparzenia dla dzieci, kaszki dla dzieci, soczki, musy, leki przeciwbólowe, podpaski, tampony, chusteczki nawilżane, żywność z długim terminem.

Z góry dziękuję 🇺🇦

ZAPISY NA NOWY ROK - WAŻNE INFO:

✨ Przyjmuję stacjonarnie w Lesznie tylko w poniedziałki i wtorki.
✨ Wizyty online (przez kamerkę lub mail/FB) dostępne od poniedziałku do soboty.
✨ Wolne terminy na styczeń: od 10.01. (ale tego konkretnego dnia zostały tylko godziny poranne).
✨ W ofercie: konsultacja, konsultacja+ułożenie diety, wizyty kontrolne, testy na nietolerancje, diety dla par/całych rodzin, analiza składu ciała, vouchery na dowolne kwoty lub usługi, ebook o rozszerzaniu diety.

Do zobaczenia ❤️

Dzisiaj całodniowe szkolenie School of Insulinresistance Therapy! Zakończone egzaminem SOIT, który ZDAŁAM - więc oficjalnie należę do grupy Dietetyków Przyjaznych Insulinoopornym ❤️

Jestem baaardzo szczęśliwa! Tym bardziej, że całodniowe siedzenie przed komputerem i nauka 2 dni po operacji przepukliny to wyzwanie 🤪

Analiza składu ciała to element prawie każdej wizyty w gabinecie dietetycznym. U mnie można umówić się na wizytę tylko z analizą, co polecam szczególnie osobom:

✅ aktywnym fizycznie (by monitorować zmiany masy mięśniowej z rozłozeniem na części ciała),
✅ odchudzającym się (by sprawdzać z czego dokładnie schodzi waga: z tłuszczu, wody, a może z mięśni),
✅ z nadwagą, otyłością, niedowagą (by poznać dokładnie, co i w jakich ilościach składa się na masę ciała i co powinno się zmienić)
✅ rozpoczynającym zmianę stylu życia na zdrowszy (by po czasie zrobić porównanie i widzieć, jak pozytywnie zmiany wpływają),
✅ zajmującym się zawodowo sportem.

Na zdjęciu info, jak przygotować się do badania, żeby było najbardziej miarodajne.

TERMINY NA CZERWIEC - aktualizacja 🙂

22.06: 9:00, 10:00, 11:30, 12:00, 13:00, 14:00

28.06: 9:00, 10:30, 11:00, 12:30, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00

29.06: 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 16:30, 17:00

Dostępne terminy na okres czerwiec-sierpień (UWAGA, NIE MA ICH DUŻO! zachęcam do zapisów - szczególnie na wizyty kontrolne!)

CZERWIEC:
1.06: 10.00 / 11.00 / 12.00 / 13.00
7.06: 10:30 / 11.00
14.06: 11.30 / 12.00 / 13.00 / 14.00
15.06: 10.00 / 11.00 / 12.00 / 13.00 / 14.00
22.06: 10.00 - 15.00
28.06: 12.30-17.00
29.06: 9.00-14.00

LIPIEC:
6.07: 9.00-14.00
12.07: 10:00-14.00
13.07: 9:00 / 10.00 / 11.00 / 12.00
26.07 i 27.07: godziny i do południa i po południu

SIERPIEŃ TYLKO 2 TERMINY!!!
9 i 10.08 - od rana do wieczora :)

Zapraszam! Innych dni już nie będzie! :)

❗️NOWA LOKALIZACJA GABINETU❗️

ul. Sygietyńskiego 9
Centrum Estetyki Your Beauty
Gabinet: 1 piętro

Na parterze można skorzystać z poczekalni.
Na piętrze - drzwi mojego gabinetu od razu na lewo (jest tabliczka 😊).

Przyjmuję w poniedziałki i wtorki - od rana do wieczora.

Do zobaczenia 🌸