Magda Żukowska - psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

📣📣🌸🩵 Warto rozmawiać 🩵🌸📣📣

Dziękuje za dobry czas !! 🥰💚

Idę po więcej …. 👩‍🎓❤️🏔🫶🙌

To naprawdę wiele wyjaśnia ☀️🕊

👉Psychiatra
Psychiatra to lekarz medycyny, który ukończył studia oraz specjalizację w zakresie psychiatrii. Psychiatra jest uprawniony do diagnozowania, leczenia farmakologicznego, wystawiania recept i zwolnień.
👉Psycholog
Psychologiem jest osoba, która ukończyła studia magisterskie z zakresu psychologii. Zwykle zajmuje się opiniowaniem, badaniem psychologicznym, diagnozowaniem psychologicznym i poradnictwem psychologicznym. Psycholog nie zajmuje się psychoterapią, nie zleca leczenia farmakologicznego, może jedynie zdiagnozować i pokierować swojego pacjenta do odpowiednich specjalistów lub prowadzić terapię psychologiczną, która nie jest tożsama z psychoterapią.
👉Psychoterapeuta
Nie musi być z wykształcenia lekarzem ani psychologiem (może) musi jednak posiadać wyższe wykształcenie. Mogą to być studia z psychologii czy lekarskie, ale także pielęgniarskie, położnicze, pedagogiczne, socjologiczne. Aby uzyskać kwalifikacje do wykonywania zawodu psychoterapeuty, należy jeszcze ukończyć
czteroletnią szkołę psychoterapii oraz odbyć odpowiednią liczbę godzin treningu praktycznego i terapii własnej. Psychoterapia może trwać kilka miesięcy, ale i kilka lat. Psychoterapeuta prowadzi terapię dla osób z zaburzeniami funkcjonowania, w tym m.in. dla pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, zaburzeniami odżywania, psychosomatycznymi, zaburzeniami osobowości. Obowiązkiem psychoterapeuty jest w trakcie pracy korzystać z superwizji, czyli cyklicznych spotkań z bardziej doświadczonym psychoterapeutą, który jest certyfikowanym superwizorem.
👉Terapeuta
Niektóre osoby nazywające siebie terapeutami mogą być myleni z psychoterapeutami pomimo barku takich kwalifikacji. Osoby, które nazywają się terapeutą, mogą mieć np. roczne studia podyplomowe z zakresu terapii środowiskowej lub terapii behawioralnej dzieci z autyzmem. Mogą to to być np. osoby, po studiach magisterskich z zakresu terapii pedagogicznej i przeznaczonej dla dzieci z dysleksją. Są też terapeuci zajęciowi, pracujący np. z dziećmi i dorosłymi z niepełnosprawnościami. Dla niektórych ukończenie kliku weekendowych kursów z terapią w tytule jest wystarczające, by siebie nazywać terapeutami.
Dlatego każdorazowo należy upewniać się, co ma na myśli osoba określająca się w ten sposób, ponieważ nie musi być ani psychoterapeutą, ani nawet psychologiem. Żadne, nawet liczne pojedyncze kursy czy szkolenia, poza 4 letnią szkołą psychoterapii nie uprawniają do prowadzenia psychoterapii.
🍀 https://osrodekpodroz.pl

Prince Harry and Evan Rachel Wood Do EMDR Therapy In sharing about his struggle with mental health, at times Prince Harry is seen tapping on his shoulders while his eyes move back and forth. It's a strategy ...

🌷 Jesteś już dobrym zarządcą - potrafisz rozpoznać myśli i uczucia, które czasem nawet znienacka dają o sobie znać.

Teraz czas na odkrywanie własnych wartości !!🌿👀💌💬

Odkrywanie to nic innego jak skierowanie swojej uwagi, energii, zasobów na to, co dla Ciebie ma największe znaczenie.
Odkrywanie własnych wartości to znajomość tego, co dla Ciebie ważne w życiu - ważność relacji, ważność zachowania wobec innych i świata, ważność bycia dla kogoś, ważność swoich marzeń.....🌼🔥🌈🕊

Bądź podróżnikiem !!!! Odkrywaj !!! 🌎🗺⛰🏜🪐🎥⚖️⏰🎚❤️

🌹🌹O uważnym oddychaniu już było. Teraz czas na rozpoznanie i obserwację🧐🧐
Wewnętrzne wyciszenie da Ci przestrzeń do rozpoznania i obserwacji myśli i uczuć, które niekiedy sprowadzają nas na manowce 🤔
Zamiast brnąć w nie lub za nimi na oślep obserwuj je "z perspektywy"
Rozpoznanie/nazywanie uczuć i myśli pomaga nimi zarządzać !!!

Spróbuj i przekonaj się jak dobrym jesteś zarządcą! 😊👍🧠👥



🦸🌹

...bycie sobą, bycie wiernym swoim marzeniom, wartościom to nie lada wyzwanie. Wymaga odwagi i stawiania czoła swoim słabościom i lękom a zarazem wymaga pewnej refleksji i pokory...
No właśnie, takie niedzielne refleksje :) :)

Niech czas Zmartwychwstania Pańskiego będzie dla Nas nowym początkiem, czasem napełnienia po brzegi - miłością, spokojem, zdrowiem i nadzieją !!!
Wszelkiego dobra Kochani !!! 🕊🌸🐣🌿🐣🐣❤️

To właśnie oddech jest bardzo dobrym źródłem i sposobem dążenia do równowagi 💚🌹
Uważne oddychanie bez wątpienia pomaga nabrać dystansu do trudnych myśli czy uczuć.
To ważna umiejętność dla każdego na wyciągnięcie ręki!!

Wypróbuj!!🌹🌱🌞🎯

Dzisiaj w Gazecie Olsztyńskiej poruszamy temat doświadczeń traumatycznych i stresu pourazowego! Temat Tygodnia!!!

Do poczytania !!🗞📖💜👍🕊
Zapraszam!!🙂🗞🌸

☃️❄️☀️
zasypany i pobielony świat nie przeszkodzi
☀️❄️☃️

Kwartalnik Przekrój

Podobno wczoraj był Dzień Kubusia Puchatka 😉🧸🧸 🧸🎈🎈
Jego przemyślenia są wspaniałe !!!
Dzisiaj na dobry początek dnia taka oto myśl !!! 🎈💚❤️🤓🧸💪

Niech anioł podrze każdy dramat
aż do rozdziału ostatniego,
i niech nastraszy każdy smutek,
tak jak goryla niemądrego (...)

Z dobrymi słowami ks. J. Twardowskiego na lepszy 2021 rok !! 💙🥳🎀🎊🎉🎆

Magda Żukowska - psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR updated their phone number.

Na ten Mikołajkowy czas sobie i Wam wszystkim.... ponownego spotkania ze swoim wewnętrznym dzieckiem ❤️💚🎁🎄💫❄️🎅🎅🎄

To nic, że zima ❄️
Słońce zawsze można sobie wyobrazić ... ☀️☀️🌻😎🙂

Budujący i niosący nadzieję głos .... 🦋🌿🍂

„To jest płonna nadzieja, że ojciec alkoholik lub agresywny czy zaniedbująca i egocentryczna matka, która nas nie widziała, teraz nas zobaczą i uszanują. Dopiero przeżycie straty dobrego rodzica, takiego, jakiego sobie wyobrażamy, że powinniśmy mieć i dopuszczenie różnych uczuć wobec rodziców, których realnie mieliśmy, pozwala nam rozpocząć pracę z tym, co już teraz wiem, czy mogę być sam dla siebie lepszym rodzicem od tego, którego miałam. Drugi raz lepszego rodzica nie będę mieć. Bo jak nie miałam go w wieku pięciu czy nawet dziesięciu lat, to teraz mogę jedynie nauczyć się sama sobie dawać te emocje, uczucia, troskę i opiekę, której nie dostałam.

Do tego, by zrekompensować w sobie ten deficyt i traumę relacyjną, jest najczęściej potrzebna trzecia osoba. W terapii mówi się w takiej sytuacji o doświadczeniu korekcyjnym. Na swojej drodze trzeba spotkać człowieka - to może być partner, przyjaciel lub terapeuta, z relacji z którym poczujemy, że traktuje nas z uważnością, szacunkiem i z troską. Dzięki temu możemy uwewnętrznić takie uczucia, których nie dostaliśmy kiedyś od rodziców i zacząć być dla siebie, widzieć siebie, być uważnym. Ale to jest proces.”

Ewa Chalimoniuk

Potrzebujesz pomocy w kryzysie osobistym, doświadczasz lęku, depresji, trudnych relacji z ważną osobą, długotrwałego stresu pourazowego, w Twoje życie wpisane są traumatyczne wydarzenia, utraciłeś bliską osobę i doświadczasz ogromnego smutku?
Skorzystaj z mojej pomocy !

Pracownia Psychologiczna „SPOTKANIA” to przestrzeń, gdzie spotkasz się z samym sobą, odkryjesz zasoby, które drzemią w Tobie ukryte aby rozwinąć się i żyć pełnią życia.

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe