Monik111111

Wyjątkowy czas z niezwykłymi kobietami. Było magicznie, inspirująco, wzruszająco, z miłością😍. Jestem wdzięczna za Was za Wasze historie, pełne zrozumienia i wsparcia spojrzenia😀. Jesteśmy silne, mądre, piękne, warte naszych marzeń. Dmucham w skrzydła każdej z nas i życzę nam pięknych lotów w zgodzie ze sobą.

Dzień dobry Kochani,

Sezon na sok z brzozy trwa ♥️
dzisiaj pobiegałam w lesie z przerwą na tankowanie darów natury 🌳😀😘
jestem zachwycona właściwościami soku z brzozu.

Pijecie sok z brzozy?

Pięknego dnia!

#

Dzień dobry świecie! 😍❤

Z radością zaczynan dzień na Gliniankach

🤗 Ściskam Was Kochani!

Kochani dzień dobry!

Macham do Was o poranku 😀🤗😍😘
Resecik stawia na nogi!

Pięknego weekendu!

Morsik na dowidzenia😘
Czas wracać i ... zaplanować powrót w to magiczne miejsce.

Woda wspaniała, otoczenie przepiękne, towarzystwo rewelacyjne, moża było kilka razy dziennie wskakiwać i nie mieć dosyć, tym bardziej, że wodospad mieliśmy za płotem.😍😁

Pozdrawiam!

Śnieżka wczoraj zdobyta🔥🌞

Cudowna pogoda, wspaniałe towarzystwo, mnóstwo śmiechu i radości.

Pozdrawiamy z Przesieki!

❄

Dzień dobry Nowy Roku!

Kochani,
życzę nam Wszystkim zdrowia, miłości, bycia sobą, dostrzegania w sobie dobra i piękna, odwagi do skoków na głeboką wodę, realizacji marzeń i planów.

Bądźmy dla siebie dobrzy, dostrzegajmy tych dookoła nas❤. Wspierajmy się!

Bądźmy szczęśliwi! To będzie piękny 2022 ! ❤🌞🔥

Hu hu ha nasza zima gorrrrąca!

Z perspektywy czasu najtrudniejszy pierwszy krok.... a w zasadzie decyzja i trwanie przy niej🤩 później nie ma już odwrotu i jest tylko piękniej😍

Kto mnie zna, wie że byłam zmarzluchem i nawet wyobraźnia, a mam bujną😀 nie pozwoliłaby mi na moją wizualizację dobrowolnej😀 kąpieli zimą, a tu proszę, sami widzicie ...

Kto zrobi pierwszy krok i zrealizuje marzenie?😍❤🔥

Pięknego dnia Kochani!

-17 i piękny wschód słońca🌞🔥❤❄☃️.

Kochani,

Cudnie, że jesteście, dziękuje!😍😘❤🔥

Światełka w serduchu, które rozpali ogień.

Dbajmy o siebie, bądźmy dla siebie dobrzy, dzielmy sie radością i miłością, realizujmy marzenia, sięgajmy gwiazd, wysokich lotow, uważności na innych!

Bądźmy szczęśliwi i spokojni!

Piękny weekendowy czas 😍😘

Pobiegane
Pomorsowane
Drzewa poprzytulane
Cudny czas z pokrewnymi duszami🤩

Akumulatorki podładowane!
Jest pięknie!

Dzień dobry Kochani!😘

Zaczynany dzień w takich pięknych okolicznościach💕💪🤸‍♀️🧘‍♀️🥇kto dołączy?🤩

Realizacji marzeń! Wysokich lotów!

Dzień dobry😘

Dzisiaj baza rozbita nad Zegrzem🏊‍♀️🧘‍♀️🏅, Whm oddechy, endorfinki z natury i kąpieli🤸‍♀️

dobreg dnia 🌞💕

Kochani,
kto potrzebuje doładowania pozytywną energią? Ja napewno😍
Dla mnie morsowanie, medytacja, obcowanie z naturą są tego gwarancją.

Zatem dzielę się z Wami pozytywną energią🌞❤

Kochani dzień dobry!😘

Nie ma to jak obudzić się w rodzinnym domku u mamy i taty najlepiej!

Popluskać się na dzień dobry, wypić kawkę z fusem, nic nie musieć.... i tak można dzień zaczynać.....

Radości z drobiazgów!

Wdzięczności💕

Dzień dobry🌞🌞

Na śniadanko 10 min oddechów metodą Whm🧘‍♀️ a później pyszny sok z dynii, marchwi, pomaranczy, imbiru i kurkumy.

Dobrego dnia!

Przepiękny poranek w Zielonce!

Pospacerowane🤸‍♀️, pooddychane Whm🧘‍♀️, i oczywiście popływane🏊‍♀️🏊‍♀️!

Było zachwycająco pięknie!

Dobrej niedzieli! 🔥🌞

Pięknego dnia!🌞🔥💕

Pływanie o poranku, obcowanie z naturą dostarcza porcję endoefin na cały dzień!🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️, oczywiście pooddychane metodą Whm 🧘‍♀️, jest pięknie!

Wysokich lotów!

Dzień dobry,

Pyszności z gospodarstwa Ludwik Majlert.

Pysznie, świeżo, kolorowo, witaminowo🥦🥒!

Pięknego dnia kochani! ♥️

Uwalniamy stopy 🌞🌬🌬🏃‍♀️🏃‍♀️

Wolność,
swoboda,
uziemienie,
prawdziwy relax,
kontakt z przyrodą,
masaż mający wpływ na całe ciało,
wyostrzenie refleksu,
poprawa balansu ciała,
lepsza koordynacja ruchowa,
skupienie i wiele innych plusów z chodzenia/biegania boso.

Moje poranne bieganie na bosaka pozwoliło mi zresetować umysł i skupić się tylko na biegu, super sprawa umieć wyłączyć natrętne myśli, bieganie na bosaka to gwaratuje - jest pełne skupienie na tym gdzie i jak postawić kolejny krok🏃‍♀️🧘‍♀️

Wysokich lotów!💕

Czarny bez - bomba składników odżywczych!

Owoców w tym roku jest mnóstwo, zachęcam do zrobienia soku - jest przepyszny, prosty w przygotowaniu a jednocześnie niezastąpiony przy zwalczaniu bakterii i wirusów, wszelkich infekcji przeziębieniowych.

Warto go pić codziennie, jest najlepszym naturalnym wspomagaczem naszej odporności.

Miłego popołudnia!

Ps. Magda, dziękuję!

Najlepsza pobudka do życia!
Sezon na zimne kąpiele otwarty🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Zapraszamy, jest moc pozytywnej energii😍

Pięknego dnia 🤸‍♀️🦋🌞

Poranny soczek na prywatnym wrzosowisku 😀

(Żurawina, jabłko,imbir,pomarańcza,marchew - zazwyczaj składniki przygotowuję wieczorem, rano tylko wyciskam sok)

To jest dzień dobry!🍄🍄🍄

Wysokich lotów, dmucham Wam w skrzydła 💕

Dzisiejszy wczesny poranek na bagnie żurawinowym, wszyscy się uwijają w pracy🕷🕸...
efekty spektakularne.

Pięknego życia!❤

Dzień dobry😀 Sezon na królową jesiennych przepisów uważam za otwarty, te poniżej piękności można zakupić w gospodarstwie Ludwik Majlert, naliczyłam ok 13 odmian, pyszności. Wypróbujcie przepisy na ciacho, pastę z majerankien, placuszki, zupę krem, curry, sok, dżem, kluseczki, frytki, racuszki. Warto wspomnieć i włączyć do diety olej z pestek dynii źródło cennych kwasów nienasyconych i witamin. Dobrego dnia!

To będzie dobry dzień❤

Dzień dobry,

Czyżby powoli jesień ......

Tylko jedna mała, pozytywna myśl nad ranem może zmienić cały dzień 😍 i tego nam życzę!

Pozdrawiam!

Piękny czas odpoczynku, baterie naładowane, czas wracać🤩!
Do zobaczenia Jurato!

Wspaniali poznani ludzie z niesamowitymi historiami, nic nie jest przypadkowe, więc ciąg dalszy bedzie napewno.... Kasia, Sławek - dziękuję, jesteście inspiracją do nowych, pięknych działań. ❤Już się cieszę!

Miłego weekendu!

Dobrego dnia!

Przepiękna wystawa zdjęć kobiet!

Wszystkie jesteśmy piękne, wyjątkowe, wystarczające❤

Życie zaczyna sie o poranku, 6 rano dzień dobry z nad morza😍

Pięknego dnia! Wysokich lotów!

❤️

Nawet nie sądziłam, że można tak zatęsknić za naszym morzem, pięknymi plażami😍, jestem już kilka dni i nadal nie mogę się nacieszyć😀

Jest czas na wszystko co lubię: na poranne oddechy na plaży Whm ( o 6 rano nie ma nikogo 😀), bieganie boso, nordicwalking o zachodzie plażą coś pięknego, joga, pływanie i.... czytanie, czytanie😍

Miłego dnia! Uściski mocy!

❤️

Zimowe zapasy - suszenie ziół🍃

Majeranek - z gospodarstwa Rysiny😍
Smak i zapach nie ma sobie równych😀

Skarb w każdej kuchni, szczególnie zimą, cieszmy się jego smakiem i pozytywnym wpływem na nasze zdrowie.

🐝Właściwości:
antywirusowe
antybakteryjne
przeciwgrzybiczne
napotne
pobudzające trawienie
moczopędne
żółciopędne

Dobrego dnia 😍

Szczęśliwy poranek zmienia wszystko!

Dobrze zacznij dzień. Odzyskaj siebie i znajdź czas dla swoich potrzeb i marzeń. Postaraj sie wprowadzić rutynę, dzięki której znajdziesz spokój, zachowasz zdrowie i poczujesz energię.

Zapraszam do klubu 5 rano i wykorzystywania dnia najlepiej jak możemy. Jeśli pragniesz zmienić jakość swojego życia, ta książka Ci w tym pomoże! Powodzenia!
Trzymam za Was kciuki❤

Ps.nie lubiłam wstawać rano, nadal nie jest tak, że wyskakuje codziennie z łóżka o 5 w podskokach, ( ale coraz częściej🤩). Świadomość, że jest to czas dla mnie, przeznaczony na jogę, czytanie, medytację, spacer czy bieganie daje pożądnego kopa i motywację do działania. Nie wiem czy tak będzie zawsze, ale od kiedy czuję energię, dostrzegam efekty tych zmian podążam za tym, tu i teraz.

Otwartości na zmiany!

Dzień dobry!

Metodą małych kroków próbowałam pływania na desce sup. Warto próbować i otwierać sie na nowe 😍, pomimo strachu, obaw, braku wiary w możliwosci i umiejetnosci. Działajmy z poziomu odwagi.

Dałam radę nabiera mocy😍!

Pięknego dnia!

Kochani,
sprawiliście mi ogromną radość i przyjemność, lepszych życzeń nie mogłam sobie wymarzyć😍. Dziekuje!

Mam tyle pozytywnej energii od Was, że dzisiejsze 10 km porannego biegania mineło nawet nie wiem kiedy...

Ps.w ramach podziękowań dla Was takie malunki prosto z serducha ❤

Jest pięknie i tego Wam życzę!

Zegrze rowerowo odkrywam na nowo🚴‍♀️🏊‍♀️ , wczesnym rankiem spokojnie, cichutko, leniwie 😀

Dzień dobry 🌞

Kwiaty czarnego bzu są bogate we flawonoidy, kwasy organiczne, polifenole, składniki mineralne. Działają przeciwzapalnie, rozkurczowo, wzmacniaja naczynia krwionośne, pomagaja zawalczyć przeziębienie, stosuje się je w chorobach reumatycznych. Mają szerokie zastosowanie i właściwości zdrowotne.

Warto go mieć w domowej spiżarni.

Miłego dnia🐝

#

Dzień bardzo dobry 🌞

Kochani książka bardzo ciekawa, intrygująca, ogrom wiedzy, czyta się momentami z wypiekami na twarzy, napisana w sposób bardzo przystępny. Czyta się ją lekko i z przyjemnością.

Uświadomiła mi jak sen jest bardzo, bardzo ważny i jak czasem, a w sumie często go nie doceniałam. Staram sie stosować do rad autora i zmiana jest odczuwalna natychmiast, wyspana =pełna enegii.

Dowiecie się z niej:

🐝jakie są konsekwecje zbyt krótkiego snu,
🐝jaki wpływ ma sen na powstające choroby min Alzheimer, zawały serca, krótsze życie,
🐝jak sen zwalcza stany zapalne,
🐝jak nie szkodzić, a pomagać snowi,
🐝jaki wpływ sen ma na pamięć, koncentrację, kreatywność, sylwetkę, poczucie szczęścia, postrzeganie siebie i świata wokół.i

Jednym słowem znajdziecie w niej wszystko na temat snu i marzeń sennych. Informacje poparte są rzetelnymi badaniami. Mądra, wciągająca, musicie ja przeczytać!

🧘‍♀️Ps. zabieram sie do kolejnej pozycji, która jest kolejnym puzlem układanki o świadomym życiu.
Oddech - James Nestor cdn

Ps2. zdjęcia z porannego wypadu do lasu, warto było wstać raniutko🏃‍♀️.

Uśmiechu i motywacji do działań!

Dzień dobry, a nawet bardzo dobry.😍

Poranne rytuały i czas dla siebie.🧘‍♂️

Od kiedy regularnie wygospodarowuje czas dla siebie czuję więcej energii, radości, spokoju i akceptacji zdarzeń dnia codziennego. Jedynym zdaniem - mam apetyt na życie!

W moim przypadku jest to wczesny poranek, ok 5.30 - dzisiaj np:
oddechy Wima Hofa, zimny prysznic, kawka i kilka stron książki na tarasie.
W planach akcja z przyjaciółką Magdą sadzenia roślin🌻 i jak tu się nie uśmiechać!

Cudownego dnia!

#